Dzień dobry, zrobiłam badanie glukozy na czczo i wynik wyszedł 99,10. Zazwyczaj miałam około 90. M

Dzień dobry. Twój wynik 99 mg/dl nadal mieści się w granicach górnej normy, a różnice kilku mg/dl między badaniami są naturalne i mogą wynikać m.in. z porannego wyrzutu hormonów, aktywności fizycznej dzień wcześniej, posiłków o wyższym ładunku glikemicznym czy jakości snu. Nie świadczy to o pogorszeniu stanu zdrowia. W Twojej sytuacji kluczowe będzie utrzymanie regularnych posiłków o niskim IG i kontrolowanej kaloryczności, włączenie umiarkowanego ruchu – zwłaszcza spacerów po posiłku – oraz dbanie o sen i regenerację. Nawet niewielka redukcja masy ciała (ok. 5% wyjściowej wartości) może znacząco poprawić wyniki. Ważne też, by traktować pojedyncze pomiary nie jako ocenę, lecz informację zwrotną – to proces, w którym każdy krok działa na Twoją korzyść. Warto sprawdzać czy między pomiarami zachodzi tendencja spadkowa czy wyższe wartości utrzymują się przez dłuższy czas, możliwe że niezbędna w takiej sytuacji będzie odpowiednio dobrana suplementacja wspierająca cały proces. Rekomenduję konsultację ze specjalistą - dietetykiem klinicznym w celu omówienia wszystkich ważnych aspektów aktualnego stanu zdrowia. Pozdrawiam

Dzień dobry, nietety w jednym zdaniu nie uda się odpowiedzieć na taką sytuacje. Zapraszam do gabinetu lub na wizytę on line. Przeanalizujemy wtedy wszystko dokładnie i ocenimy co można zmienić, aby poprawić wyniki i schudnąć.
Magdalena Kołodziej Dietetyk Kliniczny

Dzień dobry, przy takich wynikach koniecznie musi pani zwrócić uwagę na ilość posiłków (nie większych niz3) oraz czas spożywania i przerwy metabolicznej. Pozdrawiam Anna Sokolik Dietetyk DietaMedical

Dzień dobry, czy cierpi Pani na insulinooporność? Co do wahań poziomu glukozy może on wynikać z wielu czynników, chociażby stres, faza cyklu, zbyt ciężki trening w dzień poprzedzający badanie. Jeżeli nie jest Pani pewna skąd takie wahanie być może warto powtórzyć badanie.
Pozdrawiam