Pytania pacjentów (180)

Dzien dobry, do tej pory wydawało mi, się, że witaminy w rozpuszczalne w tłuszczach, tzw adek mozna brać razem do 1 posilku, a niektore zrodla podaja ze np wit e nie nalezy łaczyć z d ani z k, to jak to w koncu jest i dlaczego kazde zrodlo podaje co innego, komu w takim razie zawierzyć, nie rozumiem…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

W przypadku suplementacji dużej ilości witamin lub minerałów, zawsze wystąpi problem z ich wchłanianiem. Szlaki ich wchłaniania bowiem są często te same, zatem będą ze sobą konkurować. Najlepiej stosować... Więcej

Dobry wieczór, czy można za jednym zamachem wziąć cynk i mangan? czy te związki nie są dla siebie antagonistami? dziekuje pozdrawiam

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, badania naukowe są dość podzielone w tej kwestii. Cynk, miedź, żelazo i mangan uznaje się, że konkurują ze sobą, choć jest to również uzależnione od poziomu dawkowania. Najbezpieczniej byłoby... Więcej

Dzień dobry czy można łaczyć razem wapń i miedź, a mianowicie np 230-460mg wapnia i 2 mg miedzi? w internecie sa rozbiezne informacje, jedni twierdza, ze spokojnie brać, drudzy, ze to antagonisci, z gory dziekuje za odpowiedz.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, najlepsza jest suplementacja etapowa w zależności od poziomu niedoborów. Wapń najlepiej się wchłania w towarzystwie witaminy D i "nie lubi" towarzystwa innych minerałów zwłaszcza żelaza i... Więcej

Witam serdecznie, czy mógłbym do sniadania zażywać naraz selen+magnez w postaci cytrynianu? czy to jest dobre synergiczne połaczenie? dziękuję za ewentualne odpowiedzi i milego weekendu :)

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, generalnie najlepsza jest suplementacja etapowa odpowiednio dopasowana do niedoborów i połączona z indywidualną dietą. Często bowiem szlaki wchłaniania suplementów są takie same, więc będą... Więcej

Kobieta, 84 lata z padaczką, polineuropatią, skokami nadciśnienia i zdrowym sercem. Zdrowe ryby: łosoś atlantycki, miruna, dorada, karmazyn, morszczuk oraz pstrąg. Ale czy tylko świeże, czy filety mrożone tak samo? Zalecane są też makrele i sardynki, szprotki wyłącznie są wędzone - czy też są dobre?…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, w kwestii ryb najważniejsze są certyfikaty dot. ich pochodzenia, sposobu połowu lub hodowli oraz bezpieczeństwa przechowywania i transportu. Jeśli nie mamy pewności, co do w/w najlepiej jest... Więcej

Witam serdecznie, dlaczego po magnezie czuje się jak trup, mam autyzm i chad, ogromny deficyt snu od urodzenia i tak dobrze, ze udalo mi sie ostatnio zejść z wstretnych psychiatrycznych leków na spanie, po których przytylem az 30kg ale nie o tym, jak wspomnialem wczesniej mam okrone zaburzenia snu wiec…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, z tego co Pan opisuje to faktycznie ma Pan ogromną wiedzę w zakresie suplementacji oraz jeśli dobrze zrozumiałam, kilka dolegliwości, które z racji przyjmowanych leków są pod kontrolą specjalisty.... Więcej

Sugeruję wizytę

Umów wizytę

Witam, kuruję się kurację na bole stawowe waltera lasta 10g wit i 10g siarki msm, czy taka ilość msm, zdecydowanie dość duża zaburza proporcję innych minerałów? Może dopowiem co jeszcze biorę, proszę się nie przerazić, ale proszę mi wierzyć, że to konieczne i wiem co robię: cytrynian mg, ca i k, kwas…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, faktycznie dużo różnych suplementów Pan przyjmuje. Najważniejsze aby ich zakres i proporcje były uzasadnione rzetelną diagnostyką. Większość minerałów takich jak cynk, miedź, żelazo, mangan,... Więcej

Dzien dobry, czy to prawda, ze wapn najlepiej się wchłania w dawkach od 500mg? oczywiscie 500mg czystych jonów wapniowych, a nie np 500mg cytrynianu wapnia. Do tej pory brałem 2x 230mg, czyli te 230mg to jest za mało by się wchłonął? Takie coś wyczytałem w internecie, ze ma byc minimum 500 i co jest…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, limit dzienny wapnia to nawet 2500 mg dla osób dorosłych w wieku 19-50 lat. Suplementacja powinna być zatem uwarunkowana rodzajem codziennej diety oraz poziomem niedoboru tego pierwiastka... Więcej

Dobry wieczór, czy wapń najlepiej brać na noc/wieczór? gdzies wyczytalem, ze własnie w nocy najlepiej i najkorzystniej organizm wykorzystuje wapń i jeszcze jedno, jesli d3 biorę rano a nie razem z wapniem, czy ona wieczorem się jakoś z tym wapniem wiąze? bo chodzi mi to, ze najlepiej łaczyć wapń jednoczesnie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, przyjmowanie witaminy D nie jest ograniczone porą dnia. Witaminę można przyjmować o każdej porze, najlepiej razem z posiłkiem. Jeśli są obawy, że witamina Panią/Pana pobudzi to mogłoby się... Więcej

Witam, z dostepnych zrodel wiadomo, ze nie nalezy stosować jednocześnie jodu nieorganicznego (nie jodek potasu) z kwasem askorbinowym, gdyż ten redukuje go własnie do jodku potasu, a tego chce uniknąc, zatem ile nalezy odczekać z witaminą c by nie było w/w kolizji miedzy substancjami? Czy są to potoczne…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry Pani Aleksandro, badania naukowe nie wskazują jednoznacznie antagonistycznego działania obu suplementów, tak jak to się dzieje podczas reakcji chemicznej w laboratorium, ponieważ istotne są... Więcej

Sugeruję wizytę

Umów wizytę

Witam seredcznie, co daje post przerywany 10/14 ? jem ok 2500kcal dziennie czy jeśli bede przyswajala taka sama podaż kaloryczną tylko, ze w ciagu tych 10h to i tak sie schudnie?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, osobiście jestem zwolenniczką postów przerywanych ale zastrzegam, że długość postu powinna być ściśle dostosowana do stanu zdrowia, wieku oraz stylu życia pacjenta i we współpracy z dietetykiem... Więcej

Dobry wieczór, zmagam sie z ogromną nadwrazliwoscia na hałas-rózny-to nie jest mizofonia, a raczej skutki uboczny maratonu alkoholowego, który trwał kilka grubych miesięcy, przyjmuję magnez-cytrynian 150mg 3-5 xdziennie, bo wydaje mi się ze moge miec ogromne niedobory, biorę też cytrynian wapnia-tak…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, nadwrażliwość którą Pan opisuje nie da się inaczej nazwać jak mizofonia. Każda nadwrażliwość sensoryczna jest przypadłością, która powinna być zdiagnozowana przez specjalistę; psychologa,... Więcej

Witam, od czego to zalezy, ze czasem po cytrynianie magnezu mam biegunki, a czasem nie, biorę 150mg x2 dziennie-zawsze do duzych posiłków, bo wtedy tak nie goni, co to znaczy taka biegunka, ze organizm ma za duzo tego mg i go wydala, a jak nie ma biegunki tzn ze sa ciagle niedobory?
Jeszcze taka…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, przyjmowanie suplementów najlepiej jeśli jest uzasadnione niedoborem w wyniku badań laboratoryjnych. Tak jak się Pan dobrze domyśla, nadmiar niewchłoniętego magnezu będzie powodować biegunki.... Więcej

Dzien dobry, nie wiem czy jakiś dietetyk będzie znał odpowiedz na to pytanie, czy cytrynian magnezu i/lub msm ogranicza w jakis sposób wchłanianie jodu nieorganicznego-proszę nie mylić z popularnym jodkiem potasu? Bo np słynna wit c zmienia jod nieorganiczny w zwykły jodek potasu, a to ma się wchłaniać…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. badania naukowe nie wskazują jednoznacznie antagonistycznego działania obu suplementów, tak jak to się dzieje podczas reakcji chemicznej w laboratorium, ponieważ istotne są też drogi wchłaniania.... Więcej

Dzień dobry, suplementuję magnez w postaci cytrynianiu, jestem po przewleklej chorobie alkoholowej trwajacej kilka miesiecy, nie robilem badan ale wiem i czuje po sobie, ze niedobory tego pierwiastka to male nie sa, biorę 800mg w dawkach ok 150-200mg naraz, czy dobry schemat praktykuje, a jesli nie to…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry Panie Rafale, po każdej wycieńczającej organizm chorobie ważny jest okres rekonwalescencji. Nie dotyczy to jedynie suplementacji ale całego stylu życia z dietą zwłaszcza. Tak jak Pan sam zauważył... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

180 zł Umów wizytę

Witam, czy dla lepszej wchłanialności żelaza, można go podawać razem z msm ? wyczytalem, ze niedobory siarki ograniczaja przyswajalnosc żelaza, ale czy można je łaczyć razem do 1 szklanki-mam je w proszku, pozdrawiam niedokrwisty :)

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, nie ma jednoznacznych naukowych zaleceń odnośnie stosowania msm, a zwłaszcza w kontekście wchłanialności żelaza i niedokrwistości. Wiele opracowań naukowych wskazuje natomiast na wyjątkowo... Więcej

Sugeruję wizytę

Umów wizytę

Dzien dobry, mam tak zagwozdkę, wchlanianie zelaza utrudnia wiele, naprawde wiele rzeczy, z tych oczywistych jak kofeina, teina, wapn, magnez, cynk, miedz, kobalt, mangan itd sa substancje mniej oczywiste jak polifenole czy flawonoidy, z o czywistych wiec wzgledow nie zaleca popijac posilkow bogatych…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, nie o logikę tu chodzi. Należy pamiętać, że w żywności istnieją dwa rodzaje żelaza: hemowe i niehemowe. Hemowe znajduje się w żywności pochodzenia zwierzęcego i w takiej formie jest najlepiej... Więcej

Dzien dobry, czy ciagle apetyt na wątrobiankę może wskazywać na niedobory żelaza? jem w sumie rzadko mięso i rzeczywiscie coś jest na rzeczy, bo jak się już dorwe do zywnosci potencjalnie bogatej w zelazo, to przez 2 tygodnie jem tylko kanapki z pasztetową i ogórkiem kiszonym, coś tu jest nie halo....…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, zarówno Pana stan fizyczny (blada skóra, nadżerki, sucha skóra, zadyszka etc) jak i psychiczny (brak energii, brak humoru) mogą wskazywać na poważne niedobory wielu mikro i makro elementów,... Więcej

Sugeruję wizytę

Umów wizytę

Witam serdecznie, mam takie pytanie, w przypadku brania wielu suplementów czesto antagonistycznych jaki bezpieczny odstep czasu nalezy zachować dajmy na to między wapniem albo magnezem, albo cynkiem, jedni (zwykle posłannicy big farmy-ze 1 godzina styka), drudzy, że 2 h, trzeci, że najlepiej i 3 h. Mając…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, według mojego doświadczenia jeśli suplementów jest wiele to optymalne będą 3 godziny. Często jest to również odstęp pomiędzy posiłkami, a suplementy najlepiej jest przyjmować razem z odpowiednio... Więcej

Dzień dobry, mam stwierdzone wiele niedoborów mineralnych, prze śmieciowe odzywianie a także alkoholizm, obawiam się kw.fitynowego, który bardzo mocno ogranicza wchłanianie potrzebnych mi brakujacych minerałów, już nie wiem co jeść, zeby mieć poczucie ze jem właściwie by zrobić wszystko, zeby te pierwiastki…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, kwasu fitynowego nie należy się bać. Gdyby stanowił ogromne zagrożenie, to faktycznie niewiele produktów pozostałoby nam do spożycia. Każdy produkt spożywczy ma dla nas unikalny zestaw mikro... Więcej

Poprzednia
1
...
5
6
7
8
9
Następna

Autor

mgr Urszula Carlsson

dietetyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.