Witam! Od kiedy pamiętam za każdym razem kiedy działo się coś złego, ktoś albo coś było dla mnie p

Dzień Dobry,

Psychoterapia wypracowała imponujące, co do rezultatów (evidence based) metody leczenia obżarstwa (eating disorder), zwłaszcza kierunek CBT. Leczenie CBT nie jest proste, to ciężka praca, ale im więcej zaangażowania ze strony pacjenta tym szybsze i trwalsze rezultaty. Zostało też udowodnione, że CBT jest skuteczne w leczeniu tego zaburzania i w miarę szybko przynosi pozytywne wyniki. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry. Wiąże Pani napady objadania się z relacjami rodzinnymi. Pytanie, czy Pani wie, na co konkretnie reaguje, jakie emocje zajada? Na te i wiele innych pytań może Pani sobie odpowiedzieć z pomocą psychoterapeuty. Często ułożenie sobie w głowie własnych relacji z najbliższymi, odkrycie przyczyn obżarstwa pomaga uporać się z problemem i zapanować nad niekontrolowanym jedzeniem.

Dzień dobry, kwestia niepoprawnej relacji z jedzeniem jest bardziej złożona niż spojrzenie na tą trudność jedynie w sposób dosłowny. Często jest to traktowane jako objaw, mechanizm radzenia sobie w różnych sytuacjach. Trudno na ten moment stwierdzić co takiego dzieje się wewnątrz Pani, dlatego bardzo zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą i rozpoczęcia procesu, który zarówno wsparłby Panią w zmianie relacji z jedzeniem, jak mi pomógł nadać głębsze rozumienie siebie, swoich emocji i szeroko rozumianego świata wewnętrznego.

Witam serdecznie,
Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją historią. To, co Pani opisuje, to trudna sytuacja, która wiąże się z emocjonalnym stresem i problemami z kontrolowaniem napadów objadania się. Zajadanie emocji, szczególnie w trudnych chwilach, to mechanizm obronny, który może dawać chwilową ulgę, ale niestety długoterminowo prowadzi do problemów związanych z poczuciem winy, wstydem, a także z trudnościami w samoakceptacji.
Z tego, co Pani pisze, widać, że pandemia oraz powrót do domu wywołały silne emocje, które nie były wcześniej w pełni przepracowane. Problemy związane z jedzeniem są często sposobem na radzenie sobie z trudnymi uczuciami, takimi jak lęk, smutek czy poczucie odrzucenia. Zajadanie emocji staje się wtedy próbą "wypełnienia pustki" w sobie, co niestety prowadzi do kolejnych problemów i napięć.
Chciałbym podkreślić, że to, co Pani przeżywa, jest czymś, co można przepracować i zrozumieć w kontekście psychoterapii. Problemy z kontrolowaniem jedzenia, które zaczynają wymykać się spod kontroli, mogą być związane z głęboko zakorzenionymi mechanizmami obronnymi, które wykształciły się w odpowiedzi na emocjonalny stres, w tym trudne relacje w domu i lęki związane z poczuciem odrzucenia.
Zachęcam do skorzystania z pomocy terapeutycznej, która pomoże Pani zrozumieć źródło tych zachowań oraz pomoże wypracować zdrowe mechanizmy radzenia sobie z emocjami i stresem. Warto również zapoznać się z literaturą, która porusza problematykę związanych z emocjonalnym jedzeniem. Bardzo dobrą książką, która może pomóc w zrozumieniu tego problemu, jest „Jedz, módl się, kochaj” Elizabeth Gilbert. Choć jest to książka bardziej o drodze do samopoznania i zmiany, porusza ważny temat jedzenia jako mechanizmu radzenia sobie z emocjami i lękami.
W polskiej literaturze, „O jedzeniu, które leczy” autorstwa Doroty Pająk to książka, która w sposób bardzo przystępny i mądry omawia problem uzależnienia od jedzenia, zrozumienie swoich emocji i pracy nad nimi. Zawiera również porady na temat zdrowego podejścia do jedzenia i dbania o siebie.
Oczywiście może Pani też skorzystać z pomocy grup wsparcia AJ (Anonimowi Jedzenioholicy), gdzie spotykają się osoby z podobnymi problemami.
Proszę Pani, zachęcam do podjęcia rozmowy z psychoterapeutą, który pomoże Pani zrozumieć przyczyny takich zachowań i wprowadzić zmiany w podejściu do siebie i jedzenia. W naszym ośrodku ESC – Ośrodek Leczenia Uzależnień i Psychoterapia oferujemy pomoc zarówno w zakresie psychoterapii, jak i wsparcia w leczeniu zaburzeń związanych z odżywianiem. Nasi specjaliści pomogą Pani znaleźć odpowiednią metodę pracy nad sobą, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i ciałem.
Zachęcam do skontaktowania się z naszym ośrodkiem, aby umówić się na konsultację bezpłatną do 30 minut lub płatną do 50 minut. Praca nad sobą w tych kwestiach jest możliwa i warto dać sobie szansę na zdrowe podejście do jedzenia oraz lepszą relację ze sobą.

Z serdecznymi pozdrowieniami,
Radosław Helwich
właściciel ESC, certyfikowany terapeuta uzależnień
ESC – Ośrodek Leczenia Uzależnień i Psychoterapia

Dzień dobry. Problem z którym się Pani zmaga tj. kompulsywne objadanie wynika prawdopodobnie z przyczyn emocjonalnych. Zajadanie jest pewnego rodzaju gratyfikacją dla siebie w trudnych do zniesienia sytuacjach, która niestety może być autodestrukcyjna. Ważne jest, aby zwróciła się Pani o pomoc do specjalisty psychoterapeuty lub psychologa, który pomoże Pani zrozumieć siebie i poznać Pani wewnętrzny świat przeżyć.
Pozdrawiam serdecznie
Elżbieta Sitko