Ile wynosi moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, jeżeli mam 14 lat, ok. 163 cm wzrostu, ważę ok.
2
odpowiedzi
Ile wynosi moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, jeżeli mam 14 lat, ok. 163 cm wzrostu, ważę ok. 51 kg, a moja aktywność jest raczej niska (trochę się ruszam, ale to głównie spacery, na wfie "udaję, że ćwiczę")?
Według wzoru podstawowa przemiana materii u Ciebie wynosi 1379 kcal. Całkowita przemiana materii, przy niewielkiej aktywności fizycznej to 1817 kcal.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Najlepszą metodą określania zapotrzebowania energetycznego poniżej 18 roku życia jest skorzystanie z norm żywienia. Uwzględniona tam ilość kalorii odpowiada osobie, która jeszcze się rozwija, więc jest zazwyczaj wyższa, niż obliczana ze wzorów dla dorosłych osób. W wieku 14 lat, dziewczęta z niską aktywnością fizyczną powinny spożywać 2100 kcal, natomiast chłopcy 2600 kcal.
Podobne pytania
- Od około 5 miesięcy miewam codzienne kłucia z lewej strony pod żebrami koło piersi, miałam robione USG piersi, które nie wykazało nic poza torbielem, ale w zupełnie innym miejscu niż gdzie odczuwam te kłucia, dodatkowo od około 2-3 tyg zaczęły się bóle w okolicy trzustki (pod lewą piersią), na początku…
- Mam bóle kręgosłupa,ból nasila sie jak stoję w jednym miejscu i schodzi ten ból aż do nogi ,do jakiego lekarza mam się udac ,proszę o radę.
- Mam na imie Mateusz mam takie pytanie zwiazane z moja dziewczyna. otóz boi sie swoich napadów złosci to znaczy ze jak jest zdenerwowana to wpada w złosc taka ze nie katroluje słów ani ruchów . czy to oznaczło by z cos jest z nia nie tak ? martwie sie o nia wiec dlatego zdecydowalem sie napisac .
- Czy poziom cukru we krwi na czczo oscylujący w granicach stu-stu dziesięciu oznacza cukrzycę?
- Jakie są sposoby na walkę z bezpłodnością, charakteryzującą się całkowitym brakiem plemników w spermie?
- Od 2 tygodni boli mnie w łokciu mam mrowienie palców lewej ręki boli jak zginam rękę i jak prostuje.Nie miałam żadnego urazu,pracuję fizycznie.
- Czy jest możliwosc załozenia aparatu stałego tylko na jeden łuk. Mam dolny łuk bardzo krzywy czy wgl istnieje taka możliwość ?
- Gdzie warto zrobić artroskopię stawu biodrowego, w wywiadzie zmiany zwyrodnieniowe, za wcześnie na wymianę stawu biodrowego.
- Czy przy każdej ciąży pozamavicznej usuwa się jajowod ?jeżeli nawet nie jest bardzo uszkodzony ?
- Mam pytanie czy przed zabiegiem operacyjnym w znieczuleniu ogólnym trzeba poleczyć zęby. Mam dziury w zębie i dwa zęby aż czarne. Czasami coś mnie " ćmi" w zębach i te dziąsło obok tych dziur jest wrażliwe. Czy jeżeli nie poleczę zębów to w trakcie zabiegu mogą wystąpić jakieś komplikację. Proszę o odpowiedź.…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.