Pytania pacjentów (126)

Wszystkie szczegóły na jadłospisy.pl - dietetyk on-line. Pozdrawiam

Odpowiadałam już na to pytanie

Ćwiczenia siłowe zamienić na aerobowe. Jeśli to efekt bez ćwiczeń, to nie można zrobić nic. Pozdrawiam

Wszystko zależy od fizjologii kobiety. Teoretycznie aktualne ilości hormonów w lekach antykoncepcyjnych są tak małe, że nie powinny wpływać na przybieranie na wadze, ale nadal się tak dzieje u niektórych... Więcej

W razie problemów na miejscu można skorzystać z usług on-line, które oferuje moja poradnia. Pozdrawiam

Odpowiem od strony dietetycznej - musi Pani stosować dietę lekkostrawną, wysokobiałkową, normalnoskrobiową, z ograniczeniem błonnika i tłuszczu. Musi też Pani wykluczyć żółtka. Pozdrawiam

Myślę, że jest źle dobrana dieta odchudzająca źle dobrana aktywność fizyczna. Przy zrozumieniu i zaakceptowaniu zindywidualizowanego sposobu żywienia przez pacjenta, reakcja organizmu jest wręcz odwrotna... Więcej

Masło ma dużo krótkołańcuchowych nasyconych kwasów tłuszczowych, ale to nie znaczy, że jest niezdrowe. Dla dzieci i młodzieży obowiązkowe do smarowania pieczywa, bo cholesterol w nim zawarty jest im bardzo... Więcej

Trudno przedawkować witaminy rozpuszczalne w wodzie, zwłaszcza przy średnich dawkach, które Pani przyjmuje, ponieważ ich nadmiar jest wydalany z moczem. Jednak zmieniłabym rodzaj suplementacji. Sugeruję... Więcej

Anemię diagnozuje się prostym badaniem laboratoryjnym, więc po co wróżyć z fusów?
Żeby przytyć, oprócz racjonalnego żywienia należy wprowadzić do codziennego menu dużo potraw z kasz, mąki i makaronów.... Więcej

Diagnozę zawsze stawia lekarz. Jedyne, co mogę doradzić jako praktyk, to wykonać prowokację glutenem: przez 2 tygodnie wykluczyć z diety wszystkie produkty zawierające gluten, a po tym czasie wprowadzić... Więcej

Najrozsądniejsze treści o hashimoto znajdzie Pani w " ukrytych terapiach" Jerzego Zięby. Pozdrawiam

Na pewno rzucić palenie. Co prawda przemiana materii spada wówczas o ok. 10%, ale wówczas najlepiej zacząć uprawiać sport 3-4 x w tyg. Jeśli nie tęskni Pani za makaronami, to lepiej ich nie jeść, jeśli... Więcej

Tak, ponieważ ścinanie się jajecznicy zachodzi już w temp. ok. 85 st. Dodatkowo oliwa z oliwek zawiera jednonienasycony kwas oleinowy, więc ryzyko utleniania jest niższe niż przy innych olejach. Pozdrawiam Więcej

Mleko faktycznie nie jest dobrym napojem dla dorosłych zarówno przez laktozę jak i kazeinę, ale jeśli je Pani lubi i dopóki dobrze się Pani po nim czuje (brak wzdęć, luźnych stolców) to można je pić. Przyjdzie... Więcej

Wykluczyć trzeba wszystkie kapusty, rzodkiewki, soję. Ważne jest też wykluczeńie cukru i słodyczy oraz wysokoprzetworzonych produktów - tak jak w racjonalnym żywieniu. Pozdrawiam

taką ma już Pani fizjologię i nie da się tego przeszkodzić. Jedyne co mogę podpowiedzieć, to jeść przy napadach łaknienia warzywa i ewentualnie pr. białkowe. Musi Pani znacząco w takiej sytuacji ograniczyć... Więcej

2500-3000kcal - do ustalenia po dokładnym wywiadzie żywieniowym. Nie da się ustalić diety przy treningu tylko po tym, co Pani napisała bez analizy dokładnej tego, co aktualnie jest i zjadane. Pozdrawiam Więcej

Sugeruję zacząć od przesypiają na dobę min. 8h i wymagania trochę mniej od swojego organizmu. Pozdrawiam

Ja z suplementów dla osób zdrowych polecam tylko wit. D3, K2 i bakterie probiotyczne. Pozdrawiam