Jestem psychologiem, psychoterapeutką, coachem oraz współtwórczynią Centrum Terapii Elementy. Z wykształcenia jestem również pedagogiem.
Od wielu lat pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi kryzysów życiowych, trudności w relacjach, lęku, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu i napięcia, trudności w regulacji emocji oraz doświadczeń, które mimo upływu czasu nadal wpływają na ich codzienne życie.
Ukończyłam psychologię kliniczną oraz czteroletnie szkolenie w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii Instytutu Psychologii Zdrowia. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz International Coaching Community. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Pracuję integracyjnie, korzystając m.in. z podejścia poznawczo-behawioralnego, Gestalt i podejścia humanistycznego. Nie pracuję według jednego schematu – sposób pracy dobieram do konkretnej osoby, jej historii i aktualnej sytuacji.
Patrzę na człowieka całościowo
W swojej pracy często spotykam osoby, które bardzo dobrze rozumieją już siebie, swoje emocje i schematy, a mimo to nadal doświadczają trudności.
Napięcie wraca. Nadal trudno naprawdę odpocząć. W relacjach uruchamiają się znajome reakcje. Czasami dużo już wiemy i rozumiemy, ale ta wiedza nie zawsze przekłada się na to, jak czujemy i reagujemy.
Dlatego patrzę szerzej – uwzględniając nie tylko myśli i emocje, ale również doświadczenia, relacje, ciało i sposób reagowania na stres.
Najpierw chcę zrozumieć człowieka i jego sytuację, a dopiero później zastanawiać się, co może być dla niego pomocne.
Konsultacja psychologiczna – kiedy warto się umówić?
Na konsultację możesz zgłosić się, jeśli przeżywasz trudniejszy moment, czujesz przeciążenie, napięcie lub lęk, doświadczasz trudności w relacjach albo widzisz, że pewne problemy czy schematy powracają.
Możesz przyjść również wtedy, gdy zastanawiasz się nad psychoterapią i nie wiesz, od czego zacząć, albo masz już za sobą terapię czy inne doświadczenia pracy nad sobą i zastanawiasz się, co mogłoby być pomocne teraz.
Podczas konsultacji przyjrzymy się temu, z czym się zgłaszasz, gdzie jesteś dzisiaj, co masz już za sobą i co jest dla Ciebie obecnie najtrudniejsze.
Nie musisz przed spotkaniem wiedzieć, jakiej formy pomocy potrzebujesz ani jakiego specjalisty wybrać.
Konsultacja daje przestrzeń, żeby zatrzymać się przy aktualnej sytuacji, lepiej ją zrozumieć i spojrzeć na nią z profesjonalnej perspektywy. Jeśli tego potrzebujesz, możemy również zastanowić się nad możliwymi dalszymi krokami i formą wsparcia, która będzie odpowiednia w Twojej sytuacji.
Centrum Terapii Elementy
Jestem współtwórczynią Centrum Terapii Elementy – miejsca, w którym psychoterapia jest podstawą naszej pracy, ale patrzymy na człowieka szerzej, uwzględniając również ciało, oddech i sposób, w jaki układ nerwowy reaguje na stres.
Jako współtwórczyni Centrum znam osoby tworzące nasz zespół, ich doświadczenie, specjalizacje i sposób pracy. Jeśli podczas konsultacji okaże się, że potrzebujesz regularnej psychoterapii lub innej formy specjalistycznego wsparcia i możemy zaproponować je w Elementach, pomogę również dobrać odpowiedniego specjalistę.
Nie dopasowujemy człowieka do metody. Dobieramy sposób pomocy do człowieka.
Obecnie nie przyjmuję nowych osób do regularnej psychoterapii. Prowadzę natomiast konsultacje psychologiczne – pojedyncze spotkania, które mogą pomóc lepiej zrozumieć aktualną sytuację, uporządkować to, co jest dziś trudne, i określić możliwe dalsze kroki.
Konsultacja nie oznacza rozpoczęcia psychoterapii i nie zobowiązuje do dalszych spotkań.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz lepiej zrozumieć to, co obecnie dzieje się w Twoim życiu, i zastanowić się, co dalej – zapraszam na konsultację.
