Moje doświadczenie
Krótko na wstępie: wszyscy umrzemy.
Jestem psychologiem w ścieżce klinicznej. Pracuję w podejściu egzystencjalnym – takim, które zamiast naprawiać ludzi, zaprasza do refleksji, odwagi i autentyczności. Blisko mi do myślenia Frankla (sens nawet w skrajnych warunkach), Yaloma (lęk egzystencjalny jako część życia) i Emmy van Deurzen (porządkowanie chaosu bez banalnych odpowiedzi).
Najczęściej towarzyszę osobom w kryzysach tożsamościowych, przebudowie światopoglądu, utracie złudzeń, przeciążeniu i wypaleniu. Pracuję też z trudnościami regulacji emocji (w tym agresji i impulsywności), niską samooceną, wstydem, surowym krytykiem wewnętrznym oraz w obszarze rozpoznawania manipulacji i budowania ochrony psychologicznej: granic, jasnej komunikacji, sprawczości.
Szczególne miejsce zajmuje praca z osobami neuroatypowymi (m.in. ADHD/ASD/AuDHD) oraz z osobami ze środowisk mundurowych i wysokiego stresu – tam, gdzie wymagane są określone predyspozycje, a później często brakuje języka i przestrzeni, by unieść to, co zostało w środku.
W obszarze uzależnień bliskie jest mi podejście redukcji szkód.
Diagnozy neurorozwojowe realizuję w modelu neuroafirmatywnym, z możliwością dostosowań sensorycznych(na ile pozwalają warunki gabinetowe/online np. okulary blokujące światło niebieskie, punktowe oświetlenie gabinetu, dostępne tzw. fidżety/fidget, słuchawki wygłuszające etc.). W diagnostyce ASD osób dorosłych korzystam także z narzędzi wspomagających – jestem przeszkolona w zakresie ACIA, jednego z nowszych narzędzi wspierających ocenę profilu autystycznego u dorosłych.
Szczegółowe opisy poszczególnych diagnoz (zakres, przebieg, narzędzia i elementy pakietu) umieściłam w opisach konkretnych usług w systemie rezerwacyjnym.
W metodach pracy korzystam z:
technik opartych na DBT i RO-DBT
analizy łańcuchowej
mindfulness/uważności
ACT
Włączam też metody projekcyjne: metafory, elementy sztuki i narracji – gdy pomagają nazwać to, co „zbyt trudne na wprost”.
Jeśli jesteś w miejscu, w którym wiele wydaje się puste, bezcelowe albo po prostu dzieje się zbyt dużo, być może potrzebujesz kogoś, kto usiądzie z Tobą i nie zaproponuje natychmiastowego „rozwiązania problemu”, ale pomoże Ci zrozumieć siebie w chaosie i określić na nowo własne wartości - zapraszam.
Informacja organizacyjna: w systemie rezerwacyjnym wydłużyłam czas wizyt o dodatkowe 10 minut jako przerwa techniczna między spotkaniami. Umożliwia to zachowanie prywatności i komfortu (tak, aby osoby nie mijały się w drzwiach gabinetu), a także spokojne domknięcie notatek i przygotowanie do kolejnej konsultacji. Dziękuję za zrozumienie :)
W swojej pracy kieruje się Kodeksem Etyki Zawodowej Psychologa.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia młodzieży
- Opiniowanie psychologiczne
Główne obszary pomocy
- ADHD
- Autyzm
- Ból emocjonalny
- Depresja
- Fobie
- +18 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Katarzyna Kowalska
psycholog
Doświadczenie
- Psycholog nauczyciel, Publiczna Szkoła Podstawowa Marco Polo, Październik 2024 – Styczeń 2025. Diagnozowanie potrzeb i możliwości uczniów, pomoc w zakresie profilaktyki i interwencji kryzysowej, rozwijanie umiejętności społecznych, działania na rzecz integracji uczniów.
Edukacja
- Uniwersytet SWPS, jednolite studia magisterskie, Październik 2019 – Lipiec 2023
- Wyższa Szkoła Oficerska Wojsk Lądowych im. Gen. T. Kościuszki we Wrocławiu, licencjat: Bezpieczeństwo narodowe, spec. Zarządzanie kryzysowe; Październik 2011 – Lipiec 2016
- Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego, studia podyplomowe, Przygotowanie pedagogiczne dla psychologów, Październik 2024 - w trakcie
Certyfikaty
Choroby
- ADHD
- Autyzm
- Ból emocjonalny
- Depresja
- Fobie
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys życiowy
- Nerwica
- Problemy wychowawcze
- Bezsenność
- Trauma
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zachowania agresywne
- Zespół stresu pourazowego
- Zmęczenie
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Choroby psychosomatyczne
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
Znajomość języków
- angielski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
990 zł -
-
Diagnoza ADHD dzieci i młodzieży
990 zł -
-
Diagnoza psychologiczna
1 790 zł -
-
Kliniczna diagnoza dorosłych w kierunku zaburzeń ze spektrum autyzmu
990 zł -
Adresy (2)
Elizy Orzeszkowej 40/1, Śródmieście, 50-311 Wrocław
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Karta płatnicza
- Blik
- Przelew na konto
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Blik
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
63 opinie
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
W
Weronika
Cóż więcej mogę napisać niż osoby, które wystawiły opinie przede mną. Kasia - bo od pierwszego spotkania przeszłyśmy na “Ty” - w przeciwieństwie do nazwy jej gabinetu (Przeciętna Kowalska) jest naprawdę nieprzeciętnym psychologiem. Miałam kontakt z wieloma specjalistami, ale żaden z nich nie był tak słuchającą, pełną wsparcia i pamiętającą wiele przekazywanych szczegółów osobą. Kasia przeprowadzała u mnie diagnozę w kierunku spektrum autyzm i była ona w moim odczuciu prowadzona w swobodnej atmosferze, bez presji czasu, a przy tym profesjonalna i dokładna. Mimo tego, że często miałam wrażenie, że to co mówię nie ma żadnej wartości, potrafiła trafnie połączyć wiele kropek, co było dla mnie bardzo uświadamiające.
Na pewno bede jeszcze korzystać z jej pomocy!• Przeciętna Kowalska Online • Kliniczna diagnoza dorosłych w kierunku zaburzeń ze spektrum autyzmu •
-
W
W.R
Bardzo polecam, przede wszystkim za zaangażowanie i podejście do człowieka. Od początku czułem, że jestem słuchany i że ta pomoc jest naprawdę szczera. Dużo mi to dało i jestem naprawdę wdzięczny za całą pomoc i wsparcie. Do tego bardzo fajne warunki, przyjemna atmosfera i dobra lokalizacja.
• Przeciętna Kowalska - diagnoza, pomoc psychologiczna, psychoedukacja • Diagnoza ADHD dzieci i młodzieży •
mgr Katarzyna Kowalska
A ja bardzo dziękuję za docenienie mojej pracy i podejścia. Służę pomocą również na przyszłość. Cieszę się też, że warunki były komfortowe, to ważne.
Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia!:)
-
W
Wiktoria
Nigdy w życiu nie byłam w lepszym miejscu! Na każdym spotkaniu czułam bardzo duże zaangażowanie i ciepło, dzięki czemu mogłam się łatwo otworzyć. Bardzo dziękuje!
• Przeciętna Kowalska - diagnoza, pomoc psychologiczna, psychoedukacja • diagnoza ADHD dla dorosłych •
mgr Katarzyna Kowalska
Ale miło, dziękuję Wiktorio! Aż się zrobiło ciepło na serduchu. Ja dziękuję za takie zaufanie i super efektywną współpracę. Kibicuję z całych sił, w kontakcie!!
-
P
Paweł W.
Zdecydowałem się na diagnozę online w kierunku zaburzeń ze spektrum autyzmu i już od samego początku Pani Katarzyna wykazała się profesjonalnym podejściem do całego procesu diagnostycznego. Spotkania odbywały się bezproblemowo, w przyjemnej atmosferze, a sam kontakt pomiędzy spotkaniami również przebiegał bezproblemowo. Po przebytych konsultacjach szybko otrzymałem opinię psychologiczną, która została profesjonalnie opracowana i w szczegółowy sposób przedstawia mój sposób funkcjonowania. Co dla mnie istotne, nie było żadnych ukrytych dodatkowych kosztów, a sam proces diagnostyczny wspominam bardzo miło. Zdecydowanie polecam.
• Przeciętna Kowalska Online • Kliniczna diagnoza dorosłych w kierunku zaburzeń ze spektrum autyzmu •
mgr Katarzyna Kowalska
Dziękuję za opinię! Cieszę się, że diagnoza online zdała egzamin na każdym etapie i że nie było żadnych niespodzianek, ani w atmosferze, ani w kosztach. Pozdrawiam serdecznie Panie Pawle :)
-
O
Ola
Kasiu, dziękuję Ci za Twoje zaangażowanie, wiedzę i ciepło, na każdej wizycie czułam się komfortowo i zawsze wychodziłam z świetnym humorem i dawką nadziei! Kasia jest niesamowicie doświadczoną psycholog, która przeprowadziła mnie przez proces diagnostyczny ADHD z wielką uwagą, tłumacząc i wspierając. Choć to były moje pierwsze wizyty to czułam się od razu bezpiecznie i swobodnie. Po trzech wizytach wyszłam z dużą dawką wiedzy, ulgi i nowym kierunkiem i poczuciem zrozumienia. Sama diagnoza to obszerny dokument przygotowany bardzo profesjonalnie i z wielkim zaangażowaniem, szczegółowo. Jeszcze raz bardzo dziękuję!
• Przeciętna Kowalska - diagnoza, pomoc psychologiczna, psychoedukacja • diagnoza ADHD dla dorosłych •
mgr Katarzyna Kowalska
Olu, pięknie dziękuję za tak szczegółowy feedback i Twoje zaufanie! Bardzo się cieszę, że te wizyty przyniosły ulgę i potencjalnie nowy kierunek. Sama diagnoza to solidny punkt wyjścia. Trzymam kciuki za kolejne kroki i pozdrawiam ciepło :)
-
P
Paweł
Pani Katarzyna to osoba niezwykle empatyczna, profesjonalna i zaangażowana w swoją pracę. Podczas spotkań tworzy atmosferę zaufania i bezpieczeństwa, dzięki czemu łatwo otworzyć się i porozmawiać o swoich trudnościach. Jej wsparcie, zrozumienie oraz trafne wskazówki pomogły mi spojrzeć na wiele spraw z innej perspektywy i wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Z całego serca polecam współpracę z Panią psycholog każdemu, kto szuka kompetentnej i życzliwej pomocy.
• Przeciętna Kowalska - diagnoza, pomoc psychologiczna, psychoedukacja • Konsultacja psychologiczna •
mgr Katarzyna Kowalska
Panie Pawle, a ja z całego serducha dziękuję za tak ciepłą opinię. Otwieranie się przed drugą osobą i mówienie o swoich trudnościach to naprawdę nie jest łatwa rzecz, więc tym bardziej cieszę się, że atmosfera okazała się temu sprzyjać. Inna perspektywa i zmiany, to przede wszystkim Pana odwaga i praca. Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia!
-
K
Karol
Otwarta, przyjazna i bardzo pomocna psycholog.
Wizyta była bardzo wartościowa, ukierunkowała dalsze działania.
Przeprowadzona następnie diagnoza ADHD i związana z nią psychoedukacja, znacząco zmieniły moją jakość życia.
Dokumentacja przygotowana w trakcie diagnozy została oceniona bardzo wysoko przez niezależnego psychiatrę, który ją potwierdził.• Przeciętna Kowalska - diagnoza, pomoc psychologiczna, psychoedukacja • Konsultacja psychologiczna •
mgr Katarzyna Kowalska
Panie Karolu, dziękuję za opinię i za tę cenną informację o potwierdzeniu diagnozy przez psychiatrę. To dla mnie ważny sygnał, że dokumentacja spełnia swoje zadanie tam, gdzie ma spełniać. No i że pigułka psychoedukacyjna się przydała :). Pozdrawiam serdecznie!
-
M
Marzena
Pani Katarzyna bardzo szybko nawiązała relację z naszym synem i dała mu potrzebne wsparcie. Bardzo dobrze rozumie osoby neuroatypowe. Zadbała także o wsparcie rodziców, poleciła bieżącą literaturę. Spotkania przebiegały w przyjaznej , pełnej empatii atmosferze. Byliśmy w bieżącym kontrakcie mailowym . Przygotowana opinia jest rzeczowa, bazująca na rzetelnej diagnozie. Bardzo dziękuję i polecam innym rodzicom.
• Przeciętna Kowalska - diagnoza, pomoc psychologiczna, psychoedukacja • Diagnoza ADHD dzieci i młodzieży •
mgr Katarzyna Kowalska
Bardzo dziękuję za tę ciepłą opinię i za zaufanie - całej trójce. Synowi za odwagę, a Państwu za zaangażowanie i otwartość w całym procesie, bo diagnoza to zawsze wspólna robota. Miło mi, że czuliście się zaopiekowani na każdym etapie. Wszystkiego dobrego!!
-
K
Kacper
Wizyty przebiegają w bardzo komfortowych warunkach. Podczas spotkania człowiek czuje się zaopiekowany, a zarazem ma poczucie rozmowy z drugim człowiekiem - nie robotem od diagnozowania. Pani psycholog wszystko tłumaczy oraz w niezwykle sympatycznej atmosferze prowadzi diagnozę i rozmowę. Całość jest nie tylko przyjemna, ale przede wszystkim bardzo merytoryczna i rzeczowa. Szczerze polecam!
• Przeciętna Kowalska - diagnoza, pomoc psychologiczna, psychoedukacja • diagnoza ADHD dla dorosłych •
mgr Katarzyna Kowalska
Bardzo dziękuję za tak ciepłą opinię! Cieszę się, że udało się utrzymać ludzki wymiar spotkania, „robot od diagnozowania" mógłby się zawiesić przy tej dynamice ;) merytoryka zawsze na miejscu. Panie Kacprze pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia!
-
A
Ania
Z całego serca polecam. Już po pierwszym spotkaniu poczułam ogromną ulgę i lekkość, jakby ktoś zdjął ze mnie długo noszony ciężar. Atmosfera u p. Kasi jest niesamowicie dobra i wspierająca dzięki czemu naprawdę łatwo się otworzyć. Dziękuję :)
• Przeciętna Kowalska - diagnoza, pomoc psychologiczna, psychoedukacja • Konsultacja psychologiczna •
mgr Katarzyna Kowalska
Pani Anno, bardzo dziękuję za te miłe słowa. Zawsze bardzo mi zależy, żeby na spotkaniach było po prostu bezpiecznie, więc cieszę się, że łatwo było się Pani otworzyć. Super, że ta ulga i lekkość przyszły tak szybko :) Pozdrawiam i do zobaczenia!
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam 14 lat i od pewnego czasu jestem bardzo nerwowa. Ktoś powie coś co mi się nie spodoba to robię
Mam 14 lat i od pewnego czasu jestem bardzo nerwowa.
Ktoś powie coś co mi się nie spodoba to robię się bardzo nerwowa i zaczynam krzyczeć na osobę z którą rozmawiam a po chwili przepraszam tą osobę i zaczynam płakać,
Ale płaczę też nie tylko gdy ktoś coś do mnie powie, zdarzają się sytuacje gdy nie robię absolutnie nic i poprostu zaczynam płakać i nie mogę się uspokoić przez długi czas
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, na wstępie pozwolę sobie przejść od razu na "Ty", bywa że jest tak po prostu bardziej naturalnie. Dziękuję, że napisałaś i podzieliłaś się tym, co przeżywasz. Wyobrażam sobie, że te huśtawki emocjonalne i takie nagłe wybuchy, których nie możesz zatrzymać, muszą być dla Ciebie naprawdę bardzo wyczerpujące.
To, co opisujesz czyli szybka złość, potem poczucie winy i łzy, a czasem płacz, który przychodzi zupełnie znikąd, to sygnał od Twojego organizmu. W wieku 14 lat w układzie nerwowym zachodzi mnóstwo intensywnych zmian. Czasem ten system jest po prostu tak przestymulowany i przeciążony, że reaguje krzykiem lub płaczem, bo to w danym momencie jedyny sposób na rozładowanie napięcia, jaki zna. Z tego co piszesz, nie robisz tego złośliwie, to po prostu moment, w którym emocje przejmują stery.
Nie musisz się z tym męczyć sama. Ponieważ jesteś niepełnoletnia i rozmawiamy przez internet, bardzo zachęcam Cię do porozmawiania o tym z jakimś zaufanym dorosłym. Może to być ktoś z rodziców, nauczyciel/ka do których masz zaufanie, a może psycholog lub pedagog szkolny. Powiedz im dokładnie to, co napisałaś tutaj – że emocje czasem Cię zalewają i chciałabyś poszukać pomocy specjalisty. W gabinecie można nauczyć się bardzo fajnych i skutecznych sposobów na "regulowanie" takich emocjonalnych fal (świetnie sprawdzają się tu np. umiejętności z takiego podejścia, które nazywa się DBT).
Gdybyś w jakimkolwiek momencie poczuła, że emocje są nie do zniesienia, a obok nie ma nikogo, z kim mogłabyś porozmawiać, pamiętaj o darmowym i anonimowym Telefonie Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111. Działa całą dobę i po drugiej stronie są świetni ludzie, którzy po prostu Cię wysłuchają i pomogą w trudnej chwili.
Mocno Ci kibicuję, wszystko co najważniejsze – czyli świadomość, że coś jest nie tak i odwagę, żeby szukać pomocy, już masz na miejscu. Pierwszy duży krok już za Tobą.
Przesyłam dużo ciepła!
Przeciętna Kowalska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Katarzyna Kowalska?Katarzyna Kowalska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Katarzyna Kowalska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Kliniczna diagnoza dorosłych w kierunku zaburzeń ze spektrum autyzmu, Diagnoza psychologiczna, Diagnoza ADHD dzieci i młodzieży, diagnoza ADHD dla dorosłych.
-
Gdzie Katarzyna Kowalska ma swój gabinet?Katarzyna Kowalska przyjmuje pod adresem:
- Elizy Orzeszkowej 40/1 Wrocław
-
Czy Katarzyna Kowalska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Katarzyna Kowalska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Katarzyna Kowalska?Metody płatności, które akceptuje Katarzyna Kowalska to: Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Katarzyna Kowalska?Języki, których używa Katarzyna Kowalska to angielski.
-
Jak Katarzyna Kowalska umawia wizyty?Katarzyna Kowalska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Katarzyna Kowalska?Katarzyna Kowalska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Katarzyna Kowalska: co mówią pacjenci?63 osób dodało swoją opinię. Katarzyna Kowalska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Katarzyna Kowalska?Katarzyna Kowalska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Przeciętna Kowalska - diagnoza, pomoc psychologiczna, psychoedukacja
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Przeciętna Kowalska Online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: