Moje doświadczenie
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia, pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą, wspierając ich w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, lękiem, obniżonym nastrojem i przeciążeniem w codziennym funkcjonowaniu. Stale aktualizuję moją wiedzę oraz poddaję się regularnej superwizji.
W pracy terapeutycznej koncentruję się na zrozumieniu mechanizmów, które podtrzymują trudności, oraz na stopniowym wprowadzaniu zmian możliwych do zastosowania w codziennym życiu. Moje działania są ukierunkowane na stałe badanie potrzeb pacjenta, oraz dynamiczną pracę z elastycznym wykorzystywaniem różnorodnych technik. Budowanie zdrowej, otwartej i autentycznej relacji z pacjentem, również jest moim priorytetem. Zależy mi na tym, aby terapia była jednocześnie zrozumiała, uporządkowana i realnie pomocna.
Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają m.in.:
zaburzeń lękowych, napadów paniki oraz nasilonego napięcia
obniżonego nastroju, spadku energii i motywacji
przewlekłego stresu i przeciążenia obowiązkami
trudności w regulacji emocji, takich jak złość, frustracja czy poczucie winy
problemów z poczuciem własnej wartości
trudności w relacjach interpersonalnych
kryzysów życiowych oraz okresów zmiany
Pracuję również z młodzieżą, która mierzy się z:
lękiem, napięciem i objawami psychosomatycznymi
obniżonym nastrojem i wycofaniem
trudnościami szkolnymi i presją osiągnięć
problemami w relacjach rówieśniczych
trudnościami w regulacji emocji i zachowania
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który skupia się na zależnościach pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniami. W trakcie terapii wspólnie identyfikujemy wzorce, które podtrzymują trudności, oraz uczymy się nowych sposobów reagowania i radzenia sobie z nimi.
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny i służą dokładnemu rozpoznaniu trudności, określeniu celów terapii oraz zaplanowaniu dalszej pracy. Tempo i zakres terapii są dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Sesje odbywają się stacjonarnie w Warszawie przy ulicy Racławickiej 30/102 oraz w formie spotkań online.
Jeśli od dłuższego czasu odczuwasz napięcie, lęk lub obniżony nastrój, masz poczucie przeciążenia codziennymi obowiązkami albo chcesz lepiej zrozumieć swoje reakcje i odzyskać większą równowagę emocjonalną, psychoterapia u mnie może być pomocnym krokiem.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia kryzysu
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Lęki
- Zespół lęku uogólnionego
- Zaburzenia lękowe
- Lęk napadowy
- +47 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Adam Pęgier
psycholog
Doświadczenie
- Psycholog - Przedszkole niepubliczne o profilu angielskim ,,Słoneczny Domek"
- Psycholog sportu/Trener - Akademia Rozwoju Poprzez Sport FERAJNA
- Psycholog wolontariusz - Centrum Zdrowia Psychicznego Mazowieckiego Szpitala Brudnowskiego
- Psycholog - Centrum Psychoterapii i Coachingu Synergia
Edukacja
- Szkoła Psychoterapii Centrum CBT EDU - w trakcie
- Uniwersytet SWPS, Wydział Psychologii
Certyfikaty
Choroby
- Depresja
- Lęki
- Zespół lęku uogólnionego
- Zaburzenia lękowe
- Lęk napadowy
- ADHD
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia psychiczne
- Ataki paniki
- Napady paniki
- Autyzm
- Bezsenność
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Choroby przewlekłe
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Fobia społeczna
- Fobie
- Hipochondria
- Mania
- Molestowanie seksualne
- Myśli samobójcze
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Problemy wychowawcze
- Przemoc
- Trauma
- Trudności szkolne
- Wykorzystywanie seksualne
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia okresu dojrzewania
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia zachowania
- Zachowania agresywne
- Zespół Aspergera
- Zespół stresu pourazowego
- Zmęczenie
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia nastroju
- Choroby psychosomatyczne
- Wypalenie zawodowe
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Konsultacja online
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Brak sensu życia
Znajomość języków
- polski
- angielski
Publikacje
- Rafeeenko Psychoterapia
Nagrody i wyróżnienia
- Rafeenko Psychoterapia
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł -
-
Psychoterapia indywidualna (weekend)
250 zł -
-
Poradnictwo dla rodziców i opiekunów
250 zł -
-
Psychoterapia
250 zł -
-
Psychoterapia (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (2)
ul. Racławicka 30/102, Mokotów, 02-601 Warszawa
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
4 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Kinga
Pan Adam jest bez wątpienia profesjonalistą. Rozmowa pomogła mi popatrzeć na moje emocje z innej perspektywy, poczułam się wysłuchana i zrozumiana. Sesje uważam za wartościową i motywuje mnie do dalszej pracy nad sobą przy opiece specjalisty.
• Rafeenko Psychoterapia • Konsultacja psychologiczna •
-
W
Wiktoria
Pan Adam to specjalista, który naprawdę potrafi słuchać. Już od pierwszego spotkania czułam się swobodnie i bez oceniania. Dzięki terapii zrobiłam ogromny krok w stronę lepszego samopoczucia. Bardzo dziękuję i serdecznie polecam każdemu, kto szuka profesjonalnej i empatycznej pomocy.
• Rafeenko Psychoterapia • Psychoterapia •
-
W
Wiktor
Jestem po pierwszej wizycie i muszę przyznać, że moje obawy całkowicie zniknęły. Od samego progu poczułem się zaopiekowany i wysłuchany. Pan Adam tworzy niezwykle bezpieczną atmosferę, bez oceniania i presji. Już po tej jednej rozmowie czuję większy spokój. Zdecydowanie polecam każdemu, kto waha się przed wykonaniem pierwszego kroku.
• Rafeenko Psychoterapia • psychoterapia depresji •
-
I
Igor
Pan Adam od początku dawał poczucie, że można mówić normalnie i bez udawania, nawet o trudnych rzeczach. Czułem, że mnie faktycznie słucha i ogarnia, z czym przychodzę, a nie leci schematem. Relacja budowała się spokojnie, z czasem, ale była oparta na zaufaniu i szczerości.
Nie zawsze było łatwo, ale uważam, ze warto!
Uważam, że to był dobry wybór i z czystym sumieniem. szczerze polecam każdemu!• Rafeenko Psychoterapia • psychoterapia poznawczo-behawioralna (weekend) •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Adam Pęgier?Adam Pęgier to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Adam Pęgier oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, depresja dziecięca - konsultacja, Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna, psychoterapia depresji, psychoterapia zaburzeń lękowych, terapia zaburzeń lękowych, Psychoterapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia poznawczo-behawioralna (weekend), terapia poznawczo-behawioralna, wsparcie psychologiczne dla młodzieży.
-
Gdzie Adam Pęgier ma swój gabinet?Adam Pęgier przyjmuje pod adresem:
- ul. Racławicka 30/102 Warszawa
-
Czy Adam Pęgier przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Adam Pęgier oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Adam Pęgier akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Adam Pęgier to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Adam Pęgier?Języki, których używa Adam Pęgier to polski, angielski.
-
Jak Adam Pęgier umawia wizyty?Adam Pęgier używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Adam Pęgier?Adam Pęgier może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Adam Pęgier: co mówią pacjenci?4 osób dodało swoją opinię. Adam Pęgier ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Adam Pęgier?Adam Pęgier nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Rafeenko Psychoterapia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Rafeenko Psychoterapia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: