Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (Certyfikat PTTPB nr 2350), psycholożką sportu, członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Od wielu lat wspieram osoby dorosłe w przezwyciężaniu kryzysów psychicznych i emocjonalnych, pomagając im odzyskać poczucie równowagi oraz poprawić jakość życia. W swojej pracy łączę wiedzę opartą na dowodach naukowych z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta. Szczególną wagę przywiązuję do rzetelnej diagnozy, budowania bezpiecznej relacji terapeutycznej oraz wspólnego wypracowywania skutecznych strategii zmiany.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Pomagam osobom zmagającym się z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, zespołem stresu pourazowego (PTSD), zaburzeniami psychosomatycznymi, zaburzeniami odżywiania, wypaleniem zawodowym oraz trudnościami osobowościowymi. Wspieram również osoby znajdujące się w kryzysach życiowych i emocjonalnych oraz doświadczające przewlekłego stresu. Nie prowadzę terapii uzależnień.
Jednym z głównych obszarów moich zainteresowań zawodowych jest diagnoza i psychoterapia osób dorosłych z ADHD. Współpracując z lekarzami psychiatrami, prowadzę terapię dostosowaną do specyfiki funkcjonowania osób neuroatypowych. W pracy koncentruję się na rozwijaniu umiejętności regulacji emocji, poprawie organizacji codziennego funkcjonowania, wzmacnianiu koncentracji uwagi oraz budowaniu trwałych i wspierających nawyków.
Istotne miejsce w mojej praktyce zajmuje również psychologia sportu. Wspieram sportowców oraz osoby aktywne fizycznie w radzeniu sobie z presją, stresem startowym, przeciążeniem psychicznym, spadkiem motywacji czy powrotem do aktywności po kontuzjach. Łączę narzędzia psychologii sportu z terapią poznawczo-behawioralną, dostosowując proces pomocy do specyfiki funkcjonowania zawodników i wymagań sportu wyczynowego.
Moje doświadczenie zawodowe wzbogaca również osobista znajomość świata sportu. Jako była zawodniczka WKS „Zawisza” Bydgoszcz oraz MKS „Pałac” Bydgoszcz, a także rodzic młodych sportowców, dobrze rozumiem wyzwania związane z treningiem, rywalizacją i presją osiągnięć. Pozwala mi to z większą wrażliwością i zrozumieniem towarzyszyć zawodnikom oraz ich rodzinom.
W ramach Centrum Medyczno-Terapeutycznego „MentalExpert” współpracuję z lekarzami psychiatrami, psychoterapeutami oraz psychologami dzieci i młodzieży, zapewniając pacjentom kompleksową i bezpieczną opiekę. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, dbając o najwyższe standardy etyczne i jakość udzielanej pomocy.
Wierzę, że skuteczna psychoterapia nie polega na dawaniu gotowych odpowiedzi, lecz na towarzyszeniu człowiekowi w odkrywaniu jego zasobów, wzmacnianiu sprawczości i budowaniu trwałej zmiany. Moim celem jest nie tylko zmniejszenie cierpienia, ale przede wszystkim pomoc w osiągnięciu większej równowagi, satysfakcji i dobrostanu psychicznego.
Prywatnie jestem osobą aktywną fizycznie i pasjonatką zdrowego stylu życia. Biegam, pływam, jeżdżę na rowerze, praktykuję jogę i mindfulness. Szczególne miejsce zajmuje w moim życiu morze, które traktuję jako przestrzeń regeneracji i odpoczynku. Energię czerpię również z podróży, książek, teatru, muzyki oraz spotkań z ludźmi.
