Od czasu, gdy mam niedoczynność tarczycy oraz sporo stresu zauważyłam, że pomimo młodego wieku (25 l

Powinna Pani przede wszystkim zlikwidować niedoczynność a nie z nią żyć. W aptece nic Pani nie powinna wybierać, bo tam suplementy są zazwyczaj nieodpowiedniej jakości. Jeżeli Pani myśli poważnie o zdrowiu, to zapraszam.

Przede wszystkim należy skupić się na leczeniu niedoczynności tarczycy. Choroba ta obniża przemianę materii i spowalnia procesy metaboliczne, a jednym z jej objawów jest właśnie pogorszenie pamięci. Gdy już wdroży się odpowiednie leczenie, polecam wprowadzenie większej ilości orzechów, pestek, olejów roślinnych i tłustych ryb morskich. Pomocny może okazać się również tran lub czyste kwasy omega-3. Są to produkty bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które mają pozytywny na funkcjonowanie mózgu.