Moje doświadczenie
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
Główne obszary pomocy
- Otyłość
- Nadwaga
- Niedowaga
- Cukrzyca
- Insulinooporność
- +22 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Magdalena Kosak
dietetyk
Doświadczenie
- Centrum Medyczne Premium MED
- Szpital Miejski im. Franciszka Raszei w Poznaniu
- Szpital Powiatowy w Wyrzysku
- Pracownia Psychodietetyczna Paula Szcześniewska
Edukacja
- Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu
Certyfikaty
Choroby
- Otyłość
- Nadwaga
- Niedowaga
- Cukrzyca
- Insulinooporność
- Niedoczynność tarczycy
- Choroba Hashimoto
- Żywienie w zaburzeniach hormonalnych
- Zaburzenia miesiączkowania
- Zespół policystycznych jajników
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Kamica nerkowa
- Choroba wrzodowa
- Choroby endokrynologiczne
- Choroby metaboliczne
- Choroby tarczycy
- Choroby układu krążenia
- Choroby układu moczowego
- Cukrzyca ciążowa
- Dna moczanowa
- Hipercholesterolemia
- Hiperlipidemia
- Menopauza
- Niepłodność
- RZS – reumatoidalne zapalenie stawów
- Trądzik
- Zaburzenia lipidowe
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Dysfagia po udarze mózgu. Praktyczny sposób postępowania z pacjentem z zaburzeniami połykania (dietetycy.org.pl; 2024)
Adresy (3)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Gąsiorowskich 4a/7, Grunwald, 60-704 Poznań
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Kossaka 51/6L, 64-920 Piła
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
150 zł - 210 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
100 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis
350 zł -
Opinie
44 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Maciej
Trafiłem do Pani Magdy z polecenia trenera personalnego, aby poprawić efekty treningów i zadbać o lepszą regenerację. Współpraca okazała się skuteczna a założone cele zostały osiągnięte. Z czystym sumieniem polecam Panią Magdę.
• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis •
-
M
Magdalena
Z całego serca polecam Panią Magdalenę Przede wszystkim od pierwszej chwili w gabinecie można poczuć wielką pasję do dietetyki, którą Pani Magda potrafi zarażać. Na pierwszej wizycie wszystko zostało bardzo dokładnie wyjaśnione. Ponadto, jadłospis, jaki dostałam, jest pyszny, nawet dla osób z awersją do typowych „fit przepisów”. Przepisy nie opierają się również na żadnych sztucznych „proszkach”, wszystkie wartości odżywcze pozyskiwane są z naturalnych składników. Pani Magda stawia mocno na naukę swoich podopiecznych. Tzn. chce nauczyć zdrowego stylu życia, aby stało się to jak najbardziej naturalne, aniżeli korzystać na sztywno z jadłospisów. Poza tym, rozmowa z Panią Magdą potrafi bardzo zmotywować do aktywności fizycznej. Uważam, że bardzo dobrze potrafi zlokalizować przyczynę braku chęci ćwiczenia i pomóc sobie z nią poradzić.
Mogłabym tak długo pisać, ale przekroczyłam już limit znaków! Pani Magdalena to najlepszy dietetyk na świecie!! :)• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis •
-
K
Kinga
Do Pani Magdy zgłosiłam się po porodzie, celem jak najszybszego powrotu do zdrowia i pełnej sprawności.
Nasza współpraca opiera się o współpracę online.
Oprócz wyraźnie lepszego samopoczucia, to dzięki prostej i dobrze zbilansowanej diecie uzupełniłyśmy niedobory, poprawiłyśmy funkcjonowanie tarczycy, hormonów i jelit.
Założenia jadłospisu są trzy: szybko, smacznie i odżywczo.
Jako świeżo-upieczona mama nie mogę sobie pozwolić na stanie godzinami w kuchni. Na przygotowanie wszystkich posiłków schodzi mi około 25-30 minut/dziennie, a to ma kluczowe znaczenie w kontekście "trzymania się" zaleceń i jadłospisu :)
Polecam!• W innym miejscu • Inny •
-
A
Arleta
Od dwóch lat współpracujemy zawodowo — kontakt jest doskonały, a poziom profesjonalizmu i wiedzy Pani Magdy imponujący. Z całego serca polecam
• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
D
Dawid
Miła szczegółowa wizyta wszystko wyjaśnione jasno i szczegółowo
• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
Marta
Pani Magda ma bardzo fajne podejście do Pacjenta i do przeprowadzenia krok po kroku przez ustalony jadłospis. Wszystko super wyjaśnione, przepisy są ciekawe, a nie na jedno kopyto. Komunikacja jest bardzo na plus bo Pani Magda odpowiada szybko na zadawane przeze mnie pytania. Podoba mi się również to, że jest to dietetyk na nowe czasy - prowadzi social media i kształci się, żeby być staje na bieżąco. W aplikacji wszystko czytelnie ułożone, bardzo intuicyjnie, a posiłki są smaczne, proste w przygotowaniu. I bardzo duży plus dla Pani Magdy, że podchodzi indywidualnie do pacjenta i jego schorzeń. Z całego serca polecam
• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
K
Karolina
Jestem tydzień na zdrowej diecie wyliczonej przez Pania Magdę i już widzę efekty. Brzuch wypłaszczony jak za dawnych lat, dużo lepsze samopoczucie i więcej energii. Dodatkowo gorąco polecam aplikację Pani Magdy, gdzie są gotowe przepisy i planer posiłków na cały dzień i tygodnie do przodu. Mi zapracowanej mamie bardzo ułatwia życie ,aby cała rodzina żyła zdrowo :) można fajnie zaimportować produkty do wirtualnej listy zakupów co bardzo ułatwia i usprawnia czas w sklepie. Przepisy mega smaczne, szczgólnie w głowie zapadła mi fit delicja, która zadowoli podniebinie każdego łasucha BEZ WYRZUTÓW SUMIENIA, bo wszystko zdrowe jeśli chodzi o przepisy wytrwane: idealnie zbilansowane i wyczute smakowo posiłki, wszystko super się komponuje. Pani Magda jest miłą, kompetentną i empatyczną osobą. Miałam konsultacje u dietetyka pierwszy raz w życiu i serdecznie polecam. Warto czekać na termin do Pani Magdy.
• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis •
mgr Magdalena Kosak
Gratuluję determinacji w procesie zmiany ;) Dziękuję za opinię!
-
M
Marlena
Gorąco polecam. Dieta bardzo dobrze dostosowana i rewelacyjny kontakt.
• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję bardzo za opinię ;)
-
M
Marcjanna
Jestem pozytywnie zaskoczona tak cudowną współpracą. Otrzymałam dokładne informacje o planie działania, wszystko jest jasne, a w razie wątpliwości, odpowiedzi są bardzo szybkie. Można poczuć się naprawdę zaopiekowanym, a prosty jadłospis wchodzi w nawyk! Bardzo polecam :)
• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję bardzo za opinię ;)
-
D
Dominika
Wizyta przebiegła w bardzo miłej atmosferze pani doktor ma bardzo dużą wiedzę którą przedstawiła na wizycie jestem bardzo zadowolona.
• Premium Med • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję bardzo za opinię ;)
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, mam taką sytuację, może Państwo zna rozwiązanie.
3 lata temu stwierdziłam że zaczynam sie odchudzać z wagi 107 kg przy wzorscie 164 jadłam 1800 kcal przez 2 lata zrzuciłam 20 kg i aktualnie dalej jem 1800 kcal przy średniej aktywności ficznej 30 min treningi 5 razy w tygodniu. Od 7 miesięcy waga nie spada. 3 miesiące temu zrobiłam sb na 4 tygodnie taki reset i jadłam normalnie kolo 2200 kcal waga podkoczyla 2 kg więc znowu zaczolam po 3 tygodniach jesc 1800 i waga dalej stoi, nie mam pojęcia, co zrobić żeby spadała dalej, może wiecie co robić.
Gratuluję – zrzucenie 20 kg to naprawdę duży sukces!
Warto zadać sobie pytanie: z jaką masą mięśniową zaczynała Pani redukcję i z jaką ją kończy? Zapotrzebowanie energetyczne organizmu zależy w dużej mierze właśnie od ilości masy mięśniowej. Jeżeli w trakcie odchudzania doszło do jej spadku, może się okazać, że obecna kaloryczność diety redukcyjnej stała się dla Pani organizmu kalorycznością utrzymaniową (zerowym bilansem).
W takiej sytuacji bardzo pomocne byłoby wykonanie analizy składu ciała – pozwoli to lepiej oszacować aktualne zapotrzebowanie energetyczne oraz sprawdzić, czy dalsza redukcja jest w ogóle wskazana, czy może warto przejść na etap rekompozycji.
Jeśli chodzi o wzrost masy ciała po zwiększeniu kaloryczności – proszę pamiętać, że przy wyższej ilości spożywanego jedzenia często dochodzi do zwiększenia objętości treści pokarmowej w jelitach. Taki przyrost 1–2 kg nie musi wcale oznaczać przyrostu tkanki tłuszczowej.
Od zawszę byłem chudy. Nie mam ciężkiej pracy fizycznej. W sumie to więcej siedzę niż pracuję. Przy wzroście 193 waga 70 kg.
Dzień dobry! :)
Myślę, że pomocne byłoby prowadzenie dzienniczka żywieniowego przez co najmniej 3–5 dni (w tym jeden dzień weekendowy) i konsultacja z dietetykiem, by porównać rzeczywiste spożycie kalorii z zapotrzebowaniem organizmu. Można też samodzielnie podliczyć kalorie przy użyciu aplikacji, np. Fitatu. Na tej podstawie łatwiej będzie zaplanować dalsze kroki, np. zwiększenie kaloryczności posiłków lub ich lepsze rozłożenie w ciągu dnia.
Zapraszam do kontaktu, chętnie pomogę :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Magdalena Kosak?Magdalena Kosak to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Magdalena Kosak oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis.
-
Gdzie Magdalena Kosak ma swój gabinet?Magdalena Kosak przyjmuje pod adresem:
- Gąsiorowskich 4a/7 Poznań
- Kossaka 51/6L Piła
-
Czy Magdalena Kosak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Magdalena Kosak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Magdalena Kosak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Magdalena Kosak to: Gotówka, Przelew na konto, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Magdalena Kosak?Języki, których używa Magdalena Kosak to polski.
-
Jak Magdalena Kosak umawia wizyty?Magdalena Kosak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Magdalena Kosak?Magdalena Kosak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Magdalena Kosak: co mówią pacjenci?44 osób dodało swoją opinię. Magdalena Kosak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Magdalena Kosak?Magdalena Kosak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: