Konsultacje psychologiczne, terapia psychologiczna, diagnoza psychologiczna.
Pracuję głównie w oparciu o psychologię opartą na dowodach naukowych (EBP), szczególnie o nurt poznawczo-behawioralny, jednak nie tylko. Zajmuję się wsparciem psychologicznym w zaburzeniach nastroju, zaburzeniach snu, lęku, zaburzeniach osobowości, momentach kryzysowych. Przeprowadzam też badania psychologiczne w kierunku konkretnych diagnoz psychologicznych, pomagam dobrać odpowiednią ścieżkę terapeutyczną lub psychoterapeutyczną, podlegam superwizji.
Czas trwania standardowej konsultacji psychologicznej to pełne 60 minut, jednak jest też możliwość 90 minut.
W razie braku dostępnych terminów proszę o kontakt telefoniczny, sms lub przez czat znanego lekarza - czasem nie wszystkie terminy są widoczne z uwagi na ograniczenia systemowe grafiku.
WAŻNE: Po umówieniu wizyty powiadomienia przychodzą na czacie Znanego Lekarza. Jest on dostępno z komputera stacjonarnego lub z aplikacji zainstalowanej na smartfonie.
________________________________
▶ Zapraszam w obszarach:
Kryzysy - osobiste, zawodowe, rodzicielskie - wypalenie, mobbing, stres;
Depresja i inne zaburzenia afektywne i lękowe - obniżenia nastroju, lęk, smutek, żal, niechęć do życia, ciągłe obawy, zamartwianie, wyrzuty sumienia, zamrożenia, nieśmiałość, wycofanie;
Strata - żałoba, rozwód i rozstanie;
Potrzeby diagnostyczne - również często po prostu "usłyszenie drugiej opinii";
Układanie planów terapeutycznyh - rekomendacje dalszego postepowania w danej sytuacji (psychoedukacja o nurtach, możliwościach, psychoterapiach pierwszego rzutu);
Praca z emocjami - napady złości, kryzys emocjonalnym - psychoedukacja;
Trudności ze spaniem - zaburzenia snu / bezsenność (krótkoterminowa poznawczo-behawioralna terapia bezsenności);
Problemy w relacjach społecznych,
Problemy w związku, problemy w komunikacji, zdrada,
Brak akceptacji,
Ból emocjonalny,
Perfekcjonizm, dezorganizacja, rozbicie;
Rozwój osobisty - często połączony z psychoedukacją. (Nowa praca, szukanie równowagi pomiędzy pracą zawodową z życiem domowym, szukające nowych wyzwań zawodowych, zmiana branży, wartości, poszukiwanie celu i sposobów by je realizować)
Również gdy:
Chcesz po prostu porozmawiać o tym co Ci jest i omówić co można z tym zrobić. Chciałbyś skonfrontować swoje wątpliwości i pomysły;
Potrzebujesz pisemnej opinii psychologicznej (najczesciej na prośbę psychiatry) - wydanej na podstawie oficjalnych, standaryzowanych testów psychologicznych (zakres do ustalenia);
Jesteś rodzicem i potrzebujesz wsparcia rodzicielskiego, psychoedukacji, konsultacji;
Jesteś w ciąży lub okresie okołoporodowym – i potrzebujesz konsultacji;
Jesteś tatą – i chcesz wesprzeć bliską osobę lub sam potrzebujesz wsparcia;
Jesteś w relacji i zastanawiasz się nad zakończeniem, rozstanem, rozwodem
Jesteś opiekunem osoby chorej lub starszej, z demencją lub osoby z niepełnosprawnością i potrzebujesz wsparcia, towarzyszenia lub psychoedukacji;
________________________________
▶ Czym jest pierwsza konsultacja:
Jest spotkaniem z rozmową o problemie i ustaleniem możliwego wsparcia na drodze do poprawy. Może być konsultacją jednorazową, której celem jest odpowiedź na pytania i udzielenie możliwego wsparcia w przedstawionej sytuacji. Może być też początkiem cyklu spotkań wspierających, towarzyszących lub terapeutycznych.
Moi celem jest też największa możliwa do uzyskania samodzielność pacjenta w przyszłości. Jeżeli uznam, że istnieje inna forma wsparcia czy terapii, która będzie bardziej skuteczna dla pacjenta, zawsze kieruję do odpowiedniego specjalisty.
Cenię psychoedukację, która daje większą wiedzę pacjentów o sobie i poszerza wgląd. Opieram się na psychologii opartej o dowody naukowe (EBP), klasycznej wiedzy akademickiej i neurobiologii. Pacjentom pozwala to zrozumieć, co tak naprawdę w ich życiu się dzieje również z biologicznego punktu widzenia. Wyjściowo korzystam z nurtu poznawczo-behawioralnego trzeciej fali (CBT) ale chętnie biorę pod uwagę doświadczenia i preferencje pacjentów odnośnie tego co im pomaga lub nie. Dbam jednak o to by metody naszej pracy nie mijały się z nauką. W diagnoza - np. depresji, badaniu cech osobowości, zaburzeń osobowości wykorzystuję standaryzowane narzędzia oparte na uznanych naukowo, kwestionariuszach psychologicznych. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie i holistycznie. We współpracy liczę na szczerość i zaangażowanie, które również zapewniam.
________________________________
▶ Wykształcenie - mgr. psychologii:
Uniwersytet SWPS - Psychologia kliniczna;
Uniwersytet SWPS - Psychologia informatyki i komunikacji (Zarządzanie Reklamą);
Dolnośląskie Centrum Psychoterapii - roczne Studium Terapii Poznawczo-behawioralnej (kurs doszkalający).
Uniwersytet SWPS - Diagnoza psychologiczna w praktyce klinicznej (podyplomowe);
________________________________
▶ Bieżące szkolenia w ramach stałego podnoszenia kwalifikacji:
Terapia lęku w nurcie poznawczo-behawioralnym/techniki w terapii poznawczo-behawioralnej,
Praca z pacjentem z problemem ze snem (Dialog);
Różnicowanie ADHD, autyzmu i zaburzeń osobowości - wskazówki diagnostyczne (Psychomedic); • Wprowadzenie do terapii akceptacji i zaangażowania ACT,
Terapia schematów (Dolnośląskie Centrum Psychoterapii),
Praca z pacjentem z otyłością,
Wsparcie pacjenta osobowością typu borderline (Centrum Dialog);
Psycholog dla skóry (Centrum Medyczne Kształcenia Podyplomowego); • Interwencja kryzysowa, profesjonalna diagnoza i obrazy atypowe depresji;
Praca z pacjentem w ciągłym leku i zamartwianiu (Dialog).
Odpowiedzi na wyzwania w pracy z osobowością obsesyjno - kompulsyjną (Psychomedic);
Pomoc psychologiczna i psychoterapia dla osób starszych i ich opiekunów.
Jak pomóc pacjentowi z "terapioodpornym", niskim poczuciem własnej wartości,
Praca z osobami z objawami psychosomatycznymi (CBT),
Pomoc psychologiczna i psychoterapia dla osób starszych i ich opiekunów,
Life coaching, coaching oparty o techniki poznawczo-behawioralne (Centrum Zmiany NOWE oraz Transformation Academy);
ADHD u osób dorosłych - diagnoza różnicowa i oddziaływania terapeutyczne,
Diagnoza ADHD u dorosłych: wykorzystanie DIVA-5, MOXO,CVLT i różnicowanie z innymi zaburzeniami;
Diagnostyka i terapia zaburzeń związanych z traumą - najnowsze wytyczne
Jak pracować z dorosłym pacjentem z ADHD,
Jak pracować z ciałem w psychoterapii traumy (Dialog),
Esencja o traumie - CPTSD/PTSD/BPD/ICD11 (Lazurowa Terapia);
Neuroatypowość a trauma – (Neuroverse).
Kilkanaście lat doświadczenia w marketingu i otoczeniu biznesu. (Strategia reklamowa, analiza danych, zarządzanie zespołem). Te doświadczenia pomagają mi w pracy ze środowiskiem biznesowym.
Moje "hobbystyczne" wykształcenie to Technik Weterynarii, a prywatnie jestem mamą kilkuletniego dziecka.
__________________________________________
▶ Ceny:
Konsultacja standardowa trwa pełną godzinę (60 minut) i kosztuje 250 zł,
Konsultacja przedłużona (90 minut) - 350 zł,
Zaświadczenie o odbyciu wizyty (z okresleniem obszaru pracy) - koszt wizyty + 150 zł,
Diagnoza psychologiczna / Pełna opinia psychologiczna - wyceniana indywidualnie (na podstawie wywiadów i badań - Przykładowo badanie psychologiczne pod kątem depresji, składa się z trzech kwestionariuszy i wymaga co najmniej dwóch spotkań. Cennik bazowy jest taki sam - 60 minut 250 zł, 90 min - 350 zł.
WAŻNE: Jeżeli potrzebna jest opinia dla określonej instytucji należy najpierw ustalić czy honoruje ona opinie z prywatnych gabinetów.
Płatności dokonuje się Blikiem na telefon lub przelewem standardowym. (Istnieje możliwość płatności przez PayPal - wtedy koszt to 65 euro / 75 USD - cena zawiera prowizję PayPal).
___________________________________________
▶ Zapisy w sytuacji braku terminu
Jeżeli nie ma pasującego terminu - na mojej stronie internetowej można zadzwonić, napisać sms lub zapisać się na listę (na mojej stronie) i oczekiwać na zwolnienie się terminu w konkretnych godzinach.
W przypadku braku terminów, proszę też o kontakt, czasem terminy są poblokowane w kalendarzu na okoliczność stałego procesu, a zdarzy się nieobecność i mogę wtedy taki termin udostępnić.
