Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jeśli jesteś tutaj to znaczy, że pogubiłeś/pogubiłaś się w życiu i nie wiesz co dalej z tym zrobić. Może:

  • prześladuje Cię smutek czy rozpacz i nie wiesz jak się tego pozbyć,

  • czujesz się niezrozumiana czy niedoceniony i nic nie układa się jak należy,

  • męczą Cię obrazy i wspomnienia, których nie potrafisz zneutralizować,

  • czujesz lęk przed każdym wyzwaniem, rozmową czy spotkaniem,

  • nie rozumiesz już siebie, a świat nakłada kolejne zobowiązania,

  • wszystko Cię drażni i boisz się, że eksplodujesz,

  • nie wierzysz, że masz potencjał albo boisz się z niego korzystać.

Może to jest właśnie ten moment, żeby się zatrzymać i dać sobie czas i szansę na zrozumienie tego, co naprawdę się z Tobą dzieje.

Oferuję Ci spotkanie ze mną, ale przede wszystkim z samym/samą sobą i analizę trudności, które Cię zatrzymują w miejscu. Pomogę Ci zobaczyć co się dzieje, co czujesz, co nie pozwala pójść dalej i sięgnąć po nowe lub cieszyć się tym co już masz.

Skończyłam psychologię i czteroletnie szkolenie z psychoterapii w Instytucie Analizy Grupowej Rasztów (rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego).

Doświadczenie kliniczne zdobywałam w:

  • Centrum Psychoterapii, Poradni Leczenia Nerwic przy ul. Dolnej 42,

  • Dziennym Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Wolskiego,

  • Oddziale Nerwic Wojskowej Akademii Technicznej

  • Centrum Praw Kobiet

  • Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej

  • Poradni Specjalistycznej Kliniki Mediq

  • Centrum Pomocy Społecznej Dz. Śródmieście

Pracuję w procesie psychodynamicznym, z częstotliwością nie mniejszą, niż jeden raz w tygodniu. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej, dbam o własną higienę psychiczną i nieustanne podnoszenie kwalifikacji zawodowych. 

Współpracę zaczynam od procesu konsultacyjnego, który wymaga kilku spotkań (3-5 sesji). Pozwala to poznać historię pacjenta, określić rodzaj problemu i omówić cele pracy terapeutycznej.

W razie pytań czy wątpliwości zachęcam do wysłania zapytania przez Znany Lekarz.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    180 zł

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Pracownia Analizy Psychologicznej

Jana Kochanowskiego 16/15, Bielany, Warszawa

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

12 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • P

    Bardzo polecam Panią Barbarę. Miałam styczność z kilkoma terapeutami, nie byłam zadowolona ze współpracy, aż w końcu trafiłam na Panią. Dzięki Pani zmieniłam postrzeganie terapii i pomocy w „naprawianiu” siebie, budowaniu swojej wartości.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • M

    Wizyta przebiegła w bardzo przyjaznej atmosferze. Pani Barbara słuchała mnie z dużą uwagą i od razu starała się zidentyfikować problem. Polecam

     • Pracownia Analizy Psychologicznej Konsultacja psychologiczna  • 

  • M

    Mam poczucie, że ta pierwsza wizyta była pomocna, inspirująca i ważna. Otrzymałam to, czego oczekiwałam.

     • Pracownia Analizy Psychologicznej Konsultacja psychologiczna  • 

  • J

    Pani terapeutka jest bardzo wnikliwa i spostrzegawcza. Zwraca uwagę na to, czego nigdy nie brało się pod uwagę, a widać, że nadal jest w środku obecne. Jest to bardzo rzadka cecha, którą pani Barbara zdążyła pokazać na pierwszej wizycie.

     • Pracownia Analizy Psychologicznej Konsultacja psychologiczna  • 

  • A

    Pani Barbara jest świetnym specjalistą, potrafi wysłuchać, określić problemy i wskazać możliwe rozwiązania. Przy okazji jest przemiłą i ciepłą osobą. Serdecznie polecam

     • W innym miejscu Inny  • 

  • Serdecznie polecam Panią Psycholog. Kompetentna, słuchająca, zadająca odpowiednie pytania, pomagające zajrzeć w głąb siebie.

     • Pracownia Analizy Psychologicznej Konsultacja psychologiczna  • 

  • M

    Styczeń 2018:

    W końcu nie słyszę słów: "weź się w garść, nie można wiecznie patrzeć w przeszłość", "oddziel to grubą kreską i żyj dalej" itp. Pani Barbara to odpowiedni człowiek, w odpowiednim miejscu.

    Nie jest efektem "zrobię jakiś papier, potem się pomyśli", co w dzisiejszych czasach... jest bardzo częste. Potrafi nawiązać do przeszłości, znajdując analogię o których nawet byśmy nie pomyśleli. Znaleźć ten punkt zapalny lub okres w którym coś zaczęło się psuć. Nieco więc parafrazując, można rzec, że to "praca u podstaw".

    Jeśli masz słabe fundamenty psychiczne, i nie interesuje Cię jedynie położenie nowej papy na nadgniłej więźbie dachowej, tylko umocnienie podstaw, polecam wizytę.

    -----------------------------------
    Update: styczeń 2020

    Rozpocząć coś, jest niewątpliwie trudno. Zwłaszcza jeśli nie chodzi o kolejne pudełko czekoladek a o walkę. Walkę ze samym sobą. Panią Barbarę odwiedziłem pierwszy raz dawno temu. Co oznacza dawno? Ano, okres trzech lat. Trzech okresów narodzin wiosny i przemijania zimy.

    Z końcówką roku, przyszła pora na zakończenie wizyt. I to nie ze względu na "z tym przypadkiem nic nie da się zrobić" a dojście do punktu, w którym nieopierzone pisklę zaczęło wychylać się z gniazda. Jak one, przybyłem ślepy (na świat), głuchy (na argumenty) i wiecznie głodne (utwierdzeń swojej beznadziejności). Po latach (słowo klucz) systematycznej pracy, doszedłem do momentu w którym chciałem uderzyć pięścią w blat. I to nie z powodu bezsilności, a wnerwienia. Wnerwienia na samego siebie.
    Spotkania były różne. Łatwe i przyjemne oraz takie, które w całości przepłakałem... oczyszczając duszę. Wyrzucenie na zewnątrz tego, co siedziało w środku, wiele mnie kosztowało. Blokada przed niezrozumieniem zaczęła nasiąkać, by w końcu pęknąć. Wielokrotne próby jej załatania i zbudowania jeszcze większych zasieków, jeszcze większej niedostępności i jeszcze większego samobiczu, szczęśliwie, były umiejętnie hamowane.

    Łatwo nie będzie, bo będziecie (potencjalni odwiedzający) musieli przyznać się do błędu. I to przed sobą samym. Będziecie musieli spojrzeć na świat inaczej. Ba! Będziecie musieli spojrzeć na siebie inaczej. Drastycznie inaczej. Będziecie musieli zacząć się zastanawiać, czy oby na pewno jedno potknięcie (a niech będzie ich i osiemnaście) na kilkunasto/kilkudziesięcioletniej drodze życia, oby na pewno blokuje drogę do szczęścia.

    Lata zaniedbań, lata ładowania sobie w głowę postawy nieudacznictwa robią swoje. I jeśli macie wrażenie, że z Wami jest podobnie i jesteście nieuleczalnymi przypadkami beznadziejności, to tak. Macie rację. Wydaje Wam się.

    Zrzucie okrycie iluzji. Zrzucie płachtę "najlepiej jakby mnie nie było". Zróbcie to nie dla tego aby "pokazać coś światu" a dlatego, że to coś warto pokazać przede wszystkim sobie. By po miesiącach/latach, spojrzeć na siebie z pierwszego spotkania i... westchnąć. Ze zrozumieniem, z podziwem, z poczuciem dobrze wykonanej roboty. O plan i rozmieszczenie wszystkiego w przestrzeni się nie bójcie. Wizję ma architekt wnętrz dusz. Wy musicie tu "tylko" dołożyć swoje ręce.

     • W innym miejscu  • 

  • K

    Bardzo polecam Panią Barbarę. Dogłębnie bada naturę pacjenta będąc przy tym czujnym i genialnym obserwatorem. Wizyta była dla mnie nadzwyczaj informatywna oraz pomocna.

     • Pracownia Analizy Psychologicznej  • 

  • K

    Spotkania z Panią Barbarą bardzo mi pomogły. Czułam, że mogę swobodnie porozmawiać o swoich uczuciach. Dostałam cenne spostrzeżenia, które pomogły mi wprowadzić zmiany w życie i wyjść z utartych schematów postępowania. Spotkania przebiegały w komfortowej atmosferze, a ze strony Pani psycholog odczułam zrozumienie, uwagę, chęć pomocy. Bardzo polecam!

     • W innym miejscu konsultacja psychologiczna  • 

  • K

    Bardzo kompetentna i przesympatyczna, empatyczna Pani psycholog. Uważna(czujna)na to o czym się mówi a czego nie jest się wstanie powiedzieć, po za tym Pani Barbara jest osobą wzbudzającą ogromne zaufanie przy każdej wizycie. Każdemu kto się zmaga z trudnościami przeszłości oraz teraźniejszymi i chce się z tym skutecznie uporać to polecam Panią psycholog Barbarę znakomita i doświadczona psycholog... A Byłam już u nie jednego psychologa w swoim życiu i nikt nie był w stanie mi pomóc tak jak tego oczekiwałam aż Dzięki Bogu trafiłam na Panią Barbarę chodzę do niej na psychoterapię i moje życie zaczyna w końcu wyglądać tak jak na to zasługuje. Więc polecam każdemu.

     • Pracownia Analizy Psychologicznej psychoterapia indywidualna  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

23 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Czy psycholog (nie psychoterapeuta) pomoże zwiększyć poczucie własnej wartości? Ktoś z państwa pracował nad niską samooceną pacjenta jako psycholog? Jakie były efekty?

Bardzo ciekawe pytanie dotykające kluczowego obszaru naszego funkcjonowania, bazy która determinuje jakość naszego życia. Jest wiele metod i narzędzi pracy w tym obszarze, jak najbardziej psycholog może i podejmuje taką pracę. Z mojego doświadczenia jako psychologa i psychoterapeuty wynika, że jednak najbardziej skuteczna jest praca w procesie psychoterapeutycznym, ponieważ problem najczęściej sięga bardzo głęboko, do przekonań na temat siebie i otaczającego świata. Na tej podstawie tworzymy schematy i wzorce, którymi posługujemy się w życiu. A kiedy tworzą się najgłębsze przekonania ? Oczywiście w dzieciństwie, w relacji z kluczowymi dla nas osobami. To co dostaliśmy w tym okresie buduje nasze postrzeganie siebie i własnych możliwości, dlatego powtarzanie afirmacji może okazać się niewystarczające.

mgr Barbara Żytka

Czy jest szansa " naprawić" siebie po toksycznej relacji by nigdy więcej nie trafić w taki związek? Ile trwa terapia ? Jak często by była skuteczna?

Można „naprawić” siebie na różnych etapach życia i w różnych kontekstach. Oczywiście proces jest bardzo indywidualny i przebiega w różny sposób i różnym tempie. Ja osobiście stosuję częstotliwość jeden raz w tygodniu, regularnie, z możliwością rozszerzenia kontaktu w miarę potrzeb. Rzadsze spotkania nie są rozważane ze względu na małą efektywność w podejściu psychodynamicznym. Reasumując, w procesie psychoterapii można wiele rzeczy sobie uświadomić, przetworzyć i zmienić. Terapia najczęściej odbywa się regularnie raz w tygodniu, a czas trwania jest zależny od wielu czynników i trudny do określenia na początku. Warto umówić się na konsultację z psychoterapeutą i bezpośrednio uzyskać odpowiedzi na trapiące pytania. Powodzenia

mgr Barbara Żytka
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania