mgr Sandra Kowalska
Rysia 3/1, 53-656 Wrocław
W trosce o komfort i dyskrecję Klientów, proszę aby nie przychodzić przed czasem ustalonej konsultacji.
Dowiedz się więcej15/11/2024
Przewidywany czas odpowiedzi:
Aktualności
mgr Sandra Kowalska
Rysia 3/1, 53-656 Wrocław
W trosce o komfort i dyskrecję Klientów, proszę aby nie przychodzić przed czasem ustalonej konsultacji.
15/11/2024
Moje doświadczenie
*W celu zapewnienia dostępności terminów dla Klientów, uprzejmie proszę o przemyślane umawianie wizyt i odwoływanie ich oraz przesuwanie z minimum 24 godzinnym wyprzedzeniem. Wizyty odwołane lub przełożone po tym czasie są w 100% płatne.*
Na sam początek chcę przekazać, że ogromnie cieszę się, że tutaj jesteś, ponieważ to pierwszy i bardzo ważny krok do poprawy jakości Twojego życia.
Kim jestem i jak mogę Ci w tym pomóc ?
Jestem psychologiem, który w swojej pracy kieruje się przede wszystkim empatią, otwartością oraz akceptacją drugiego człowieka. W swoim gabinecie skupiam się na budowaniu atmosfery bezpieczeństwa oraz zaufania, dzięki której klient może poczuć się komfortowo i swobodnie. Ważne jest dla mnie również skupianie się na aktualnych potrzebach klienta oraz wzmacnianie jego zasobów i mocnych stron. Pracuję w oparciu o Kodeks Etyczno-Zawodowy Psychologa.
Moje doświadczenie
Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Dodatkowo uczestniczyłam w szkoleniu dotyczącym Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz w rocznym kursie Interwencji Kryzysowej organizowanym przez Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Swoje doświadczenie zdobywałam m.in. w Fundacji Non Licet, gdzie początkowo pełniłam rolę osoby Pierwszego Kontaktu, a obecnie prowadzę konsultacje z osobami doświadczającymi przemocy. Ponadto stanowisko osoby Pierwszego Kontaktu pełniłam również w Centrum Pomocy Dzieciom, które oferuje pomoc dzieciom doświadczającym przemocy, a także ich rodzinom. Dodatkowo współprowadziłam tam również grupę socjoterapeutyczną dla dzieci w wieku 11-13 lat.
Pomocy psychologicznej oraz wsparcia udzielam osobom dorosłym, które:
- są obecnie w kryzysie (np. doświadczania przemocy, żałoby, utraty zdrowia)
- mają problemy w kontaktach międzyludzkich
- mierzą się z dużą ilością stresu
- doświadczają napięcia, lęku i niepokoju - doświadczają obniżonego nastroju
- czują się zagubione
- mają niskie poczucie własnej wartości
- mają problemy z asertywnością
- potrzebują zostać wysłuchane
Jeśli masz poczucie, że któryś z wymienionych aspektów dotyczy właśnie Ciebie to zapraszam na konsultację.
Nie specjalizuje się w: zaburzeniach odżywiania, uzależnieniach oraz pracy z osobami stosującymi przemoc.
Nie wystawiam zaświadczeń oraz opinii psychologicznych.
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia społeczna
Główne obszary pomocy
- Kryzys w związku
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Niskie poczucie własnej wartości
- +8 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Sandra Kowalska
psycholog
Doświadczenie
- Fundacja NON LICET
- Centrum Pomocy Dzieciom
Edukacja
- Uniwersytet SWPS - Psychologia - studia magisterskie
- CTSR - Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) - poziom podstawowy
- Instytut Terapii Poznawczo - Behawioralnej (ITPB) - Interwencja Kryzysowa
Certyfikaty
Choroby
- Kryzys w związku
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia emocjonalne
- Lęki
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Bezsenność
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Ból emocjonalny
Znajomość języków
- polski
Adresy (3)
Rysia 3/1, Fabryczna, 53-656 Wrocław
Dostępność
Telefon
577 14...
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Możesz też zostawić wiadomość
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
plac Teatralny 3, Stare Miasto, 50-055 Wrocław
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
190 zł -
-
Diagnoza ADHD
1 300 zł -
Opinie
27 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Kasia
Chciałam polecić Panią Sandrę jako bardzo zaangażowaną, empatyczną i uważną psycholog. Spotkania zawsze przebiegały w przyjaznej i spokojnej atmosferze i czułam się zawsze wysłuchana i zrozumiana.
• Pracownia Psychologii i Seksualności • Konsultacja psychologiczna •
mgr Sandra Kowalska
Pani Kasiu, bardzo dziękuję za miłe i wspierające słowa. Cieszę się, że nasze konsultacje spotkały się z tak pozytywnym odbiorem z Pani strony. Pozdrawiam serdecznie!
-
K
Kasia
Pani psycholog jest bardzo ciepłą, empatyczną i skuteczną specjalistką. Wizyty zawsze przebiegały w spokojnej atmosferze z odpowiednią dla mnie przestrzenią. Polecam bardzo:)
• Pracownia Psychologii i Seksualności • Konsultacja psychologiczna •
mgr Sandra Kowalska
Pani Kasiu, serdecznie dziękuję za pozytywne słowa. Bardzo się cieszę, że czuła się Pani komfortowo podczas naszych spotkań. Pozdrawiam serdecznie :)
-
P
P.
Wizyty u p. Sandry bardzo dużo mi dały. Serdecznie polecam bo warto!
• Pracownia Psychologii i Seksualności • Konsultacja psychologiczna •
mgr Sandra Kowalska
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią i życzę wszystkiego dobrego :)
-
S
Szymon
Pani Sandra na każdym spotkaniu wykazywała się pełnym profesjonalizmem i zaangażowaniem. Oprócz przekazywanej sporej wiedzy jak radzić sobie z danymi problemami, można było też zwyczajnie porozmawiać. Dodatkowym plusem były zadawane ćwiczenia domowe, które bardzo pomogły :) Serdecznie Polecam!
• Pracownia Psychologii i Seksualności • •
mgr Sandra Kowalska
Panie Szymonie, bardzo dziękuję za podzielenie się opinią z przebiegu naszych konsultacji. Cieszę się, że tak pozytywnie wspomina Pan nasze spotkania i że okazały się one być dla Pana wartościowe. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego :)
-
O
Ola
Byłam już u paru innych psychologów i uważam, że pani Sandra jest najlepsza. Chętnie przychodziłam na wizyty, zawsze czułam się wysłuchana i brana na poważnie. Spotkania nie wyglądały tak, że tylko mówię, a ona słucha (jak to czasami bywa u innych), ale faktycznie rozmawiałyśmy o tym, pomogła mi uświadomić parę rzeczy o sobie. Naprawdę widzę zmianę od kiedy przyszłam pierwszy raz a porównując do teraz. Mam inne nastawienie do życia, co przekłada się zdecydowanie na moje samopoczucie. Jak najbardziej polecam panią Sandrę!
• Pracownia Psychologii i Seksualności • •
mgr Sandra Kowalska
Pani Olu, bardzo dziękuję za tak ciepłe i budujące słowa. Ogromnie miło mi czytać, że dzięki naszym spotkaniom udało się poprawić jakość Pani życia oraz że udało się stworzyć atmosferę, dzięki której mogła się Pani poczuć komfortowo. Aktywny kontakt z pacjentem jest dla mnie bardzo ważny i cieszę się, że Pani również przyniosło to wartość. Bardzo dziękuję za Pani zaufanie i życzę wszystkiego dobrego :)
-
Zuzanna
Z całego serca polecam Panią Sandrę jako psycholog. Spotkania z Nią pomogły mi lepiej zrozumieć siebie, pozbyć się codziennego lęku i zwiększyć swoją świadomość. Pani Sandra jest bardzo zaangażowana, uważna i potrafi naprawdę wysłuchać. Tworzy bezpieczną przestrzeń do rozmowy i daje realne wsparcie. Jestem ogromnie wdzięczna za tę wspólną drogę :)
• Pracownia Psychologii i Seksualności • •
mgr Sandra Kowalska
Pani Zuzanno, bardzo dziękuję za miłe słowa. Ja również jestem wdzięczna za naszą wspólną drogę i to co udało nam się wspólnie wypracować. Warto dodać, że w procesie kluczowe było także Pani zaufanie i zaangażowanie, więc za to również bardzo dziękuję. Pozdrawiam Panią ciepło i życzę wszystkiego dobrego :)
-
W
Wiwiana
Trafiłam do Pani Sandry pod koniec stycznia mając wiele wątpliwości, ale już po pierwszym spotkaniu wiedziałam, że to była dobra decyzja. Rozmowy są konkretne, ale prowadzone z dużym wyczuciem i spokojem. Nigdy nie czułam się oceniana, a wręcz przeciwnie – zawsze miałam poczucie zrozumienia i wsparcia. Widzę dużą poprawę w swoim samopoczuciu i sposobie myślenia. Bardzo polecam każdej osobie, która czuje się zagubiona i potrzebuje mądrej, ciepłej specjalistki, która naprawdę potrafi pomóc.
• Pracownia Psychologii i Seksualności • •
mgr Sandra Kowalska
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią.
Miło mi czytać, że nasze spotkania dają Pani poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia. Cieszę się, że mogę Pani towarzyszyć w rozwoju i pracy nad poprawą codziennego funkcjonowania oraz jestem wdzięczna za Pani otwartość i zaufanie. Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia :)
-
M
MZ
Po kilku miesiącach spotkań mogę zdecydowanie polecić Panią Sandrę. W trakcie każdej wizyty czuję się swobodnie i mogę powiedzieć o wszystkim, o czym chcę – zawsze jestem wysłuchana. Pani Sandra buduje atmosferę zaufania i zrozumienia, a jej spostrzeżenia są trafne i dające do myślenia. Dzięki Pani Sandrze udało mi się zrozumieć relacje z bliskimi, czuję się bardziej pewna siebie i lepiej rozumiem swoje emocje. Jestem bardzo wdzięczna za pomoc, otrzymałam.
• Pracownia Psychologii i Seksualności • •
mgr Sandra Kowalska
Ogromnie dziękuję za takie serdeczne i budujące słowa. Bardzo się cieszę, że czuje się Pani komfortowo podczas naszych spotkań i zauważa Pani pozytywne zmiany w swoim życiu. To również Pani zaangażowanie i otwartość pozwala nam na przyglądanie się wielu aspektom i wprowadzanie zmian. Dziękuję Pani za zaufanie i do zobaczenia!
-
K
KS
Polecam wizyty u Pani Sandry. Jest bardzo sympatyczna, zaangażowana w swoją pracę, potrafi słuchać i zadawać trafne pytania, które pomagają w przemyśleniach :)
• Pracownia Psychologii i Seksualności • •
mgr Sandra Kowalska
Serdecznie dziękuję za ciepłe słowa. Miło mi czytać, że jest Pani zadowolona z naszej współpracy i bardzo się cieszę, że mogę Pani towarzyszyć w tym ważnym procesie. Dziękuję za zaufanie i do zobaczenia :)
-
J
J. P
Polecam Panią Sandrę! Bardzo mi pomogła w problemach, z którymi myślałem, że sobie nie poradzę. Ma świetne podejście do terapii i naprawdę rozumie swoich pacjentów.
• Pracownia Psychologii i Seksualności • •
mgr Sandra Kowalska
Bardzo dziękuję za miłe słowa. Cieszę się, że nasze spotkania przynoszą dla Pana pozytywne rezultaty :) Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia.
Odpowiedzi na pytania
8 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Odczuwam silny lęk podczas jakiejkolwiek interakcji z ludźmi, w szczególności w czasie rozmów telefonicznych. Często, np. trzęsą mi się ręce i ciężko mi się oddycha. Jak się mogę tego pozbyć?
Dzień dobry,
objawy jakie Pani opisuje mogą wskazywać na jakiś rodzaj zaburzeń lękowych np. fobię społeczną. Warto byłoby udać się na konsultację z psychiatrą w celu potwierdzenia lub odrzucenia tej tezy oraz dopasowania dla Pani dalszego leczenia. W przypadku fobii społecznej największe efekty przynosi psychoterapia w połączeniu z leczeniem farmakologicznym.
Pozdrawiam serdecznie.
Jak można rozpoznać objawy wypalenia zawodowego i jakie są skuteczne sposoby na jego zapobieganie?
Dzień dobry, na syndrom wypalenia zawodowego składać się mogą różne objawy. Jednym z najczęstszych jest poczucie wyczerpania oraz brak energii i chęci do działania. Wypaleniu zawodowemu mogą towarzyszyć również objawy somatyczne takie jak np. bóle głowy, żołądka czy problemy ze snem oraz objawy psychiczne takie jak m.in. drażliwość, chwiejność nastroju, poczucie przygnębienia, zmniejszenie poziomu samooceny, a także wycofanie się z kontaktów towarzyskich. Aby zapobiegać wypaleniu zawodowemu należy zadbać o różne obszary naszego życia. Przede wszystkim bardzo ważne jest utrzymywanie tzw. ''work-life balance'', czyli równowagi między życiem prywatnym, a zawodowym. Istotne jest również zwrócenie uwagi na zdrową dietę, odpowiednią ilość snu oraz aktywność fizyczną. Kluczową kwestią jest także odpoczynek oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem.
Warto pamiętać o tym, że objawy wypalenia zawodowego mogą różnić się indywidualnie, a na dodatek często bywają mylone z depresją, dlatego w razie wątpliwości oraz potrzeby pomocy zachęcam do skonsultowania się ze specjalistą zdrowia psychicznego np. psychologiem.
Pozdrawiam,
Sandra Kowalska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Sandra Kowalska?Sandra Kowalska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Sandra Kowalska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), Diagnoza ADHD.
-
Gdzie Sandra Kowalska ma swój gabinet?Sandra Kowalska przyjmuje pod adresem:
- Rysia 3/1 Wrocław
- plac Teatralny 3 Wrocław
-
Czy Sandra Kowalska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Sandra Kowalska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Sandra Kowalska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Sandra Kowalska to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Sandra Kowalska?Języki, których używa Sandra Kowalska to polski.
-
Jak Sandra Kowalska umawia wizyty?Sandra Kowalska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Sandra Kowalska?Obecnie Sandra Kowalska nie ma żadnych dostępnych terminów w najbliższych tygodniach. Skontaktuj się bezpośrednio, jeśli chcesz zapytać o listę rezerwową lub umówić wizytę w późniejszym terminie.
-
Sandra Kowalska: co mówią pacjenci?27 osób dodało swoją opinię. Sandra Kowalska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Sandra Kowalska?Sandra Kowalska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Informacja o cenie
Pracownia Psychologii i Seksualności
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne