MASA MIĘŚNIOWA - MASYWNE UDA

Po pierwsze, nie bardzo ufałabym takiemu wynikowi, ponieważ wychodzi na to, że ma Pani ok 7% tkanki tłuszczowej, czyli mniej niż zawodowe kulturystki :-) Więc wydaje mi się, że wynik nie pokazuje parametrów realnych..... Bo zdrowa, aktywna szczupła kobieta ma w pani wieku minimum 18-20% tłuszczu..... Co do ud....Niestety palenie tkanki mięśniowej jest o wiele trudniejsze, niż jej budowanie i głównie zależy od specjalnie skomponowanych treningów.

Witam. Jest Pani wstanie wysmuklić uda odpowiednimi ćwiczeniami rozciągającymi. Nie wiem jaka jest ilość wody i czy czasami nie jest też zatrzymana w masie mięśniowej. Najlepiej skonsultować się z trenerem. Pozdrawiam serdecznie, Magdalena Maławska

Witam, ponieważ pytanie się powtórzyło, proszę odwołać się do mojej wcześniejszej odpowiedzi.

Dziękuję za pytanie:) Hmm, a na jakim urządzeniu badała Pani parametry? Czy robi to Pani regularnie? Moim zdaniem pojedyncze badanie jest istotne, ale wynik może być zaburzony np. jeśli mało Pani pije (a zdecydowanie za mało pijemy - wszyscy) to urządzenie podaje źle wyniki... Badanie warto powtórzyć... Być może nie jest tak źle z tym tłuszczem u Pani. Ale mało tłuszczu to również kiepska gospodarka hormonami, czyli np. większa podatność na stres, intensywniej "przeżywany" tzw. PSM itp. Zachęcam Panią, aby zwróciła Pani uwagę na to, jak to u Pani bywa. A mięśnie pracują tylko na Pani korzyść, jeśli chodzi o spalanie. Nadają ciału oczekiwanej formy, więc jeśli wypracowała je Pani podczas sportu - gratuluję. Jednakowoż, czuję - tak mi jakoś wynika z tego krótkiego opisu - że trafiła Pani na pomiar przypadkiem. Stąd zaniepokojenie wynikiem i intensywna obserwacja ciała:) No i oczywiste w takiej sytuacji pytanie "co teraz?" Co to w ogóle znaczy masywne uda? Z czego wynika ten Pani niepokój? Na podstawie samego opisu nie potwierdzę, że Pani ma rację, ani nie powiem, że nie ma Pani racji. Natomiast, gdyby chciała Pani wgłębić się w temat warto znaleźć dobrego trenera (personalnego), który stworzy dla Pani program ćwiczeń, dzięki którym Pani już umięśniona sylwetka stanie się dla Pani źródłem radości i satysfakcji:) Jeśli Pani z Warszawy mogę polecić bardzo dobre miejsce, a jeśli Pani z Polski to też mam rozwiązanie:) Najlepiej by było, gdybyśmy mogły porozmawiać:) Może Pani skorzystać z gratisowej konsultacji - zawsze w środy - serdecznie zapraszam. Proszę też sprawdzić, czy blog, który prowadzę będzie dla Pani ciekawy:) Adres: zasmakujwzyciu.pl

Witam, na początek proponuję powtórzyć pomiar.

Nie mam wglądu w Pani analizę składu ciała, by zinterpretować wynik. Niestety, trudno odnieść się do Pani opisu, ponieważ jest w nim niewiele informacji . Jeśli chodzi o rozbudowaną tkankę mieśniową ud, proponowałabym poradzić się trenera personalnego. Pozdrawiam!

Powiem szczerze, ze chciałabym Pani powtórzyć analize, ponieważ nie wiem jakiej firmy był to analizator, z ktorego Pani skorzystała. Wiarygodnym i godnym zaufania sa analizatory firmy Tanita. Mięśnie zawsze mozna zbić, ale szkoda, dlatego sugeruje powtórzenie analizy i sprawdzenie, czy rzeczywiście ma Pani takie proporcje, a następnie by mozna myślec nad ułożeniem planu żywieniowego..

Tak, odpowiednią dietą i zabiegami

Dzień dobry, Zalecałabym wykonać powtórne badanie analizy składu ciała, najlepiej na sprzęcie lepszej jakości, bo jeżeli nie jest Pani Sportowcem, to zaprezentowane powyżej wyniki są raczej mało wiarygodne. Pozdrawiam

Witam. Czy fakt umiesnionych ud przeszkadza Pani w czyms? Jesli tak, to warto znalezc przyczyny tego problemu.

Dzień dobry! Dziękuję za pytanie. Sugeruję powtórzyć badanie, gdyż taką zawartość tłuszczu mają zawodowe kulturystki. Odnośnie masywności ud - jeśli są umięśnione, proszę nie ćwiczyć tych partii mięśni i ogólnie ograniczyć ćwiczenia siłowe, a włączyć więcej ćwiczeń cardio, rozciągających. Po więcej informacji zapraszam na wizytę. Pozdrawiam, mgr inż. Magdalena Oleś slimfood.pl

Ćwiczenia siłowe zamienić na aerobowe. Jeśli to efekt bez ćwiczeń, to nie można zrobić nic. Pozdrawiam

Dzień dobry, Zawsze „coś” da się zrobić, to zależy czego Pani oczekuje korekty czy spektakularnych wyników z tymi ostatnimi będzie gorzej, bo może to graniczyć z niedowagą. O naszej figurze i budowie ciała decyduje genetyka i trudno z nią dyskutować. Odchudzając się często tak bywa, że ubywa nam kilogramów akurat tam, gdzie nie chcemy. Jak ktoś ma mocne uda to atut jego figury to tak jak mały czy duży biust lub wcięcie w tali, albo jego brak. Klepsydra to bardzo kobiecy typ sylwetki. Z Pani opisu wynika, że należy popracować nad zmniejszeniem dysproporcji między tkanką tłuszczową, a masą mięśniową. Będąc na pomiarze należało skorzystać z porady dietetyka i omówić problem, bo online nie widząc pacjenta bez wywiadu żywieniowo-medycznego trudno coś doradzać:) . Pozdrawiam!