Rafeenko Psychoterapia

Rafeenko Psychoterapia

Psychologia więcej

Warszawa 2 adresy

81 opinii
Rafeenko Psychoterapia

Augusta Cieszkowskiego 2/16, 2 piętro, 01-636 Warszawa

Psychoterapia online - profesjonalna pomoc niezależnie od miejsca, w którym jesteś

Nie zawsze łatwo znaleźć czas na dojazd do gabinetu. Czasami przeszkodą jest odległość, intensywny tryb życia, przeprowadzka lub po prostu większy komfort rozmowy we własnej przestrzeni.

Psychoterapia online pozwala korzystać z profesjonalnego wsparcia psychologicznego bez konieczności wychodzenia z domu.

W Rafeenko Psychoterapia prowadzimy konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną online dla osób dorosłych, które doświadczają m.in.:

przewlekłego stresu, napięcia i trudności z regulacją emocji,

stanów lękowych i obniżonego nastroju,

trudności w relacjach i powtarzających się schematów zachowania,

kryzysów życiowych, rozstań i poczucia zagubienia,

niskiej samooceny, perfekcjonizmu i nadmiernego przeciążenia.

Czy psychoterapia online jest równie skuteczna jak spotkania w gabinecie?

Badania wskazują, że psychoterapia prowadzona za pośrednictwem wideorozmów może być porównywalnie skuteczna do terapii stacjonarnej w leczeniu wielu trudności psychicznych. Kluczowe znaczenie mają odpowiednio dobrana metoda pracy, relacja terapeutyczna oraz regularność spotkań.

Nie dla każdego jednak forma online będzie najlepszym rozwiązaniem. Dlatego podczas pierwszych konsultacji wspólnie zastanawiamy się, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia.

Rafeenko Psychoterapia - Warszawa Żoliborz, Mokotów i online.

Zapisy na konsultacje psychologiczne i psychoterapię online przyjmujemy przez ZnanyLekarz, telefonicznie oraz w wiadomościach prywatnych.

Obszary, w których pomagamy:
depresja i stany depresyjne • obniżony nastrój • zaburzenia lękowe i lęk • przewlekły stres i przeciążenie emocjonalne • kryzys życiowy • trudności w relacjach • psychoterapia indywidualna • konsultacje psychologiczne

Rafeenko Psychoterapia - psycholog i psychoterapia w Warszawie i online
Warszawa Mokotów - Racławicka 30/102
Warszawa Żoliborz - Augusta Cieszkowskiego 2/16

Psycholog Warszawa | psychoterapia Warszawa | psychoterapeuta Warszawa | zaburzenia lękowe Warszawa | psycholog zaburzenia lękowe Warszawa | psychoterapia zaburzeń lękowych | terapia lęku Warszawa | leczenie zaburzeń lękowych | ataki paniki Warszawa | psycholog ataki paniki | nerwica lękowa | stany lękowe | ciągły lęk i niepokój | przewlekły stres | napięcie nerwowe | lęk społeczny | objawy psychosomatyczne | psycholog online | psychoterapia online | konsultacja psychologiczna Warszawa

22/10/2026

O nas

Czasem trudno dokładnie powiedzieć, co jest nie tak.
Coś się nie układa, napięcie nie schodzi, relacje zaczynają męczyć albo po prostu coraz trudniej jest być ze sobą w porządku. I choć na zewnątrz wszystko wygląda „normalnie”, wewnątrz pojawia się zmęczenie, niepokój albo poczucie, że tak dalej się nie da.

Nasz gabinet powstał z myślą o takich momentach. To kameralna przestrzeń psychoterapeutyczna na warszawskim Mokotowie - miejsce, w którym można zwolnić, bezpiecznie się zatrzymać i spróbować zrozumieć to, co dzieje się w środku. Bez ocen, bez pośpiechu, bez presji, że trzeba od razu wiedzieć, co powiedzieć i od czego zacząć.

Pracujemy jako zespół psychoterapeutów reprezentujących różne nurty terapeutyczne. Łączy nas wspólne podejście do pracy: uważność na drugiego człowieka, szacunek dla jego historii i przekonanie, że to relacja terapeutyczna jest fundamentem zmiany. Współpracujemy ze sobą, konsultujemy procesy i dbamy o to, aby pomoc, którą oferujemy, była spójna i dobrze dopasowana do potrzeb pacjenta.

Prowadzimy psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych, psychoterapię młodzieży od 15 roku życia, terapię par oraz konsultacje w sytuacjach kryzysowych. Pracujemy stacjonarnie (Warszawa Mokotów  - ul. Racławicka 30/102; Warszawa Żoliborz - ul.Augusta Cieszkowskiego 2/16) oraz - w zależności od specjalisty - online, w bezpiecznej i stabilnej formie wideospotkań.

Obszary, w których pomagamy:

Trudności emocjonalne i nastroju

  • zaburzenia lękowe (lęk uogólniony, lęk społeczny)

  • napady paniki

  • przewlekły lęk i napięcie

  • obniżony nastrój

  • depresja

  • przewlekły stres i przeciążenie psychiczne

  • wypalenie emocjonalne i zawodowe

  • trudności w regulacji emocji

Kryzysy i doświadczenia życiowe

  • kryzysy emocjonalne i życiowe

  • kryzysy egzystencjalne i tożsamościowe

  • żałoba i doświadczenie straty

  • rozstania i kryzysy relacyjne

  • skutki trudnych doświadczeń z przeszłości

  • doświadczenia przemocy (psychicznej, emocjonalnej, relacyjnej)

Relacje, bliskość i tożsamość

  • trudności w relacjach interpersonalnych

  • trudności w relacjach partnerskich

  • problemy z bliskością, intymnością i zaufaniem

  • trudności w komunikacji i stawianiu granic

  • powtarzające się konflikty i schematy relacyjne

  • niskie poczucie własnej wartości

  • wewnętrzny krytyk i nadmierne poczucie winy

  • poczucie pustki lub braku sensu

Osobowość i utrwalone wzorce

  • zaburzenia osobowości

  • trudności osobowościowe wpływające na relacje i funkcjonowanie

  • utrwalone wzorce reagowania i przeżywania

Dzieci i młodzież

  • trudności emocjonalne dzieci i młodzieży

  • trudności szkolne i wychowawcze

  • trudności adaptacyjne i rozwojowe

Wrażliwość i funkcjonowanie

  • wysoka wrażliwość (WWO)

  • trudności adaptacyjne w zmianach życiowych

Jak pracujemy

Każdy proces terapeutyczny zaczyna się od spotkań konsultacyjnych. To czas na spokojne opowiedzenie o tym, co jest trudne, oraz na wspólne zastanowienie się, jaka forma pracy może być najbardziej pomocna.

Dbamy o poczucie bezpieczeństwa, jasne zasady współpracy i stabilność procesu. Tempo terapii jest dostosowane do pacjenta - bez nacisku, bez przyspieszania, bez gotowych odpowiedzi. Zmiana potrzebuje czasu i miejsca, żeby mogła się wydarzyć.

Pierwsze spotkanie

Nie trzeba mieć wszystkiego poukładanego ani jasno nazwanego. Wiele osób przychodzi z poczuciem chaosu, zmęczenia albo „czegoś, co trudno uchwycić”. Pierwsze spotkania służą temu, żeby to uporządkować i sprawdzić, czy to jest dobre miejsce do dalszej pracy.

Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu domaga się uważności i wsparcia - zapraszamy do kontaktu - Rafeenko Psychoterapia, Warszawa Mokotów i Żoliborz.

Sesje stacjonarnie w Warszawie, przy ul. Racławickiej 30/102; ul. Augusta Cieszkowskiego 2/16 oraz online.

Swoją pracę poddajemy regularnym superwizjom zarówno indywidualnym jak i grupowym.

Bezpłatne odwołanie sesji jest możliwe do 24 godzin przed jej rozpoczęciem.

W razie pytań lub wątpliwości zachęcam do kontaktu za pośrednictwem portalu ZnanyLekarz.

więcej O nas
Nasze specjalizacje
Pokaż wszystkie
psychologia

Psychologia

psychoterapia

Psychoterapia

Zobacz więcej

Usługi

Specjaliści

Adresy (2)

Rafeenko Psychoterapia
Augusta Cieszkowskiego 2/16, 2 piętro, 01-636 Warszawa
Zobacz więcej
Rafeenko Psychoterapia
ul. Racławicka 30/102, 02-601 Warszawa
Zobacz więcej

Opinie o specjalistach (81)

81 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

    A

    AK

    Bardzo polecam Pana Adama! Od pierwszego spotkania czułam się swobodnie, mimo że początkowo stresowałam się samą wizytą. Pan Adam jest spokojny, uważny i potrafi zadawać pytania, które naprawdę dają do myślenia. Mam poczucie, że nasze rozmowy dużo mi dają i cieszę się, że trafiłam właśnie do niego.

     • mgr Adam Pęgier • Konsultacja psychologiczna  • 

    I

    Izabela

    Trafiłam do Pani Marysi w drugiej części mojej terapii i było to idealne jej zwieńczenie. Jest niezwykle wyrozumiała, zaangażowana i uważna. Po każdej wizycie wychodzi się z nowymi wnioskami, nad którymi można później pracować. Nawet przy trudnych tematach nie brakuje humoru i lekkości - spotkania odbywają się w bardzo przyjemniej atmosferze. Z całego serca polecam każdemu, kto szuka terapeutki, przy której można poczuć się wysłuchanym i zrozumianym.

     • mgr Maria Kucharska • Konsultacja psychologiczna  • 

    N

    Nika

    Pani Maria to świetna specjalistka.

    Przychodząc na terapię nie spodziewałam się, że uda się znaleźć osobę tak profesjonalną, która jednocześnie stwarza atmosferę komfortu i bezpieczeństwa. Chodzenie na terapię do Pani Marii było naprawdę przyjemnością. Rozległa wiedza, dobre podejście do człowieka i przemiłe usposobienie sprawiają, że mogę z czystym sumieniem polecić i dać 5 gwiazdek.

     • mgr Maria Kucharska • terapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Maria Kucharska

    Bardzo dziękuję pani za tak piękne i ciepłe słowa!Bardzo się cieszę, że podczas naszych spotkań mogła się Pani czuć swobodnie i bezpiecznie, bo ogromnie zależy mi na tworzeniu takiej przestrzeni. Takie opinie są dla mnie niezwykle cenne i dają mi mnóstwo motywacji do dalszej pracy. Dziękuję za zaufanie i poświęcony czas na podzielenie się swoimi doświadczeniami!


    J

    J.M.

    Pani Małgosia przyjęła mnie w najbardziej kryzysowej sytuacji w moim życiu i w końcu zaczynam widzieć światełko w tunelu także serdecznie polecam jeśli jesteście w kryzysie i potrzebujecie kogoś kto pomoże wam dostrzec pewne rzeczy :)

     • mgr Małgorzata Rafeenko • Konsultacja psychologiczna  • 

    A

    A.K.

    Wszystko ok. Pan Adam jest bardzo sympatyczny i konkretny. Serdecznie Polecam!

     • mgr Adam Pęgier • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Adam Pęgier

    Dziękuję bardzo!


    B

    Bartosz

    Po kilku wizytach mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że Pani Kinga jest specjalistką godną polecenia. Wyróżnia się dużym zaangażowaniem, rzeczowym podejściem i dbałością o to, aby każda wizyta wnosiła coś wartościowego. Mam poczucie, że terapia jest prowadzona w przemyślany i uporządkowany sposób. Zdecydowanie zamierzam kontynuować terapię u Pani Kingi.

     • mgr Kinga Jasińska • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Kinga Jasińska

    Panie Bartoszu, dziękuję za tak miłą opinię i docenienie mojego zaangażowania! Cieszę się, że nasze spotkania są wartościowe i że sposób prowadzenia terapii odpowiada Pana oczekiwaniom. Dziękuję za okazane zaufanie i cieszę się na dalszą współpracę. Pozdrawiam serdecznie!


    B

    Dzięki wizytom u Pani Małgorzaty poczułam się zdecydowanie lepiej, moje życie na nowo nabrało sensu.Dodam że rozstałam się z partnerem po 16 latach który mnie zdradzał oraz otrzymałam diagnozę ADHD. Pani Małgorzata pozwoliła mi na nowo uwierzyć w siebie i też w to że mam realny wpływ na swoje życie.

     • mgr Małgorzata Rafeenko • Konsultacja psychologiczna  • 

    Rafeenko Psychoterapia

    Bardzo dziękuję za te słowa i za zaufanie. Ogromnie się cieszę, że nasze spotkania są dla Pani pomocne, a przede wszystkim, że dziś patrzy Pani na siebie i swoje możliwości z większą wiarą. Życzę Pani dużo dobrego i trzymam kciuki za wszystko, co przed Panią.

    Serdecznie pozdrawiam,
    Małgorzata


    J

    JK

    Duża empatia oraz wsparcie w zrozumieniu nawyków oraz zachowań. Polecam serdecznie!

     • mgr Małgorzata Rafeenko • Konsultacja psychologiczna  • 

    Rafeenko Psychoterapia

    Bardzo dziękuję za miłe słowa i zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania pomagają Panu lepiej rozumieć siebie i swoje zachowania. Życzę wszystkiego dobrego i serdecznie pozdrawiam!

    Małgorzata


    A

    Andżelika B

    Bardzo się cieszę, że trafiłam właśnie do tej Pani. Przyszłam z tematem, o którym nie było mi łatwo rozmawiać, ale już od początku poczułam się swobodnie i bezpiecznie. Psycholożka podeszła do mnie z dużym zrozumieniem, spokojem i życzliwością. Nie czułam się oceniana, mogłam otwarcie powiedzieć o tym, co mnie martwi. Wszystko zostało mi jasno wyjaśnione, a sama rozmowa przebiegła w naprawdę miłej atmosferze. Widać, że Pani Psycholog ma świetne podejście do ludzi i potrafi wzbudzić zaufanie. Z całego serca polecam!

     • mgr Kinga Jasińska • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Kinga Jasińska

    Bardzo dziękuję za podzielenie się swoimi doświadczeniami i tak życzliwe słowa! Cieszę się, że nasza rozmowa pozwoliła Pani poczuć się swobodnie i z większym spokojem podejść do trudnego tematu. Doceniam zaufanie, jakim mnie Pani obdarzyła, szczególnie że nie zawsze łatwo jest otworzyć się przed drugą osobą. Serdecznie pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego!


    K

    K.L.

    Pani Kinga jest osobą niezwykle uważną, spokojną i zaangażowaną. Potrafi stworzyć atmosferę, w której można swobodnie rozmawiać nawet o trudnych sprawach, bez poczucia bycia ocenianym. Szczególnie cenię jej empatyczne podejście, cierpliwość i umiejętność zadawania pytań, które skłaniają do refleksji. W kontakcie z Panią Kingą czuć zarówno profesjonalizm, jak i autentyczne zainteresowanie drugim człowiekiem. Zdecydowanie polecam.

     • mgr Kinga Jasińska • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Kinga Jasińska

    Bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa! Cieszę się, że podczas naszych spotkań jest przestrzeń na swobodną rozmowę, refleksję i poruszanie nawet tych trudniejszych tematów. To dla mnie bardzo ważne, żeby każdy mógł czuć się wysłuchany i zrozumiany. Dziękuję za zaufanie i serdecznie pozdrawiam!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania