mgr Weronika Babiec

Przytłacza Cię stres, a myśli w Twojej głowie nie dają Ci odpocząć? Ciągle coś analizujesz, zamartwiasz się i trudno Ci po prostu być tu i teraz? Nic nie cieszy Cię tak jak kiedyś? Często jesteś dla siebie zbyt surowy(-a)? Trudno Ci stawiać granice i zadbać o swoje potrzeby? 

Po opinie klientów zapraszam tutaj: 

A może nosisz w sobie ciężar trudnych doświadczeń z przeszłości - wydarzeń, które wciąż w jakiś sposób wracają i wpływają na Twoje życie, emocje i relacje? To może być dobry moment, by sięgnąć po wsparcie.

Z czym mogę Ci pomóc?

• Ciągłe zamartwianie się, analizowanie przeszłości i lęk o przyszłość

• Przewlekły stres i napięcie, które czujesz niemal każdego dnia

• Smutek, brak energii i radości z rzeczy, które kiedyś sprawiały przyjemność

• Natrętne, obsesyjne myśli, które nie dają Ci spokoju

• Trudne doświadczenia z przeszłości, które wciąż wpływają na Twoje życie (DDA/DDD),

• Trudności w stawianiu granic i mówienie "tak", gdy chcesz powiedzieć "nie"

• Ciągłe krytykowanie siebie i poczucie, że nigdy nie jesteś wystarczająco dobry(-a)

• Silna potrzeba robienia wszystkiego “idealnie”, trudności z zaakceptowaniem własnych błędów

• Poczucie pustki, zagubienia i braku sensu

• Niepewność i lęk związane z ważnymi zmianami w życiu 

• Poczucie przytłoczenia obowiązkami, trudności z odpuszczeniem

• Trudności z koncentracją, poczucie, że myśli ciągle "skaczą" z tematu na temat

Co zmieni się w Twoim życiu dzięki terapii?
 

• Nauczysz się funkcjonować pomimo trudnych emocji i myśli

•  Przestaniesz pozwalać na to, aby lęk sterował Twoim życiem

• Z czasem znów zaczniesz czerpać przyjemność z codziennych rzeczy

• Odzyskasz więcej spokoju i równowagi na co dzień

• Zaczniesz stawiać zdrowe granice bez poczucia winy

• Odkryjesz, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i zaczniesz żyć według tego, co ma dla Ciebie znaczenie

• Przestaniesz być swoim najsurowszym krytykiem i zmienisz sposób w jaki do siebie mówisz 

• Zmniejszysz wpływ natrętnych myśli na to, jak się czujesz i co robisz

• Odzyskasz poczucie kontroli nad swoim życiem

• Nauczysz się reagować inaczej niż do tej pory, z większą uważnością i zgodnie z tym, co jest dla Ciebie ważne

• Zbudujesz życie, które daje Ci satysfakcję i poczucie sensu

 
O mnie
 

Jestem psycholożką, terapeutką ACT, członkinią Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) World oraz ACBS Polska. W swojej pracy wykorzystuje głównie podejście Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), które pomaga budować życie zgodne z własnymi wartościami. Korzystam również z metod terapii dialektyczno-behawioralnej oraz analizy funkcjonalnej (FAP). Swoją pracę poddaje regularnej superwizji ACT. 

Ukończyłam 5-letnie studia psychologiczne ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie Edukacji Komisji Narodowej w Krakowie. Jestem również w trakcie studiów podyplomowych na kierunku Psychotraumatologia z elementami suicydologii.

Jeżeli czujesz, że chcesz zatroszczyć się o własne potrzeby i potrzebujesz wsparcia, zapraszam Cię na konsultację: 

WhatsApp: