Moje doświadczenie
Aktualne zapis na sesje prowadzone są przez moją stronę internetową https://nataliaciesek. pl
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (4-letnia Szkoła Psychoterapii Akademia Motywacji i Edukacji – szkolenie rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Na co dzień towarzyszę osobom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi (takimi jak lęk uogólniony, napady paniki, fobie specyficzne czy OCD), depresją, zaburzeniami osobowości oraz trudnościami adaptacyjnymi i emocjonalnymi, także w kontekście relacji z innymi. Przyjmuję osoby dorosłe i młodzież 12+ i pary. W pracy terapeutycznej ważna jest dla mnie relacja — oparta na empatii, zaufaniu i otwartości. Wspieram w poznawaniu siebie, swoich potrzeb, wprowadzaniu zmian w nawykach, stylu życia i funkcjonowaniu. Pomagam odnaleźć wewnętrzne zasoby, które umożliwiają lepsze radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami, emocjami i budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji. Pracuję w podejściu opartym na dowodach naukowych (evidence-based) — korzystam z metod i narzędzi, których skuteczność została potwierdzona w badaniach. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji, co pozwala mi dbać o jakość i bezpieczeństwo procesu terapeutycznego. Jestem również nauczycielką jogi i medytacji — dlatego w procesie terapii chętnie korzystam z metod rozwijających świadomość ciała, odporność psychiczną oraz uważność. Bliskie jest mi podejście holistyczne – patrzę na człowieka całościowo, z uwzględnieniem jego ciała, emocji i potrzeb. Oprócz narzędzi poznawczo-behawioralnych wykorzystuję psychoterapię schematów i IFS. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Doświadczenie kliniczne zdobywałam m.in. na oddziale psychiatrii zamkniętej Szpitala im. Gromkowskiego we Wrocławiu.
Zapraszam do prześledzenia mojego konta instagram @psycholog.natalia.ciesek
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Bezsenność
- Ból emocjonalny
- Depresja
- Lęki
- Bezsenność
- +27 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Natalia Ciesek
psycholog
Doświadczenie
- Oddział psychiatrii zamkniętej Szpitala im. Gromkowskiego we Wrocławiu
Edukacja
- Uniwersytet SWPS we Wrocławiu
Choroby
- Bezsenność
- Ból emocjonalny
- Depresja
- Lęki
- Bezsenność
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zespół lęku uogólnionego
- Zaburzenia lękowe
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- ADHD
- Borderline
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Myśli samobójcze
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Problemy wychowawcze
- Trauma
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia snu
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Napady paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Brak sensu życia
Znajomość języków
- polski
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł - 220 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
220 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
200 zł - 220 zł -
-
Psychoterapia
200 zł - 220 zł -
-
Psychoterapia par i małżeństw
300 zł -
-
-
Adresy (2)
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Jedności Narodowej 248/81, Śródmieście, 50-227 Wrocław
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
21 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Marcin
Bardzo polecam Panią Natalię. Wizyty zawsze odbywały się w bardzo komfortowy sposób, gdzie dzięki nawiązaniu wspólnej relacji oraz zaufania praca była bardzo efektywna. Widać że proces leczenia jest bardzo przemyślany, a wszelkie wdrażane techniki są zawsze dobrze wyjaśniane, dzięki czemu zawsze dobrze widziałem cel i nigdy nie brakowało mi wiary w powodzenie. Dostałem od Pani Natalii wielką pomoc.
• Poradnia zdrowia psychicznego "Źródło" • Konsultacja psychologiczna •
-
A
Agnieszka
Lekarz godny polecenia. Doceniam zaangażowanie, otwartość i empatię względem drugiego człowieka.
• Poradnia zdrowia psychicznego "Źródło" • Konsultacja psychologiczna online •
-
Joanna
Zostałam wysłuchana, bez oceniania i osądów. Mogłam poczuć się bezpiecznie i w pełni zaprezentować to co chciałam omówić. Dzięki odpowiednim pytaniom zostałam właściwie nakierowana na to co dalej robić by w końcu uszanować siebie i wyznaczyć granice. Zdecydowanie polecam!
• Poradnia zdrowia psychicznego "Źródło" • Konsultacja psychologiczna •
-
P
Patrycja
Z całego serca polecam Panią Natalię.
Jest osobą niezwykle empatyczną, otwartą i w pełni zaangażowaną w pracę z pacjentem. Od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana i zrozumiana. Nigdy nie odczuwałam presji, miałam przestrzeń, by w swoim tempie mówić o tym, co było dla mnie ważne. Pani Natalia podchodzi do każdego problemu profesjonalnie, z dużą uważnością i zrozumieniem. Nie tylko pomaga spojrzeć na trudności z innej perspektywy, ale także daje konkretne narzędzia, które realnie działają i pomagają w codziennym życiu. Dziś, po zakończonej terapii, mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że nie mogłam trafić lepiej. Dzięki wsparciu, wiedzy i zaangażowaniu odzyskałam spokój, lepiej rozumiem siebie i wiem, jak radzić sobie z wyzwaniami. Czuję się silniejsza, bogatsza o nową wiedzę i pewna, że przyszłość będzie tylko lepsza.
Jestem ogromnie wdzięczna za pomoc, jaką otrzymałam, i z czystym sumieniem polecam Panią Natalię każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia psychologicznego.
• Poradnia zdrowia psychicznego "Źródło" • Konsultacja psychologiczna online •
-
A
Agnieszka
Bardzo polecam Panią Natalię. Tworzy przyjazną atmosferę, a przy tym jest profesjonalna i w pełni zaangażowana. Spotkanie przebiegło w bardzo komfortowej i życzliwej atmosferze.
• Poradnia zdrowia psychicznego "Źródło" • Konsultacja psychologiczna •
-
R
Rafał
Świetne podejście do drugiego człowieka i umiejętność dostosowania języka, przekazywanych treści oraz sposobu prowadzenia terapii. Pani Natalia ma ogromną wiedzę ktorą przekłada na praktykę. Nauczyłem się naprawdę bardzo dużo dzięki tej wspołpracy, a kryzys, w którym byłem już od dłuższego czasu, został skutecznie zażegnany. Z wielką przyjemnością mogę śmiało polecić!
• W innym miejscu • Inny •
-
M
Mateusz
Terapia u Natalii była dla mnie naprawde pomocna. Bez spiny, bez oceniania, po prostu normalna rozmowa. Dobrze się tam czułem.
• Poradnia zdrowia psychicznego "Źródło" • Konsultacja psychologiczna •
-
B
BL
For a first experience in psychotherapy it was very pleasant.
Natalia was very easy to talk to and immensely helpful in learning to deal with uncertainty and anxiety.
Not being able to speak Polish was not a problem. The sessions in English we’re amazing.• Poradnia zdrowia psychicznego "Źródło" • psychotherapy in English •
-
B
Bartek
Serdecznie polecam wszystkim współpracę z Panią Natalią. Pomogła mi w kryzysie już kilka razy. Ciepła oraz empatyczna specjalistka.
• Poradnia zdrowia psychicznego "Źródło" • Konsultacja psychologiczna online •
-
Konto zostało usunięte
Pani Natalia jest osobą niezwykle życzliwą, uważną i autentycznie zaangażowaną w rozmowę. Od początku stworzyła atmosferę bezpieczeństwa i zrozumienia, dzięki czemu mogłem swobodnie mówić o swoich trudnościach.
Doceniam profesjonalizm, trafne pytania oraz sposób, w jaki łączy empatię z rzeczowym podejściem do problemu. Zawsze czułem się wysłuchany i potraktowany poważnie.
Zdecydowanie polecam!• Poradnia zdrowia psychicznego "Źródło" • Konsultacja psychologiczna •
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry. Od jakiegoś czasu mam problem z tym, że robię partnerowi godzinne rozmowy na temat jaki
Dzień dobry. Od jakiegoś czasu mam problem z tym, że robię partnerowi godzinne rozmowy na temat jakiejś drobnostki. On jest cudownym człowiekiem i bardzo się kochamy. Mamy jednak parę sfer życia w których nie dogadujemy się tak jak powinniśmy. On żyje nie przejmując się niczym i bardzo mnie wspiera we wszystkim. Ja natomiast ciągle szukam mini powodów do tego, żeby powiedzieć że jest mi przykro z błachego powodu. Bardzo bym chciała przestać się przejmować. Moim zdaniem jest to problem z tym, że w poprzednich związkach byłam bardzo bagatelizowana i zdradzana. Teraz mam problem z zaufaniem i każde zachowanie które mogłoby świadczyć o braku dbania o mnie traktuje bardzo poważnie. Odbija sie to na moim związku. Jak przestać przejmować się drobnostkami i po prostu żyć chwilą i zdać sobie sprawę że wszystko co robi mój partner, to nie robi on tego żeby zrobić mi krzywdę. Chciałabym prezentację analizować i zacząć żyć ciesząc się związkiem k przestać zwracać uwagę na drobne nieistotne sytuacje.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Czytam Twoje słowa z szacunkiem dla bólu, który nosisz, i jednocześnie dla siły, z jaką próbujesz znaleźć lepsze miejsce dla siebie i swojego związku.
Widzę, że jesteś kobietą, która troszczy się o relację, ale też głęboko dba o siebie. Przeszłe doświadczenia relacyjne, o których napisałaś, mogły wpłynąć na to, jak dziś patrzysz na związek i na zachowania partnera.
Zdarza się, że nasz umysł potrafi bardzo szybko „włączyć alarm”, gdy wykrywa coś, co przypomina mu wcześniejsze rany – nawet jeśli teraz sytuacja jest zupełnie inna. Twój umysł może działać jak strażnik, który pamięta, że raz został zraniony i teraz próbuje zapobiec kolejnemu cierpieniu. I choć ten strażnik ma dobre intencje, czasem jego działania mogą być nieco nieadekwatne do obecnego doświadczenia.
Twoje pytanie: „Jak przestać przejmować się drobnostkami?” może mieć też drugie brzmienie: „Jak pozwolić sobie żyć w chwili obecnej, nie reagując przez pryzmat przeszłości?” Razem możemy eksplorować:
* Co naprawdę wywołuje te reakcje? Jak dać sobie prawo wyboru zamiast reagowania automatycznego?
* Jaki rodzaj bezpieczeństwa potrzebujesz, by móc osłabić reakcje, które chciałabyś porzucić?
* Jak możesz nauczyć się słuchać swojego strażnika, ale nie pozwalać mu całkowicie kierować Twoimi działaniami?
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Natalia Ciesek?Natalia Ciesek to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Natalia Ciesek oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, Psychoterapia par i małżeństw video, Psychoterapia, psychotherapy in English, konsultacja psychoterapeutyczna, Konsultacja psychologiczna, psychoterapia par i małżeństw.
-
Gdzie Natalia Ciesek ma swój gabinet?Natalia Ciesek przyjmuje pod adresem:
- Jedności Narodowej 248/81 Wrocław
-
Czy Natalia Ciesek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Natalia Ciesek nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Natalia Ciesek?Metody płatności, które akceptuje Natalia Ciesek to: Gotówka, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Natalia Ciesek?Języki, których używa Natalia Ciesek to polski, angielski.
-
Jak Natalia Ciesek umawia wizyty?Pod tym adresem Natalia Ciesek nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Natalia Ciesek?Natalia Ciesek udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Natalia Ciesek: co mówią pacjenci?21 osób dodało swoją opinię. Natalia Ciesek ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Natalia Ciesek?Natalia Ciesek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.