mgr Aleksandra Szczepańska

Fizjoterapeuta · Więcej O specjalizacjach

Gdańsk 2 adresy

Nr PWZ: 86273

18 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Ukończyłam Gdański Uniwersytet Medyczny na kierunku fizjoterapia, uzyskując tytuł magistra.

Specjalizuję się w fizjoterapii ortopedycznej dorosłych i młodzieży – pomagam wracać do sprawności po kontuzjach, urazach i operacjach ortopedycznych, a także zmniejszać ból i ograniczenia ruchu kręgosłupa oraz stawów.

W mojej pracy nie skupiam się jedynie na redukcji objawów, ale przede wszystkim na szukaniu prawdziwego źródła problemu, tak aby terapia przyniosła Ci trwałą ulgę i bezpieczny powrót do pełnej sprawności.

Łączę pracę manualną na tkankach miękkich z indywidualnie dobranym ruchem i nowoczesną technologią. Chętnie dzielę się wiedzą zarówno na co dzień w gabinecie, jak i w moich mediach społecznościowych pod nickiem @ola_fizjogdansk.

W czym mogę Ci pomóc?

  • Stan przed i po operacjach ortopedycznych: endoprotezy (biodro, kolano), artroskopie, rekonstrukcje więzadeł (m.in. ACL) i łąkotek, szycie łąkotek, Achillesa i przyczepów mięśniowych oraz stany po operacjach kręgosłupa (np. mikrodyscektomia).

  • Leczenie kontuzji i przeciążeń: m.in. łokieć tenisisty/golfisty, kolano skoczka/biegacza (ITBS), tendinopatie (Achillesa, stożka rotatorów), boczne przyparcie rzepki, zwichanie rzepki, chondromalacja/chondropatia.

  • Ostre i przewlekłe stany bólowe: bóle kręgosłupa (szyja, lędźwia, odcinek piersiowy, rwa kulszowa, rwa barkowa), bóle stawów obwodowych (bark, łokieć, nadgarstek, biodro, kolano, stopa), oraz problemy związane z postawą i ustawieniem ciała.

  • Przełamywanie lęku przed ruchem: bezpieczny trening medyczny po urazach i zabiegach. Trening medyczny nakierowany na poprawę stabilności, równowagi i siły mięśniowej.

  • Estetyka i relaks: to u mnie umówisz się na masaż KOBIDO.

Jak wygląda terapia u mnie?

  1. Precyzyjna diagnoza i plan: Przeanalizujemy Twój problem, aby lepiej zrozumieć jego przyczyny i dobrać odpowiednie postępowanie. Aby móc to zrobić, muszę zebrać obszerny wywiad i zapoznać się z dokumentacją medyczną, więc koniecznie ją zabierz!

  2. Terapia manualna i praca z tkankami: Wykorzystuję uznane metody, m.in. terapię manualną w koncepcji Maitland®, masaż tkanek głębokich, rozluźnianie mięśniowo-powięziowe, pinoterapię (FRSC) oraz kinesiotaping.

  3. Nowoczesne wsparcie sprzętowe: W razie potrzeby łączymy terapię z fizykoterapią (m.in. fala uderzeniowa, fala radiowa Tecar, głęboka oscylacja, Salus Talent, EMG biofeedback, laser wysokoenergetyczny).

  4. Indywidualne ćwiczenia i edukacja: Zadaniem ćwiczeń jest nie tylko utrzymanie efektów uzyskanych podczas wizyty, ale przede wszystkim stopniowe odzyskiwanie siły, sprawności i pewności w ruchu. Jeśli jest taka potrzeba, otrzymujesz zalecenia do wykonywania w domu. Dzięki temu możesz kontynuować pracę również poza wizytami.

Nie każda metoda jest potrzebna każdemu pacjentowi. Dobieram je do konkretnego problemu i aktualnego etapu terapii, tak aby wykorzystać to, co w danym momencie może przynieść Ci największą korzyść.

Nie traktuję pacjenta jak „obiektu do naprawy”, a jako partnera w procesie fizjoterapii. Wierzę, że najlepsze rezultaty osiągamy wtedy, gdy połączymy moją wiedzę z Twoim zaangażowaniem. Dlatego zależy mi, abyś wiedział, co robimy i dlaczego. Chętnie odpowiadam na pytania i rozwiewam wątpliwości, opierając się na aktualnej wiedzy oraz swoim doświadczeniu.

Twój komfort jest dla mnie ważny

Zależy mi również na tym, aby terapia odbywała się w atmosferze bezpieczeństwa i wzajemnego zaufania. Twój komfort, poczucie zrozumienia i spokój podczas wizyty są dla mnie równie ważne jak sam proces leczenia.

Nieustannie się rozwijam

Praca z pacjentami daje mi ogromną satysfakcję i motywuje do ciągłego rozwoju. Poszerzam swoją wiedzę i umiejętności podczas specjalistycznych kursów oraz konferencji naukowych, aby jeszcze lepiej rozumieć problemy, z którymi zgłaszają się moi pacjenci, i skutecznie pomagać im w terapii.

A poza gabinetem?

W wolnych chwilach trenuję brazylijskie jiu-jitsu, podróżuję, czytam książki i spędzam czas z moimi dwoma kotami.


więcej O mnie

Zakres porad

  • Fizjoterapia sportowa
  • Fizjoterapia
  • Rehabilitacja medyczna
  • Rehabilitacja pourazowa

Rodzaje konsultacji

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta)

    Od 250 zł

  • Fizjoterapia

    Od 250 zł

  • Fizjoterapia pourazowa

    250 zł

  • Masaż Kobido

    250 zł

  • Wizyta fizjoterapeutyczna (kolejna)

    250 zł

Adresy (2)

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Karta płatnicza
  • Gotówka
  • Blik

Telefon

58 350...
Aleksandra Szczepańska
Centrum Medyczne Rehika

Subisława 28, Parter, Żabianka, 80-354 Gdańsk

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

18 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Skuteczność leczenia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Ania Bubak

    Kilka lat temu miałam wypadek komunikacyjny i pozostały mi spięcia i ból w mięśniach. Na wizytach u pani Oli masaże pomagają zredukować duży ból
    a ćwiczenia wzmacniają i poprawiają ruchomość i koordynację. Gorąco polecam wizyty u pani Oli wszystkim chcącym wrócić do sprawności i zdrowia.

     • Rehika Centrum Leczenia Bólu, Kontuzji oraz Zaburzeń Dna Miednicy Kobiet i Mężczyzn fizjoterapia  • 

    mgr Aleksandra Szczepańska

    Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią :)


  • S

    Szymon

    Świetna specjalistka z pasją!

    Pani Ola mega mi pomogła po złamaniu tylnego wyrostka kości skokowej. Miałem sztywny termin rekrutacji do szkoły cyrkowej , dzięki jej instrukcjom podszedłem do egzaminów bezpiecznie i zdobyłem 2. najlepszy wynik! Dalsza rehabilitacja pozwoliła mi w pełni odzyskać zdrowie i zakres ruchu.

    Wizyty zawsze były punktualne i w super atmosferze. Ogromny plus za komunikację. To dla mnie ważne, by rozumieć zabiegi, których jestem celem. Pani Ola, mimo masy moich pytań, nigdy nie okazała zniecierpliwienia, zawsze z zaangażowaniem tłumaczyła, co i czemu robimy, a w trakcie lojalnie ostrzegała przed potencjalnym dyskomfortem. Widać, że uwielbia swoją pracę, a pacjent czuje się w 100% bezpiecznie.

    Gorąco polecam każdemu, kto szuka fizjoterapeutki do zadań specjalnych, pełnego profesjonalizmu i ludzkiego, cierpliwego podejścia. Warto rezerwować terminy!

     • Rehika Centrum Leczenia Bólu, Kontuzji oraz Zaburzeń Dna Miednicy Kobiet i Mężczyzn Fizjoterapia pourazowa  • 

    mgr Aleksandra Szczepańska

    Bardzo dziękuję i życzę samych sukcesów w rozwijaniu pasji :)


  • M

    Monika B.

    Pani Ola oddaje swoje serce podczas zabiegów! Do tego jest uprzejma , miła , serdeczna i co chyba najważniejsze skuteczna! Aż chce się tu wracać !!

     • Rehika Centrum Leczenia Bólu, Kontuzji oraz Zaburzeń Dna Miednicy Kobiet i Mężczyzn Fizjoterapia pourazowa  • 

    mgr Aleksandra Szczepańska

    Bardzo dziękuję :)


  • A

    A.N.

    Serdeczne podziękowania dla Pani Oli. Terapia prowadzona profesjonalnie i efektywnie. Efekty bardzo szybko widoczne. Podczas spotkań bardzo przyjazny klimat i empatyczne oraz bardzo zaangażowane podejście do pacjenta. Serdecznie polecam każdemu, potrzebującemu profesjonalnego, a jednocześnie życzliwego fizjoterapeuty.

     • Rehika Centrum Leczenia Bólu, Kontuzji oraz Zaburzeń Dna Miednicy Kobiet i Mężczyzn Fizjoterapia pourazowa  • 

    mgr Aleksandra Szczepańska

    Bardzo dziękuję :)


  • S

    Szymon

    Chodzilem do Pani Oli na fizjoterapie przez 6 miesiecy 2 razy w tygodniu. Glownym problemem byla ruchofobia po operacji kregoslupa. Robilismy cwiczenia systematycznie, stopniowo zwiekszajac zakresy i obciazenie. Juz po 2 miesiacach czulem duza poprawe i pewnosc siebie. Stopniowo odbudowalismy miesnie i teraz czuje sie zdrowy.

     • Rehika Centrum Leczenia Bólu, Kontuzji oraz Zaburzeń Dna Miednicy Kobiet i Mężczyzn Trening medyczny  • 

    mgr Aleksandra Szczepańska

    Bardzo dziękuję i trzymam kciuki za realizację sportowych planów :)


  • M

    Małgorzata

    Pani Ola to wspaniała fizjoterapeutka profesjonalna uważna i pełna zaangażowania wszystko dokładnie wytłumaczy dobiera ćwiczenia indywidualnie czułam się zaopiekowana i bezpieczna z całego serca polecam Małgorzata

     • Rehika Centrum Leczenia Bólu, Kontuzji oraz Zaburzeń Dna Miednicy Kobiet i Mężczyzn  • 

    mgr Aleksandra Szczepańska

    Pani Małgorzato, bardzo dziękuję i życzę dużo zdrowia!


  • Ł

    Łukasz B.

    Z całego serca polecam Panią Olę! Moja mama trafiła pod jej opiekę zaledwie 2 tygodnie po zabiegu alloplastyki stawu kolanowego. Na początku była pełna obaw, ale profesjonalizm i niesamowite podejście Pani Oli szybko je rozwiały.
    Pani Ola jest osobą niezwykle empatyczną i cierpliwą, co miało ogromne znaczenie dla komfortu psychicznego mamy. Wszystko dokładnie tłumaczy, a ćwiczenia są idealnie dopasowane do potrzeb i możliwości pacjenta na tym etapie rekonwalescencji.
    Efekty przyszły błyskawicznie – już po kilku sesjach mama była w stanie samodzielnie wrócić do domu! Czuła się podczas wizyt w pełni bezpiecznie i zaopiekowana. To fizjoterapeutka z powołania, którą polecam każdemu, kto szuka skutecznej i serdecznej pomocy po operacji. Bardzo dziękujemy!

     • Rehika Centrum Leczenia Bólu, Kontuzji oraz Zaburzeń Dna Miednicy Kobiet i Mężczyzn fizjoterapia  • 

    mgr Aleksandra Szczepańska

    Dziękuję, bardzo cieszę się, że mogłam pomóc!


  • S

    Sebastian

    Bardzo profesjonalne podejście do pacjenta. Obszerna wiedza odnośnie działania mięśni, elastyczność jeśli chodzi o dobieranie ćwiczeń w zależności od leczonego urazu oraz ograniczeń ruchowych. W momencie zadania pytania otrzymałem dokładne wyjaśnienie, a zalecone ćwiczenia do robienia w domu pomagają w powrocie do sprawności. Duży plus za empatię

     • Rehika Centrum Leczenia Bólu, Kontuzji oraz Zaburzeń Dna Miednicy Kobiet i Mężczyzn Fizjoterapia pourazowa  • 

    mgr Aleksandra Szczepańska

    Bardzo dziękuję! :)


  • P

    Pacjent

    Pani Ola jest bardzo zaangażowaną fizjoterapeutką. Posiada dużą wiedzę i profesjonalnie podchodzi do swojej pracy. Na bieżąco wyjaśniała mi wszystkie etapy leczenia, dzięki czemu czułam się dobrze poinformowana i miałam poczucie, że jestem w dobrych rękach.

     • Rehika Centrum Leczenia Bólu, Kontuzji oraz Zaburzeń Dna Miednicy Kobiet i Mężczyzn Fizjoterapia pourazowa  • 

    mgr Aleksandra Szczepańska

    Bardzo dziękuję! Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia :)


  • A

    Aga

    Bardzo przyjemny i rozluźniający zabieg. Polecam serdecznie

     • Rehika Centrum Leczenia Bólu, Kontuzji oraz Zaburzeń Dna Miednicy Kobiet i Mężczyzn masaż Kobido  • 

    mgr Aleksandra Szczepańska

    Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią i pozdrawiam! :)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam Mam łokieć golfisty, czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia na siłowni typu wyciskania etc ale

Witam
Mam łokieć golfisty, czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia na siłowni typu wyciskania etc ale mniejszym ciężarem? Czy kompletnie zrezygnować z ruchu ?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Aleksandra Szczepańska

Dzień dobry, w przypadku łokcia golfisty czyli entezopatii okolicy nadkłykcia przyśrodkowego k. ramiennej w pierwszej kolejności zaleca się odpoczynek, unikanie ruchów powodujących ból oraz chłodzenie bolącego miejsca. W dalszym etapie, kiedy minie faza ostra można stopniowo włączać ćwiczenia izometryczne, następnie ekscentryczne. Ciężko odpowiedzieć na Pana pytanie jednoznacznie, ponieważ jest w nim zawartych zbyt mało informacji oraz do określenia dalszego postępowania niezbędne jest przeprowadzenie badania. Powrót do ćwiczeń na siłowni powinien być z cała pewnością rozłożony w czasie i przede wszystkim bezbolesny oraz dostosowany indywidualnie do Pana przypadku. Zalecam konsultację z fizjoterapeutą, który dobierze odpowiednie ćwiczenia i zaplanuje cały proces powrotu do aktywności fizycznej na siłowni.


Nosiłam ortezę w związku ze włamaniem kostki bocznej przez 6 tygodniu. Lekarz po tym czasie nie prze

Nosiłam ortezę w związku ze włamaniem kostki bocznej przez 6 tygodniu. Lekarz po tym czasie nie przepisał mi żadnej rehabilitacji ponieważ stwierdził że sama ja rozruszam, a na rehabilitację i tak trzeba długo czekać. Ale ja nie wiem czy dam sama radę, nie wiem jak się za te ćwiczenia zabrać, ile minut dziennie mogę ćwiczyć i czy ta ortezę ciągle jeszcze nosic i zdejmować ja tylko na czas ćwiczeń czy zdjąć ja i wogole już nie zakładać? Mam 33 lata.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Aleksandra Szczepańska

To, czy może Pani zdjąć ortezę zależy przede wszystkim od tego, czy ostatnie zdjęcie RTG potwierdziło już pełny zrost kostny, natomiast to prawdopodobnie ocenił już lekarz na poprzedniej wizycie. Bez badania fizykalnego nikt przez internet nie powinien dawać Pani konkretnych zaleceń co do tego jakie ćwiczenia wykonywać, jak często i przez ile czasu. Jest to bardzo indywidualna kwestia. Proszę koniecznie skonsultować się z fizjoterapeutą, który zapozna się z Pani dokumentacją medyczną, oceni stabilność i stan kostki i na tej podstawie dobierze bezpieczny plan ćwiczeń do wykonywania w domu. Po długich unieruchomieniach zazwyczaj niezbędna jest również praca manualna obejmująca rozluźnianie tkanek miękkich i mobilizacje stawowe w celu przywrócenia prawidłowej ruchomości między elementami tworzącymi staw.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania