Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Wizytówka
Wizytówka

„Nie jest to, co ci się przydarza, ale to, jak na to reagujesz, kształtuje twoje życie.” – Virginia Satir

Dzień dobry,
nazywam się Paulina Urbanowicz i jestem psychologiem, psychoterapeutką pracującą z osobami dorosłymi oraz założycielką i prezeską sieci poradni Urbann Clinic. W swojej pracy łączę profesjonalną wiedzę kliniczną z uważnym, indywidualnym podejściem do każdego pacjenta.

Specjalizuję się w pracy z osobami doświadczającymi lęku, obniżonego nastroju, depresji, nadmiernego stresu, trudności emocjonalnych oraz przeciążenia psychicznego. Szczególnie bliska jest mi praca z pacjentami zmagającymi się z overthinkingiem, niską samooceną, trudnością w regulacji emocji oraz potrzebą odzyskania wewnętrznego spokoju. Zajmuję się również konsultacjami i wsparciem w obszarze ADHD u dorosłych.

Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną, dbając o to, aby proces terapeutyczny był bezpieczny, oparty na zaufaniu i realnie dopasowany do potrzeb pacjenta. Pracuję w oparciu o aktualną wiedzę naukową i sprawdzone podejścia terapeutyczne, koncentrując się na zrozumieniu mechanizmów trudności oraz budowaniu trwałych zmian w codziennym funkcjonowaniu.

W relacji terapeutycznej stawiam na uważność, empatię, autentyczny kontakt i partnerską współpracę. Zależy mi na tym, aby pacjent czuł się wysłuchany, zrozumiany i zaopiekowany — bez oceniania i presji. Praca terapeutyczna jest dla mnie wspólnym procesem, w którym ważne jest zarówno tempo pacjenta, jak i jego gotowość do zmiany.

Dbam o komfort i poczucie bezpieczeństwa podczas każdej wizyty. Oferuję spokojną, dyskretną atmosferę oraz jasne zasady współpracy, które pomagają budować stabilną i wspierającą przestrzeń terapeutyczną.

Dla osób, które zastanawiają się nad rozpoczęciem terapii lub nie wiedzą, od czego zacząć, dostępna jest również bezpłatna, 15-minutowa konsultacja telefoniczna, pomagająca określić potrzeby i dalsze kroki.

Jeśli zmagasz się z lękiem, depresją, nadmiernym napięciem, trudnościami emocjonalnymi lub podejrzewasz ADHD, zapraszam do kontaktu i umówienia wizyty.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

***Udostępniony kalendarz dotyczy pracy całej Klinki - mają charakter poglądowy i mogą występować zmiany.

Słowa kluczowe:
psycholog Warszawa, psychoterapeuta Warszawa, psychoterapia Warszawa, psychoterapia indywidualna, terapia psychologiczna, psycholog online, konsultacja psychologiczna, leczenie lęku, terapia depresji, ADHD u dorosłych Warszawa, overthinking, niska samoocena, pomoc psychologiczna Warszawa.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia uzależnień
Terapia poznawczo-behawioralna

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia dorosłych
  • Diagnoza psychologiczna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Paulina Urbanowicz

Konsultacja online

Zapraszamy na bezpłatną, 15-minutową konsultację wstępną telefoniczną w Urbann Clinic.
To krótka, spokojna i niezobowiązująca konsultacja psychologiczna, podczas której możesz bezpiecznie opowiedzieć o tym, z czym aktualnie się mierzysz — niezależnie od tego, czy są to objawy lęku, obniżonego nastroju, depresji, trudności z koncentracją, podejrzenie ADHD, przeciążenie emocjonalne czy problemy w relacjach.
Podczas konsultacji:

– wspólnie określimy Twoje potrzeby oraz trudności, z którymi zgłaszasz się po pomoc psychologiczną,
– podpowiemy, jaka forma wsparcia (konsultacja psychologiczna, terapia indywidualna, diagnostyka ADHD) może być dla Ciebie najbardziej pomocna,
– zaproponujemy psychologa lub psychoterapeutę najlepiej dopasowanego do Twojej sytuacji, objawów i oczekiwań.
Konsultacja jest szczególnie pomocna, jeśli:
– odczuwasz lęk, napięcie lub przewlekły stres,
– zmagasz się z objawami depresji lub obniżonym nastrojem,
– podejrzewasz u siebie ADHD u dorosłych i nie wiesz, od czego zacząć,
– chcesz rozpocząć terapię, ale nie wiesz, do jakiego specjalisty się zgłosić.
To bezpieczny pierwszy krok w stronę poprawy samopoczucia, większego spokoju i realnej zmiany.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne — umów bezpłatną konsultację psychologiczną w Urbann Clinic.

10/06/2026

Usługi i ceny

  • Bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna

    Darmowa usługa

  • Konsultacja psychologiczna

    240 zł - 300 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    300 zł

  • Psychoterapia

    300 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    300 zł

Adresy (5)

Urbann Clinic

Konsultacja online

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

22 470...
Urbann Clinic
Urbann Clinic

Aleja 3 Maja 2/66, Śródmieście, 00-391 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto
  • Karta płatnicza

Telefon

22 470...
Urbann Clinic
Urbann Clinic

Koszykowa 10/21, Śródmieście, 00-564 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Revolut

Telefon

22 470...
Urbann Clinic
Urbann Clinic

Ludwika Narbutta 25/4, Mokotów, 02-536 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

22 470...
Paulina Urbanowicz
Vita

Mokotowska 12, Śródmieście, 00-561 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

22 470...

110 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Wyjątkowe zaangażowanie, poczucie bezpieczeństwa i profesjonalizm.

     • Urbann Clinic Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Paulina Urbanowicz

    Dziękuję za podzielenie się swoją opinią :)


  • M

    Odbyłam dzisiaj bezpłatną konsultacje, jestem bardzo zadowolona z otrzymanej pomocy! Indywidualne podejście do pacjenta, brak pośpiechu, zrozumienie, poczucie bycia wysłuchanym i oczywiście dobranie i umówienie na wizytę do psychologa, który zajmuje się pracą nad trudnościami z jakimi się zgłosiłam. Bardzo polecam!

     • Urbann Clinic bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

    mgr Paulina Urbanowicz

    Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem :)


  • J

    Bardzo polecam. Na wizycie czułam się wysłuchana, dostałam odpowiedź na wszystkie pytania. Empatyczne podejście do pacjenta:)

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Paulina Urbanowicz

    Bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Cieszę się, że podczas wizyty czuła się Pani wysłuchana i zaopiekowana, a także że udało mi się odpowiedzieć na wszystkie pytania. Dziękuję za zaufanie i poświęcony czas na podzielenie się swoją opinią. Życzę wszystkiego dobrego!


  • K

    Długo zastanawiałem się, czy dodać opinię. Po przeczytaniu pozytywnych komentarzy i obserwowaniu profilu na Instagramie zdecydowałem się na konsultację online. Niestety spotkanie w dużej mierze odbiegało od tematu. Musiałem kilkukrotnie powtarzać te same informacje, a pani sprawiała wrażenie nieuważnej. Niestety nie wyniosłem nic wartościowego z tej rozmowy.

     • Urbann Clinic Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Paulina Urbanowicz

    Dziękuję za podzielenie się opinią.

    Pierwsza konsultacja ma charakter diagnostyczny i często obejmuje doprecyzowanie oraz uporządkowanie zgłaszanych trudności, co może wiązać się z powracaniem do tych samych informacji — jest to standardowy element procesu, który pozwala na trafną ocenę sytuacji.

    Jednocześnie zależy mi na wysokim standardzie uważności i jakości pracy, dlatego przykro mi, że to spotkanie nie spełniło Pana oczekiwań.

    Jeśli będzie Pan otwarty na kontakt, chętnie odniosę się do tej sytuacji bardziej indywidualnie.


  • M

    15 minutowa konsultacja była bardzo dokładna i pozwoliła na dobranie odpowiedniego specjalisty.

     • Urbann Clinic bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

    mgr Paulina Urbanowicz

    Dziękuję za opinię :)


  • M

    Pani Paulina jest niezwykłą specjalistką!Zawsze podchodzi z empatią do pacjenta, zadaje niezwykle trafne pytania, a co najważniejsze uczy nowych mechanizmów na podstawie ciekawych ćwiczeń. Zawsze czuję się zaopiekowana, już po miesiącu widzę duży postęp :))

     • Urbann Clinic Psychoterapia  • 

    mgr Paulina Urbanowicz

    Bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa i zaufanie :)


  • P

    Przyjazna i miłą atmosfera, bardzo pomocna wizyta online.
    Pełny profesjonalizm i duża wiedza. Jestem bardzo zadowolony.

     • Urbann Clinic konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Paulina Urbanowicz

    Bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Cieszę się, że spotkanie było dla Pana pomocne i że czuł się Pan komfortowo podczas wizyty online :)


  • J

    Przekazuję najwyższą możliwą ocenę.
    Wspaniale czuję się podczas wizyty u Pani Pauliny, wspiera mnie nie tylko swoją kompetencją, ale zaangażowaniem, troską, ciepłem...

     • Urbann Clinic Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Paulina Urbanowicz

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem :)


  • D

    Profesjonalne wsparcie w miłej i bezpiecznej atmosferze. Bardzo polecam.

     • Urbann Clinic Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Paulina Urbanowicz

    Dziękuję :)


  • M

    Pełne zaangażowanie i dobranie odpowiedniego specjalisty do problemów wieku nastoletniego.

     • Urbann Clinic bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

    mgr Paulina Urbanowicz

    Dziękuję za podzielenie się opinią :)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

33 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Paulina Urbanowicz

Dzień dobry, w tym co Pan pisze słychać dużo smutku, wstydu i poczucia bycia „gorszym”, jakby ta jedna kwestia zaczynała definiować Pana wartość i przyszłość. Nic dziwnego, że pojawia się lęk przed… Więcej


ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Paulina Urbanowicz

Dzień dobry, z Pana opisu wybrzmiewa dużo niepewności, napięcia i potrzeby zrozumienia, co się zmieniło – zwłaszcza że wcześniej kontakt był częsty i ciepły, a potem stał się zdawkowy i bardziej… Więcej


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania