Dzień dobry, od lat moja dieta jest bardzo uboga. Nie potrafię się przemuc żeby próbować nowe rzeczy

Dzień dobry. Bardzo często takie problemy związane są z wyobrażeniami zdrowej diety jako bardzo trudnej i długiej w przygotowaniach, a wcale tak nie jest! Z pomocą dietetyka, będzie Pan/i w stanie w kilkadziesiąt minut dziennie zrobić zdrowe, smaczne, niedrogie i sycące posiłki na cały dzień i do takiego specjalisty właśnie zachęcam się wybrać na wizytę stacjonarną bądź wykupić sam jadłospis Online.

Zachęcam do wizyty u internisty, gdzie warto zrobić podstawowe badania czy wszystko jest okej. Następnie warto omówić temat z psychologiem lub psychoterapeutą lub poszukać dietetyka, który ma doświadczenie przy takich problemach. Jakaś przyczyna tego problemu jest i warto zastanowić się jaka.

Dzień dobry, w Pani sytuacji warto skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu, który skieruje Panią na dodatkowe badania i pokieruje do odpowiednich specjalistów. Warto również zwrócić się o pomoc do dietetyka lub psychodietetyka, który pomoże Pani spokojnie przejść proces zmiany i podjąć odpowiednie kroki w celu zmiany dotychczasowych nawyków.

Dzień dobry! Zauważam, że ma Pani trudności z wprowadzaniem różnorodności do diety, a pewne zapachy czy widok potraw wywołują nieprzyjemne odczucia. Powody mogą być różne- mogą wynikać z doświadczeń z przeszłości, czynników psychologicznych, a także preferencji sensorycznych. W takim przypadku, warto skonsultować się z psychodietetykiem, który pomoże zrozumieć i przezwyciężyć te trudności, tworząc spersonalizowany plan żywieniowy z uwzględnieniem preferencji i ograniczeń, tak aby dieta była syta i odżywcza. Zapraszam na konsultacje.

Dzień dobry.
Dietety/psychodietetyk przeprowadzi szczegółowy wywiad i najprawdopodobniej będzie pracował z Panią poprzez łagodną, powolną ekspozycję na nowe produkty, po to aby było to zarówno skuteczne jak i komfortowe dla Pani.
Życzę powodzenia.

Dzień dobry!

Myślę, że warto zacząć od wizyty u psychodietetyka. Problem może mieć naturę wybiórczości zywieniowej.

Dzień dobry, takie zachowania mogą mieć różne przyczyny, m.in. wynikać z poprzednich prób jedzenia nowych produktów. Duży wpływ może mieć stan psychiczny (odczuwane emocje, regulowanie stresu itp.). Przy takich trudnościach warto poszukać wsparcia u psychodietetyka lub psychologa w celu znalezienia przyczyny problemu, a także sposobów jej rozwiązania.

Dzień dobry. Takimi tematami: wybiórczość pokarmowa, problemy z konkretnymi potrawami, produktami, niechęć do jedzenia - zajmuje się psychodietetyk :) I do niego polecam się udać.

Dzień dobry! Opisuje Pani problem, który często wiąże się z tzw. wybiórczością pokarmową lub silnym wstrętem do jedzenia niektórych produktów — może to mieć podłoże psychiczne i wymaga delikatnej pracy nad stopniowym oswajaniem się z nowymi smakami i zapachami. W takiej sytuacji najlepiej zgłosić się do psychodietetyka, który pomoże krok po kroku rozszerzać dietę, pracować nad lękiem przed nowymi potrawami i nauczy technik stopniowego wprowadzania nowych produktów. W niektórych przypadkach pomocny może być także psychoterapeuta, zwłaszcza jeśli trudność wynika z silnych emocji lub wcześniejszych złych doświadczeń z jedzeniem. Zapraszam serdecznie do kontaktu — wspólnie możemy wypracować bezpieczny plan i poprawić komfort Pani odżywiania.

Dzień dobry, dziękuję, że podzieliłaś się swoimi doświadczeniami. Już sama świadomość problemu i chęć zmiany to ogromny, pierwszy krok – to naprawdę ważne. Z Twojego opisu wynika, że Twoja dieta jest mocno ograniczona, a niektóre pokarmy wywołują lęk lub odruch wymiotny. To trudne, ale da się nad tym pracować.
Najlepiej zacząć od małych kroków z pomocą specjalistów:
Psycholog lub psychiatra – pomoże zrozumieć, skąd bierze się lęk i nauczy stopniowo wprowadzać nowe produkty do diety w bezpieczny sposób.
Dietetyk kliniczny – sprawdzi Twój stan odżywienia, ewentualne niedobory i przygotuje plan wprowadzania nowych pokarmów, dostosowany do Twojego tempa i komfortu.
Lekarz rodzinny / internista – warto zrobić podstawowe badania krwi, aby upewnić się, że Twój organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki.

Pamiętaj, że zmiana jest możliwa, ale wymaga cierpliwości i wsparcia. Każdy mały krok jest sukcesem, a praca z odpowiednimi specjalistami może sprawić, że jedzenie stanie się mniej stresujące i bardziej przyjemne.