Pytania pacjentów (195)

Dzien dobry, czy to prawda, ze wapn najlepiej się wchłania w dawkach od 500mg? oczywiscie 500mg czystych jonów wapniowych, a nie np 500mg cytrynianu wapnia. Do tej pory brałem 2x 230mg, czyli te 230mg to jest za mało by się wchłonął? Takie coś wyczytałem w internecie, ze ma byc minimum 500 i co jest…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, limit dzienny wapnia to nawet 2500 mg dla osób dorosłych w wieku 19-50 lat. Suplementacja powinna być zatem uwarunkowana rodzajem codziennej diety oraz poziomem niedoboru tego pierwiastka... Więcej

Dobry wieczór, czy wapń najlepiej brać na noc/wieczór? gdzies wyczytalem, ze własnie w nocy najlepiej i najkorzystniej organizm wykorzystuje wapń i jeszcze jedno, jesli d3 biorę rano a nie razem z wapniem, czy ona wieczorem się jakoś z tym wapniem wiąze? bo chodzi mi to, ze najlepiej łaczyć wapń jednoczesnie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, przyjmowanie witaminy D nie jest ograniczone porą dnia. Witaminę można przyjmować o każdej porze, najlepiej razem z posiłkiem. Jeśli są obawy, że witamina Panią/Pana pobudzi to mogłoby się... Więcej

Witam, z dostepnych zrodel wiadomo, ze nie nalezy stosować jednocześnie jodu nieorganicznego (nie jodek potasu) z kwasem askorbinowym, gdyż ten redukuje go własnie do jodku potasu, a tego chce uniknąc, zatem ile nalezy odczekać z witaminą c by nie było w/w kolizji miedzy substancjami? Czy są to potoczne…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry Pani Aleksandro, badania naukowe nie wskazują jednoznacznie antagonistycznego działania obu suplementów, tak jak to się dzieje podczas reakcji chemicznej w laboratorium, ponieważ istotne są... Więcej

Sugeruję wizytę

Umów wizytę

Witam seredcznie, co daje post przerywany 10/14 ? jem ok 2500kcal dziennie czy jeśli bede przyswajala taka sama podaż kaloryczną tylko, ze w ciagu tych 10h to i tak sie schudnie?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, osobiście jestem zwolenniczką postów przerywanych ale zastrzegam, że długość postu powinna być ściśle dostosowana do stanu zdrowia, wieku oraz stylu życia pacjenta i we współpracy z dietetykiem... Więcej

Dobry wieczór, zmagam sie z ogromną nadwrazliwoscia na hałas-rózny-to nie jest mizofonia, a raczej skutki uboczny maratonu alkoholowego, który trwał kilka grubych miesięcy, przyjmuję magnez-cytrynian 150mg 3-5 xdziennie, bo wydaje mi się ze moge miec ogromne niedobory, biorę też cytrynian wapnia-tak…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, nadwrażliwość którą Pan opisuje nie da się inaczej nazwać jak mizofonia. Każda nadwrażliwość sensoryczna jest przypadłością, która powinna być zdiagnozowana przez specjalistę; psychologa,... Więcej

Witam, od czego to zalezy, ze czasem po cytrynianie magnezu mam biegunki, a czasem nie, biorę 150mg x2 dziennie-zawsze do duzych posiłków, bo wtedy tak nie goni, co to znaczy taka biegunka, ze organizm ma za duzo tego mg i go wydala, a jak nie ma biegunki tzn ze sa ciagle niedobory?
Jeszcze taka…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, przyjmowanie suplementów najlepiej jeśli jest uzasadnione niedoborem w wyniku badań laboratoryjnych. Tak jak się Pan dobrze domyśla, nadmiar niewchłoniętego magnezu będzie powodować biegunki.... Więcej

Dzien dobry, nie wiem czy jakiś dietetyk będzie znał odpowiedz na to pytanie, czy cytrynian magnezu i/lub msm ogranicza w jakis sposób wchłanianie jodu nieorganicznego-proszę nie mylić z popularnym jodkiem potasu? Bo np słynna wit c zmienia jod nieorganiczny w zwykły jodek potasu, a to ma się wchłaniać…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. badania naukowe nie wskazują jednoznacznie antagonistycznego działania obu suplementów, tak jak to się dzieje podczas reakcji chemicznej w laboratorium, ponieważ istotne są też drogi wchłaniania.... Więcej

Dzień dobry, suplementuję magnez w postaci cytrynianiu, jestem po przewleklej chorobie alkoholowej trwajacej kilka miesiecy, nie robilem badan ale wiem i czuje po sobie, ze niedobory tego pierwiastka to male nie sa, biorę 800mg w dawkach ok 150-200mg naraz, czy dobry schemat praktykuje, a jesli nie to…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry Panie Rafale, po każdej wycieńczającej organizm chorobie ważny jest okres rekonwalescencji. Nie dotyczy to jedynie suplementacji ale całego stylu życia z dietą zwłaszcza. Tak jak Pan sam zauważył... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

180 zł Umów wizytę

Witam, czy dla lepszej wchłanialności żelaza, można go podawać razem z msm ? wyczytalem, ze niedobory siarki ograniczaja przyswajalnosc żelaza, ale czy można je łaczyć razem do 1 szklanki-mam je w proszku, pozdrawiam niedokrwisty :)

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, nie ma jednoznacznych naukowych zaleceń odnośnie stosowania msm, a zwłaszcza w kontekście wchłanialności żelaza i niedokrwistości. Wiele opracowań naukowych wskazuje natomiast na wyjątkowo... Więcej

Sugeruję wizytę

Umów wizytę

Dzien dobry, mam tak zagwozdkę, wchlanianie zelaza utrudnia wiele, naprawde wiele rzeczy, z tych oczywistych jak kofeina, teina, wapn, magnez, cynk, miedz, kobalt, mangan itd sa substancje mniej oczywiste jak polifenole czy flawonoidy, z o czywistych wiec wzgledow nie zaleca popijac posilkow bogatych…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, nie o logikę tu chodzi. Należy pamiętać, że w żywności istnieją dwa rodzaje żelaza: hemowe i niehemowe. Hemowe znajduje się w żywności pochodzenia zwierzęcego i w takiej formie jest najlepiej... Więcej

Dzien dobry, czy ciagle apetyt na wątrobiankę może wskazywać na niedobory żelaza? jem w sumie rzadko mięso i rzeczywiscie coś jest na rzeczy, bo jak się już dorwe do zywnosci potencjalnie bogatej w zelazo, to przez 2 tygodnie jem tylko kanapki z pasztetową i ogórkiem kiszonym, coś tu jest nie halo....…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, zarówno Pana stan fizyczny (blada skóra, nadżerki, sucha skóra, zadyszka etc) jak i psychiczny (brak energii, brak humoru) mogą wskazywać na poważne niedobory wielu mikro i makro elementów,... Więcej

Sugeruję wizytę

Umów wizytę

Witam serdecznie, mam takie pytanie, w przypadku brania wielu suplementów czesto antagonistycznych jaki bezpieczny odstep czasu nalezy zachować dajmy na to między wapniem albo magnezem, albo cynkiem, jedni (zwykle posłannicy big farmy-ze 1 godzina styka), drudzy, że 2 h, trzeci, że najlepiej i 3 h. Mając…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, według mojego doświadczenia jeśli suplementów jest wiele to optymalne będą 3 godziny. Często jest to również odstęp pomiędzy posiłkami, a suplementy najlepiej jest przyjmować razem z odpowiednio... Więcej

Dzień dobry, mam stwierdzone wiele niedoborów mineralnych, prze śmieciowe odzywianie a także alkoholizm, obawiam się kw.fitynowego, który bardzo mocno ogranicza wchłanianie potrzebnych mi brakujacych minerałów, już nie wiem co jeść, zeby mieć poczucie ze jem właściwie by zrobić wszystko, zeby te pierwiastki…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, kwasu fitynowego nie należy się bać. Gdyby stanowił ogromne zagrożenie, to faktycznie niewiele produktów pozostałoby nam do spożycia. Każdy produkt spożywczy ma dla nas unikalny zestaw mikro... Więcej

Dzień dobry, dlaczego po kawie dostaję szału? Staję się bardzo nadwrażliwa zwłaszcza na dzwieki, hałasy dobiegające od sasiadów z innych mieszkań, wkurzaja mnie nawet ptaki przez zamkniete okna, i ogolnie jestem drazliwa, z godzinę od wypicia kawy zaczynaja się takie mini skurcze, co jest dziwne, bo…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, najprawdopodobniej za Pani reakcję na kawę a dokładnie na kofeinę, która się w niej znajduje jest odpowiedzialne zróżnicowanie konkretnego genu ADORA2A. Niewiele się na ten temat mówi, ponieważ... Więcej

Sugeruję wizytę

Umów wizytę

Dobry wieczór Państwu,

Przyjmuję płyn lugola na pewne schorzenia, ale nie chodzi tu o tarczyce, a cysty w piersiach, lekarz zalecil picie lugola kilka kropli do posilku, ale zapommnialam dopytać czy do takiej suplementacji za jednym rzutem mogę też wziąc tabletke z magnezem- to chyba…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, przyjmowanie płynu lugola nie powinno być łączone z żadną inną suplementacją. Najlepiej będzie zachować min 4 godzinny odstęp. Zdrowia życzę!

Z powodu strasznego bólu nadgarstka (przy pewnych ruchach powtarzanych dłużej niż 5min) szukam diety prawie bez obierania/krojenia/ścierania. Póki co każdy dietetyk to ignorwał i optymistycznie szacowali że np obranie i krojenie warzyw na zupę to 5min....kiedy prawdziwe 5min to np 1 jabłko. Nie stać…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, serdecznie zapraszam do kontaktu. Chętnie pomogę we wspólnym ułożeniu zdrowych i zbilansowanych posiłków bez potrzeby obierania i w ramach Pani budżetu. Do usłyszenia!

Dzien dobry, czy picie Rooibos może zakłócać wchłanianie witamin? To znaczy podejrzewam, że może lepiej nie łączyć go z żelazem, bo zawiera dużo polifenoli a te nie lubią się zbytnio z żelazem, ale czy może mieć znaczenie na wchłanianie innych pierwiastków lub witamin? I czy picie go na noc wycisza i…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Herbata Rooibos ma wiele zalet zdrowotnych. Nie zawiera kofeiny i wspomaga relaksację i dobry sen. Według badań naukowych 6 szklanek dziennie nie ma wpływu na wchłanianie mikroelementów diety bądź suplementacji.... Więcej

Dzień dobry, potrzebuje dobrze wchlanialnego zrodla wapnia, oczyszczam sie z fluoru i do tego ten wapn jest mi też potrzebny, sery czy mleko? chodzi o wapn zjonizowany. Milego weekendu. Marek

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, bogate w wapń są sery twarde, dojrzewające takie jak Parmezan, Gruyère ale również ser Feta i Mozzarella. Jeśli mleko to najwiecej wapnia zawiera mleko owcze. Dobrym źródłem wapnia są również... Więcej

Witam, jaka jest prawdziwa i jedyna słuszna prawda nt picia w trakcie posiłku? Mam sąsiadka pielegniarkę 70+ super szczupła i od zawsze twierdzila, ze ona nic nie pije do posilkow i dzieki temu tak super trawi i jest szczupla, ja z kolei pije i mam 30kg nadwagi, piję 2,5 litra dziennie wiec muszę kiedyś…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Picie wody to kwestia bardzo osobnicza. Zgadzam się z Panem Juć w kwestii picia wody przed posiłkiem, zwłaszcza przed śniadaniem i dzięki temu ograniczaniem ilości przyjmowanych kalorii. Często bowiem... Więcej

Dobry wieczór, czy można łaczyć do posiłku selen, wit e, cytrynian wapnia i jod nieorganiczny i jodek potasu? Czy te substancje razem wziete nie kolidują ze sobą w jakiś sposób? Bardzo bedę wdzięczna za podpowiedź. Dobrej nocy.
Aleksandra

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry Pani Aleksandro, jeśli jod jest podawany w formie doustnej to najlepiej jest zachować 1 godzinny odstęp pomiędzy przyjmowaniem jodu i pozostałymi suplementami. Selen najlepiej jest przyjmować... Więcej

Poprzednia
1
...
6
7
8
9
10
Następna

Autor

mgr Urszula Carlsson

dietetyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.