Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Prezentacja

Jestem psychologiem o specjalności psychoterapia, obecnie w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapii poznawczo-behawioralnej i trenerem mindfulness. Podczas pracy z klientami skupiam się na pobudzeniu świadomości sytuacji, w których się znajdują oraz emocji, jakie im towarzyszą.

Od 2022 roku prowadzę grupowe zajęcia w prywatnych ośrodkach pomocy psychologicznej i terapii uzależnień z osobami odbywającymi kilkutygodniową terapię zamkniętą. Terapię grupową i indywidualną uzupełniam o elementy jogi, medytacji, ćwiczeń oddechowych i arteterapii. Prowadzę również indywidualne sesje online i jestem pod stałą superwizją. 

Podczas terapii indywidualnej pomagam klientom rozpoznać swoje nawykowe schematy oraz myśli automatyczne, które niekorzystnie wpływają na ich jakość życia. Dzięki procesowi terapeutycznemu, klienci lepiej radzą sobie z trudnymi emocjami oraz zaczynają odczuwać większe spełnienie w różnych sferach swojego życia. Dzięki wglądowi wewnątrz siebie mają większe poczucie autentyczności i zgodności ze sobą, a także znajdują odpowiedzi na własne potrzeby.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychosomatyka
  • Psychologia młodzieży
  • Psychologia dorosłych

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja online (pierwsza wizyta)

    Darmowa usługa

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    220 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    220 zł

  • Konsultacja online

    180 zł

  • Konsultacja psychologiczna dla młodzieży

    220 zł

Adresy (4)

Kamila Harlender

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Telefon

724 41...
Vivere Centrum Psychoterapeutyczne
Vivere Centrum Psychoterapeutyczne

Witoszów Dolny 120, 58-100 Świdnica

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Vivere Centrum Psychoterapeutyczne

Konsultacja online

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

10 opinii

Nowy profil na ZnanyLekarz

Pacjenci dopiero zaczęli dodawać opinie.

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Agata. S

    Bardzo polecam panią Kamilę, jej profesjonalne podejście potrafi zmienić bardzo dużo.Przez wiele miesięcy wspólnej pracy nauczyłam się naprawdę sporo , bez narzucania mi nie moich rozwiązań i oczekiwań co do mojego postępowania. Atmosfera zrozumienia na bardzo wysokim poziomie oraz wsparcie, które daje siłę i narzędzia do pracy nad sobą. Szczerze polecam, miałam różne doświadczenia terapeutyczne ale to z Kamilą nawiązałam kontakt długoterminowo.

     • Vivere Centrum Psychoterapeutyczne • psychoterapia uzależnień  • 

    mgr Kamila Harlender

    Dziękuję bardzo za wartościową opinię Agata. Doceniam Twoje słowa i cieszę się, że mogłam pomóc.


  • A

    Ang

    Jeśli ktoś zastanawia się nad terapią to z całego serca mogę polecić Kamilę. Jest bardzo ciepła i wyrozumiała, można czuć się przy niej komfortowo. Z sesji na sesję widziałam efekty terapii, która trwała łącznie 3 miesiące. Dziękuję!

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Kamila Harlender

    Dziękuję pięknie za Twoją opinię i cieszę się bardzo, że mogłam pomóc.


  • P

    Piter

    Bardzo polecam tę terapeutkę, Kamila ma profesjonalne podejście i przekazuje ogromną wartość. Dzięki niej mogę jasno spojrzeć na swoją sytuację i bardziej zrozumiałem swoje potrzeby. Dziękuję.

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online  • 

    mgr Kamila Harlender

    Dziękuję Piter za Twoje słowa i cieszę się, że mogłam pomóc.


  • G

    Grażyna

    Wizyta w Centrum Vivera była dla mnie bardzo pozytywnym doświadczeniem. Od samego progu czuć tam niesamowity spokój i dobrą energię. Profesjonalizm Pani Kamili łączy się z ogromną empatią i zrozumieniem, a same wnętrze gabinetu pozwala w pełni się rozluźnić. Wychodzę super zadowolona i na pewno będę polecać każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia w bezpiecznej i przemiłej atmosferze.

     • Vivere Centrum Psychoterapeutyczne • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Kamila Harlender

    Dziękuję serdecznie za pozytywną opinię oraz zaufanie.


  • M

    Maria

    Bardzo polecam Kamilę na terapeutkę! Już od kilku miesięcy jesteśmy w procesie terapeutycznym. Kamila daje mi dużo wsparcia i zrozumienia, ale jest też bardzo cierpliwa. Widzę duże zmiany w moim życiu dzięki terapii, dziękuję bardzo

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online  • 

    mgr Kamila Harlender

    Dziękuję Marysiu za Twoją opinię i zaufanie.


  • M

    M.K

    Kamila to świetna terapeutka, bardzo polecam. Byłam u niej na terapii online przez ponad rok. Kamila prowadziła sesje bardzo profesjonalnie, tłumaczyła co z czego wynika, weryfikowałyśmy postępy, a gdy cele terapii zostały osiągnięte Kamila powoli poprowadziła do zakończenia terapii. Regularnie dostawałam świetne ćwiczenia, z których korzystam do dzisiaj. Naprawdę polecam.

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online  • 

    mgr Kamila Harlender

    Dziękuję bardzo za opinię. Cieszę się, że moje ćwiczenia stały się częścią Twojej codzienności!


  • R

    Rafał

    Mocne strony Kamili to gruntowna wiedza i praktyka z zakresu psychoterapii CBT. Dodatkowym "bonusem" jest tytuł magistra prawa przez co formułuje swoje wypowiedzi w sposób jasny i precyzyjny. Sesja terapeutyczna wygląda jak normalna rozmowa, ale Kamila prowadzi rozmowę w ten sposób by miała jak największy efekt terapeutyczny. Po każdej sesji sam dochodziłem do właściwych wniosków i w ten sposób odkrywałem irracjonalność moich reakcji i zachowań. Robi to tak umiejętnie, że czasami byłem na nią poirytowany, ale w ten sposób nauczyła mnie nie brać wielu rzeczy osobiście. Ukazywała działanie starych schematów reakcji na pewne sytuacje, które bardzo utrudniały mi życie. Kamila uprzedza na początku współpracy że parę razy w roku jest niedostępna przez pewien czas. Ale nawet te przerwy mają efekt terapeutyczny. Człowiek stosuje sam metody, których się nauczył wcześniej w czasie terapii. Polecam każdemu bez wyjątku.

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online  • 

    mgr Kamila Harlender

    Dziękuję bardzo za wartościową opinię Rafał! Doceniam Twoje słowa i cieszę się, że mogłam pomóc.


  • J

    Joanna Różycka

    Bardzo polecam terapię z Panią Kamilą. Moja pełnoletnia córka przeżyla cieżkie rozstanie z chlopakiem, popadła w beznadzieję, spała praktycznie cały czas I plakala. Pani Kamila pomogła jej bardzo, zaledwie 3 spotkania wystarczyly, żeby córka się podniosła I zaczęła w miarę normalnie funkcjonować. Zaczęła chodzic na siłownię ,znalazła pracę na wakacje. Pani Kamilo dziękuję z calego serca. Jest Pani niesamowita!

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online  • 

    mgr Kamila Harlender

    Dziękuję Asiu za Twoją opinię. Bardzo się cieszę, że mogłam pomóc Michalinie


  • H

    Hanna F.

    Pani Kamila Harlender jest doskonałą terapeutką, z wieloletnim doświadczeniem, pasjonatką tej formy pomocy wszystkim potrzebującym terapii. Nieustannie się szkoli i rozwija, prezentuje głęboką wiedzę, ale ponad wszystko doskonałą komunikatywność i życzliwość w bezpośrednio kontaktach. Miałam okazję korzystać z prowadzonych przez Nią spotkań terapeutycznych przez kilka miesięcy - do każdego z nich była doskonale przygotowana, cierpliwie słuchała opowieści o moich problemach, pomagała w skupieniu się i przekazaniu myśli logicznie. Bardzo mi pomogła pod wieloma względami, uświadomiła i wyjaśniła przyczyny moich problemów, a także skutecznie zasugerowała co powinnam zmienić w moim podejściu do nich. Jestem niezwykle wdzięczna i bardzo gorąco polecam terapię prowadzoną przez Panią Kamilę, a sama, w razie potrzeby, na pewno udam się po pomoc terapeutyczną tylko do Niej!!!

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online  • 

    mgr Kamila Harlender

    Dziękuję Haniu za tę wartościową opinię. Cieszę się niezmiernie, że mogłam pomóc.


  • K

    Kuba

    Polecam Panią Kamilę! Bardzo przyjazna atmosfera, rzeczowa rozmowa i na pewno będę kontynuował konsultacje. Zgłosiłem się z problemem komunikacji w relacji i tłumieniem emocji. Już na pierwszej konsultacji otrzymałem techiki w jaki sposób podchodzić do rozmów z partnerką i rozpoznawać moje emocje. Nigdy wcześniej nie patrzyłem na te kwestie w taki sposób jak poprzez te ćwiczenia. Dalej kontynuujemy terapię.

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia •  • 

    mgr Kamila Harlender

    Dziękuję Kuba za podzielenie się swoją opinią. Cieszę się, że mogłam pomóc.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też z

Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też zdiagnozowane adhd, od 4 lat utrzymuję abstynencję. Odnoszę wrażenie, że niczego nie wyniosłem z terapii, ponieważ mam duże kłopoty z pamięcią, a z uwagi na charakter pracy mogłem uczęszczać na sesje maks 2 razy w miesiącu, a czasem tylko raz co w moim odczuciu również przyczyniło się do niezadowalających efektów pomimo mojego zaangażowania. Nadal mam problem z określeniem tego co czuję i dlaczego czuję, a jeśli już mi się uda to nazwać to i tak nie wiem co zrobić aby to poprawić. Zaczynam mieć duże problemy w relacji z partnerką z uwagi na lęk jaki odczuwam i w konsekwencji moje reakcje tj. Potrzeba ciągłego zapewniania o uczuciach, podejrzliwość, zazdrość, problem z zaufaniem, impulsywność. Czasami mam wrażenie, że oszaleje przez myśli, które pojawiają się w związku z lękiem dotyczącym tej relacji, który wiem, że jest nieadekwatny do konkretnych sytuacji i nieracjonalny, dodatkowo zamartwiam się przyszłością tej relacji i często czuję poczucie winy z uwagi na wyżej wymienione reakcje do tego stopnia, że czasami są dni, w których nie jestem w stanie normalnie funkcjonować przez lękowe myśli. Dodam, że przyjmowałem stymulanty na adhd, ale z uwagi na złą tolerancję tych leków psychiatra zalecił ich odstawienie, do tej pory brałem SSRI i NDRI, które w pewnym stopniu pomagały, ale skutki uboczne były na tyle uciążliwe, że nie byłem w stanie ich dalej brać. Aktualnie przyjmuje tylko tylko trittico na sen i nie jestem już w terapii. W którą stronę iść i jakie kolejne kroki podjąć, żeby spróbować poprawić funkcjonowanie w relacji z partnerką i samopoczucie?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Kamila Harlender

4-letnia abstynencja to duży sukces w kontekście utrzymania Twojego zdrowia psychicznego. Jednak w życiu pojawia się wiele czynników, które mogą pobudzić nasze nawykowe reakcje myślowe i emocjonalne. Nowa relacja i radzenie sobie z uczuciami, które jej towarzyszą to nowy etap w życiu, którego w pewnym sensie musimy się nauczyć. Z tego co opisujesz, Twoje reakcje w relacji mogą być objawem lękowego stylu przywiązania. Style przywiązania kształtują się na przestrzeni naszego życia, często w oparciu o nasze wczesne wzorce. Kiedy pojawia się świadomość pewnych trudności w dorosłym życiu, wówczas możemy popracować w kierunku kształtowania bezpiecznego stylu przywiązania, który charakteryzuje się spokojem i zaufaniem w relacji. Terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo pomocna w budowaniu bezpiecznego stylu przywiązania. Dodatkowo, myślę że warto przejść z terapeutą proces nauki radzenia sobie z ADHD bez leków. Odstawienie leków, to kolejny czynnik, który może wzmacniać intensywność trudnych reakcji. Tu również techniki poznawczo-behawioralne są bardzo pomocne. Proces dochodzenia do pełnego dobrostanu psychicznego to często długa ścieżka. Z pewnością pierwsza terapia dała korzyści, które pozwoliły na funkcjonowanie w trzeźwości, jednak też często pierwsza terapia to w pewnym sensie początek drogi, którą warto kontynuować dalej. Ścieżkę zdrowienia można też kontynuować w ramach własnej pracy wewnętrznej. Przy ADHD zachęcam do rozładowywania napięć poprzez regularną aktywność fizyczną w ulubionej formie. Dla wyciszenia warto spróbować medytacji prowadzonych lub relaksacyjnych technik oddechowych (np. relaksacja Jacobsona), łatwo dostępnych na YouTube. Zachęcam też do poczytania o różnych stylach przywiązania. A jeżeli masz przestrzeń życiową i gotowość, zachęcam do powrotu na terapię, która może być kolejnym dużym krokiem na ścieżce do satysfakcji z życia i relacji.


Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem

Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem szkołę około rok i 2 miesiące temu. Od tego czasu łącznie przepracowałem tylko około 2 miesiące, mimo że wielokrotnie próbowałem podjąć pracę.

Problem najczęściej pojawia się wtedy, kiedy zbliża się termin rozpoczęcia pracy. Zaczynam bardzo mocno się stresować, pojawia się panika, natłok myśli i obawy związane z pójściem do pracy. Zdarzało się wielokrotnie, że przed rozpoczęciem pracy nie spałem całą noc albo prawie w ogóle nie mogłem zasnąć. W konsekwencji następnego dnia byłem wyczerpany i zdarzało mi się nie rozpocząć pracy albo z niej rezygnować.

Mam wrażenie, że tworzy się u mnie błędne koło: kiedy nie mam pracy, bardzo zależy mi na jej znalezieniu i zarabianiu pieniędzy, ale kiedy zbliża się moment rozpoczęcia, pojawia się bardzo silny stres i lęk, przez który trudno mi normalnie funkcjonować. Później czuję wyrzuty sumienia i stres związany z tym, że znowu nie udało mi się rozpocząć lub utrzymać pracy.

Problem powtarzał się już wielokrotnie i przez to od ukończenia szkoły minęło około 14 miesięcy, a ja łącznie przepracowałem w tym czasie tylko około 2 miesiące.

Nie wiem, czy moje objawy mogą wskazywać na zaburzenia lękowe, napady paniki, problemy ze snem związane ze stresem czy inną przyczynę. Chciałbym skonsultować to ze specjalistą i dowiedzieć się, co może być przyczyną oraz co mogę zrobić, żeby normalnie funkcjonować, rozpocząć pracę i ją utrzymać.

Problem trwa już od dłuższego czasu i znacząco wpływa na moje życie zawodowe oraz codzienne funkcjonowanie.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Kamila Harlender

Stres, lęk i problemy ze snem to częste objawy towarzyszące dużym zmianom w życiu. Swego rodzaju sztuką jest odpowiednie radzenie sobie z tymi objawami w taki sposób, by nie wpływały negatywnie na jakość naszego życia. Terapia poznawczo-behawioralna dobrze radzi sobie z problemami nadmiernego stresu czy lęku poprzez wdrażanie odpowiednich technik w życie codzienne.

W przypadku problemów ze snem proponuję proste ćwiczenie - gdy zorientujesz się, że zamiast zasypiać, w głowie masz gonitwę myśli - obserwuj oddech. Na wdechu powiedz w myślach "jeden", na wydechu "dwa". Gdy odpłyniesz myślami, znów wróć do oddechu - na wdechu "jeden", na wydechu "dwa". Wracaj do oddechu ile razy trzeba, nie denerwując się, że wciąż odpływasz do swoich myśli - to zupełnie normalne. Próbuj też nie denerwować się na brak snu, bo nerwy pobudzają organizm. Pomyśl, że Twoje ciało leży i odpoczywa - ze snem czy bez niego, ciało się regeneruje. W ciemności produkuje się melatonina, która też uspokaja. Minimalizując złość zwiększasz regenerację organizmu, ale też zwiększasz szanse na szybszy sen.

Próbując zasnąć nie sięgaj po telefon. Najlepiej ogranicz niebieskie światło z telefonu, komputera czy telewizora co najmniej na pół godziny przed planowanym snem. Wieczorem zminimalizuj też oświetlenie - wystarczy mała lampka zamiast pełnego światła, by wyciszyć organizm do snu.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania