Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Przed pierwszą wizytą u psychologa warto zapoznać się z przewodnikiem dotyczącym pierwszej wizyty, można go znaleźć na stronie internetowej

Zbierałam doświadczenie w życiu idąc wieloma drogami. Każda z nich nauczyła mnie czegoś innego i niepowtarzalnego. Pracując w biznesie uczyłam się zauważać kwestie związane z przedsiębiorstwem i funkcjami, jakie ono pełni. Idąc drogą artystyczną w pasji do fotografii odkrywałam piękno ludzkiego ciała, uśmiechu i ekspresji emocji w więziach między ludźmi. W pracy klinicznej spotykałam się z chorobą, która jest nieodłączną częścią istnienia. Jednak w każdej z tych sytuacji kluczowe miejsce zajmował człowiek i jego wewnętrzny świat. Odkąd pamiętam poszukiwałam i odkrywałam. Odkrywałam muzykę, śpiew, tenis, czy narciarstwo. Chodziłam wieloma drogami, z których wybrałam drogę do człowieka, ale też drogę do siebie. Wielokrotnie zastanawiam się, jak połączyć dwa główne zainteresowania, które mogę nazwać moimi własnymi. Z fascynacją wykorzystywałam pasję do poznawania i odkrywania zależności.

Na studiach u boku profesorów, prowadziłam zajęcia z psychosomatyki, wpatrując się w niezmierzone możliwości ludzkiego ciała i umysłu. Z drugiej strony łączyłam pracę z biznesem, spędzając setki godzin na rozmowach o przedsiębiorczości, analizie finansowej, wprowadzaniu produktu na rynek czy ekonomii. Poznawałam prawa rynku w teorii i praktyce, uczyłam się działać na międzynarodowej arenie handlowej. Czy ta podróż się skończyła – nie, dlatego, że analiza i wnioskowanie, są użyteczne i istotne w dzisiejszym świecie w różnych dziedzinach życia.

Praca w szpitalu psychiatrycznym nauczyła mnie pokory względem swojej wiedzy i umiejętności. Zrozumiałam, że nie zawsze znam odpowiedź i nie wszystko jest jasne i klarowne od samego początku terapii.

Wraz z mężem – moją ostoją i najlepszym przyjacielem, stworzyliśmy Szkołę Dizajnu. To w niej łączymy świat psychologii z produktami wirtualnymi. Współpracujemy z firmami, które chcą stworzyć swój produkt w zgodzie z najlepszą praktyką psychologiczną tak, aby był użyteczny i funkcjonalny dla użytkowników – klientów. Dziś pracuję z ludźmi, którzy szukają, są zaciekawieni, mają pytania, chcą czegoś więcej. Czasami są to pacjenci w terapii, a czasami klienci w coachingu, czy mentoringu w tworzeniu swoich produktów. Poruszanie się z otwartością i uważnością na drugiego człowieka, daje ogromną możliwość towarzyszenia w zmianie.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie certyfikacji, członkiem PTP, pedagogiem, UX Researcher’em oraz członkiem ICF – International Coaching Federation, najstarszej i największej na świecie organizacji zrzeszającej profesjonalnych coachów. Posiadam również najwyższą biznesową akredytację z zakresu coachingu – IL Master Executive Coach – Johna Mattone.

Ukończyłam kursy i szkolenia: - Trening odporności i siły psychicznej; - Metody terapii pedagogicznej; - Psychologia osobowości; - Terapia schematów - Stres i depresja w życiu prywatnym i zawodowym; - Terapia poznawczo-behawioralna; - Mindfulness – trening uważności; - Terapia online w pracy psychologicznej; - Pacjenci z natręctwami - Dialog Motywujący - SCID-5-PD Ustrukturalizowany Wywiad Kliniczny do Badania Zaburzeń Osobowości DSM-5 - MMPI-2 Minnesocki Wielowymiarowy Inwentarz Osobowości - Interwencja kryzysowa - Jak pracować z parą w gabinecie psychoterapeutycznym - Podstawy ACT Byłam prelegentem, współprowadzącą lub uczestnikiem, takich konferencji i wydarzeń jak: - Konferencja „Na Zdrowie! - Psychodermatologia - zaburzenia psychologiczne o podłożu dermatologicznym i zaburzenia dermatologiczne o podłożu psychicznym. - Bogatyńskie stowarzyszenie „Amazonki” - „Pomoc psychologiczna w akceptacji ciała i seksualności po mastektomii i wazektomii”. - Stowarzyszenie Twoja Sprawa oraz Sejm RP - Seksualizacja kobiet i dziewcząt w mediach i reklamie. - Konferencje „Dni Mózgu” - pomoc neuropsychologiczna. - I Kongres Medyczny: Błędy medyczne - wyzwanie dla prawa i medycyny. - VII Konferencja Sekcji Dermatologii Estetycznej Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego. - Warsztaty i szkolenia - Stowarzyszenie „Nasz Bocian” - „Pomoc psychologiczna w polskich ośrodkach leczenia niepłodności”.

Zapraszam na 50 minutową konsultację online lub do gabinetu w centrum Wrocławia.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia społeczna
  • Psychosomatyka

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    400 zł

  • Konsultacja online

    400 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    300 zł

  • Coaching

    400 zł

  • Coaching online

    400 zł

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching

Śliczna 28/24 (piętro 8), Krzyki, 50-566 Wrocław

Dostępność

Telefon

71 756...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

80 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Pani Kamila ma profesjonalne podejście do pacjenta. Potrafi wysłuchać oraz zaproponować pomocne rozwiązania. Po wielu spotkaniach mogę z czystym sumieniem polecić Panią Kamilę :)

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching Inny  • 

    mgr Kamila Mitraszewska

    Dziękuję za podzielenie się opinią.


  • Pani Kamila to profesjonalna terapeutka, która od początku budzi zaufanie. Spotkania przebiegają w spokojnej, bezpiecznej atmosferze, a niezależnie od poruszanych tematów zawsze wychodzę z nich z lepszym samopoczuciem i większą wiarą w możliwość rozwiązania swoich problemów.

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Kamila Mitraszewska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa.


  • K

    Polecam serdecznie p. Kamilę. Od pierwszego spotkania wzbudziła moją sympatię i zaufanie. Jest to osoba z profesjonalnym podejściem, kompetentna. Każda wizyta odbywała się bez najmniejszego stresu. Ze wszystkich spotkań wychodziłam naładowana pozytywną energią.

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Kamila Mitraszewska

    Bardzo dziękuję za Pani opinię.


  • B


    Przez ponad 60 lat mojego życia radziłam sobie ze wszystkim, co mnie w nim spotykało. Ale początek 2025 roku był czasem odejścia bliskiej mi osoby i nakładających się problemów rodzinnych. Coraz trudniej było mi się odnaleźć w tej sytuacji, nie radziłam sobie z emocjami, o koncentracji nie było mowy, co przekładało się na moją pracę i kontakty z innymi ludźmi. I wtedy postanowiłam skorzystać z pomocy p. Kamili. Przed pierwszym spotkaniem stres i nerwy, ale to to spotkanie upewniło mnie, że p. Kamila jest osobą, z którą chcę pracować i zmieniać swoje życie. Pani Kamila stworzyła przestrzeń, która pozwoliła mi się otworzyć. Z niezwykłą delikatnością zadawała pytania, które umożliwiały Jej przybliżenie się do moich problemów, by potem mogła wskazywać mi różne sposoby ich rozwiązania. Tytuły książek podpowiedziane przez p. Kamilę pomogły mi lepiej zrozumieć siebie i otoczenie oraz spojrzeć na wiele spraw z innego dystansu . Bardzo dziękuję p. Kamili za wszystkie nasze spotkania

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Kamila Mitraszewska

    Bardzo dziękuję Pani za opinię, jestem bardzo wdzięczna za nasz wspólny czas.


  • I

    Wizyty w miłej atmosferze, dużo pomogły i widac efekty terapii

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Kamila Mitraszewska

    Dziękuję Pani za opinię


  • K

    Polecam Panią Kamilę ciepła i serdeczna osoba profesjonalnie wykonująca swoją pracę.

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Kamila Mitraszewska

    Bardzo dziękuję za opinię


  • K

    Trafiłam do P. Kamili w kryzysowym dla mnie momencie zawodowym. Już po pierwszym spotkaniu poczułam iskrę nadziei i motywację do zmiany, której w tamtym czasie bardzo potrzebowałam. W trakcie naszych spotkań szybko okazało się, że źródło moich trudności tkwi nie tylko w pracy, ale także w przeszłości i życiu prywatnym. Zostałam więc na kolejne 9 miesięcy wspólnej pracy i fascynujących odkryć.

    Był to dla mnie ważny czas. Wymagający i kojący jednocześnie. Dzięki poczuciu bezpieczeństwa, komfortu i zaufaniu, które P. Kamila skutecznie stworzyła dla mnie mogłam otworzyć się na proces zmiany. Otrzymałam dużą dawkę wiedzy, zrozumienia i wsparcia, a metody pracy i prowadzenie terapii były zawsze dopasowane do moich indywidualnych potrzeb co dawało efekty odczuwalne przeze mnie w codzienności. Dzięki temu poznałam dokładniej samą siebie i krok po kroku zbudowałam autentyczną dobrą jakość życia.

    Raz jeszcze bardzo dziękuję za ten wspólny wartościowy czas i nasze spotkania!

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Kamila Mitraszewska

    Dziękuję za Pani otwartość przez cały proces pracy.


  • M

    Pani Kamila pomaga mi lepiej poznać i zrozumieć siebie. Poruszane tematy nie zawsze są łatwe, ale komfortowa atmosfera, która towarzyszy naszym spotkaniom, pozwala mi na szczerość. Zadaje cudowne pytania i udziela profesjonalnych wskazówek, dzięki czemu czuję się zmotywowana do dalszego odkrywania siebie pomiędzy wizytami :)

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Kamila Mitraszewska

    Dziękuję za Pani wspaniałe, otwarte podejście i ogromną ciekawość.


  • F

    Pani Kamila to moje pierwsze doświadczenie z psychologiem/psychoterapeutą. Od pierwszego spotkania czułem się komfortowo i bez cienia wątpliwości zdecydowałem się na regularne wizyty. Po kilku tygodniach wizyt jestem zadowolony i zauważam progres.

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Kamila Mitraszewska

    Dziękuję za opinię


  • M

    Polecam każdemu Panią Kamilę. Jeśli miałeś nieprzyjemne doświadczenia z psychoterapeutami i boisz się, to miałam dokładnie to samo, a Pani Kamila zmieniła moje podejście o 180 stopni. Przede wszystkim, pierwszy raz mam tak, że nie mogę się doczekać naszych wizyt i zawsze wynoszę cenne informacje z naszych spotkań. Uważam, że Pani Kamila wznosi poziom terapeutów na inny wymiar i każdemu polecam szczerze.

     • SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Kamila Mitraszewska

    Dziękuję za opinię i za Pani zaufanie.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

19 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące zaburzenia nastroju

Witam,
Od jakiegoś czasu (przynajmniej kilka miesięcy) zauważyłem u siebie dziwną zmianę nastroju czy też podejścia do wszystkiego do okola. Mianowicie z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień jestem coraz bardziej nerwowy. Więcej krzyczę na dzieci nie zależnie od zaawansowania przewinienia. Nawet jak sam coś zrobię nie tak to praktycznie używam gorszych i bardziej rygorystycznych określeń niż zwykle co do siebie. Praktycznie nie jestem w stanie znaleźć nic pozytywnego czy ciekawego w tym co córka mi opowiada chociaż kiedyś miałem z nią na prawdę dobry kontakt. Mam tylko ochotę żeby poprostu zamilkła i dała mi spokój. Mimo tego że mam wyrzuty sumienia po kolejnym krzyku na dzieci to nie jestem w stanie nic z tym zrobić. W pracy zauważyłem że jestem bardziej nerwowy niż zwykle do swoich ludzi z zespołu, więc nie jest to tylko związane/widoczne w domu. Poza tym , nie zauważyłem żadnych innych objawów. Na pewno nic więcej niż zwykłe - jestem często senny ale to zasadniczo bardziej spowodowane zmianą diety która nie do końca współpracuje z moja insuliodpornoscia (lub już cukrzyca bo ostatnie badania były z 6 lat temu).

To, co Pan opisuje, często pojawia się w okresach długotrwałego przeciążenia lub napięcia emocjonalnego. Kiedy organizm funkcjonuje przez dłuższy czas w stresie, staje się bardziej wrażliwy – drobiazgi łatwiej wywołują złość, a cierpliwości jest coraz mniej. Nie musi to oznaczać poważnego zaburzenia, ale to sygnał, że warto się zatrzymać i przyjrzeć temu bliżej.
Dobrze byłoby wykonać podstawowe badania kontrolne (np. poziom cukru, TSH), a równolegle porozmawiać z psychologiem. Psychoterapia pomaga zrozumieć, co stoi za narastającym napięciem i jak stopniowo odzyskać spokój w relacjach z bliskimi. To, że Pan to zauważa i szuka pomocy, to już ważny krok w stronę poprawy.

pozdrawiam, Kamila Mitraszewska – psycholog, terapeuta, coach

mgr Kamila Mitraszewska

Od około 9 lat zmagam się z bardzo silnym, uporczywym świądem skóry, który nasila się głównie w czasie snu. W nocy drapię się nieświadomie, często aż do krwi – rano budzę się z ranami, podrażnioną, pokaleczoną skórą. W ciągu dnia świadomie się powstrzymuję, ale w nocy nie mam nad tym kontroli.
Drapanie dotyczy głównie:
• skóry głowy (często w okolicach potylicy),
• karku,
• ramion i plecówi klatki piersiowej
Świąd jest tak silny, że budzę się z rozdrapaną skórą, strupami i rankami, które potem długo się goją. Stan skóry pogarsza się przez to z tygodnia na tydzień.
Dotychczasowe działania:
• Dermatolog stwierdziła, że przyczyną może być łupież, ale mimo stosowania szamponów przeciwłupieżowych nie ma poprawy.
• Myję włosy profilaktycznie raz w tygodniu specjalistycznym szamponem.
• Stosuję emolienty i kremy ochronne, i nawilżające (atopis) ale one nie rozwiązują problemu drapania.
• Nie mam innych zauważalnych zmian skórnych poza tymi, które sama sobie powoduję przez nocne drapanie.
Zamienilo sie to w stereotypie i nasila sie w sytuacjach stresujących

Opisane przez Ciebie objawy — przewlekły, silny świąd nasilający się w nocy, automatyczne drapanie aż do krwi, brak skuteczności dotychczasowych metod dermatologicznych oraz nasilenie dolegliwości w sytuacjach stresowych — wskazują na złożony problem, w którym istotną rolę mogą odgrywać czynniki psychologiczne, nawet jeśli pierwotną przyczyną były zmiany skórne.

- Przewlekły świąd często wiąże się z podwyższonym poziomem lęku i depresji, które mogą zarówno nasilać świąd, jak i być jego konsekwencją.
- Stres i napięcie emocjonalne aktywują układ nerwowy i hormonalny, co może prowadzić do nasilenia objawów skórnych, w tym świądu.
- Nocą, gdy brakuje bodźców zewnętrznych i rozpraszaczy, uwaga bardziej koncentruje się na doznaniach cielesnych, co sprzyja nasileniu świądu i automatycznemu drapaniu.
- Powtarzające się drapanie staje się nawykiem, który daje chwilową ulgę, ale prowadzi do błędnego koła: świąd → drapanie → uszkodzenie skóry → nasilenie świądu.

- Drapanie w nocy często ma charakter automatyczny, poza świadomością, co utrudnia jego kontrolę — jest to typowe dla tzw. cyklu świąd-drapanie.
- W dzień, gdy masz większą kontrolę nad zachowaniem, powstrzymujesz się, ale w nocy mechanizmy kontroli są osłabione.

Warto rozważyć konsultację z psychologiem lub psychodermatologiem, by dobrać indywidualny plan terapii. Ani psychogenne, ani organiczne przyczyny świądu nie występują w czystej postaci — zawsze współistnieją. Interakcja między przewlekłym świądem a psychiką jest złożona.

Życzę dużo zdrowia
Kamila Mitraszewska, psycholog, terapeuta, coach

mgr Kamila Mitraszewska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania