Pytania pacjentów (55)

Tak, starte warzywa nadal w pełni zaliczamy do dziennego spożycia warzyw. Samo starcie może powodować niewielkie straty przede wszystkim witaminy C i niektórych związków wrażliwych na utlenianie,… Więcej

Jeżeli przygotowujemy jabłka poprzez prażenie/duszenie i nie odlewamy soku ani nie usuwamy miąższu, to nadal jest to owoc i może stanowić porcję owoców. Prażenie zmienia przede wszystkim konsystencję… Więcej

To bardzo dobre pytanie. Obecnie wiemy, że nie można powiedzieć po prostu „mięso jest rakotwórcze”. Trzeba rozróżnić mięso nieprzetworzone od mięsa przetworzonego, ponieważ dowody naukowe są dla… Więcej

Przy insulinooporności nie istnieje jedna „idealna dieta”, która sprawdzi się u każdego. Najlepiej przebadanym i rekomendowanym modelem żywienia jest dieta śródziemnomorska, oparta na dużej ilości… Więcej

Brak odczuwania głodu przez kilka dni może mieć różne przyczyny i nie zawsze oznacza, że organizm nie potrzebuje jedzenia. Paradoksalnie po okresie bardzo małej podaży kalorii sygnały głodu mogą… Więcej

Najlepiej ważyć się rano, po skorzystaniu z toalety i przed śniadaniem, w podobnych warunkach za każdym razem.
Nie ma potrzeby ważenia się codziennie – zwykle wystarczy raz w tygodniu.Więcej

Wynik „wyhodowano drobnoustroje” w wymazie z jamy ustnej oznacza, że podczas badania mikrobiologicznego udało się namnożyć (wyhodować) bakterie lub grzyby obecne w pobranym materiale. Sam taki… Więcej

Częste otwieranie zamrażarki i regularne podnoszenie temperatury może negatywnie wpływać na jakość i bezpieczeństwo mrożonych produktów. Zamrażarka działa prawidłowo wtedy, gdy utrzymuje stałą… Więcej

W takiej sytuacji zdecydowanie nie rekomendowałabym samodzielnego kontynuowania dawki 1 mg bez konsultacji z lekarzem prowadzącym. Standardowo leczenie preparatem Ozempic rozpoczyna się od niższych… Więcej

Tak, cytrusy można jeść przy hemoroidach i u wielu osób mogą nawet pośrednio pomagać, ale ważna jest obserwacja własnego organizmu. Cytrusy, takie jak pomarańcze, mandarynki czy grejpfruty, zawierają:… Więcej

Strączki (soczewica, ciecierzyca, fasola, groch) są bardzo wartościowe i można je zaliczać do produktów roślinnych, ale nie zastępują całkowicie klasycznych warzyw.
Pomidor botanicznie jest… Więcej

Osoba trenująca wspinaczkę skałkową powinna przede wszystkim zadbać o dietę, która będzie wspierała zarówno wydolność, regenerację, siłę jak i koncentrację. Wspinaczka jest sportem wymagającym… Więcej

Przy reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) odpowiednia podaż białka w diecie odgrywa istotną rolę, ponieważ wspiera regenerację tkanek, pomaga utrzymać masę mięśniową i może pośrednio wpływać na… Więcej

Rozumiem, że przy tak wielu alergiach można mieć poczucie, że wybór produktów jest bardzo ograniczony, ale nadal da się ułożyć bezpieczną i wartościową dietę dla trzyletniego dziecka. Najważniejsze… Więcej

W przypadku hemoroidów bardzo duże znaczenie ma dieta i odpowiednie nawodnienie, ponieważ pomagają one złagodzić objawy i zapobiegać nawrotom, choć same nie zawsze są w stanie całkowicie wyleczyć… Więcej

Przy PCOS i nieprawidłowej tolerancji glukozy oraz insuliny po posiłkach samo to, że ćwiczysz regularnie, jest ogromnym plusem i działa na Twoją korzyść, ale niestety te zaburzenia często spowalniają… Więcej

Przy Twoim trybie pracy zmianowej i umiarkowanej aktywności całkowite zapotrzebowanie na utrzymanie wagi wynosi około 2700–2900 kcal dziennie. Aby zdrowo redukować masę ciała, powinieneś zastosować… Więcej

Zakres badań warto zawsze ustalić indywidualnie z dietetykiem lub lekarzem prowadzącym (np. gastroenterologiem), który dobierze odpowiednie testy do Twoich objawów i stanu zdrowia. Najważniejsze… Więcej

Dzień dobry. Twój wynik 99 mg/dl nadal mieści się w granicach górnej normy, a różnice kilku mg/dl między badaniami są naturalne i mogą wynikać m.in. z porannego wyrzutu hormonów, aktywności fizycznej… Więcej

Dzień dobry! Smoła ani przypalenia z zewnątrz garnka nie są produktem jadalnym, to spalony osad. To nie jest żywność i nie dostarcza kalorii w taki sposób jak jedzenie. Nawet jeśli symboliczne… Więcej