Adres

Wielopole 18a/5, Kraków
SOMA GROUP (mapa)

Najbliższy termin:

Pokaż kalendarz
Przyjmuję: dorosłych, dzieci w wieku od 3 lat
Gotówka
32 735.....

Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) • od 160 zł

Wizyta kontrolna • od 100 zł

Dieta dla sportowców • od 180 zł +2 więcej

Dieta (spersonalizowany plan żywieniowy) • od 180 zł

Zalecenia żywieniowe • od 100 zł

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem magistrem dietetyki o specjalności dietetyka kliniczna, autorem wielu artykułów na temat żywienia i suplementacji, lecz przede wszystkim miłośn...

Zobacz pełen opis


Edukacja

  • Małopolska Wyższa Szkoła im. Józefa Dietla w Krakowie
  • Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia
  • Centrum Counsellingu Gestalt w Krakowie


Filmy


Znajomość języków

Polski, Angielski

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
37 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
P
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: SOMA GROUP konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Po dwóch wizytach bardzo polecam Dietetyka Mateusz Durbas w ciągu 5 tygodni straciłem 7 kg . Dieta jest nawet smaczna , nie chodzę głodny . Zdecydowanie polecam każdemu.


P
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: SOMA GROUP konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Bylem na dwóch wizytach. Pan Mateusz ma profesjonalne i indywidualne podejście. Stosując zalecenia i trzymając się planu waga się zmienia, sylwetka się zmienia a szereg różnych parametrów organizmu idzie na plus. Wcześniej kilkukrotnie podejmowałem próby zmiany wagi, jednak dochodziłem do pewnego momentu i ściana. Z takim prowadzeniem wiem ze uda się pobić moje wcześniejsze, najlepsze rezultaty jakie miałem. Zdecydowanie polecam.

mgr Mateusz Durbas

Cieszę się bardzo z uzyskiwanych przez Pana korzystnych zmian w składzie ciała i dziękuję za opinię na temat naszej współpracy.


Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: SOMA GROUP konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Bardzo dziękuję za wizytę i cenne wskazówki. Niesamowita wiedza i podejście indywidualne do każdego kto chce zadbać o siebie. Polecam p. Mateusza. Nasza współpraca się zaczyna i mam nadzieję że dzięki p. Mateuszowi osiągnę zamierzony cel

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję za opinię i trzymam mocno kciuki za Pana w nauce nowych nawyków żywieniowych i ogólnego stylu życia.


K
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: SOMA GROUP

Pan Mateusz oferuje nie tylko bardzo profesjonalną pomoc, ale również jest niezwykle sympatyczny, bardzo polecam!

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję za miłe słowa po wizycie. Serdecznie pozdrawiam.


M
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: SOMA GROUP konsultacja dietetyczna

Bez wahania mogę polecić Pana Mateusza jako znającego się na rzeczy dietetyka. Ma bardzo zdrowe i rozsądne podejście w układaniu diety. Uważnie słucha. Nie próbuje na siłę wciskać do diety produktów, za którymi się nie przepada. Udziela cennych wskazówek. Wykazuje zrozumienie i wspiera w drodze do osiągnięcia celu. Odkąd jestem na diecie, nie czuję się głodna, a mimo wszystko chudnę (a na tym mi właśnie zależy). Jestem bardzo zadowolona.

Dziękuję i pozdrawiam!

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję bardzo za wyrażenie opinii na temat naszej współpracy. Cieszę się, że zaproponowana przeze mnie strategia żywieniowa skutkuje satysfakcjonującymi Panią rezultatami. Trzymam mocno kciuki i życzę wytrwałości w dalszej nauce nowych nawyków.


G
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: SOMA GROUP konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Pan Durbas jest bardzo sympatycznym, kompetentnym dietetykiem. Uważnie wysłuchał, z jakim problemem się zgłosiłam, cały czas robił notatki, zadał mi sporo pytań, by uszczegółowić informacje, na następnie udzielił mi bardzo obszernych, szczegółowych instrukcji, dostosowanych do mojego problemu i trybu życia.

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję za opinię. Dokładam wszelkich starań, aby profesjonalnie świadczyć swoje usługi i nieustannie poszerzać swoje kompetencje. Cieszy mnie niezmiernie zadowolenie moich klientów. Serdecznie pozdrawiam.


Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: SOMA GROUP

Trenuje na co dzień crossfit i do Pana Mateusza zgłosiłam się w celu zmiany składu ciała oraz zwiększenia siły. Jestem mile zaskoczona bardzo profesjonalnym podejściem do dietetyki sportowej i dużą wiedzą dotyczącą suplementacji, która faktycznie się sprawdza a nie jest tylko pięknym opisem marketingowym widniejącym na opakowaniu. Przygotowana dieta przez dietetyka jest smaczna, oparta o produkty, które lubię i najbardziej jednak zaskoczyła mnie możliwość zwiększania masy mięśniowej podczas redukcji tkanki tłuszczowej co okazało się miłym akcentem dotychczasowej współpracy. Polecam!

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję za opinię.


M
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: SOMA GROUP pierwsza wizyta

Szybko, sprawnie i na temat. Tak, jak powinno to wyglądać. Rzeczowe odpowiedzi na pytania, uzasadnione porady, bardzo sensowne i życiowe podejście do diety.

mgr Mateusz Durbas

Bardzo dziękuję Panie Marku za obdarzenie mnie zaufaniem i skorzystanie z moich usług. Jednocześnie dziękuję za miłe słowa po pierwszej wizycie. Serdecznie pozdrawiam i życzę Panu dużo determinacji w realizacji celu.


N
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu pierwsza wizyta

Genialny dietetyk.
Wysłuchał mnie bardzo uważnie i nie uznał mojej chęci schudniecia za zachcianke.
Jadłospis ułożony na 2 tygodnie jest bardzo zróżnicowany, a każdy posiłek jest bardzo dobry. Wydawałoby się, że dieta frakcyjna jest pewnym ograniczeniem ale w moim wypadku jest wręcz przeciwnie.
Dzięki liście zakupów znajdującej się w pliku .pdf oraz planie dnia jestem w stanie zrobić zakupy z wyprzedzeniem, a posiłki na cały dzień przygotować rano lub dnia poprzedniego nie marnując przy tym czasu na myślenie co zjeśc danegi dnia.
Bardzo profesjonalne podejście. Godny polecenia.

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję Pani Natalio za opinię. Cieszę się, że przygotowany przeze mnie plan żywieniowy spełnił Pani oczekiwania. Gratuluję uzyskanych rezultatów i w razie potrzeby pozostaję do dyspozycji.


J
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: W innym miejscu

Na wizytę zdecydowałem się z powodu chęci poprawienia sylwetki i wprowadzenia zdrowszego trybu życia. Współpracuję z Panem Mateuszem od około 3 miesięcy i w tym czasie udało się osiągnąć całkiem niezłe rezultaty. Mogę z czystym sumieniem polecić go jako rzetelnego specjalistę, który podchodzi do klientów indywidualnie.

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję Panie Jerzy za długotrwałe obdarzenie mnie zaufaniem i stałą współpracę ze mną. W Pańskim przypadku świetne rezultaty programu żywieniowego i systematycznych treningów niewątpliwie są następstwem Pańskiego zaangażowania, wiary w siebie i determinacji w dążeniu do celu. Życzę dalszych sukcesów i do zobaczenia na kolejnej wizycie kontrolnej!


Usługi i ceny

Dieta (spersonalizowany plan żywieniowy)

od 180 zł


Wielopole 18a/5, Kraków

od 180 zł

SOMA GROUP


Zalecenia żywieniowe

od 100 zł


Wielopole 18a/5, Kraków

od 100 zł

SOMA GROUP


Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

od 160 zł


Wielopole 18a/5, Kraków

od 160 zł

SOMA GROUP


Wizyta kontrolna

od 100 zł


Wielopole 18a/5, Kraków

od 100 zł

SOMA GROUP


Dieta dla sportowców

od 180 zł


Wielopole 18a/5, Kraków

od 180 zł

SOMA GROUP

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
37 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
P
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: SOMA GROUP konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Po dwóch wizytach bardzo polecam Dietetyka Mateusz Durbas w ciągu 5 tygodni straciłem 7 kg . Dieta jest nawet smaczna , nie chodzę głodny . Zdecydowanie polecam każdemu.


P
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: SOMA GROUP konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Bylem na dwóch wizytach. Pan Mateusz ma profesjonalne i indywidualne podejście. Stosując zalecenia i trzymając się planu waga się zmienia, sylwetka się zmienia a szereg różnych parametrów organizmu idzie na plus. Wcześniej kilkukrotnie podejmowałem próby zmiany wagi, jednak dochodziłem do pewnego momentu i ściana. Z takim prowadzeniem wiem ze uda się pobić moje wcześniejsze, najlepsze rezultaty jakie miałem. Zdecydowanie polecam.

mgr Mateusz Durbas

Cieszę się bardzo z uzyskiwanych przez Pana korzystnych zmian w składzie ciała i dziękuję za opinię na temat naszej współpracy.


Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: SOMA GROUP konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Bardzo dziękuję za wizytę i cenne wskazówki. Niesamowita wiedza i podejście indywidualne do każdego kto chce zadbać o siebie. Polecam p. Mateusza. Nasza współpraca się zaczyna i mam nadzieję że dzięki p. Mateuszowi osiągnę zamierzony cel

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję za opinię i trzymam mocno kciuki za Pana w nauce nowych nawyków żywieniowych i ogólnego stylu życia.


K
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: SOMA GROUP

Pan Mateusz oferuje nie tylko bardzo profesjonalną pomoc, ale również jest niezwykle sympatyczny, bardzo polecam!

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję za miłe słowa po wizycie. Serdecznie pozdrawiam.


M
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: SOMA GROUP konsultacja dietetyczna

Bez wahania mogę polecić Pana Mateusza jako znającego się na rzeczy dietetyka. Ma bardzo zdrowe i rozsądne podejście w układaniu diety. Uważnie słucha. Nie próbuje na siłę wciskać do diety produktów, za którymi się nie przepada. Udziela cennych wskazówek. Wykazuje zrozumienie i wspiera w drodze do osiągnięcia celu. Odkąd jestem na diecie, nie czuję się głodna, a mimo wszystko chudnę (a na tym mi właśnie zależy). Jestem bardzo zadowolona.

Dziękuję i pozdrawiam!

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję bardzo za wyrażenie opinii na temat naszej współpracy. Cieszę się, że zaproponowana przeze mnie strategia żywieniowa skutkuje satysfakcjonującymi Panią rezultatami. Trzymam mocno kciuki i życzę wytrwałości w dalszej nauce nowych nawyków.


G
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: SOMA GROUP konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Pan Durbas jest bardzo sympatycznym, kompetentnym dietetykiem. Uważnie wysłuchał, z jakim problemem się zgłosiłam, cały czas robił notatki, zadał mi sporo pytań, by uszczegółowić informacje, na następnie udzielił mi bardzo obszernych, szczegółowych instrukcji, dostosowanych do mojego problemu i trybu życia.

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję za opinię. Dokładam wszelkich starań, aby profesjonalnie świadczyć swoje usługi i nieustannie poszerzać swoje kompetencje. Cieszy mnie niezmiernie zadowolenie moich klientów. Serdecznie pozdrawiam.


Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: SOMA GROUP

Trenuje na co dzień crossfit i do Pana Mateusza zgłosiłam się w celu zmiany składu ciała oraz zwiększenia siły. Jestem mile zaskoczona bardzo profesjonalnym podejściem do dietetyki sportowej i dużą wiedzą dotyczącą suplementacji, która faktycznie się sprawdza a nie jest tylko pięknym opisem marketingowym widniejącym na opakowaniu. Przygotowana dieta przez dietetyka jest smaczna, oparta o produkty, które lubię i najbardziej jednak zaskoczyła mnie możliwość zwiększania masy mięśniowej podczas redukcji tkanki tłuszczowej co okazało się miłym akcentem dotychczasowej współpracy. Polecam!

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję za opinię.


M
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: SOMA GROUP pierwsza wizyta

Szybko, sprawnie i na temat. Tak, jak powinno to wyglądać. Rzeczowe odpowiedzi na pytania, uzasadnione porady, bardzo sensowne i życiowe podejście do diety.

mgr Mateusz Durbas

Bardzo dziękuję Panie Marku za obdarzenie mnie zaufaniem i skorzystanie z moich usług. Jednocześnie dziękuję za miłe słowa po pierwszej wizycie. Serdecznie pozdrawiam i życzę Panu dużo determinacji w realizacji celu.


N
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu pierwsza wizyta

Genialny dietetyk.
Wysłuchał mnie bardzo uważnie i nie uznał mojej chęci schudniecia za zachcianke.
Jadłospis ułożony na 2 tygodnie jest bardzo zróżnicowany, a każdy posiłek jest bardzo dobry. Wydawałoby się, że dieta frakcyjna jest pewnym ograniczeniem ale w moim wypadku jest wręcz przeciwnie.
Dzięki liście zakupów znajdującej się w pliku .pdf oraz planie dnia jestem w stanie zrobić zakupy z wyprzedzeniem, a posiłki na cały dzień przygotować rano lub dnia poprzedniego nie marnując przy tym czasu na myślenie co zjeśc danegi dnia.
Bardzo profesjonalne podejście. Godny polecenia.

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję Pani Natalio za opinię. Cieszę się, że przygotowany przeze mnie plan żywieniowy spełnił Pani oczekiwania. Gratuluję uzyskanych rezultatów i w razie potrzeby pozostaję do dyspozycji.


J
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: W innym miejscu

Na wizytę zdecydowałem się z powodu chęci poprawienia sylwetki i wprowadzenia zdrowszego trybu życia. Współpracuję z Panem Mateuszem od około 3 miesięcy i w tym czasie udało się osiągnąć całkiem niezłe rezultaty. Mogę z czystym sumieniem polecić go jako rzetelnego specjalistę, który podchodzi do klientów indywidualnie.

mgr Mateusz Durbas

Dziękuję Panie Jerzy za długotrwałe obdarzenie mnie zaufaniem i stałą współpracę ze mną. W Pańskim przypadku świetne rezultaty programu żywieniowego i systematycznych treningów niewątpliwie są następstwem Pańskiego zaangażowania, wiary w siebie i determinacji w dążeniu do celu. Życzę dalszych sukcesów i do zobaczenia na kolejnej wizycie kontrolnej!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

112 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl


  • Czego nie jeść i nie pić przy wzdęciach. Nie jest dla mnie jasne, co można jeść i pić(poza niegazowaną wodą). W szczególności chodzi mi o owoce, w tym jabłka i banany, pomarańcze, otręby pszenne, kiszonki, herbaty (piję napar z malin), ciemne pieczywo wieloziarniste, a także ogólny wymóg jedzenia warzyw i owoców 5 razy dziennie.

    Dzień dobry,

    Wzdęcia brzucha i inne symptomy żołądkowo-jelitowe najczęściej nasilają się w sytuacji wysokiego spożycia produktów żywnościowych będących bogatym źródłem łatwo fermentujących w przewodzie pokarmowym wielocukrów, dwucukrów, cukrów prostych i alkoholi wielowodorotlenowych, czyli składników z grupy FODMAP. Należą do nich m.in.: źródła laktozy - mleko, maślanka, śmietana, jogurt, twaróg, delikatne sery białe; nasiona roślin strączkowych; żyto i pszenica (przede wszystkim w postaci pełnoziarnistej); owoce z dominacją fruktozy: gruszki, jabłka, brzoskwinie, morele, mango, arbuz, nektarynki, a także te zawierające poliole, np. śliwki, czereśnie, wiśnie; por, buraki ćwikłowe, patisony, cebula, szparagi, brukselka, brokuły, kalafior, koper włoski, groszek zielony, czosnek, karczochy; miód, syrop z agawy, syrop glukozowo-fruktozowy, poliole (sorbitol, ksylitol, mannitol, maltitol);
    niektóre orzechy (nerkowce, pistacje), a także wybrane grzyby. Z kolei wśród pokarmów o niskiej zawartości węglowodanów łatwo fermentujących w przewodzie pokarmowym wymienia się m.in.: ser parmezan, cheddar, szwajcarski, gouda, mozzarella, brie, camembert, masło; owies, ryż, komosę ryżową; migdały, orzechy: pekan, włoskie, piniowe, makadamia, sezam, pestki słonecznika, dyni; mandarynki, grejpfruty, pomarańcze, truskawki, kiwi, winogrona, cytryny, ananasy, jagody;
    pomidory, marchew, seler, ogórki, paprykę, sałatę, bataty, ziemniaki, bakłażan, szczypior, dynię, kukurydzę; cukier stołowy, stewia, syrop klonowy, aspartam; tofu, jaja, mięso, ryby oraz nabiał jedynie bez laktozy. Warto również podkreślić, że koniecznie należy unikać częstych błędów dietetycznych, np. spożywania warzyw strączkowych, cebuli, czosnku, mleka i jego przetworów z laktozą, miodu, etc., a także połykania powietrza w trakcie spożywania posiłków, częstego żucia gumy, wypijania napojów gazowanych oraz korzystanie z używek i palenia papierosów. Pomocna może okazać się w tej sytuacji również aktywność fizyczna, wzmocnienie mięśni głębokich i rozciąganie całego ciała, w tym mięśni brzucha oraz regularne stosowanie technik relaksacyjnych i wysypianie się.

    Z wyrazami szacunku,
    Mateusz Durbas
    Dietetyk kliniczny i sportowy
    mateuszdurbas.pl

    mgr Mateusz Durbas

  • Witam,
    Czy picie zielonej herbaty i spożywanie sproszkowanej kurkumy może mieć negatywny wpływ na organizm? Wypijam max. dwa razy dziennie napar z zielonej herbaty, dodatkowo wieczorem spożywam sproszkowaną kurkumę w ilości 1/4 łyżeczki + odrobina pieprzu i pół łyżeczki oliwy z oliwek. Czy regularne spożywanie zielonej herbaty i kurkumy może nieść negatywne skutki? Czy jest to neutralne połączenie? Dodam, ze spożywam zielona herbatę oraz kurkumę ze względów profilaktyki zachorowania na nowotwory oraz ogólnie na poprawę zdrowia.

    Dzień dobry,

    Regularne wypijanie zielonej herbaty w ilości przedstawionej przez Panią w ciągu dnia należy uznać za nawyk prozdrowotny, w szczególności jeżeli herbata nie jest za każdym razem z dodatkiem substancji słodzących. Ponadto warto zaznaczyć, że niewątpliwie lepszym rozwiązaniem jest sięganie po herbatę w postaci liściastej, aniżeli w torebce. Jeśli zaś chodzi o kurkumę to warto wiedzieć, że kurkumina, główny aktywny biologicznie związek stanowi tylko 2 - 5 % zawartości kurkumy, a co istotne cechuje się ona słabą przyswajalnością po podaniu doustnym, ponieważ jej biodostępność jest niewielka ze względu na małą absorpcję z jelita. Na podstawie dotychczas przeprowadzonych badań uważa się, że dawka 8 g kurkuminy, a nie kurkumy na dzień uważana jest za bezpieczną dla człowieka, a dopiero przy spożyciu 12 g dziennie odnotowywano działania niepożądane w postaci występowania biegunki. Rzeczywiście, rosnąca liczba publikacji sugeruje, iż kurkumina ma wielokierunkowe działanie chemoprewencyjne i mogłaby być stosowana jako lek w terapii celowanej, jednak istnieje potrzeba wynalezienia efektywniejszego zwiększenia jej bioprzyswajalności, aniżeli podaż doustna.

    Z wyrazami szacunku,
    Mateusz Durbas
    Dietetyk kliniczny i sportowy
    mateuszdurbas.pl

    mgr Mateusz Durbas

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem magistrem dietetyki o specjalności dietetyka kliniczna, autorem wielu artykułów na temat żywienia i suplementacji, lecz przede wszystkim miłośn...

Zobacz pełen opis


Edukacja

  • Małopolska Wyższa Szkoła im. Józefa Dietla w Krakowie
  • Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia
  • Centrum Counsellingu Gestalt w Krakowie

Certyfikaty ZnanyLekarz.pl


Specjalizacje

  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyk sportowy
  • Psychodietetyk

Staże

  • Poradnia żywieniowa 4SLIM Radosław Bernat Wrocław, ul. Kiełczowska 135/16



Filmy


Znajomość języków

Polski, Angielski

Nagrody i wyróżnienia

  • Stypendium Rektora dla najlepszych studentów dietetyki (Małopolska Wyższa Szkoła im. Józefa Dietla)

Profile społecznościowe


Publikacje i artykuły

Publikacje (45)

Artykuły (3)