Moje doświadczenie
Nazywam się Aleksandra Michalik. Ukończyłam psychologię o specjalnościach klinicznej i sądowej na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach. Jestem psychologiem w trakcie czteroletniej Szkoły Psychoterapii Crescentia (3 rok), rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej, do którego należę. Aby nieustannie podnosić swoje kompetencje, uczestniczę w szkoleniach i konferencjach poświęconych pracy terapeutycznej. Moje wykształcenie obejmuje również studia podyplomowe z psychologii transportu na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz z zarządzania zasobami ludzkimi i doradztwa zawodowego w Wyższej Szkole Bankowej w Chorzowie. Dodatkowo ukończyłam studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego dla psychologów na Dolnośląskiej Szkole Wyższej, co pozwala mi lepiej zrozumieć potrzeby oraz wyzwania, przed którymi stają młodzi ludzie. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na Oddziale Psychiatrycznym w Sosnowcu, w Ośrodku Interwencji Kryzysowej oraz w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Dąbrowie Górniczej. Pracowałam także w Terapeutycznym Punkcie Przedszkolnym dla Dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu we Wrocławiu oraz jako psycholog w III Liceum Ogólnokształcącym we Wrocławiu, gdzie wspierałam młodzież w trudnym okresie dorastania. Doświadczenie w pracy indywidualnej z dorosłymi i nastolatkami zdobywałam także w ramach prywatnej praktyki, pomagając osobom z zaburzeniami lękowymi, nastroju, osobowości oraz przechodzącym przez różnego rodzaju kryzysy życiowe, takie jak żałoba czy rozstanie. W swojej pracy terapeutycznej posługuję się przede wszystkim podejściem poznawczo-behawioralnym, którego skuteczność potwierdzają solidne dowody naukowe. Ten nurt zakłada, że myśli, emocje, zachowania i reakcje fizjologiczne pozostają ze sobą w ścisłej interakcji. Podczas sesji wspólnie z pacjentem analizujemy jego myśli, uczucia i zachowania, co umożliwia identyfikację nieadaptacyjnych wzorców oraz wprowadzenie skutecznych interwencji. Prowadzi to do redukcji nasilenia objawów, poprawy jakości życia oraz zwiększenia satysfakcji z codziennego funkcjonowania. Zakres prowadzonej przeze mnie terapii obejmuje m.in.: -Zaburzenia lękowe (fobie, fobia społeczna, uogólnione zaburzenia lękowe, ataki paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne) -Zaburzenia nastroju (depresja, obniżony nastrój, zaburzenia adaptacyjne) -Zaburzenia snu (bezsenność, trudności w zasypianiu, brak satysfakcji ze snu) -Zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia) -Zaburzenia neurorozwojowe (ADHD, zaburzenia ze spektrum autyzmu) -Kryzysy życiowe (żałoba, emigracja, rozwód/rozstanie, trudności w komunikacji, samotność, trudności w znalezieniu partnera/ki, myśli samobójcze, utrata sensu życia) -Rozwój osobisty (asertywność, odporność psychiczna, pewność siebie, regulacja emocji, radzenie sobie ze stresem) Pierwsza sesja ma charakter konsultacyjny i służy wzajemnemu poznaniu oraz weryfikacji, czy obie strony czują się w relacji komfortowo. Bezpieczeństwo i zaufanie są kluczowe, gdyż poruszane będą kwestie ważne i często trudne emocjonalnie. Na początku spotkania ustalimy, czy jest to Twój pierwszy kontakt ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego i omówimy zasady pracy, w tym kwestie poufności. Zadam także kilka pytań dotyczących Twojej historii życiowej (rodzina, edukacja, związki) oraz historii chorób w rodzinie, mogących mieć wpływ na Twoją obecną sytuację. Pod koniec konsultacji poproszę Cię o przemyślenie celów, jakie chcesz osiągnąć w terapii – będzie to pierwsze „zadanie domowe” do omówienia na kolejnej sesji. W zależności od potrzeb pacjenta, etap konsultacji może trwać kilka spotkań przed rozpoczęciem właściwej terapii. Przyjmuję pacjentów dorosłych oraz młodzież i dzieci od 13. roku życia. W swojej praktyce kieruję się zasadami zawartymi w Kodeksie Etycznym Psychologa, regularnie korzystam z superwizji oraz dbam o swój stały rozwój, aby zapewnić jak najwyższą jakość świadczonej pomocy.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia dzieci i młodzieży
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia emocjonalne
- +20 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Aleksandra Michalik
psycholog
Doświadczenie
- Prywatna praktyka (Wrocław, 2024)
- Psycholog w III Liceum Ogólnokształcące (Wrocław, 2021)
- Terapeutyczny Punkt Przedszkolny dla Dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (Wrocław, 2020)
- Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej (Dąbrowa Górnicza, 2015)
- Ośrodek Interwencji Kryzysowej (Jaworzno, 2014)
- Rodzinny Ośrodek Diagnostyczno Konsultacyjny (Sosnowiec, 2013)
- Oddział Psychiatryczny (Sosnowiec, 2012)
Edukacja
- Uniwersytet Śląski w Katowicach (2013) - "Psychologia o specialności klinicznej oraz sądowej"
- Szkoła Psychoterapii Crescentia, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej (3 rok szkolenia)
- Studia Podyplomowe z Psychologii Transportu na Uniwersytecie Jagiellońskim (2019)
- Studia Podyplomowe z Przygotowania Pedagogicznego Dla Psychologów na Dolnośląskiej Szkole Wyższej (2021)
- Zarządzanie Zasobami Ludzkimi i Doradztwo Zawodowego w Wyższej Szkole Bankowej w Chorzowie (2016)
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia snu
- Kryzys zawodowy
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia zachowania
- Fobie
- Fobia społeczna
- Nerwica natręctw
- Depresja
- Bezsenność
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Wypalenie zawodowe
- Zespół lęku uogólnionego
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Zachowania agresywne
- ADHD
- Ataki paniki
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Zespół stresu pourazowego
Znajomość języków
- polski
Nagrody i wyróżnienia
- Nagroda Rady Rodziców Liceum Ogólnokształcącego 3 za pomoc i wsparcie na rzecz uczniów LO3 (Wrocław 2022)
Usługi i ceny
-
Psychoterapia dzieci
180 zł -
-
Konsultacja online
180 zł -
-
Terapia par
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (dorośli) on-line
250 zł -
-
Psychoterapia rodzinna
250 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Bolesława Prusa 1/2, Śródmieście, 50-319 Wrocław
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
22 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Kamila
Serdecznie polecam rozpoczęcie terapii u Pani Psycholog, chodzę już od roku i widzę duże efekty w poprawie swojego zdrowia psychicznego i spełnianiu założonych celów. Podczas terapii udało mi się nauczyć stawiać granice najbliższej rodzinie, zmienić swoje myślenie, popatrzeć na siebie i swoje potrzeby, a tym samym poprawić ogólną jakość życia. Dziękuję!
• Psycholog-Terapeuta, Gabinet psychoterapii • Konsultacja psychologiczna •
mgr Aleksandra Michalik
Bardzo dziękuję za te słowa i za zaufanie, którym obdarza mnie Pani od roku.
To ogromna satysfakcja widzieć, jak konsekwentna praca nad sobą przekłada się na realne zmiany – w stawianiu granic, sposobie myślenia i dbaniu o własne potrzeby. To Pani zaangażowanie i odwaga w mierzeniu się z trudnymi tematami sprawiły, że te efekty są możliwe.
Dziękuję za rekomendację i za wspólną drogę w tym procesie. Pozdrawiam serdecznie
-
G
GTS
Odkąd zacząłem uczęszczać na konsultacje do pani Michalik, pracowaliśmy nad różnymi obszarami wymagającymi poprawy, takimi jak komunikacja, relacje partnerskie, emocje itp. Postępy są wyraźnie i terapia bardzo pomaga w radzeniu sobie problemami życia codziennego, zawodowego oraz z głębszymi traumami. Z pełnym przekonaniem polecam panią doktor Aleksandra Michalik
• Psycholog-Terapeuta, Gabinet psychoterapii • Konsultacja psychologiczna •
mgr Aleksandra Michalik
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa i zaufanie. To dla mnie ogromnie ważne, że nasza wspólna praca jest dla Pana pomocna i przynosi odczuwalne zmiany w codziennym życiu. Doceniam Pana zaangażowanie, otwartość i gotowość do pracy nad sobą — to one w dużej mierze stoją za tymi postępami. Dziękuję za polecenie i życzę dalszego wzmacniania tego, co już udało się wypracować. Pozdrawiam serdecznie.
-
Grzegorz
Pani Aleksandra przede wszystkim słucha...i czyta dokumenty psychiatryczne,co jest dla mnie nowością...konkretna i szczera...
• Psycholog-Terapeuta, Gabinet psychoterapii • Konsultacja psychologiczna •
mgr Aleksandra Michalik
Bardzo dziękuję za pozytywną opinię. Cieszę się, że poczuł się Pan wysłuchany i zrozumiany, bo właśnie na tym najbardziej mi zależy. Pozdrawiam serdecznie.
-
M
MO
Nasza pierwsza wizyta, wszystko zostało wyjaśnione, mamy plan na kontynucje spotkań polecam
• Psycholog-Terapeuta, Gabinet psychoterapii • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
mgr Aleksandra Michalik
Dziękuję bardzo za miłe słowa. Cieszę się, że nasza pierwsza wizyta była pomocna. Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach. Pozdrawiam serdecznie
-
J
Jacek
Chciałbym serdecznie polecić Panią Psycholog – dzięki Jej profesjonalnemu i podejściu nasza rodzina odzyskała spokój. Jej konkretne podejście i wsparcie pomogły nam przejść przez trudne chwile, zbudować zdrowsze relacje. Także lepiej radzimy sobie z emocjami. Z pełnym przekonaniem rekomenduję Jej pomoc każdej rodzinie szukającej wsparcia.
• Psycholog-Terapeuta, Gabinet psychoterapii • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta) •
mgr Aleksandra Michalik
Dziękuję serdecznie za te miłe słowa. Cieszę się, że mogłam pomóc i że wspólna praca przyniosła pozytywne zmiany. Pozdrawiam serdecznie.
-
K
KT
WSZYSTKO OK POLECAM PANIĄ DOKTOR, WIZYTA POMOGŁA. POLECAM.
• Konsultacja online • •
mgr Aleksandra Michalik
Dziękuję za pozytywną opinię. Cieszę się, że spotkanie pomogło. Pozdrawiam serdecznie.
-
Katarzyna
Syn po drugim spotkaniu, tak samo jak po pierwszym, bardzo zadowolony i wdzięczny, czuje się duże zaangażowanie ogromną empatię, prosi o kontynuację, bo " czuję że to mu pomoże" :)
• Psycholog-Terapeuta, Gabinet psychoterapii • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Aleksandra Michalik
Bardzo dziękuję za pozytywną opinię. Cieszę się, że syn czuje moje wsparcie i dostrzega sens dalszej pracy. Oczywiście kontynuujemy. Serdecznie pozdrawiam.
-
D
Bardzo polecam panią doktor. Bardzo profesjonalne podejście, pełne zaangażowania i szczerej chęci pomocy. I przede wszystkim sesje przynoszą efekty.
• Konsultacja online • psychoterapia dorosłych •
mgr Aleksandra Michalik
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Cieszę się, że sesje przynoszą efekty i że mogę pomóc. Pozdrawiam serdecznie.
-
P
Pacjent
Bardzo empatyczna, zaangażowana Pani psycholog . Po wizycie można czuć się wysłuchanym i zrozumiałym. Polecam
• Psycholog-Terapeuta, Gabinet psychoterapii • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta) •
mgr Aleksandra Michalik
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Cieszę się, że poczuła się Pani wysłuchana i zrozumiana – to dla mnie najważniejsze, aby tworzyć bezpieczną i przyjazną atmosferę. Pozdrawiam serdecznie.
-
A
Ta wizyta u psychologa była dla mnie naprawdę wartościowa. Odkryłem, że mogę mówić o swoich obawach w przyjaznej atmosferze. W trakcie rozmowy spojrzałem na wiele spraw z innej perspektywy. Zdecydowanie polecam każdemu, kto myśli o terapii i potrzebuje profesjonalnego wsparcia.
• Psycholog-Terapeuta, Gabinet psychoterapii • Psychoterapia •
mgr Aleksandra Michalik
Bardzo dziękuję za pozytywną opinię. Cieszę się, że spotkanie pozwoliło Panu spojrzeć na wiele spraw z innej perspektywy i poczuć się swobodnie w wyrażaniu własnych obaw. Pozdrawiam serdecznie.
Odpowiedzi na pytania
75 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, od jakiegoś czasu zorientowałem się, że nie lubię najbliższej rodziny (rodzice, siostra z partnerem). W tym sensie, że nie mamy wspólnych tematów do rozmowy, ani zainteresowań, nie cieszę się na spotkania z nimi, nasze rozmowy nie są ciekawe dla mnie, nie nadajemy na tych samych falach. Rozmawiamy o ogólnikach większość czasu. Jesteśmy dla siebie mili, pomagamy sobie jak trzeba, zwłaszcza rodzice. Szanuję, ale po prostu coraz częściej przebywanie z nimi mnie nudzi bądź męczy.
Ja odbieram to tak, że to efekt tego, że w wieku pomiędzy ~13 lat do 20 lat (na studiach) wskutek odrzucenia przez rówieśników nie miałem z kim spędzać czasu i moje życie wyglądało tylko dom-szkoła-dom. Zamiast wychodzić, nasiedziałem się w domu z rodzicami. Teraz też jako dorosły niestety również brakuje mi towarzystwa (co samo w sobie jest temat na inną dyskusję) i jedynymi moimi regularnymi kontaktami jest rodzina. Wydaje mi się, że ten brak balansu, brak posiadania swojej dobrej paczki znajomych, partnerki może być głównym powodem. Brakuje mi swoich, dobrych, zaufanych osób, aby móc sobie pożartować, pogadać o wszystkim i o niczym. A tak to, ciągle rodzina i rodzina i powtarzające się tematy.Czy dobrze myślę? Czy to może być ten powód?
Dzień dobry,
z tego, co Pan pisze, wynika, że coraz częściej czuje się Pan zmęczony i znużony powtarzającymi się rozmowami z rodziną. Takie odczucia mogą się pojawiać, gdy w życiu mało jest relacji z ludźmi o podobnych zainteresowaniach czy doświadczeniach. W efekcie rodzina staje się jedynym źródłem kontaktu, co wywołuje poczucie braku “własnej” przestrzeni.
To zupełnie normalne, że z wiekiem człowiek szuka w relacjach innych rzeczy niż tylko uprzejme rozmowy. Chciałby Pan zapewne swobodnie porozmawiać o swoich pasjach, planach i pomysłach, a przy okazji dobrze się bawić – co łatwiej osiągnąć w gronie przyjaciół lub w relacji partnerskiej. Kiedy te potrzeby nie są zaspokojone, rodzina (mimo iż jest dla Pana ważna i pomocna) może nie wystarczać, co sprawia, że czuje się Pan zniechęcony.
Warto więc zastanowić się, jak rozbudować swoje grono znajomych – na przykład poprzez nowe hobby, uczestnictwo w kursach czy spotkania w grupach o podobnych zainteresowaniach. Dzięki temu łatwiej będzie Panu poznać ludzi, którzy lepiej zrozumieją Pana punkt widzenia, a rozmowy staną się ciekawsze i bardziej angażujące.
Możliwe, że brak przyjaciół i partnerki jest główną przyczyną Pana odczuć. Budowanie nowych znajomości nie zawsze jest proste, zwłaszcza gdy długo nie było okazji, aby rozwijać umiejętności społeczne. Jednak nawet małe kroki w kierunku poznawania nowych osób mogą wiele zmienić. Proszę zastanowić się, co sprawiłoby Panu przyjemność i pomogło wyjść do ludzi – to będzie dobry pierwszy krok.
Pozdrawiam serdecznie,
Psycholog Aleksandra Michalik – FundamentSpokoju.pl
Dzień dobry, wraz z partnerem rozstaliśmy się 4 miesiące temu. To była jego decyzja. Ja bardzo cierpiałam po rozstaniu ale w międzyczasie poznałam faceta z którym odbyłam przygodny seks. Po prostu, żeby zapomnieć bo ex partner zostawił mnie z naprawdę ciężką głową i byłam bardzo przygnębiona. Później jednak ex partner postanowił aby się spotkać, spotkanie było cudowne, uczucia odżyły. Jednak ja przyznałam się do tego że w międzyczasie umówiłam się na seks z innym mężczyzną ponieważ było mi ciężko z tym wszystkim. Ex partner traktuje to jako „skok w bok” mimo że nie byliśmy razem i to jego decyzja o rozstaniu. Jak przestać myśleć o sobie źle? Wiem że jego to skrzywdziło a ja nigdy nie zdradziłabym drugiej osoby. Bardzo chciałabym wrócić do ex partnera ponieważ łączyła nas wielka miłość jednak on zerwał kontakt ze względu na to, że nie może znieść mojej „zdrady”…co robić w danej sytuacji? Mam bardzo złe zdanie o sobie bo może rzeczywiście przesadziłam tak szybko umawiając sie z kimś dalej mając uczucia do byłego partnera..
Dzień dobry,
Rozumiem, że obecnie doświadcza Pani trudności związanych z intensywnymi emocjami oraz bolesnymi przeżyciami, które pojawiły się w wyniku rozstania. W takich chwilach naturalne jest szukanie sposobów na złagodzenie cierpienia, co niestety może prowadzić do decyzji, które później budzą wątpliwości i poczucie winy.
Proszę pamiętać, że każdy z nas reaguje na ból w inny sposób, a Pani uczucia są ważne i zasługują na pełne zrozumienie. Warto poświęcić czas na refleksję nad swoimi emocjami i zastanowić się, jakie potrzeby stały za podejmowanymi decyzjami. Często pomocna może być rozmowa z bliską osobą lub specjalistą, która pozwala spojrzeć na sytuację z innej perspektywy.
Jeśli rozważa Pani odbudowanie relacji z byłym partnerem, być może warto przeprowadzić szczerą rozmowę, w której wyrazi Pani swoje uczucia i wyjaśni, że działania podejmowane w emocjonalnym kryzysie były sposobem radzenia sobie z głębokim bólem, a nie świadomą decyzją. Taka rozmowa może pomóc w zrozumieniu obustronnych potrzeb i przyczynić się do znalezienia drogi do pojednania, jednak równie istotne jest, aby najpierw zadbać o własne samopoczucie.
Zachęcam Panią do rozważenia wsparcia terapeutycznego, które może pomóc w przepracowaniu trudnych doświadczeń oraz w budowaniu zdrowszych mechanizmów radzenia sobie z emocjami. Każda praca nad sobą wymaga czasu i cierpliwości, ale jest to proces, który pozwala odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój.
Pozdrawiam serdecznie,
Psycholog Aleksandra Michalik - FundamentSpokoju.pl
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Aleksandra Michalik?Aleksandra Michalik to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Aleksandra Michalik oferuje usługi takie jak: coaching, interwencja kryzysowa, konsultacja online, Konsultacja psychologiczna, ocena stanu psychicznego, poradnictwo dla rodziców, poradnictwo psychologiczne, psychoedukacja, Psychoterapia, psychoterapia dzieci.
-
Gdzie Aleksandra Michalik ma swój gabinet?Aleksandra Michalik przyjmuje pod adresem:
- Bolesława Prusa 1/2 Wrocław
-
Czy Aleksandra Michalik przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Aleksandra Michalik oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Aleksandra Michalik akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Aleksandra Michalik to: Przelew na konto, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Aleksandra Michalik?Języki, których używa Aleksandra Michalik to polski.
-
Jak Aleksandra Michalik umawia wizyty?Aleksandra Michalik używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Aleksandra Michalik?Aleksandra Michalik może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Aleksandra Michalik: co mówią pacjenci?22 osób dodało swoją opinię. Aleksandra Michalik ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Aleksandra Michalik?Aleksandra Michalik nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Psycholog-Terapeuta, Gabinet psychoterapii
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: