Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jeżeli czujesz się gotowy/a na dobre zmiany, szeroko rozumiany samorozwój i w końcu chcesz zadbać o siebie, swoje emocje, potrzeby i lepiej żyć sam/a ze sobą, serdecznie zapraszam :)

- Niesiesz za sobą trudną historię, która cholernie boli? - Wchodzisz w toksyczne relacje?

- Chciałbyś/aś kochać i być kochany/a?

- Chcesz w końcu poczuć się ze sobą dobrze?

- Czujesz się samotny/a?

- Nie potrafisz ruszyć z miejsca?

- Ciągle zadręczasz się myślami?

- Jesteś krytyczny/a wobec siebie?

- Nie akceptujesz swojego ciała?

- Życie nie sprawia Ci radości?

- Twoje relacje z bliskimi sprawiają Ci ból?

- Nie możesz pogodzić się z odejściem bliskiej Ci osoby?

- Ciągle się boisz? - Nie widzisz sensu życia?

- Brak Ci celów?

- Twoja samoocena, jest tak niska, że blokuje Cię przed działaniem?

- Czujesz, że życie ucieka Ci przez palce?

- Ludzie wchodzą Ci na głowę, a Ty nie potrafisz postawić im granicy?

Chciałabym Ci pokazać, że można inaczej... Możesz zacząć działać, zaakceptować siebie, zbudować zdrową relację, pogodzić się z trudną przeszłością, pożegnać ludzi którzy Cię ranią, Spróbujmy :)

Jestem magistrem psychologii, o specjalności klinicznej. Obroniłam pracę magisterską pt. „Rozwody i degradacja małżeństw – psychospołeczne i prawne funkcjonowanie osób rozwiedzionych”. Chcąc poszerzyć swoją wiedzę ukończyłam również seksuologie kliniczną oraz psychotraumatologię, a także studia z zakresu opiniowania sądowego w sprawach karnych i cywilnych. Pracuję w nurcie poznawczo- behawioralnym. Spełniam się również organizując warsztaty psychologiczne, profesjonalne szkolenia dla osób z branży psychologicznej i innych, pokrewnych. Ponad to, studiowałam również prawo na Uniwersytecie SWPS. Stale się się dokształcam i edukuje, zdobywając wiedzę na licznych warsztatach, kursach i sympozjach.

Wiem, jak trudne może być zrobienie pierwszego kroku, na jaką odwagę trzeba się zdobyć, aby opowiedzieć o sobie, dlatego w moim gabinecie chciałam stworzyć miejsce przyjazne drugiemu człowiekowi, w którym przy filiżance dobrej kawy lub aromatycznej herbaty gwarantując pełną dyskrecję będzie mógł znaleźć chwilę ukojenia i spokoju wewnętrznego, nie czując się ocenianym w jakikolwiek sposób. Gdzie pod dostatkiem jest chusteczek, ciepła, uśmiechu, ogromu wsparcia, akceptacji i zrozumienia, ale także potężnej dawki motywacji: do zmian, realizacji własnych planów, marzeń, do osiągania pełnej satysfakcji z własnego życia i rozwiązania problemów, które w chwili obecnej wydają się górą lodową- ale zapewniam, nie ma lodu, którego nie da się roztopić.

Jestem psychologiem, który bierze czynny udział w rozmowie. Forma mojej pracy nastawiona jest na poszukiwanie rozwiązań problemów. Koncentruję się na udzielaniu pomocy osobom doświadczającym różnego rodzaju kryzysów i potrzebujących wsparcia m.in.:

-problemów emocjonalnych,

-funkcjonującym w relacjach przemocowych/dysfunkcyjnych,

-trudności z nawiązywaniem relacji międzyludzkich- tudzież partnerskich,

-budowaniem więzi,

-brakiem satysfakcji z życia,

-niskim poczuciem własnej wartości,

-brakiem poczucia akceptacji- zrozumienia,

-z osobami borykającymi się z różnego rodzaju zaburzeniami depresyjnymi,

-nerwicą,

-odczuwaniem wewnętrznego lęku,

- DDA - DDD - ADHD,

-zaburzeniami postrzegania własnego wyglądu,

-A także dla kobiet w ciąży przeżywających obecny stan,

- depresją okołoporodową i poporodową, oraz wsparciem przyszłych i obecnych rodziców.

Współpracuje indywidualnie z osobami dorosłymi, oraz parami, w niektórych przypadkach z młodzieżą. Dostosowuję swoje podejście i metody pracy, aby w sposób bezpieczny i skuteczny pomagać, oferując przy tym najwyższy poziom usług.

Odwołanie lub zmiana terminu wizyty na mniej niż 24 godziny przed jej rozpoczęciem wiążę się z koniecznością pokrycia jej pełnego kosztu (opłata pobierana jest za rezerwację czasu specjalisty i nie podlega zwrotowi). 

więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia młodzieży

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli
Dzieci w wieku od 15 lat (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Aktualności

mgr Sara Poznańska

Garbary 95a/32, 61-757 Poznań

W przypadku pilnych wizyt lub odległego terminu - proszę o kontakt za pośrednictwem ZnanyLekarz.

01/01/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    300 zł

  • Konsultacja seksuologiczna

    400 zł

  • Konsultacja psychologiczna dla par

    400 zł

  • Konsultacja seksuologiczna dla par (online)

    450 zł

  • Coaching

    300 zł

Adresy (2)

Sara Poznańska
Self- love Sara Poznańska

Garbary 95a/32, Stare Miasto, 61-757 Poznań

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

61 639...
Sara Poznańska

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Blik
  • Przelew na konto
  • Revolut

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

189 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Co prawda to pierwsza wizyta ale czuję się z Panią Sarą komfortowo i na pewno wrócę

     • Self- love Sara Poznańska • Terapia psychologiczna  • 

  • P

    PW

    Konsultacja przebiegła w bardzo miłej i profesjonalnej atmosferze co dla mnie jest bardzo istotne .
    Polecam serdecznie Panią Sarę

     • Konsultacje online • Terapia psychologiczna  • 

  • O

    Bardzo spokojna merytoryczna rozmowa, pozwoliła zrozumieć skąd biorą się nieporozumienia Polecam

     • Self- love Sara Poznańska • Konsultacja psychologiczna  • 

  • Ł

    ŁT

    Pani Magister bardzo sympatyczna, profesjonalna, otwarta. Bardzo pouczająca rozmowa.

     • Self- love Sara Poznańska • konsultacja seksuologiczna  • 

  • A

    A.B

    Po kilku spotkaniach zdecydowanie odradzam Panią S. P.

     • Self- love Sara Poznańska • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sara Poznańska

    Chciałabym się ustosunkować do opinii, ale niestety nie wiem jak… Sprawdziłam i nie mam żadnego pacjenta/ klienta o takich inicjałach. Nie zostały podane również żadne szczegóły. Także przykro mi, ale nie odniosę się do tych słów.


  • M

    Martyna

    Czułam się wysłuchana, wiem że to nie jest moja ostatnia wizyta. Od wejścia do gabinetu po prostu zaufałam

     • Self- love Sara Poznańska • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sara Poznańska

    Bardzo, bardzo dziękuje! Zwłaszcza za zaufanie- wierzę, że uda nam się uporać z tym co boli…


  • D

    DW

    Świetne podejście do pacjenta. Jest u tej Pani zaangażowanie i widoczne duże doświadczenie w leczeniu. Z przyjemnością się jej słucha.

     • Konsultacje online • konsultacja online  • 

    mgr Sara Poznańska

    Serdecznie dziękuje! Jest mi bardzo miło czytać takie słowa.


  • M

    Maciej

    Pozytywne wrażenie po pierwszej wizycie, czułem się komfortowo

     • Self- love Sara Poznańska • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sara Poznańska

    Dziękuje :)


  • O

    OG

    Bardzo empatyczna, profesjonalna i zaangażowana psycholog, z całego serca polecam każdemu, kto szuka prawdziwego wsparcia i pomocy.

     • Self- love Sara Poznańska • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sara Poznańska

    Szczerze dziękuje! Ciesze się, że mogłam pomóc :)


  • M

    MW

    Pani Poznańska jest trzecim psychologiem z którego pomocy korzystałem i mogę powiedzieć z czystym sercem , że w końcu trafiłem na kompetentna osobę która jest empatyczna, zna się na swojej pracy i potrafi pomóc. W gabinecie czułem się bardzo swobodnie i miałem poczucie że z każdą wizytą robię postępy. Naprawdę polecam!

     • Self- love Sara Poznańska • Konsultacja psychologiczna  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, Jestem chłopakiem i obecnie mam 25 lat, od ostatnich 3 lat stałem się osobą aspołec

Dzień dobry,

Jestem chłopakiem i obecnie mam 25 lat, od ostatnich 3 lat stałem się osobą aspołeczną, która na ostatnim wyjeździe z pracy przejrzała na oczy. Wiecie Państwo ja nigdy nie byłem w związku, nigdy się nie całowałem i oczywiście nigdy nie uprawiałem seksu. Co gorsza nie mam za dużo znajomych a rozmowa z płcią przeciwną to jest tragedia. Wiem że takich wątków i osób w późniejszych latach było już wielu, ale żera mnie to od środka i sam fakt własne zmarnowania czasu na brak poznawania nowych relacji i rzeczach wspomnianych wyżej wzbudza we mnie odrazę do samego siebie nie wspominając o niskim poziomie wartości i brakiem jakiejkolwiek przyszłości na poznanie miłości, ba rozmowy nawet bez zażenowania z inną osobą. Powoli zaczyna to się przeradzać w depresję i się boję że już kompletnie jestem stracony. I rozumiem można zadbać o siebie i to chciałbym uczynić ale przeraża mnie fakt że jakiekolwiek efekty mogły by nastąpić w różnych obszarach to będę wtedy miał 26-27, a może 28 lat. Brak doświadczenia w tych sprawach i format pozbawiani nowych osób lub potencjalnych partnerek (na podstawie różnych historii) prosi się ostracyzm społeczny i nie na starcie. Prosiłbym o doradzenie bo powoli jak nie już zaczyna mnie to przerastać.
Prośba o jakiś komentarz ewentualnie doradzenie.

Dziękuje i pozdrawiam

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Sara Poznańska

To, że coś się nie wydarzyło do tej pory, nie znaczy, że się nie wydarzy w ogóle :)

Wiem, że nie jest łatwo pisać o takich sprawach, a Ty zrobiłeś ważny pierwszy krok- szukasz przyczyny swojego problemu i chcesz nad nim pracować. I już za to należy Ci się duży szacunek. Serio:)

Nie jesteś “stracony”- To, co opisujesz, to doświadczenia i emocje, które choć bardzo trudne są ludzkie, zrozumiałe i naprawdę częstsze, niż myślisz :) Wielu mężczyzn (i kobiety również) zgłasza się do psychologa z podobnymi historiami.

Twoje tempo nie jest gorsze, tylko inne!
Społeczeństwo lubi narzucać wyimaginowaną presję: „pierwszy raz do 18”, „partnerka do 20”, „ślub do 30”… Ale suprise! życie nie działa według harmonogramów :) Dojrzewanie emocjonalne, gotowość na relacje, odwaga do bliskości – to się pojawia wtedy, gdy człowiek jest gotowy. Nie wcześniej.

Brak doświadczenia to nie wada.
To fakt. Może Ci towarzyszyć niepewność, nieznajomość niektórych reakcji, sytuacji. Ale to się z czasem zmienia- jeżeli rzecz jasna nad tym pracujemy i pogłębiamy swoje kompetencje społeczne:)

Samokrytyka Cię nie zbuduje. Wyłącznie zaniża Twoje poczucie własnej wartości…
To, jak do siebie mówisz („odraza do samego siebie”, „tragedia”, „stracony”) bardzo wpływa na to, jak się czujesz i jak się potem zachowujesz. A to z kolei wpływa na Twoje relacje. Gdybyś miał kolegę w takiej sytuacji jak Ty, to czy powiedziałbyś mu, że jest „stracony”? Pewnie nie. A więc dlaczego tak mówisz do siebie?

Relacje można budować w każdym wieku!
W gabinecie spotkałam osoby, które po raz pierwszy się zakochały w wieku 30 czy 40 lat, a na superwizji słyszałam i o 70 latkach przeżywających pierwszą miłość :) I to była ta relacja. Nie spóźniły się :) Po prostu wcześniej nie były gotowe albo nie spotkały odpowiedniej osoby. Życie to nie wyścig z innymi ludźmi… Masz prawo przeżywać je w swoim tempie.

Jeśli czujesz, że zaczyna się to przeradzać w depresję, negatywne emocje są silne i nie potrafisz ich sam unieść warto, naprawdę warto sięgnąć po pomoc.

Pozdrawiam, psycholog, seksuolog, psychotraumatolog Sara Poznańska


Brak wzwodu o poranku oraz w trakcie stosunku, zerowe libido. Dzień dobry, jestem 30 letnim mężcz

Brak wzwodu o poranku oraz w trakcie stosunku, zerowe libido.

Dzień dobry, jestem 30 letnim mężczyzną. Od długiego czasu nie miewam porannych wzwodów, a od kilku miesięcy nie jestem w stanie odbyć stosunku z powodu braku wzwodu. Sildenafil nie pomógł. Mam bardzo niskie libido, sporadycznie mam ochotę na seks. Raczej zdrowo się odżywiam, regularnie spaceruje i uprawiam sport. Nie piję i nie palę. Nie mam przewlekłych chorób oraz nie biorę żadnych leków. Mam siedzący tryb pracy, oraz związany z pracą wyjątkowo nieregularne godziny snu. Mam nieleczoną depresję, choć wydaje się że od około pół roku zauważyłem dużą poprawę, wciąż jednak mam mało chęci do wykonywania swoich obowiązków a moje pasje mało mnie cieszą. W wieku 25 lat zdiagnozowano u mnie delikatne problemy kardiologiczne które miały przejść wraz z wiekiem. Przez niskie ciśnienie oraz unikanie kawy w ciągu dnia często jestem słaby lub ospały. Czy na podstawie tego opisu można zdiagnozować czy moje problemy seksualne są natury psychicznej czy zdrowotnej ? Do jakiego specjalisty udać się ze swoimi problemami ? Mogę również umówić się na płatną zdalną konsultację.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Sara Poznańska

Dzień dobry,

1. Proponowałabym wizytę u lekarza urologa/ androloga- świetnie byłoby gdyby, udało się Panu znaleźć lekarza o podwójnej specjalizacji.
2. Następnie wdrożenie leczenia zaproponowanego przez ww. lekarza, bądź po wykluczeniu ewentualnych nieprawidłowości wynikających z natury zdrowia fizycznego,
3. Warto udać się do specjalisty psychologa/ seksuologa i wdrożyć odpowiednie działania mające na celu poprawę Pana samopoczucia.

Proszę również rozważyć jednoczesne wdrożenie obu zaproponowanych przeze mnie rozwiązań, ponieważ bardzo często trzeba działać na obu płaszczyznach: zdrowia fizycznego oraz psychicznego.

Pozdrawiam serdecznie,
Psycholog, seksuolog, psychotraumatolog
Sara Poznańska


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania