Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Przed pierwszą wizytą u psychologa warto zapoznać się z przewodnikiem dotyczącym pierwszej wizyty, można go znaleźć na stronie internetowej

Zbierałam doświadczenie w życiu idąc wieloma drogami. Każda z nich nauczyła mnie czegoś innego i niepowtarzalnego. Pracując w biznesie uczyłam się zauważać kwestie związane z przedsiębiorstwem i funkcjami, jakie ono pełni. Idąc drogą artystyczną w pasji do fotografii odkrywałam piękno ludzkiego ciała, uśmiechu i ekspresji emocji w więziach między ludźmi. W pracy klinicznej spotykałam się z chorobą, która jest nieodłączną częścią istnienia. Jednak w każdej z tych sytuacji kluczowe miejsce zajmował człowiek i jego wewnętrzny świat. Odkąd pamiętam poszukiwałam i odkrywałam. Odkrywałam muzykę, śpiew, tenis, czy narciarstwo. Chodziłam wieloma drogami, z których wybrałam drogę do człowieka, ale też drogę do siebie. Wielokrotnie zastanawiam się, jak połączyć dwa główne zainteresowania, które mogę nazwać moimi własnymi. Z fascynacją wykorzystywałam pasję do poznawania i odkrywania zależności.

Na studiach u boku profesorów, prowadziłam zajęcia z psychosomatyki, wpatrując się w niezmierzone możliwości ludzkiego ciała i umysłu. Z drugiej strony łączyłam pracę z biznesem, spędzając setki godzin na rozmowach o przedsiębiorczości, analizie finansowej, wprowadzaniu produktu na rynek czy ekonomii. Poznawałam prawa rynku w teorii i praktyce, uczyłam się działać na międzynarodowej arenie handlowej. Czy ta podróż się skończyła – nie, dlatego, że analiza i wnioskowanie, są użyteczne i istotne w dzisiejszym świecie w różnych dziedzinach życia.

Praca w szpitalu psychiatrycznym nauczyła mnie pokory względem swojej wiedzy i umiejętności. Zrozumiałam, że nie zawsze znam odpowiedź i nie wszystko jest jasne i klarowne od samego początku terapii.

Wraz z mężem – moją ostoją i najlepszym przyjacielem, stworzyliśmy Szkołę Dizajnu. To w niej łączymy świat psychologii z produktami wirtualnymi. Współpracujemy z firmami, które chcą stworzyć swój produkt w zgodzie z najlepszą praktyką psychologiczną tak, aby był użyteczny i funkcjonalny dla użytkowników – klientów. Dziś pracuję z ludźmi, którzy szukają, są zaciekawieni, mają pytania, chcą czegoś więcej. Czasami są to pacjenci w terapii, a czasami klienci w coachingu, czy mentoringu w tworzeniu swoich produktów. Poruszanie się z otwartością i uważnością na drugiego człowieka, daje ogromną możliwość towarzyszenia w zmianie.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie certyfikacji, członkiem PTP, pedagogiem, UX Researcher’em oraz członkiem ICF – International Coaching Federation, najstarszej i największej na świecie organizacji zrzeszającej profesjonalnych coachów. Posiadam również najwyższą biznesową akredytację z zakresu coachingu – IL Master Executive Coach – Johna Mattone.

Ukończyłam kursy i szkolenia: - Trening odporności i siły psychicznej; - Metody terapii pedagogicznej; - Psychologia osobowości; - Terapia schematów - Stres i depresja w życiu prywatnym i zawodowym; - Terapia poznawczo-behawioralna; - Mindfulness – trening uważności; - Terapia online w pracy psychologicznej; - Pacjenci z natręctwami - Dialog Motywujący - SCID-5-PD Ustrukturalizowany Wywiad Kliniczny do Badania Zaburzeń Osobowości DSM-5 - MMPI-2 Minnesocki Wielowymiarowy Inwentarz Osobowości - Interwencja kryzysowa - Jak pracować z parą w gabinecie psychoterapeutycznym - Podstawy ACT Byłam prelegentem, współprowadzącą lub uczestnikiem, takich konferencji i wydarzeń jak: - Konferencja „Na Zdrowie! - Psychodermatologia - zaburzenia psychologiczne o podłożu dermatologicznym i zaburzenia dermatologiczne o podłożu psychicznym. - Bogatyńskie stowarzyszenie „Amazonki” - „Pomoc psychologiczna w akceptacji ciała i seksualności po mastektomii i wazektomii”. - Stowarzyszenie Twoja Sprawa oraz Sejm RP - Seksualizacja kobiet i dziewcząt w mediach i reklamie. - Konferencje „Dni Mózgu” - pomoc neuropsychologiczna. - I Kongres Medyczny: Błędy medyczne - wyzwanie dla prawa i medycyny. - VII Konferencja Sekcji Dermatologii Estetycznej Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego. - Warsztaty i szkolenia - Stowarzyszenie „Nasz Bocian” - „Pomoc psychologiczna w polskich ośrodkach leczenia niepłodności”.

Zapraszam na 50 minutową konsultację online lub do gabinetu w centrum Wrocławia.

więcej O mnie
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia społeczna
  • Psychosomatyka

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching

Śliczna 28/24 (piętro 8), Krzyki, 50-566 Wrocław

Dostępność

Telefon

71 756...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    400 zł

  • Konsultacja online

    400 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    300 zł

  • Coaching

    400 zł

  • Coaching online

    400 zł

76 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • I

    Wizyty w miłej atmosferze, dużo pomogły i widac efekty terapii

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

  • K

    Polecam Panią Kamilę ciepła i serdeczna osoba profesjonalnie wykonująca swoją pracę.

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

  • K

    Trafiłam do P. Kamili w kryzysowym dla mnie momencie zawodowym. Już po pierwszym spotkaniu poczułam iskrę nadziei i motywację do zmiany, której w tamtym czasie bardzo potrzebowałam. W trakcie naszych spotkań szybko okazało się, że źródło moich trudności tkwi nie tylko w pracy, ale także w przeszłości i życiu prywatnym. Zostałam więc na kolejne 9 miesięcy wspólnej pracy i fascynujących odkryć.

    Był to dla mnie ważny czas. Wymagający i kojący jednocześnie. Dzięki poczuciu bezpieczeństwa, komfortu i zaufaniu, które P. Kamila skutecznie stworzyła dla mnie mogłam otworzyć się na proces zmiany. Otrzymałam dużą dawkę wiedzy, zrozumienia i wsparcia, a metody pracy i prowadzenie terapii były zawsze dopasowane do moich indywidualnych potrzeb co dawało efekty odczuwalne przeze mnie w codzienności. Dzięki temu poznałam dokładniej samą siebie i krok po kroku zbudowałam autentyczną dobrą jakość życia.

    Raz jeszcze bardzo dziękuję za ten wspólny wartościowy czas i nasze spotkania!

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

  • M

    Pani Kamila pomaga mi lepiej poznać i zrozumieć siebie. Poruszane tematy nie zawsze są łatwe, ale komfortowa atmosfera, która towarzyszy naszym spotkaniom, pozwala mi na szczerość. Zadaje cudowne pytania i udziela profesjonalnych wskazówek, dzięki czemu czuję się zmotywowana do dalszego odkrywania siebie pomiędzy wizytami :)

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

  • F

    Pani Kamila to moje pierwsze doświadczenie z psychologiem/psychoterapeutą. Od pierwszego spotkania czułem się komfortowo i bez cienia wątpliwości zdecydowałem się na regularne wizyty. Po kilku tygodniach wizyt jestem zadowolony i zauważam progres.

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

  • M

    Polecam każdemu Panią Kamilę. Jeśli miałeś nieprzyjemne doświadczenia z psychoterapeutami i boisz się, to miałam dokładnie to samo, a Pani Kamila zmieniła moje podejście o 180 stopni. Przede wszystkim, pierwszy raz mam tak, że nie mogę się doczekać naszych wizyt i zawsze wynoszę cenne informacje z naszych spotkań. Uważam, że Pani Kamila wznosi poziom terapeutów na inny wymiar i każdemu polecam szczerze.

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

  • Ł

    Jestem bardzo zadowolony z wizyt u pani Kamili. Jest bardzo zaangażowana, profesjonalna i skuteczna.

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

  • M

    Serdecznie polecam Panią Kamilę. Jest profesjonalistką w pełnym tego słowa znaczeniu. Od Pani Kamili bije empatią i zrozumieniem. Dosłownie "czyta w myślach" i celnie objaśnia wszelkie zawiłości. Bardzo się cieszę, że trafiłem właśnie pod jej opiekę.

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

  • M

    Polecam, Pani Kamila to bardzo empatyczna i ciepła osoba, z zaangażowaniem wysłucha problem i spróbuje wspólnie znaleźć rozwiązanie jak i źródło problemu.

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

  • K

    Bardzo miło i profesjonalnie przeprowadzone spotkania!
    Podejście do sprawy na wysokim poziomie zaangażowanie również widoczne !

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

19 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące zaburzenia nastroju

Witam,
Od jakiegoś czasu (przynajmniej kilka miesięcy) zauważyłem u siebie dziwną zmianę nastroju czy też podejścia do wszystkiego do okola. Mianowicie z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień jestem coraz bardziej nerwowy. Więcej krzyczę na dzieci nie zależnie od zaawansowania przewinienia. Nawet jak sam coś zrobię nie tak to praktycznie używam gorszych i bardziej rygorystycznych określeń niż zwykle co do siebie. Praktycznie nie jestem w stanie znaleźć nic pozytywnego czy ciekawego w tym co córka mi opowiada chociaż kiedyś miałem z nią na prawdę dobry kontakt. Mam tylko ochotę żeby poprostu zamilkła i dała mi spokój. Mimo tego że mam wyrzuty sumienia po kolejnym krzyku na dzieci to nie jestem w stanie nic z tym zrobić. W pracy zauważyłem że jestem bardziej nerwowy niż zwykle do swoich ludzi z zespołu, więc nie jest to tylko związane/widoczne w domu. Poza tym , nie zauważyłem żadnych innych objawów. Na pewno nic więcej niż zwykłe - jestem często senny ale to zasadniczo bardziej spowodowane zmianą diety która nie do końca współpracuje z moja insuliodpornoscia (lub już cukrzyca bo ostatnie badania były z 6 lat temu).

To, co Pan opisuje, często pojawia się w okresach długotrwałego przeciążenia lub napięcia emocjonalnego. Kiedy organizm funkcjonuje przez dłuższy czas w stresie, staje się bardziej wrażliwy – drobiazgi łatwiej wywołują złość, a cierpliwości jest coraz mniej. Nie musi to oznaczać poważnego zaburzenia, ale to sygnał, że warto się zatrzymać i przyjrzeć temu bliżej.
Dobrze byłoby wykonać podstawowe badania kontrolne (np. poziom cukru, TSH), a równolegle porozmawiać z psychologiem. Psychoterapia pomaga zrozumieć, co stoi za narastającym napięciem i jak stopniowo odzyskać spokój w relacjach z bliskimi. To, że Pan to zauważa i szuka pomocy, to już ważny krok w stronę poprawy.

pozdrawiam, Kamila Mitraszewska – psycholog, terapeuta, coach

mgr Kamila Mitraszewska

Od około 9 lat zmagam się z bardzo silnym, uporczywym świądem skóry, który nasila się głównie w czasie snu. W nocy drapię się nieświadomie, często aż do krwi – rano budzę się z ranami, podrażnioną, pokaleczoną skórą. W ciągu dnia świadomie się powstrzymuję, ale w nocy nie mam nad tym kontroli.
Drapanie dotyczy głównie:
• skóry głowy (często w okolicach potylicy),
• karku,
• ramion i plecówi klatki piersiowej
Świąd jest tak silny, że budzę się z rozdrapaną skórą, strupami i rankami, które potem długo się goją. Stan skóry pogarsza się przez to z tygodnia na tydzień.
Dotychczasowe działania:
• Dermatolog stwierdziła, że przyczyną może być łupież, ale mimo stosowania szamponów przeciwłupieżowych nie ma poprawy.
• Myję włosy profilaktycznie raz w tygodniu specjalistycznym szamponem.
• Stosuję emolienty i kremy ochronne, i nawilżające (atopis) ale one nie rozwiązują problemu drapania.
• Nie mam innych zauważalnych zmian skórnych poza tymi, które sama sobie powoduję przez nocne drapanie.
Zamienilo sie to w stereotypie i nasila sie w sytuacjach stresujących

Opisane przez Ciebie objawy — przewlekły, silny świąd nasilający się w nocy, automatyczne drapanie aż do krwi, brak skuteczności dotychczasowych metod dermatologicznych oraz nasilenie dolegliwości w sytuacjach stresowych — wskazują na złożony problem, w którym istotną rolę mogą odgrywać czynniki psychologiczne, nawet jeśli pierwotną przyczyną były zmiany skórne.

- Przewlekły świąd często wiąże się z podwyższonym poziomem lęku i depresji, które mogą zarówno nasilać świąd, jak i być jego konsekwencją.
- Stres i napięcie emocjonalne aktywują układ nerwowy i hormonalny, co może prowadzić do nasilenia objawów skórnych, w tym świądu.
- Nocą, gdy brakuje bodźców zewnętrznych i rozpraszaczy, uwaga bardziej koncentruje się na doznaniach cielesnych, co sprzyja nasileniu świądu i automatycznemu drapaniu.
- Powtarzające się drapanie staje się nawykiem, który daje chwilową ulgę, ale prowadzi do błędnego koła: świąd → drapanie → uszkodzenie skóry → nasilenie świądu.

- Drapanie w nocy często ma charakter automatyczny, poza świadomością, co utrudnia jego kontrolę — jest to typowe dla tzw. cyklu świąd-drapanie.
- W dzień, gdy masz większą kontrolę nad zachowaniem, powstrzymujesz się, ale w nocy mechanizmy kontroli są osłabione.

Warto rozważyć konsultację z psychologiem lub psychodermatologiem, by dobrać indywidualny plan terapii. Ani psychogenne, ani organiczne przyczyny świądu nie występują w czystej postaci — zawsze współistnieją. Interakcja między przewlekłym świądem a psychiką jest złożona.

Życzę dużo zdrowia
Kamila Mitraszewska, psycholog, terapeuta, coach

mgr Kamila Mitraszewska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania