witam mam 15 lat i waze 82 kg chciałbym schudnąć ale nie wiem jak co mam zrobic na siłownie nie pójd

2 odpowiedzi
Mam 15 lat i waze 82 kg chciałbym schudnąć ale nie wiem jak co mam zrobic na siłownie nie pójde bo bede sie smiac ze przyszedl tłuścioch ostatnio słyszałem o diecie wodniej moge prosic jakies informacje o tej diecie i jak szybko schunąć Pozdrawiam lekarza co to czyta
mgr Maciej Wielgosz
Dietetyk
Kraków
Umów wizytę
Dzień dobry. Nie ma co przejmować się opiniami innych i zawalczyć o siebie :) Co do diety wodnej, to nie ma nic złego w zwiększeniu ilości wody w diecie (oczywiście w rozsądnych ilościach), jednak woda niestety nie odchudzi, najwyżej zapijemy głód. Polecam stosowanie zdrowej diety z właściwą ilością kalorii. Dla wieku 15 lat zaleca się spożywanie 2600 kcal i połączenie takiej diety z aktywnością fizyczną pozwoli na zdrową redukcję, która nie wpłynie negatywnie na rozwój. Jeśli potrzebny by był właściwy jadłospis, to zapraszam do kontaktu stacjonarnie lub on-line.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Kamila Seifert-Jędrzejczak
Umów wizytę
Dzień dobry,
Najbardziej wskazana jest analiza Pani aktualnej diety: rodzaju spożywanych produktów i podaży kalorii oraz wprowadzenie stosownych zmian, które będą prowadziły do stopniowej utraty masy ciała. Aktywność fizyczną jaką może Pani wprowadzić uprawiać bez konieczności uczęszczania na siłownię to np. codzienne spacery.
Zapraszam na konsultację
pozdrawiam serdecznie
mgr Kamila Seifert-Jędrzejczak
Sugeruję wizytę: Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) - 180 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:

Dietetyk
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.