mgr Weronika Jarosz

Dzień dobry! Nazywam się Weronika Jarosz i jestem psychologiem w procesie kształcenia w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. W mojej codziennej praktyce oferuję profesjonalne wsparcie dla osób dorosłych, młodzieży oraz dzieci. Nadrzędną wartością jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, wolnej od oceniania przestrzeni, w której każdy pacjent – niezależnie od wieku – może poczuć się w pełni wysłuchany i zrozumiany. Wierzę, że każdy z nas posiada w sobie siłę do dokonania pozytywnych zmian, dlatego w pracy stawiam na identyfikację Twoich zasobów i budowanie realnej sprawczości. Skutecznie łączę empatię z praktycznymi technikami pracy nad zmianą.

Jak pracuję i w jakim nurcie?

Głównym filarem mojej praktyki jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), w której ukończyłam szkolenia I oraz II stopnia, w tym szkolenia specjalistyczne. Oznacza to, że zarówno z dorosłymi, jak i z młodszymi pacjentami, nie skupiamy się na długotrwałym analizowaniu przeszłości, ale wspólnie koncentrujemy się na obecnych potrzebach, celach oraz mocnych stronach.

-W pracy z dorosłymi i młodzieżą kładę ogromny nacisk na rozwijanie asertywności, naukę zdrowego stawiania granic oraz skuteczne zarządzanie konfliktami. Pomagam odzyskać poczucie wpływu na własne życie osobiste, szkolne czy zawodowe.

-W pracy z dziećmi wykorzystuję m.in. uznaną metodę Kid's Skills ("Dam radę!"), która pomaga najmłodszym przezwyciężać trudności i rozwijać nowe umiejętności poprzez bezpieczną formę współpracy i zabawy.

Dla zapewnienia holistycznego wsparcia integruję również:

-Techniki relaksacyjne i pracę z oddechem – wdrażam elementy metody Butejki, treningu autogennego Schulza oraz relaksacji mięśniowej Jacobsona. Doskonale sprawdzają się one przy zmaganiach z przewlekłym stresem, lękiem, napięciem czy przebodźcowaniem. 

W czym mogę pomóc?

Osoby dorosłe oraz młodzież:

-Brak asertywności i trudności ze stawianiem granic – jeśli masz problem z mówieniem „nie”, czujesz, że inni przekraczają Twoje granice lub chcesz nauczyć się otwarcie wyrażać swoje zdanie.

-Konflikty i trudności w relacjach – partnerskich, rodzinnych, rówieśniczych lub zawodowych.

-Niskie poczucie własnej wartości – praca nad stabilną samooceną i odkrywaniem mocnych stron.

-Przewlekły stres, lęk, obniżony nastrój oraz kryzysy życiowe.

-Wypalenie zawodowe oraz brak motywacji do działania.

-Obszar seksuologiczny – konsultacje i wywiad w ujęciu poznawczo-behawioralnym.

Dzieci i rodzice:

-Trudności z regulacją emocji u dzieci (lęki, wybuchy złości, trudne zachowania).

-Problemy adaptacyjne w przedszkolu lub szkole oraz trudności w relacjach z rówieśnikami.

-Konsultacje dla rodziców – pomoc w zrozumieniu potrzeb dziecka, skutecznym reagowaniu na kryzysy oraz budowaniu zdrowej komunikacji w rodzinie.

„Wierzę, że zmiana staje się możliwa dopiero wtedy, gdy odważymy się coś nazwać. Nadanie słów naszym doświadczeniom to pierwszy i najważniejszy krok do ich przepracowania.”