Moje doświadczenie
Monika Hajduk, mgr dietetyk kliniczny, dietetyk dziecięcy
---
Jestem absolwentką kierunku Dietetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Założycielką Centrum Dietetycznego MonVita z siedzibą przy Al. Jerozolimskich 119 "A" w Warszawie oraz w Pruszkowie. Dietetykiem z 13-letnim doświadczeniem, z zawodu i pasji! Członkinią Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia oraz "Specjalistą przyjaznym insulinoopornym" (SOIT - School of Insulinresistance Therapy) Fundacji Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie. W swojej pracy realizuję nurt psychodietetyki, ponieważ zmianę w zakresie stylu życia upatruję w pracy na wielu aspektach życia – żywienia, aktywności fizycznej oraz psychiki, traktując je integralnie i nierozerwalnie. Pasjonatka medycyny kulinarnej („culinary medicine”) wywodzącej się z medycyny stylu życia, której zadaniem jest przekładanie wiedzy teoretycznej na praktyczne działania w kuchni. Łączy ona edukację żywieniową z nauką jak przekładać zalecenia żywieniowe na zastosowanie ich na co dzień w swoim własnym domu. Stale poszerzam swoją wiedzę na konferencjach i sympozjach naukowych. Jestem autorką wielu publikacji naukowych i popularnonaukowych umieszczanych w prasie i Internecie. Specjalizuję się w leczeniu żywieniowym nadwagi i otyłości, schorzeń dietozależnych, żywieniem w sporcie, wsparciem w zakresie bilansowania odmian i pół-form diet wegetariańskich, prawidłowym żywieniem dzieci, kobiet w ciąży i karmiących. W pracy z dziećmi wykorzystuję różnorodne metody aktywizujące, edukację poprzez wizualizacje, zabawy i eksperymenty. Formę współpracy z pacjentem zawsze dobieram indywidualnie.
SCHEMAT WSPÓŁPRACY I PRZEBIEG WIZYT:
1) WIZYTA WSTĘPNA (czas trwania: około 60-90 minut)
- dokładny wywiad żywieniowo-zdrowotny
- pomiar wzrostu i masy ciała
- badanie składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA)
- pomiar obwód ciała (talia, brzuch, biodra)
- przeanalizowanie dotychczasowego sposobu żywienia
- podsumowanie wizyty
- wskazanie błędów żywieniowych i wyjaśnienie w jaki sposób można je wyeliminować
- indywidualne wskazówki żywieniowe
2) DIETA 7- LUB 14-DNIOWA (gotowa po kilku dniach od konsultacji początkowej, odbierana w gabinecie lub przesłana w formie mailowej, maksymalny czas przygotowania diety wynosi do 10 dni roboczych)
- szczegółowy opis zaleceń, celu, propozycji strategii żywieniowej
- przekazanie i dokładnie omówienie indywidualnej diety w postaci 7 lub 14 zestawów dietetycznych, uwzględniających stosowanie zamienników
- analiza materiałów informacyjnych niezbędnych do prawidłowego stosowania diety, samodzielnego komponowania oraz przyrządzania posiłków
- czas przygotowania jadłospisu wynosi do 10 dni roboczych wg Regulaminu obowiązującego w Centrum Dietetycznym MonVita
3) WIZYTA KONTROLNA (czas trwania: 45-50 minut)
- zalecana częstotliwość wizyt kontrolnych – co 3-6 tygodni
- analiza zmian żywieniowych oraz monitorowanie postępów
- pomiar masy ciała
- badanie składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA)
- pomiar obwód ciała (talia, brzuch, biodra)
- nowe programy żywieniowe wedle preferencji i potrzeb
---
Dodatkowe kursy, szkolenia:
• Konferencja Psychodietetyki, 22.02.2025, Warszawa
• konferencja "Dietetyk XXI wieku", 12.11.2022, Warszawa
• szkolenie „SIBO – od objawów do zdrowia”, Emilia Cesarek, 20-21.02.2021
• szkolenie „Diety roślinne – wady i zalety”, Akademia Dietetyki Sportowej, 15.02.2020
• III konferencja naukowo-szkoleniowa "Insulinooporność - problem XXI wieku", Warszawa, 9-10.03.2019
• szkolenie: "Żywienie i suplementacja w zaburzeniach miesiączkowania", Sowiński Sport Nutrition, 28.10.2018
• 6-miesięczny kurs "English for Clinical Dietetics and Nutrition", 2.08.2018
• VIII Ogólnopolska Konferencja Dietetyki Congressus Dietetica, Łódź 6-7.04.2018
• szkolenie "Diagnostyka laboratoryjna okiem dietetyka", Akademia Dietetyki Sportowej, 10.02.2018, Warszawa
• szkolenie "SOIT - School of Insulinresistance Therapy" kwalifikujący do tytułu "Specjalisty przyjaznego insulinoopornym" Fundacji Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie
• III Ogólnopolska Konferencja Naukowo-Szkoleniowa: Standardy żywienia dietetycznego w cukrzycy, Polskie Towarzystwo Dietetyki, Warszawa, 7.10.2017
• Szkolenie "Karmienie piersią, żywienie dzieci, kobiet podczas laktacji, metoda BLW", Medone. 29.07.2017
• Warsztaty "Nowoczesne badania w praktyce dietetyka", ALAB Laboratoria, Warszawa, 31.08.2017
• IV Konferencja Naukowo-Szkoleniowa ALAB Laboratoria, Przepuszczalne jelita - problem interdyscyplinarny, Warszawa, 1.06.2017
• Szkolenie „ABC dietetyki klinicznej – dietoterapia w insulinooporności, zespole policystycznych jajników i cukrzycy”, Centrum Szkoleniowe Regulus, 23.07.2016
• Szkolenie „Dietetoteriapia w cukrzycy – ABC dietetyki klinicznej”, Centrum Szkoleniowe Regulus, 27.02.2016
• Szkolenie „Diagnostyka laboratoryjna w pracy dietetyka”, Centrum Szkoleń Dietetyki Klinicznej, 6.02.2016
• Trends In Dietetics, Łodź, 7.11.2015 • I Zjazd Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, Warszawa, 2-3.10.2015
• „V Ogólnopolska Konferencja Dietetyki”, Łódź
• Szkolenie „Praktyczne wykorzystanie suplementacji w sporcie”, Dietetyka Sportowa, 19.02.2015
• Szkolenie „Weganizm w sportach wytrzymałościowych”, Vegan Workout, Warszawa 29.11.2014
• Konferencja „Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym”, Warszawa 25.10.2014
• Kurs Dietetyki Sportowej, Centrum Edukacji i Poradnictwa Dietetycznego Nutri Center
• „Zdrowie nie w pigułce: jelito nieszczelne – nowa perspektywa chorób autoimmunologicznych”, Centrum Medyczne Gamma, 10.06.2014
• "IV Ogólnopolska Konferencja Dietetyki”, Łódź, 4-5.04.2014 • Szkolenie „Dietcoaching” I i II stopień, Nutri Center
• Spotkania z Psychodietetyką Praktyczną, "Rozpoczynamy kompleksową interwencję - spojrzenie długofalowe", "Zmiana nawyków żywieniowych jako proces psychologiczny - praktyczne sposoby wsparcia klienta", MJ Psychoedukacja
• „Żywienie Ludzi Aktywnych”, Warszawa, 4-5.10.2013
• Kurs SCOPE - Specialist Certification of Obesity Professional Education, 12.09.2013
• Warsztaty dla lekarzy praktyków, Polskie Stowarzyszenie Praktycznej Terapii Otyłości "Talia", 14.09.2013
• IV Zjazd Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością, Zawiercie
• "Profilaktyka chorób układu sercowo-naczyniowego, ze szczególnym uwzględnieniem hipercholesterolemii" - szkolenie realizowane w ramach programu "Obniżamy cholesterol ze smakiem" pod patronatem Polskiego Towarzystwa Dietetyki, Warszawa, 5.07.2013
• „V Warszawskie Dni Nauki o Żywieniu Człowieka” • Congressus Dietetica - III Ogólnopolska Konferencja Dietetyki, Łódź, 5-6.04.2013
• IV Konferencja Naukowo-Szkoleniowa „Otyłość i jej oblicza”, Kraków, 27.10.2012
• „Odchudzaj pacjenta z happy endem, czyli jak pracować z pacjentem nad efektywną zmianą”, MJ Psychoedukacja
• „Zaburzenia odżywiania się”, IFMSA Poland, Warszawa, 20.05.2012
• „II Ogólnopolska konferencja dietetyki”, Łódź
• „Wybrane aspekty praktyczne w poradnictwie dietetycznym”, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa, 8.03.2012 • „Komunikacja z pacjentem”, Biuro Karier WUM
• „III Warszawskie Dni Nauki o Żywieniu Człowieka” • „IV Warszawskie Dni Nauki o Zdrowiu”, 28.05.2010
• „II Warszawskie Dni Nauki o Żywieniu Człowieka”, 21.04.2010
Konsultacje dietetyczne prowadzę zarówno w gabinetach stacjonarnych (Warszawa i Pruszków) oraz drogą online - za pośrednictwem wideorozmowy przez Teams/Skype/Whatsapp, telefonicznie i mailowo (konsultacje drogą online wymagają przedpłaty w terminie 48h przed planowaną datą konsultacji). Więcej o mnie i moim Centrum Dietetycznym MonVita znajduje się na stronie internetowej poradni.
Zachęcamy do wcześniejszego zapoznania się z Regulaminem obowiązującym w Centrum Dietetycznym MonVita dotyczącym rodzaju i zakresu świadczenia usług, obowiązków Pacjenta i Usługodawcy, harmonogramu wizyt, zasad przekładania wizyt i świadczenia opłat Rezerwacja wizyty w formie mailowej, telefonicznej lub przez serwis Znany Lekarz jest równoznaczna z akceptacją Regulaminu obowiązującego w Centrum Dietetycznym MonVita.
Główne obszary pomocy
- Nadwaga ,
- Otyłość ,
- Choroby dietozależne ,
- Zespół jelita drażliwego ,
- Choroby tarczycy ,
- +49 a11y_sr_more_diseases
Adresy (3)
Jerozolimskie 119 "A" lok. 27, 1 klatka, 5 piętro. Przystanki tramwajowe: Plac Starynkiewicza lub Plac Zawiszy. Miejsca parkingowe znajdują się wzdłuż ulicy Nowogrodzkiej, Ochota, 02-017 Warszawa
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Promyka 49, Pruszków
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
300 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
250 zł -
-
Konsultacja dietetyczna dla par (kolejna wizyta)
350 zł -
-
Konsultacja dietetyczna dla par (pierwsza wizyta)
400 zł -
-
II wizyta + plan żywieniowy
260 zł - 380 zł -
-
-
-
-
-
-
Opinie
229 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Małgorzata
Wizyta u Pani Moniki to wielki komfort, empatia i zaangażowanie. Polecam!
• Centrum Dietetyczne MonVita • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
-
P
P.
Wstępna konsultacja w bardzo miłych warunkach. Pani Monika zadawała dużo pytań, żeby zrozumieć nasze potrzeby.
• Centrum Dietetyczne MonVita • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
K
Karolina
Super podejście do pacjenta. Szczegółowe wyjaśnienia.
• Centrum Dietetyczne MonVita • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
-
A
Agata
Pani Monika jak zawsze pomocna, nieoceniająca. Dużo tłumaczy, ale też słucha uważnie. Bardzo miła atmosfera, 1.5h zleciało bardzo szybko. Jestem u Pani Moniki już drugi raz, poprzednim razem osiągnęłam super efekty. Po 6 latach wróciłam jak córka marnotrawna, mimo to nie zostałam oceniona, a wręcz przyjęta z uśmiechem i serdecznością. Pani Monika to nie tylko specjalistka w swojej dziedzinie, ale też po prostu super człowiek.
• Centrum Dietetyczne MonVita • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
E
emkos
Pani magister ma bardzo dużą wiedzę w swojej dziedzinie i wykazuje duże zaangażowanie.
• Centrum Dietetyczne MonVita • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
Z
ZK
Pani Monika, jak zwykle bardzo pomocna. Nigdy nie ocenia jeżeli coś nie wychodzi - super wsparcie w diecie :)
• Centrum Dietetyczne MonVita • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
-
U
Ula
Jesteśmy na początku procesu odchudzania naszej 8 latki. Pani Monika przedstawiła zdrowe zasady odżywiania, które córka zrozumiała. Dużo wiedzy ale przystępnej dla dzieci w jej wieku. Działamy.
• Centrum Dietetyczne MonVita • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
O
Ola
Profesjonalne podejście, super atmosfera no ale przede wszystkim ogromna wiedza Pani Moniki. Efekty świetne.
• Centrum Dietetyczne MonVita • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
N
Natalia
Wizyta super. Pani Monika przemiła, kompetentna, wszystko szczegółowo omówione, wyjaśnione. Bardzo polecam.
• Gabinet fizjoterapii, masażu i terapii naturalnej MEDIFIT • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
A
Anna
Pani Monika bardzo szczegółowo i z zaangażowaniem omówiła zagadnienia dietetyczne oraz plan żywieniowy.
• Gabinet fizjoterapii, masażu i terapii naturalnej MEDIFIT • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Monika Hajduk?Monika Hajduk to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Monika Hajduk oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), konsultacja dietetyczna dla par (pierwsza wizyta), Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), pakiet dietetyczny indywidualny, Pakiet dietetyczny dla par, II wizyta + plan żywieniowy, II wizyta + plan żywieniowy dla pary, konsultacja dietetyczna dla par (kolejna wizyta), konsultacja online, Konsultacja online dla par (pierwsza).
-
Gdzie Monika Hajduk ma swój gabinet?Monika Hajduk przyjmuje pod adresem:
- Jerozolimskie 119 "A" lok. 27, 1 klatka, 5 piętro. Przystanki tramwajowe: Plac Starynkiewicza lub Plac Zawiszy. Miejsca parkingowe znajdują się wzdłuż ulicy Nowogrodzkiej Warszawa
- Promyka 49 Pruszków
-
Czy Monika Hajduk przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Monika Hajduk oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Monika Hajduk akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Monika Hajduk to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Monika Hajduk?Języki, których używa Monika Hajduk to angielski.
-
Jak Monika Hajduk umawia wizyty?Monika Hajduk używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Monika Hajduk?Monika Hajduk może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Monika Hajduk: co mówią pacjenci?229 osób dodało swoją opinię. Monika Hajduk ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Monika Hajduk?Monika Hajduk nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.