Witaj na moim profilu, miło mi Ciebie tu gościć!
Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie szkolenia. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, realizowane w całości w języku angielskim. Następnie uzyskałam tytuł trenera umiejętności społecznych w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Aktualnie jestem w trakcie kończenia 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum Terapii Poznawczo Behawioralnej w Warszawie.
Doświadczenie kliniczne zdobywałam w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie w Klinice Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Zaburzeń Odżywiania. Odbyłam również staż diagnostyczny CBT w Poradni Zdrowia Psychicznego PsychoMedic w Warszawie.
Prowadziłam treningi grupowe dotyczące samooceny, asertywności oraz inteligencji emocjonalnej. Wierzę, że owe techniki psychoedukacyjne diametralnie zmieniają jakość funkcjonowania, zatem często wykorzystuję je w swoich indywidualnych sesjach.
Jako psychoterapeutka towarzyszę pacjentom w ich podróży – Tyle że zamiast zwiedzać Wawel albo San Francisco, razem odkrywamy zakamarki myśli typu: „dlaczego znowu?”, „co to mówi o mnie?”. Podróż bywa kręta, czasem prowadzi przez Dolinę Łez, czasem przez Las Złości, ale spokojnie – mam mapę, kompas i dużo doświadczenia.
Moim zadaniem jest współtowarzyszenie pacjentowi w jego drodze rozwoju i nadanie mu właściwego kierunku. Pozwalam przyjrzeć się sobie, swoim potrzebom oraz trudnościom z innej perspektywy i tym samym poszerzyć wiedzę o samym sobie. Wspólnie badamy relacyjne schematy – skąd się biorą, po co są i dlaczego tak uparcie potrafią nam mieszać w głowie. Ćwiczymy też rozpoznawanie i zamianę błędnych sposobów myślenia na te, które działają lepiej (i mniej psują humor). Wdrażamy nie tylko nowe nawyki, ale i udoskonalamy umiejętności interpersonalne. Wszystko to odbywa się w pełnym wsparciu, zrozumieniu i empatii.
Pomagam zarówno krótko-, jak i długoterminowo – zależnie od tego, czy potrzebujesz psychologicznego „plastra” na już, czy raczej solidnego remontu emocjonalnego. Dbając o jakość mojej pracy, regularnie poddaję się superwizji w Polskim Towarzystwie Psychologicznym – bo psychoterapeuta bez superwizji to jak kierowca bez GPS-u: niby dojedzie, ale mogło być lepiej.
Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi różnego rodzaju trudności: życiowych kryzysów, stanów depresyjnych, zaburzeń lękowych, zaburzeń pourazowych, nieradzącymi sobie ze stresem, emocjami, zmagającymi się z różnego rodzaju fobiami, brakiem motywacji, niską samooceną, brakiem satysfakcji z życia, oraz z trudnościami w relacjach międzyludzkich.
Prywatnie jestem żoną, mamą dwójki małych dzieci (co czyni mnie ekspertką od negocjacji na najwyższym poziomie). Kocham kino, old Hollywood, gry wideo i muzykę rockową – czyli wszystko, co pozwala na chwilę oderwać się od codzienności. Pasjonuję się hipnoterapią, którą uważam za sztukę zaglądania tam, gdzie zaczynają się nasze przekonania, lęki i możliwości.
Zapraszam serdecznie!
