Moje doświadczenie
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyk sportowy
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Alergia pokarmowa
- Anemia
- Choroby tarczycy
- Choroby przewodu pokarmowego
- Choroby dietozależne
- +16 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Natalia Podlaszczak-Malak
dietetyk
Doświadczenie
- .
Edukacja
- Pomorski Uniwersytet Medyczny
Choroby
- Alergia pokarmowa
- Anemia
- Choroby tarczycy
- Choroby przewodu pokarmowego
- Choroby dietozależne
- Celiakia
- Nadciśnienie tętnicze
- Niedoczynność tarczycy
- Otyłość
- Osteoporoza
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Zaparcia
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Zespół jelita drażliwego
- Nadwaga
- Choroby wątroby
- Choroba Hashimoto
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
- Choroby nerek
- Cukrzyca ciążowa
- Cukrzyca
Znajomość języków
- angielski
Publikacje
- .
Nagrody i wyróżnienia
- .
Adresy (2)
Litewska 20, 71-344 Szczecin
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
Jadłospis 14-dniowy
Od 300 zł -
-
Jadłospis 7-dniowy
Od 200 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja online
200 zł -
-
-
-
-
-
-
-
Opinie
188 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
J
JS
Jestem po swojej pierwszej wizycie, i jestem bardzo miło zaskoczona. Stres jaki towarzyszył mi na początku wizyty zniknął już po kilku minutach rozmowy. Podczas spotkania wszystko zostało szczegółowo i rzetelnie opisane a przede wszystkim przekazane w prosty i bardzo zrozumiały sposób, dzięki czemu wyniosłam z niej wiele cennych informacji. Poczucie zrozumienia i dopasowania nawyków żywieniowych było zdecydowanie kluczowe :) Rzadko kiedy można trafić na tak empatyczną osobę która daje poczujcie satysfakcji z wizyty.
Polecam !
• Litewska 20, Szczecin • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
I
Iwona
Bardzo jestem zadowolona, czuję się lepiej, chudnę, mogę liczyć na kontakt i wsparcie :)
• Litewska 20, Szczecin • •
-
R
Radosław
Wszystko wyjaśnione w zrozumiały i przystępny sposób. Każdy zrozumie
• Litewska 20, Szczecin • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
M
Monika
Bardzo polecam.Pani Natalia profesjonalnie i z zaangażowaniem podeszła do problemu żywieniowego córki.Pierwsza wizyta przebiegła w bardzo miłej atmosferze.Pani Natalia dokładnie wytłumaczyła jak będzie wyglądała dieta.
• Litewska 20, Szczecin • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
M
MONIKA
Pani Natalia to rewelacyjny DIETETYK z ogromną wiedzą, potrafiąca dostosować jadłospis do indywidualnych preferencji, stylu życia i co najważniejsze schorzeń. Jest osoba bardzo ciepłą, sympatyczną,motywującą ,skuteczną
BARDZO POLECAM• Litewska 20, Szczecin • •
-
S
Sebastian
Pani Natalia kompleksowo podeszła do omawianego tematu.
• Konsultacja online • •
-
A
Agnieszka
Po pierwszej wizycie jestem mile zaskoczona , bardzo pozytywna osoba. Dużo wyjaśnia i pomaga zrozumieć .
• Litewska 20, Szczecin • •
-
P
Paweł
Pani Natalia w trakcie pierwszej wizyty wykazała się bardzo dużym zaangażowaniem i profesjonalizmem. Polecam
• Litewska 20, Szczecin • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
M
Magdalena
Pani Natalia ma holistyczne podejście do pacjenta przeprowadzając szczegółowy wywiad i analizując nie tylko moją dietę, ale także styl życia i zdrowie. Otrzymałam wiele cennych wskazówek i propozycji zmian, aby złagodzić moje dolegliwości i poprawić moje samopoczucie. Wszystkie moje pytania zostały dokładnie wyjaśnione w przystępny sposób. Pełen profesjonalizm, wiedza i zaangażowanie - serdecznie polecam!
• Litewska 20, Szczecin • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
P
Pacjent
Krótką recenzją nie dam rady wyrazić jak bardzo pani Podlaszczak-Malak mi pomaga. I jeszcze pomoże! Jest sympatycznie i skutecznie do celu. Uwielbiam.
• Litewska 20, Szczecin • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
Odpowiedzi na pytania
5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam 30 lat i walczę ze swoją wagą - wreszcie, ważę 90kg, chociaż nie wyglądam aż na taką masę. Od miesiąca się zmobilizowałam i zmieniłam drastycznie swoje nawyki żywieniowe oraz wdrożyłam jazdę na rowerze i ćwiczenia na brzuch. Mam pracę biurowa gdzie 8h się siedzi, coś tam je i 0 ruchu, po pracy niewiele lepiej. Jestem osoba uwielbiającą słodycze (ale nie jadam ich masowych ilości), zawsze kawka i herbatka były słodzone, napoje gazowane się zdarzały, sporadycznie ale się zdarzały, posiłki nieregularne. Od miesiąca się zawzięłam i zamiast auta przesiadłam się na rower, jeżdżę do pracy 8km i droga powrotna również 8km, porzuciłam wszelkie słodycze i cukru białego nie używam wcale. Jadam regularnie, począwszy od owsianki (robię mix płatków: żytnich, jęczmiennych, owsianych i płatków ryżowych) do tego dodaję owoc (borówka, nektarynka, pomarańcza, mango, truskawki, malinki itd), w pracy na drugie śniadanie salatka, lub tortilla (sama robię: kurczak, sałata lodowa, ogórek, pomidor, sos czosnkowy na jogurcie) lub kanapka na ciemnym pieczywku, jako przekąska owoc lub orzeszki, wafle ryżowe, obiad też lekki, na kolację (do której się zmuszam bo nigdy nie jadałam) zupka lekka, lub np. mozarella z pomidorem i bazylią. Popołudniami staram się jeszcze wyskoczyć na rower 2-3 razy w tygodniu robiąc od 12-20km, łącznie pedałuję ok. 250km. w 2 tygodnie.
Problem jest taki że trzymając już 5 tydzień taki system waga świruje i wcale mnie nie zadowala:
- po drugim tygodniu -2,1kg
- po trzecim tygodniu +1,1kg
- po 4 tygodniu -0,4kg
Moje ciało zbytnio się nie zmieniło, brzuch nadal ogromny ;-(. Planuję zrobić badania w kierunku insulinoodporności oraz tarczycy, mam nadzieję że w dobrym kierunku zmierzam (2 lata temu wyniki były ok).
Z góry bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi i rady.
W momencie rozpoczęcia aktywności fizycznej - biorąc pod uwagę, że jeździ Pani na rowerze około 250 km / 2 tygodnie . Nie zapominajmy o zwiększeniu masy mięśniowej. Bardziej wiarygodnym pomiarem będzie mierzenie obwodów - pasa czy bioder. Bardzo ważną kwestią jest ilość spożywanych kalorii oraz rozkład makroskładników- nawet jedząc zdrowo przy dodatnim bilansie energetycznym masa ciała nie będzie spadała w dół. Niezbędne również będzie wykonanie badań krwi .Najlepiej będzie skonsultować się z dietetykiem klinicznym w celu ustalenia terapii żywieniowej.
Co zrobić jeśli od dłuższego czasu organizm nie wydalił stolca?
Na samym początku należy znaleźć przyczynę zaparć. Jedną z nich jest dieta ubogo błonnikowa i zbyt mała podaż wody. Najlepiej zwiększyć spożycie warzyw do około 500g dziennie i owoców do około 200-300g dziennie oraz zwiększyć spożycie wody do 2 litrów. Zapraszam do omówienia nawyków żywieniowych.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Natalia Podlaszczak-Malak?Natalia Podlaszczak-Malak to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Natalia Podlaszczak-Malak oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), jadłospis 14-dniowy, Pakiet dietetyczny dla par, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), jadłospis 7-dniowy, Pakiet 3-miesięcznej współpracy, Pakiet 6 - miesięcznej współpracy (konsultacja + plan żywieniowy + 6 spotkań wspierających), Pakiet - miesięczny (pierwsza wizyta, zalecenia, jadłospis, wizyta kontrolna), konsultacja online, konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy.
-
Gdzie Natalia Podlaszczak-Malak ma swój gabinet?Natalia Podlaszczak-Malak przyjmuje pod adresem:
- Litewska 20 Szczecin
-
Czy Natalia Podlaszczak-Malak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Natalia Podlaszczak-Malak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Natalia Podlaszczak-Malak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Natalia Podlaszczak-Malak to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Natalia Podlaszczak-Malak?Języki, których używa Natalia Podlaszczak-Malak to angielski.
-
Jak Natalia Podlaszczak-Malak umawia wizyty?Natalia Podlaszczak-Malak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Natalia Podlaszczak-Malak?Natalia Podlaszczak-Malak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Natalia Podlaszczak-Malak: co mówią pacjenci?188 osób dodało swoją opinię. Natalia Podlaszczak-Malak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Natalia Podlaszczak-Malak?Natalia Podlaszczak-Malak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Litewska 20, Szczecin
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: