Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Prezentacja

Jestem psychologiem w trakcie czteroletniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Centrum CBT w Warszawie, gdzie kształcę się w nurcie poznawczo-behawioralnym. Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie Warszawskim.

Pracuję przede wszystkim z młodzieżą i młodymi dorosłymi. W gabinecie spotykam się z osobami, które mierzą się m.in. z:

• zaburzeniami lękowymi i napadami paniki
• obniżonym nastrojem i depresją
• przewlekłym stresem i napięciem
• kryzysami i trudnymi zmianami w życiu
• przeciążeniem i poczuciem, że „wszystkiego jest za dużo”
• trudnościami związanymi z ADHD
• trudnościami związanymi ze spektrum autyzmu
• objawami psychosomatycznymi
• trudnościami w radzeniu sobie z emocjami
• problemami w relacjach i codziennym funkcjonowaniu

Możesz zgłosić się do mnie również wtedy, kiedy nie do końca wiesz, co właściwie jest nie tak. Nie trzeba mieć gotowej diagnozy ani umieć od razu nazwać swojego problemu. Czasem wiadomo tylko, że od jakiegoś czasu jest trudniej - pojawia się więcej napięcia, mniej energii, trudno odpocząć, relacje zaczynają przytłaczać albo rzeczy, z którymi wcześniej udawało się sobie radzić, nagle stają się za trudne.

W pracy terapeutycznej szczególnie ważna jest dla mnie dobra i autentyczna relacja. Zależy mi na tym, żeby gabinet był miejscem, w którym można mówić otwarcie - również o rzeczach trudnych, wstydliwych, chaotycznych czy takich, których samemu jeszcze nie do końca się rozumie. Bez oceniania i bez oczekiwania, że od pierwszego spotkania trzeba wiedzieć, co powiedzieć i od czego zacząć.

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się w myślach, emocjach i zachowaniu, skąd mogą brać się określone trudności i co sprawia, że mimo prób nadal powracają. Ważne jest dla mnie również to, co dzieje się w ciele - szczególnie w przypadku przewlekłego stresu, napięcia czy objawów psychosomatycznych.

Pierwsze spotkania są przede wszystkim czasem na poznanie Ciebie, Twojej sytuacji i tego, czego obecnie potrzebujesz. Nie musisz przygotowywać się do pierwszej wizyty ani wiedzieć, od czego zacząć. Tym zajmiemy się wspólnie.

Przyjmuję młodzież od 15 roku życia oraz dorosłych stacjonarnie w Warszawie w Rafeenko Psychoterapia.

Przyjmuję stacjonarnie w Warszawie, przy ul. Augusta Cieszkowskiego 2/16 oraz online.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Bezpłatne odwołanie sesji jest możliwe do 24 godzin przed jej rozpoczęciem.

W razie pytań lub wątpliwości zachęcam do kontaktu.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychosomatyka
  • Psychologia dorosłych

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Aktualności

mgr Zuzanna Lejmel

Augusta Cieszkowskiego 2/16, 01-636 Warszawa

Lęk, napięcie, ataki paniki... Kiedy warto zgłosić się po pomoc?

Lęk jest naturalną reakcją organizmu. Kiedy jednak pojawia się bardzo często, trudno go kontrolować albo zaczyna wpływać na pracę, relacje, sen i codzienne decyzje, może znacząco obniżać jakość życia.

Zaburzenia lękowe nie zawsze wyglądają tak samo. U jednej osoby dominuje ciągłe zamartwianie się i analizowanie, u innej nagłe ataki paniki. Czasem lęk odczuwany jest przede wszystkim w ciele – jako kołatanie serca, ucisk w klatce piersiowej, napięcie mięśni, problemy ze snem, duszność czy dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

W Rafeenko Psychoterapia w Warszawie pomagamy osobom, które doświadczają m.in.:

• przewlekłego lęku i napięcia
• nadmiernego zamartwiania się
• ataków paniki
• lęku społecznego
• lęku o zdrowie
• trudności z uspokojeniem natłoku myśli
• objawów psychosomatycznych związanych ze stresem i napięciem
• unikania miejsc lub sytuacji wywołujących lęk
• silnego lęku w relacjach
• poczucia ciągłego zagrożenia i trudności z odpoczynkiem
• natrętnych myśli i nasilonego napięcia emocjonalnego
• trudności w regulowaniu emocji

Psychoterapia zaburzeń lękowych może pomóc zarówno w radzeniu sobie z objawami, jak i w lepszym rozumieniu ich źródła. Wspólnie ze specjalistą można przyjrzeć się sytuacjom wywołującym lęk, sposobom reagowania, powtarzającym się schematom oraz temu, co podtrzymuje napięcie.

Nie trzeba wiedzieć, czy to, czego się doświadcza, jest już zaburzeniem lękowym, „nerwicą”, reakcją na przewlekły stres czy trudnym momentem w życiu. Pierwsza konsultacja psychologiczna służy właśnie temu, żeby lepiej zrozumieć problem i ustalić odpowiednią formę pomocy.

Rafeenko Psychoterapia – Warszawa

Oferujemy konsultacje psychologiczne i psychoterapię osób dorosłych. Spotkania odbywają się stacjonarnie w Warszawie oraz online.

Szukasz pomocy w związku z lękiem, atakami paniki lub przewlekłym napięciem? Umów pierwszą konsultację ze specjalistą Rafeenko Psychoterapia.

Psycholog Warszawa | psychoterapia Warszawa | psychoterapeuta Warszawa | zaburzenia lękowe Warszawa | psycholog zaburzenia lękowe Warszawa | psychoterapia zaburzeń lękowych | terapia lęku Warszawa | leczenie zaburzeń lękowych | ataki paniki Warszawa | psycholog ataki paniki | nerwica lękowa | stany lękowe | ciągły lęk i niepokój | przewlekły stres | napięcie nerwowe | lęk społeczny | objawy psychosomatyczne | psycholog online | psychoterapia online | konsultacja psychologiczna Warszawa

30/08/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja online (pierwsza wizyta)

    250 zł

  • Psychoterapia poznawczo-behawioralna

    250 zł

  • Psychoterapia (pierwsza wizyta)

    250 zł

  • Psychoterapia DDA

    250 zł

  • Psychoterapia depresji

    250 zł

Adresy (2)

Rafeenko Psychoterapia

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
Rafeenko Psychoterapia
Rafeenko Psychoterapia

Augusta Cieszkowskiego 2/16, Żoliborz, 01-636 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

602 24...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

10 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • R

    Radosław W.

    Bardzo dobre podejście do pacjenta, dużo spokoju i zrozumienia. Pani Zuzanna uważnie słucha i potrafi zadawać pytania, które pomagają spojrzeć na problem z innej strony. Po spotkaniu miałem poczucie, że trafiłem do właściwej osoby.

     • Rafeenko Psychoterapia Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Zuzanna Lejmel

    Panie Radosławie,
    bardzo się cieszę, że nasza współpraca była owocna. To dla mnie bardzo ważne. Pozdrawiam serdecznie!


  • J

    Jakub R

    Pierwsza wizyta przebiegła pomyślnie. Omówiliśmy mój problem i zaplanowaliśmy dalsze kroki. Myślę, że jeszcze wrócę do Pani Zuzanny Lejmel

     • Rafeenko Psychoterapia Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Zuzanna Lejmel

    Dziękuję za podzielenie się swoją opinią oraz za zaufanie. Cieszę się, że pierwsze spotkanie przebiegło pomyślnie i że udało nam się wspólnie omówić zgłaszane trudności oraz zaplanować dalsze kroki. Będzie mi bardzo miło spotkać się ponownie!


  • P

    Patrycja

    Pani Zuzanna bardzo profesjonalna i empatyczna. Byłam z nastolatkiem. Będziemy kontynuować terapię

     • Rafeenko Psychoterapia Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Zuzanna Lejmel

    Dziękuję za opinię i okazane zaufanie. Cieszę się, że spotkanie było dla Państwa pomocne i że zarówno Pani, jak i nastolatek czuliście się podczas niego komfortowo. Dołożę wszelkich starań, aby kolejne spotkania były dla niego bezpieczną przestrzenią do rozmowy i pracy nad zgłaszanymi trudnościami.


  • M

    Martyna

    Pierwsza wizyta przebiegła w bardzo empatycznej i spokojnej atmosferze. Czułam się zaopiekowana. Polecam Panią Zuzannę.

     • Rafeenko Psychoterapia konsultacja online  • 

    mgr Zuzanna Lejmel

    Bardzo dziękuję za tak miłą opinię i polecenie! Cieszę się, że podczas spotkania poczuła się Pani spokojnie i bezpiecznie. Dziękuję za zaufanie!


  • Dawno nie czułam się tak wysłuchana. Pani nie oceniała mnie i zadawała dużo pytań, wczuwała się w moją sytuację. Mogę polecić Panią Zuzię

     • Rafeenko Psychoterapia Konsultacja online (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Zuzanna Lejmel

    Bardzo dziękuję za tak ciepłą opinię i polecenie! Cieszę się, że poczuła się Pani wysłuchana i zrozumiana. Dziękuję za zaufanie i życzę wszystkiego dobrego!


  • M

    Maja

    Pani psycholog jest bardzo miła, empatyczna i profesjonalna, spotkania przebiegają w przyjaznej i komfortowej atmosferze

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Zuzanna Lejmel

    Pani Maju, bardzo dziękuję za tak miłe słowa i zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania są dla Pani komfortowe i że czuje się Pani w ich trakcie swobodnie. To dla mnie bardzo ważne.
    Pozdrawiam!


  • Z

    Zuzia

    Wizyta przebiegła w bardzo komfortowej atmosferze, czułam się wysłuchana i zrozumiana, polecam!

     • Rafeenko Psychoterapia Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Zuzanna Lejmel

    Cieszę się, dziękuję Pani za pozytywną opinię!


  • J

    JM

    Pani Zuzanna jest osobą zaangażowaną, ciepłą i życzliwą. Polecam!

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Zuzanna Lejmel

    Bardzo dziękuję!


  • B

    B.G.

    To była moja pierwsza w życiu wizyta u psychologa. Pani wszystko zrozumiałe tłumaczyła i zaplanowałyśmy, nad czym chcemy dalej pracować. Zero stresu, na wizycie bardzo sympatyczna atmosfera. Mogę polecić Panią Zuzannę

     • Rafeenko Psychoterapia Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Zuzanna Lejmel

    Dziękuję, cieszę się, że jest Pani zadowolona :)


  • T

    Tomasz

    Pani Zuzanna Lejmel była bardzo empatyczną względem mojego problemu. Poczułem się wysłuchany i wsparty. Pani Zuzanna mówiła przystępnym językiem co ułatwiło mi zrozumienie sytuacji. Bardzo polecam!

     • Rafeenko Psychoterapia Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Zuzanna Lejmel

    Dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Bardzo się cieszę, że spotkanie było dla Pana pomocne i że rozmowa pozwoliła lepiej uporządkować i zrozumieć obecną sytuację. Doceniam zaufanie i polecenie!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania