mgr
Szymon Szymczonek
Psychoterapeuta
·
Psycholog
Więcej
O specjalizacjach
Warszawa 2 adresy
Moje doświadczenie
***AKTUALNIE PROWADZĘ SPOTKANIA TYLKO W FORMIE ONLINE***
**Brak miejsc na stałe procesy** - jeśli są Państwo zainteresowani stałą współpracą proszę o kontakt w wiadomości
O mnie
Jestem psychologiem ze specjalnością kliniczną Uniwersytetu Wrocławskiego oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie 4-letniego szkolenia w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB), którego jestem członkiem. Ukończyłem 5-letnie studia psychologiczne o specjalności klinicznej na Uniwersytecie Wrocławskim, a także dwa kierunki studiów podyplomowych: przygotowanie pedagogiczne oraz psychologię transportu.
Doświadczenie zawodowe
Moje doświadczenie obejmuje pracę w różnych miejscach, dzięki czemu mogłem poznać specyfikę pracy z osobami w odmiennych sytuacjach życiowych i zdrowotnych:
Całodobowy oddział psychiatryczny w Mazowieckim Szpitalu Wojewódzkim Drewnica w Ząbkach,
Fundacja wspierająca osoby z zaburzeniami osobowości oraz schizofrenią,
Prywatne gabinety psychoterapeutyczne
Poradnia psychologiczno-pedagogiczna
Szkoła przysposabiająca dla osób w spektrum autyzmu,
Przedszkola publiczne
Dzięki temu doświadczeniu mogę elastycznie dopasowywać metody pracy do różnych potrzeb i sytuacji pacjentów.
Jak pracuję
W terapii szczególnie ważna jest dla mnie relacja – bezpieczna, oparta na zaufaniu i autentyczności. Nie tworzę sztucznych barier pacjent–terapeuta, jeśli nie ma takiej potrzeby. Stawiam na luźniejszą, naturalną atmosferę, w której łatwiej otworzyć się na rozmowę.
Moim nadrzędnym celem w każdym procesie jest to aby wyposażyć pacjenta w skuteczne narzędzia radzenia sobie i tego aby sam stał się swoim "terapeutą" w przyszłości.
W pracy kieruję się założeniami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), według których nasze myśli wpływają na emocje i zachowania. Zrozumienie tego mechanizmu pozwala wprowadzać trwałe zmiany. Korzystam także z elementów terapii schematu i ACT (terapii akceptacji i zaangażowania), co umożliwia głębszą pracę nad schematami i wartościami wpływającymi na codzienne życie.
Jak wygląda początek współpracy?
Terapia rozpoczyna się od 3 spotkań konsultacyjnych, które pozwalają lepiej zrozumieć trudności oraz wspólnie określić cele i kierunek pracy. To także moment, by sprawdzić, czy czują się Państwo komfortowo w tej relacji.
Dla kogo?
Pracuję z osobami dorosłymi, również LGBTQ+. Pomagam m.in. w trudnościach takich jak:
zaburzenia lękowe, fobie społeczne i fobie proste,
zaburzenia nastroju, depresja,
zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD),
ADHD (również diagnoza), trudności w koncentracji,
bezsenność, nadmierny stres, drażliwość,
trudności w relacjach i związkach,
niska samoocena, brak motywacji, prokrastynacja, poczucie bezradności,
wybuchy złości, perfekcjonizm,
trudności w regulowaniu emocji,
sytuacje kryzysowe (rozstania, zmiany życiowe, żałoba),
kompulsywne zachowania (np. obgryzanie paznokci, trichotillomania),
potrzeba przyjrzenia się swojej ścieżce zawodowej i jej modyfikacji.
Organizacja spotkań
Sesje odbywają się online przez Google Meet,
Czas trwania: 50 minut,
Płatność należy uiścić w ciągu 12 godzin od umówienia wizyty (potwierdzenie w zakładce „Wiadomości”),
Odwołania przyjmuję do 48 godzin przed spotkaniem – po tym czasie obowiązuje pełna opłata,
Brak potwierdzenia płatności skutkuje anulowaniem wizyty.
Do zobaczenia! :)
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia transportu
- Psychosomatyka
- Psychologia społeczna
- Psychologia kryzysu
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
Główne obszary pomocy
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Depresja
- Fobie
- +30 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Szymon Szymczonek
psychoterapeuta, psycholog
Doświadczenie
- Mazowiecki Szpital Wojewódzki Drewnica na Ogólnym Oddziale Psychiatrycznym
- Szymon Szymczonek Psycholog- gabinet psychologiczny i profil psychoedukacyjny
- Przedszkole nr 51 Misia Czarodzieja
- Ośrodek Psychoterapii Port Zmiana
- Dom Wspólny Fundacji Opieka i Troska
- Niepubliczna Szkoła Specjalna Przysposabiająca do Pracy dla Osób z Autyzmem
- Centrum Zdrowia Medi Sens
Edukacja
- Uniwersytet Wrocławski - magister psychologii
- Akademia Motywacji i Edukacji w Warszawie - 4 letnie szkolenie psychoterapeutyczne
- Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego - przygotowanie pedagogiczne
- Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego - psychologia transportu
- Studio Psychologiczne Joanna Węglarz - Trener Umiejętności Społecznych I i II stopnia
Certyfikaty
Choroby
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Depresja
- Fobie
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia emocjonalne
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia koncentracji
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Kryzys w związku
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia pamięci
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Anoreksja
- Ból emocjonalny
- Histeria
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Bulimia
- Fobia społeczna
- ADHD
- Dentofobia
- Zachowania agresywne
- Zaburzenia okresu dojrzewania
- Kryzys
- Problemy wychowawcze
- Hipochondria
- Bezsenność
- Myśli samobójcze
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Psychological resilience and job satisfaction and the effectiveness of social media marketing employees (AMCIS, Panama, 2023)
- Kowal, Jolanta and Szymczonek, Szymon, "Psychological resilience and job satisfaction and the effectiveness of social media marketing employees" (2023). AMCIS 2023 Proceedings. 3.
Nagrody i wyróżnienia
- .
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
Od 190 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
220 zł -
-
Diagnoza ADHD test diva 5.0
1 000 zł -
-
Terapia dobrego snu
220 zł -
-
Terapia poznawczo-behawioralna
220 zł -
-
-
-
Adresy (3)
Konsultacja online
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Blik
- Przelew na konto
Kartograficzna, 03-290 Warszawa
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
Krotoszyńska 6, Bielany, 01-805 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
72 opinie
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Punktualność
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
P. Sz.
Bardzo pomocne wizyty, dziękuję!
Czuję się o niebo lepiej.• Szymon Szymczonek Psycholog • Konsultacja psychologiczna •
mgr Szymon Szymczonek
Bardzo dziękuję za opinię. Pozdrawiam :)
-
W
Wiktoria
Pan Szymon jest profesjonalnym i zaangażowanym terapeutą. Jest również bardzo empatyczny, łatwo się przed nim otworzyć oraz zacząć współpracę. W momencie gorszego czasu lub kryzysu można liczyć na jego pomoc. Atmosfera w gabinecie jest bardzo komfortowa. Jako specjalista posiada również dużą wiedzę i przekazuje ją w dobry i zrozumiały sposób. Do Pana Szymona trafiłam po kilku nieudanych próbach terapii - zostałam na dłużej, współpracujemy na ten moment od ponad pół roku i przez ten czas w moim życiu nastąpiło wiele zmian, przede wszystkim zaczęłam zauważać w sobie rzeczy, których nigdy wcześniej nie widziałam i lepiej rozumieć siebie. Pan Szymon jest specjalistą w tym, co robi, ale przede wszystkim człowiekiem, któremu naprawdę zależy, żeby pomóc pacjentowi. Jeżeli ktoś poszukuje wsparcia, a nie wie do kogo się po nie zwrócić, to z czystym sumieniem naprawdę bardzo polecam umówić się do Pana Szymona. :)
• W innym miejscu • Inny •
mgr Szymon Szymczonek
Dziękuję za opinię i tak miłe słowa! :)
-
H
H.S.K.
Trafiając do Pana Szymona można mieć pewność, że trafia się w dobre ręce. Pełen profesjonalizm, duża wiedza umiejętnie wykorzystywana w praktyce, a jednocześnie bardzo komfortowa atmosfera na spotkaniach. Każde spotkanie jest dla mnie bardzo cenne i pomocne, skłania do wielu refleksji które pomagają mi kroczek po kroczku radzić sobie ze swoimi trudnościami. Bardzo polecam!
• Szymon Szymczonek Psycholog • psychoterapia indywidualna •
mgr Szymon Szymczonek
Dziękuję za tak miłe słowa :)
-
N
Natalia
Holistyczne podejście, z wyczuciem i luzem, robiłam diagnozę ADHD i polecam serdecznie :)
• Szymon Szymczonek Psycholog • Diagnoza ADHD test diva 5.0 •
mgr Szymon Szymczonek
Dziękuję za opinię, wszystkiego dobrego :)
-
Wiktoria
Bardzo polecam wizytę u Pana Szymona. Czułam się wysłuchana i potraktowana z dużym zrozumieniem. Proces diagnozy był przeprowadzony profesjonalnie i w miłej atmosferze, a wszystko zostało jasno wyjaśnione. Polecam
• Szymon Szymczonek Psycholog • Diagnoza ADHD test diva 5.0 •
mgr Szymon Szymczonek
Dziękuję za opinię. Wszystkiego dobrego :)
-
M
Mateusz
Robiłem z Panem Szymonem diagnozę ADHD. Zdecydowanie polecam, świetna atmosfera i zaangażowanie.
• Szymon Szymczonek Psycholog • Diagnoza ADHD test diva 5.0 •
mgr Szymon Szymczonek
Bardzo dziękuję za opinię :)
-
Konto zostało usunięte
Zdecydowanie polecam każdemu współpracę z Szymonem. To bez wątpienia specjalista w swoim fachu. Na ogromny plus zasługują zaangażowanie i cierpliwość. Atmosfera podczas sesji jest bardzo komfortowa, co pozwala mi w pełni się otworzyć podczas rozmowy. Bardzo cenię również sposób, w jaki Szymon wyjaśnia różne schematy i mechanizmy – dzięki temu łatwiej było mi zrozumieć, co chciał mi przekazać, i skuteczniej radzić sobie z własnym problemem. Jeśli szukacie pomocy i wsparcia, myślę, że nie możecie trafić lepiej.
• Szymon Szymczonek Psycholog • psychoterapia indywidualna •
mgr Szymon Szymczonek
Bardzo dziękuję za opinię :)
-
A
AnnaC
Do Szymona początkowo przyszłam na diagnozę ADHD (również polecam) ale po kilku miesiącach zdecydowałam „powrócić” na regularną terapię. Kompetentny i konkretny terapeuta - bardzo cenię to, że dostaję konkretne metody działania, które są jasne i realne!!! do wdrożenia. Po każdej sesji czuję, że małymi krokami przełamuję moje schematy co długoterminowo naprawdę ułatwi mi życie. Szymon ma trafne obserwacje, potrafi dotrzeć do sedna a mój potrzebujący stymulacji i dopaminy mózg nie nudzi się na sesjach.
I poza tym - po prostu spoko człowiek, przy którym łatwo się otworzyć i czuć bezpiecznie• Szymon Szymczonek Psycholog • terapia poznawczo-behawioralna •
mgr Szymon Szymczonek
Dziękuję za opinię i tak miłe słowa :)
-
P
P.
Polecam Pana Szymona. Zaangażowany, empatyczny a przy tym konkretny :)
• Szymon Szymczonek Psycholog • Terapia schematów •
mgr Szymon Szymczonek
Dziękuję za opinię :)
-
P
Piotr
Pan Szymon jest spostrzegawczy i dociekliwy wnioskuję że wie co robi, ma wiedzę.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Szymon Szymczonek
Dziękuję za opinię :)
Odpowiedzi na pytania
426 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Czy terapia par w mom przypadku ma sens. Jestem w związku nieformalnym od 5 lat. Od 2 lat jest międ
Czy terapia par w mom przypadku ma sens.
Jestem w związku nieformalnym od 5 lat.
Od 2 lat jest między nami dużo stresów i obojgu ciężko się dogadać. Nie ma bliskości i często się się je czepiamy. Ogólny kryzys którego żadne z nas rozwiązać nei potrafi. Zastanawiam się czy warto udać się na terapię czy raczej rozstanie będzie lepszym rozwiązaniem. Nie mamy właściwe większych wspólnych spraw. Każde żyje na swój rachunek, dzielimy tylko opłaty i zakupy na pół. Ja potrzebuję bliskości o szczerość, on ucieka, unika, nie rozmawia szczerze. Ja wybucham, krzyczę, on ucieka unika, nie rozmawia, nie wraca. Problemy od dawna są zmaaitane pod dywan. Ja w tej dynamice uważam że łatwiej jest się rozstać , bo wiem że praca nad związkiem bedize dużo więcej od nas wymagać. Ale jestem na to gotowa, nie chce od razu skreślać wspólnego czasu. A jemu wszystko jedno, mowize mu nanie zależy ale nie widzę tego. O terapii tylko mruknął, nie jest wielkim fanem. Może iść. A temat rozstania zbywa. Ja jestem zmęczona tym jak żyjemy, czuje się samotna i nie iwem już jak z nim rozmawiać.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. Z opisu wynika, że problemem nie jest pojedyncza kłótnia, ale utrwalona dynamika: Pani potrzebuje rozmowy, bliskości i wyjaśnienia problemów, natomiast partner wycofuje się i unika rozmowy. Im bardziej Pani próbuje się zbliżyć, tym bardziej on się oddala, co z kolei zwiększa Pani frustrację i prowadzi do wybuchów. Taki schemat może bardzo mocno wyniszczać obie strony.
W takiej sytuacji terapia par zdecydowanie może mieć sens – szczególnie jeśli nie ma jeszcze decyzji o rozstaniu i przynajmniej jedna ze stron jest gotowa sprawdzić, czy da się coś zmienić. Terapia nie ma jednak służyć przekonaniu Pani, żeby zostać za wszelką cenę. Może być również miejscem, w którym oboje spokojnie sprawdzicie, czy nadal chcecie budować ten związek i czy jesteście gotowi włożyć w to pracę.
Warto też zwrócić uwagę na jedną rzecz: nie da się uratować związku w pojedynkę. Pani może zmienić sposób komunikowania się, pracować nad wybuchami i własnymi reakcjami, ale jeśli partner konsekwentnie odmawia rozmowy, unika problemów i nie chce podjąć żadnej pracy nad relacją, możliwości będą mocno ograniczone.
Można więc zaproponować mu bardzo konkretnie: „Nie chcę teraz decydować, czy się rozstajemy. Chciałabym dać nam szansę i spróbować kilku spotkań terapii par, żeby zobaczyć, czy możemy coś zmienić. Jeśli nie, będziemy mieli większą jasność, co dalej.” To może być łatwiejsze do zaakceptowania niż przedstawianie terapii jako „ostatniej deski ratunku”.
Jednocześnie warto, żeby Pani sama odpowiedziała sobie na pytanie: gdyby nic się między nami nie zmieniło przez kolejne 2–3 lata, czy chciałabym nadal żyć w takim związku? To może powiedzieć więcej niż pytanie, czy rozstanie byłoby teraz łatwiejsze.
Witam , jak odbudować swojej poczucie wartości i siłę po bardzo toksycznym związku? Kilka słów wstę
Witam , jak odbudować swojej poczucie wartości i siłę po bardzo toksycznym związku?
Kilka słów wstępu byłam w związku na odległość przez około 1,5roku, na początku bardzo się zaangażowałam ofiarowałam swoje uczucia czas i energię, niestety okazało się że trafiłam na prawdopodobnie narcyza, gdy spotykaliśmy się udawał że jest szczęśliwy ze mną a później okazało się że pisał do różnych dziewczyn na portalach spoleczn. Proponował spotkania itp.. ja gdy to odkryłam byłam wściekła i wiem że już wtedy powinnam odejść, ale wciąż nie chciałam dopuścić myśli że on może być tak podły i że to pewnie pomyłka (wiem że sama siebie oszukiwałam).
Czas leciał później znów co jakiś czas się spotykaliśmy, on kreował swoją postać dalej a po jakimś czasie od wspólnych znajomych dowiedziałam że co on tak naprawdę robi u siebie w mieście gdy jest sam.. i nie chodzi tylko o pisanie a nawet potrafił zaczepiać kobiety na siłowni bądź saunie.. a takze prawdopodobnie zdradził mnie na wyjeździe za granicą gdzie był ostatnio..
Jestem zła na siebie że mu zaufałam, że dałam się tak podejść otworzyłam serce a mam przecież jakaś wiedzę psychologiczną:( jest mi samej siebie żal, że dałam się tak oszukać, że wierzyłam że będzie inaczej że on nie jest taki, że to nie może być prawda, że by mnie nie skrzywdził a prawda okazała się tak okrutna... Teraz czuję już tylko do niego wstręt i obrzydzenie, jest dla mnie nikim, ale niestety przez tą relacje wpadłam w depresję (kolejny epizod) , czuję się jakby przejechał po mnie "walcem" takie totalne dobicie do ziemi...
Przepraszam że tak długa wiadomość ale niestety w skrócie ciężko to opisać.
Chciałabym znowu być silną i radosną osobą, jak się odbudować po czymś takim? Teraz tak boję się komuś zaufać, boję się zranienia. Pozdrawiam serdecznie
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. To, że ktoś został oszukany i wykorzystano jego zaufanie, nie oznacza, że był naiwny czy „gorszy” – zaufanie samo w sobie nie jest błędem. Odpowiedzialność za kłamstwa i nielojalne zachowania ponosi osoba, która się ich dopuszcza.
Po takiej relacji warto przede wszystkim dać sobie czas na przeżycie emocji, ale jednocześnie stopniowo odbudowywać poczucie wpływu na własne życie. Pomocne może być przyglądanie się temu, jakie przekonania dotyczące siebie i relacji zostały przez ten związek uruchomione, np. „nie można nikomu ufać”, „znowu dam się skrzywdzić” czy „ze mną jest coś nie tak”. Samo rozumienie tych mechanizmów często nie wystarcza – ważne jest ich stopniowe przepracowanie.
W opisanej sytuacji zdecydowanie warto rozważyć psychoterapię, szczególnie że pojawił się kolejny epizod depresyjny. Dobrym kierunkiem może być CBT, a jeśli problem dotyczy również głębszych, powtarzających się schematów w relacjach, warto rozważyć także terapię schematów. Celem nie powinno być nauczenie się, żeby już nigdy nikomu nie ufać, ale odzyskanie poczucia własnej wartości i zdolności do budowania relacji z jednoczesnym stawianiem granic i rozpoznawaniem niepokojących sygnałów.
I przede wszystkim – nie trzeba odbudowywać się poprzez udowadnianie sobie, że „jest się silną”. Siła może również oznaczać uznanie, że ta relacja naprawdę zraniła i że potrzebna jest pomoc, żeby wrócić do siebie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Szymon Szymczonek?Szymon Szymczonek to psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Szymon Szymczonek oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Diagnoza ADHD test diva 5.0, psychoterapia indywidualna, Terapia schematów, terapia poznawczo-behawioralna, Terapia dobrego snu, psychoterapia zaburzeń lękowych, psychoterapia depresji.
-
Gdzie Szymon Szymczonek ma swój gabinet?Szymon Szymczonek przyjmuje pod adresem:
- Krotoszyńska 6 Warszawa
- Kartograficzna Warszawa
-
Czy Szymon Szymczonek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Szymon Szymczonek oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Szymon Szymczonek?Metody płatności, które akceptuje Szymon Szymczonek to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Szymon Szymczonek?Języki, których używa Szymon Szymczonek to polski.
-
Jak Szymon Szymczonek umawia wizyty?Szymon Szymczonek używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Szymon Szymczonek?Szymon Szymczonek może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Szymon Szymczonek: co mówią pacjenci?72 osób dodało swoją opinię. Szymon Szymczonek ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Szymon Szymczonek?Szymon Szymczonek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Szymon Szymczonek Psycholog
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Szymon Szymczonek Psycholog
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: