Pytania pacjentów (4)

Dzień dobry, mam stwierdzone wiele niedoborów mineralnych, prze śmieciowe odzywianie a także alkoholizm, obawiam się kw.fitynowego, który bardzo mocno ogranicza wchłanianie potrzebnych mi brakujacych minerałów, już nie wiem co jeść, zeby mieć poczucie ze jem właściwie by zrobić wszystko, zeby te pierwiastki…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry.
Żaden z produktów nie zawiera kompleksu wszystkich składników odżywczych, dlatego tutaj istotna będzie różnorodność źródeł białka, tłuszczów, węglowodanów oraz warzyw i owoców. Jeżeli zjada... Więcej

Jakie produkty zawierające białko są najbardziej polecane w przypadku kamicy nerkowej, a które są przeciwwskazane ?
Dziękuję

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Mięso i ryby należy znacznie ograniczyć (2-3 razy w tygodniu). Dietą zalecaną jest dieta laktoowowegetariańska, w której głównymi źródłami białka są produkty mleczne, jaja oraz nasiona roślin strączkowych.... Więcej

Dzień dobry, mam taką sytuację, może Państwo zna rozwiązanie.
3 lata temu stwierdziłam że zaczynam sie odchudzać z wagi 107 kg przy wzorscie 164 jadłam 1800 kcal przez 2 lata zrzuciłam 20 kg i aktualnie dalej jem 1800 kcal przy średniej aktywności ficznej 30 min treningi 5 razy w tygodniu. Od…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Gratuluję – zrzucenie 20 kg to naprawdę duży sukces!

Warto zadać sobie pytanie: z jaką masą mięśniową zaczynała Pani redukcję i z jaką ją kończy? Zapotrzebowanie energetyczne organizmu zależy w dużej... Więcej

Od zawszę byłem chudy. Nie mam ciężkiej pracy fizycznej. W sumie to więcej siedzę niż pracuję. Przy wzroście 193 waga 70 kg.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry! :)
Myślę, że pomocne byłoby prowadzenie dzienniczka żywieniowego przez co najmniej 3–5 dni (w tym jeden dzień weekendowy) i konsultacja z dietetykiem, by porównać rzeczywiste spożycie kalorii... Więcej

Autor

mgr Magdalena Kosak

Dietetyk

Umów wizytę

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.