Jestem psycholożką i psychoterapeutką (CBT, nr certyfikatu to 2435), prowadzę psychoterapię indywidualną i par dla osób zmagających się z lękiem, depresją, kryzysem w związku, trudnymi doświadczeniami z przeszłości i poczuciem przeciążenia w codziennym życiu.
Specjalizuję się w terapii zaburzeń lękowych, depresji, trudności w relacjach oraz pracy z traumą (w tym EMDR).
Bliskie jest mi zdanie: "Ludzie rozwijają swój charakter dzięki powtarzaniu (…) wytrwałe ćwiczenie czegoś - zaczynanie od nowa po każdym potknięciu, uczenie się na własnych błędach i podążanie wyznaczoną ścieżką - to właśnie jest nasz cel". (E. Stanley) oraz
„Jeśli idziesz przez piekło, nie zatrzymuj się” (Winston Churchill).
W pracy
przestrzegam zasad kodeksu etyki PTTPB, EMDR
uczestniczę w regularnych superwizjach i
szkoleniach rozwijających kompetencje zawodowe.
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
psycholog
Kopińska 24/15, Gabinet nr. 2, 02-327 Warszawa
Mam za sobą marcowe szkolenie "BDT w terapii par" - więc jestem dodatkowo wyposażona w najnowsze narzędzia, które mogę wykorzystać w pracy nad udoskonaleniem Twojej relacji :)
Dowiedz się więcej13/04/2026
Kopińska 24/15, Gabinet nr. 2, 02-327 Warszawa
Mam za sobą marcowe szkolenie "BDT w terapii par" - więc jestem dodatkowo wyposażona w najnowsze narzędzia, które mogę wykorzystać w pracy nad udoskonaleniem Twojej relacji :)
13/04/2026
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Jesteś już po wizycie u mgr Justyna Kasprzyca? Daj znać, co myślisz. Inni pacjenci będą wdzięczni za pomoc w wyborze najlepszego specjalisty.
Dodaj swoją opinię34 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jak wygląda przebieg terapii CBT? Mam mamę z nasilającymi się stanami lękowymi, leki od psychiatry
Jak wygląda przebieg terapii CBT?
Mam mamę z nasilającymi się stanami lękowymi, leki od psychiatry i pobyt w szpitalu nie przyniosły efektów, rozważam poważnie ten typ terapii.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry. CBT polega na ustaleniu co wywołuje lęk, jakie myśli się pojawiają, jak czujemy lęk w ciele, co robimy wtedy czyli jak się zachowujemy. Potem staramy się wpłynąć na elementy takie jak: myśli, zachowanie, wyciszanie reakcji lęki - zależy od tego, czego dotyczy lęk. Poza rozmową i zrozumieniem mechanizmu lęku, stosuje się też obserwację, psychoedukację i eksperymenty, czyli testujemy nasze myśli. Polecam - CBT na lęki, ponieważ ma dużą skuteczność. Miłego dnia
Jak reagować na krytykę ? Chodzi mi o złośliwą krytykę, np. Mój brat komentuje za każdym razem piegi
Jak reagować na krytykę ? Chodzi mi o złośliwą krytykę, np. Mój brat komentuje za każdym razem piegi u mojego syna ; Ale cię wysypało ma on 9 lat i nie jest dla niego to jakiś super tekst zamiast z nim porozmawiać to zaraz atakuje jego wygląd jakby było to czymś złym i od razu dopowiada do mnie ty też tak miałaś za dzieciaka pamiętasz dla mnie to nie jest super wspomnienie a teraz muszę się mierzyć z komentarzami do mojego syna jak ja się sama nie umiałam zmierzyć z komentarzami na temat mojego wyglądu zawsze mnie to mocno dotykało a nie umiem ludziom odpowiadać tylko milknę i przytakuje im jakby mieli racje ale ja się. Z nimi nie zgadzam nie chcę żeby mój syn pomyślał że twierdzę że tj wadą żeby myślał tak jak ja za dzieciaka żeby miał wysypką samoocene a nie tak jak ja niska nie wiem jak mu pomóc żeby moi brakiem umiejętności odpowiadani na kąśliwe komentarze nie zaszkodzić.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Zauważyła Pani ważne kwestie: jakie zachowanie Pan pokazuje synowi, czyli czego Pani uczy swoim przykładem. Zauważa Pani, że brak stawania w swojej obronie może wpływać na samoocenę. Rozumiem, że chciałaby Pani, zadbać o syna teraz (zareagować), ale też myśli Pani o jego przyszłości (samoocena) i to motywuje Panią, żeby szukać zmiany. Są oczywiście podręczniki na temat asertywności (autorka Król Fijewska, dostępna w bibliotekach lub do kupienia nowe wydanie), są też konta na Instagram'ie np. izamorawska i może Pani spróbować zareagować zgodnie z instrukcjami. Obawiam się, że może nie być to łatwe, jeśli nie robiła Pani tego wcześniej. Dobrze byłoby przyjrzeć się, co się takiego dzieje, że mimo chęci sprzeciwu, nie wyraża go Pani - a to wymagałoby pewnie pracy z kimś, bo samodzielnie będzie trudno.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Gabinet prywatny Justyna Kasprzyca
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
