mgr Anna Wojnicka

Jestem psychologiem ze specjalizacją kliniczną, dyplomowaną specjalistką psychodietetyki, doradcą ds. żywienia.
Ukończyłam również Podstawy Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym.
Od września 2023 roku rozpoczynam również 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym, co oznacza, że jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia.

Moja specjalizacja oznacza, że pracuję z osobami, które:

- chcą schudnąć,
- wielokrotnie odchudzały się i wciąż wracają do poprzedniej wagi,
- zmagają się z efektem jojo,
- chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe,
- objadają się,
- jedzą pod wpływem emocji i stresu,
- wciąż są na restrykcyjnych dietach i chcą zacząć jeść bez ciągłego kontrolowania ilości i jakości swoich posiłków,
- chcą wrócić do jedzenia intuicyjnego,
- są po operacji bariatrycznej i potrzebują wsparcia we wprowadzeniu nowych zasad żywieniowych,
- przygotowują się do operacji bariatrycznej i chcą przygotować się do niej,
- chcą się nauczyć jak radzić sobie ze stresem,
- rodzicami, opiekunkami dzieci, które jedzą wybiórczo, chcą zmienić nawyki dzieci lub borykają się z innymi problemami w obszarze żywienia,
- mają zaburzenia nastroju (np. depresja),
- zmagają się z lękiem lub zaburzeniami lękowymi,
- borykają się z uzależnieniami od zachowań lub substancji.


W swojej pracy z Pacjentem, koncentruję się na pracy z "głową", bo to tam zaczyna się zmiana.
Przygotowuję elastyczne, przykładowe menu, ale nie jest to sztywny plan żywieniowy.
Moim celem jest nauczenie Ciebie wybierania produktów, komponowania posiłków, abyś umiał/a poradzić sobie w każdej sytuacji bez pomocy specjalisty.
Mój cel, to wyposażyć Cię w narzędzia i nauczyć Cię, jak się nimi posługiwać, aby osiągnąć wolność w wyborze, tego, co będziesz jadł/a.

Zajmuję się psychologicznymi mechanizmami i zachowaniami, które doprowadzają do tego, że nasza relacja z jedzeniem, przestaje być zdrowa.

Moje podejście jest holistyczne, nastawione na poszukiwanie przyczyny, bo wierzę, że jest to bardzo ważne w procesie zdrowienia.

W swojej pracy jestem nastawiona na długotrwałe efekty.

Jeśli chodzi o zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju, uzależniania, inne trudności, to wykorzystuję narzędzia psychoterapii CBT (poznawczo-behawioralnej), elementy TSR lub inne narzędzia w zależności od potrzeb Pacjenta. Jednak praca ze mną nastawiona jest na zmianę myśli, rozpoznanie emocji i zmianę zachowań, co stanowi główną oś działań terapeutycznych.
I tak, u mnie nie pijemy tylko kawy. Zakładam sporo pracy między sesjami (jeśli to możliwe), dlatego właśnie psychoterapia CBT jest aktualnie najbardziej skuteczną formą psychoterapii według badań naukowych.
------
Szanowni Państwo,
wszyskie konsultacje dla NOWYCH pacjentów, odbywają się online.

Pierwsza konsultacja psychodietetyczna, która dotyczy dziecka, odbywa się z rodzicami/opiekunami bez obecności dziecka.

Omawiamy na niej powód wizyty i planujemy kolejne działania, o ile są konieczne.

Bezpłatne odwołanie wizyty obowiązuje do 24h przed planowanym rozpoczęciem wizyty.
-----
W moim gabinecie zdarzają się opóźnienia.
Dlaczego?
Dlatego, że tak się pracuje z ludźmi.
Nie przerywam konsultacji w trakcie, bo skończył się czas.
Zależy mi na spokoju i braku pośpiechu, dlatego jeśli zależy Państwu na dyscyplinie czasowej, proszę przemyśleć umówienie wizyty u mnie. :)

• Otyłość

---

• Stres

---

• Bulimia

---

• Anoreksja

---

• Zaburzenia odżywiania

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Depresja

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Uzależnienia

---

• Choroby dietozależne

---

• Nadwaga

---

• Jedzenie emocjonalne

---

• BED

---

• Napady objadania się

---

• NES

• WSB - National Luis University - Psychoterapia CBT (Nowy Sącz, 2023 - 2027)

  ---

• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach - Poziom podstawowy (Warszawa, 2022)

  ---

• Psychodietetyka - Uniwersytet SWPS (Wrocław, 2019)

  ---

• Psychologia Kliniczna - Uniwersytet SWPS (Wrocław, 2010)

  ---

• Podstawy Psychoterapii Psychodynamicznej - Krakowskie Centrum Psychodynamiczne (Kraków, 2010)

  ---

• Szkoła Trenerów Biznesu - Szkoła Trenerów Politechniki Wrocławskiej (Wrocław, 2011)

• Psychodietetyk

  ---

• Psychologia kliniczna

  ---

• Terapia krótkoterminowa

  ---

• Psychoterapia

  ---

• terapia poznawczo- behawioralna