Moje doświadczenie
Jestem psychologiem klinicznym oraz Psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT).
Pracuję z dziećmi od 13 roku życia, młodzieżą i osobami dorosłymi, wspierając ich w pokonywaniu trudności emocjonalnych, kryzysów oraz zaburzeń psychicznych.
Specjalizuję się w pracy z osobami doświadczającymi zaburzeń lękowych (lęk społeczny, lęk paniczny, lęk o zdrowie, lęk uogólniony), depresji, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD), zaburzeń osobowości, kryzysów emocjonalnych osób , które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej.
W swojej pracy opieram się na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), integrując ją z( terapiami Trzeciej Fali.
-Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
-Terapia Współczucia (CFT- Compassion Focused Therapy)
-Terapia Schematów ( Schema Therapy J.Young)
-Mindfullness -trening uważności
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej iBehawioralnej im.prof. Zdzislawa Bizonoa. Członkiem ISST international Society of Schema therapy i środowisk związanych. Terapią ACT I CFT.
Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej i wspierającej przestrzeni , w której wspólnie z pacjentem możemy zrozumieć źródło trudności i pracować nad trwałą zmianą.
Proces terapeutyczny dostosowuję indywidualnie z szacunkiem dla tempa i potrzeb osoby , z którą pracuję.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
Główne obszary pomocy
- Lęki
- Fobie
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Niskie poczucie własnej wartości
- +21 a11y_sr_more_diseases
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Iwona Ostrowska
psycholog, psychoterapeuta
Edukacja
- Mgr Psychologii klinicznej Psychoterapeuta
Choroby
- Lęki
- Fobie
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia emocjonalne
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia lękowe
- ADHD
- Borderline
- Depresja
- Fobia społeczna
- Hipochondria
- Nerwica natręctw
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia snu
- Zespół lęku uogólnionego
- Zespół stresu pourazowego
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- OCD
- Nerwica Lękowa
Znajomość języków
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
250 zł -
Adres
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
Opinie
16 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Skuteczność leczenia
- Przyjazny gabinet
- Zaangażowanie lekarza
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
Agnieszka
Potrzebowałam pomocy. Czułam właściwie od zawsze, że w mojej głowie jest jakiś OBCY, który zmienia moje zachowanie, męczy mnie, każe mi wszyskich wyręczać, pomagać za wszelką cenę i ogarniać wszystko, zapominając o sobie. Kiedy trafiłam do Pani Iwony na terapię indywidualną usłyszałam pierwszy raz o ADHD u dorosłych kobiet. Otworzyłam oczy ze zdumienia. Dzięki fachowym objaśnieniom zrozumialam mechanizmy działania mojego mózgu. Najpierw plakałam ze szczęścia. Potem żałowałam, że tak długo nie wiedziałam dlaczego jestem taka inna. Dzisiaj mam poczucie panowania nad OBCYM w głowie i kocham moje ADHD. Pani Iwona uporządkowała razem ze mną moje życie. Teraz kiedy jestem już po terapii i mam jakiś problem to zadaję sobie pytanie: co na to powiedzialaby Pani Iwona? Jestem bardzo zadowolona i wdzięczna za pomoc.
• Iwona Ostrowska Psycholog Psychoterapeuta • psychoterapia indywidualna •
-
K
Klaudia
Z całego serca polecam psychoterapię u Pani Iwony. Od samego początku czułam ogromne zaangażowanie, uważność i autentyczną troskę. Każde spotkanie było prowadzone w sposób bardzo profesjonalny, a jednocześnie pełen zrozumienia i empatii.
Wszystkie kwestie były jasno i przystępnie wyjaśniane, co pozwalało mi lepiej rozumieć siebie i proces, przez który przechodzę. Dzięki tej terapii udało mi się wyjść z zaburzeń i odzyskać równowagę, a jakość mojego życia znacząco się poprawiła.
To doświadczenie naprawdę zmieniło moje życie na lepsze. Polecam każdemu, kto się waha lub zastanawia nad rozpoczęciem terapii u Pani Iwony — naprawdę warto to zrobić dla siebie.• Iwona Ostrowska Psycholog Psychoterapeuta • psychoterapia indywidualna •
-
Aleksandra
Pani Iwona jest doskonałą specjalistką, która naprawdę rozumie istotę swojej pracy. Dzięki niej udało mi się wyjść z zaburzeń, których inni psychoterapeuci nie potrafili nawet nazwać. Była w stanie pokazać mi, że psychoterapia nie polega jedynie na rozmowie, lecz również na realnej pracy, która pozwala przeprogramować układ nerwowy i zmienić jego funkcjonowanie. Po półtora roku z uśmiechem stwierdzam, że jestem innym człowiekiem. A stan, z którym się zgłosiłam miał realny potencjał, żeby skończyć się źle.
Jestem ogromnie wdzięczna Pani Iwonie za cały proces, uważność, cierpliwość, profesjonalizm i przede wszystkim - skuteczność. Za poczucie bezpieczeństwa i komfortowe warunki nawet do najcięższej pracy. Polecam zawsze z tą samą adnotacją: ta kobieta uratowała mi życie.
Na zakończenie dodam, że Pani Iwona jest po prostu super osobą. Kończąc terapię ciężko mi było się pożegnać i przez czas jakiś przyjeżdżałam jeszcze „na kawę i pogaduchy”. I szczerze mówiąc trochę za tym tęsknię :))• Iwona Ostrowska Psycholog Psychoterapeuta • psychoterapia indywidualna •
-
K
KC
Bardzo się cieszę, że trafiłam na Iwonę w czasie kiedy myślałam, że nic już nigdy nie będzie dobrze. Dziś mija prawie 5 miesięcy odkąd rozpoczęłam terapię i niemożliwe stało się możliwe. Dzięki Iwonie stanęłam na nogi, uwierzyłam w siebie i nawet zaczynam się lubić. Trochę tak jakby dmuchała w moje żagle, a po każdej terapii wychodzę lekka ja piórko. Pomoc, którą dostaję od Iwony jest nieoceniona i ciężko nawet wyrazić wdzięczność jaką czuję, że mogę być co tydzień o tej samej porze u niej. Bardzo serdecznie polecam, każdemu kto chce być w 100 procentach zaopiekowany, chce znaleźć ukojenie i fachową pomoc. Ja kontynuuje i już wiem, że trudno mi będzie zakończyć terapię u Iwony.
• Iwona Ostrowska Psycholog Psychoterapeuta • psychoterapia indywidualna •
-
O
Ola P
Na terapię namówiła mnie przyjaciółka, ponieważ zamartwiałam się każdą informacją i sytuacją, tworząc w głowie czarne scenariusze „na wszelki wypadek”. To mnie bardzo obciążało, chociaż myślałam o tym, że przeciwnie - jestem wtedy zabezpieczona i to świadczy o mojej odpowiedzialności…
Już na pierwszych spotkaniach Pani Iwona w bardzo zrozumiały i spokojny sposób wyjaśniła na czym polega problem i określiła, ile może potrwać wprowadzenie zmiany. Byłam zaskoczona, że poprawa nastąpiła już po paru miesiącach naszych spotkań. Teraz odczuwam większy spokój. Zdarza mi się oczywiście czasem wymyślić scenariusz „na wszelki wypadek”, ale potrafię się nawet z tego śmiać.
Jestem wdzięczna za troskę, a zarazem konkretne, profesjonalne podejście Pani Iwony. Jedynym minusem jest czas oczekiwania na wolny termin, ale zdecydowanie warto poczekać.
Szczerze polecam Panią Iwonę i gdybym kiedykolwiek miała trudności z jakąś sytuacją w życiu z pewnością wrócę po pomoc do tej terapeutki.• Iwona Ostrowska Psycholog Psychoterapeuta • psychoterapia indywidualna •
-
A
Bardzo polecam Panią Iwonę jako psychoterapeutę. Szybka diagnoza pomogła mi skupić się na celu terapii, ogromna wiedza, różne techniki pracy były bardzo pomocne. Na każdej wizycie czułam się wysłuchana i wspierana.
• Iwona Ostrowska Psycholog Psychoterapeuta • psychoterapia indywidualna •
-
A
Agata
Pani Iwona jest świetnym specjalistą i niezwykle empatyczną osobą. Od razu wzbudza ogromne zaufanie. Każda wizyta bardzo mi pomaga — czuję się wysłuchana, zrozumiana i zaopiekowana. Z całego serca polecam.
• Iwona Ostrowska Psycholog Psychoterapeuta • psychoterapia indywidualna •
-
M
Magda
Korzystaliśmy całą rodziną z pomocy Pani Iwony i jesteśmy bardzo zadowoleni.Dostepnąc,skuteczność, rozumienie neuroróznorodnosci,a także praca na zasobach a nie tylko rozwiązywaniu problemów i trudności to najbardziej wpłynęło na kontynuowanie spotkań i nie szukanie juz innych psychologów.
• Iwona Ostrowska Psycholog Psychoterapeuta • Konsultacja psychologiczna •
-
M
Mogę polecić Pani Iwonę z czystym sumieniem i zresztą polecam i ci którzy skorzystali nie zawiedli się
Pani Iwona potrafi stworzyć bardzo bezpieczną przestrzeń dla pacjenta co jest ważne w gabinecie każdego psychologa. Od razu nam “kliknęło”, a kliknąć musi Życzliwa i ciepła, z bogatym doświadczeniem, które pięknie przebija się w jasnej, konkretnej i empatycznej komunikacji z pacjentem. Polecam !• Iwona Ostrowska Psycholog Psychoterapeuta • Konsultacja psychologiczna •
-
P
Paweł
Pani Iwona to wyjątkowa specjalistka — profesjonalna, empatyczna i niezwykle skuteczna. Od pierwszego spotkania widać ogromne doświadczenie i zaangażowanie w pomoc drugiemu człowiekowi. Każda sesja prowadzona jest w atmosferze zaufania i zrozumienia, a efekty pracy z Panią Iwoną są naprawdę widoczne.
Gabinet jest przytulny, spokojny i sprzyja rozmowie — od razu czuć, że to bezpieczna przestrzeń.
Z całego serca polecam Panią Iwonę każdemu, kto szuka realnego wsparcia i profesjonalnej pomocy psychologicznej.• Iwona Ostrowska Psycholog Psychoterapeuta • Konsultacja psychologiczna •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Iwona Ostrowska?Iwona Ostrowska to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Iwona Ostrowska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, psychoterapia indywidualna.
-
Gdzie Iwona Ostrowska ma swój gabinet?Iwona Ostrowska przyjmuje pod adresem:
- Grabiszyńska337dd1 Wrocław
-
Czy Iwona Ostrowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Iwona Ostrowska nie oferuje konsultacji online.
-
W jakich językach konsultuje Iwona Ostrowska?Języki, których używa Iwona Ostrowska to angielski.
-
Jak Iwona Ostrowska umawia wizyty?Iwona Ostrowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Iwona Ostrowska?Obecnie Iwona Ostrowska nie ma żadnych dostępnych terminów w najbliższych tygodniach. Skontaktuj się bezpośrednio, jeśli chcesz zapytać o listę rezerwową lub umówić wizytę w późniejszym terminie.
-
Iwona Ostrowska: co mówią pacjenci?16 osób dodało swoją opinię. Iwona Ostrowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Iwona Ostrowska?Iwona Ostrowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Iwona Ostrowska Psycholog Psychoterapeuta
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: