Dzień dobry, zrobiłam badanie glukozy na czczo i wynik wyszedł 99,10. Zazwyczaj miałam około 90. M
Dzień dobry, zrobiłam badanie glukozy na czczo i wynik wyszedł 99,10. Zazwyczaj miałam około 90. Mam nieprawidłową tolerancję glukozy i insuliny po posiłkach. Badanie zrobiłam na urlopie, kiedy więcej śpię. Byłam też aktywna fizycznie, w niedzielę biegałam ok. godzinę czasu, w poniedziałek miałam intensywny spacer po mieście, we wtorek też byłam na spacerze. Jedynie we wtorek zjadłam w parku ok. godz.16:30 jednego gofra z owocami i wypiłam kawę z mlekiem (ok. 150-200 ml). Na kolację ok. godz. 20 zjadłam zupę z niskim IG z cukinii z serkiem feta. W środę o 7:15 badanie krwi. Dlaczego zatem wynik wyszedł wyższy? Co mogę zrobić, by te wyniki wreszcie się poprawiły i żebym też schudła ok 7-10 kg? Znam zasady diety z niskim IG, byłam u dietetyka a i tak mam wrażenie, że nic na mnie nie działa. Biorę Metformax 2 x dziennie po 500 mg i wieczorem 1000 mg SR. Wyniki sprzed roku (test krzywej cukrzycowej i insulinowej): glukoza na czczo - 97,40 mg/dl glukoza po 1 godzinie - 217,30 mg/dl glukoza po 2 godzinach - 144,70 mg/dl Insulina na czczo 6,90 µIU/ml Insulina po 1 godz. 92,40 µIU/ml Insulina po 2 godz. 88,00 µIU/ml
4 odpowiedzi
Dzień dobry. Twój wynik 99 mg/dl nadal mieści się w granicach górnej normy, a różnice kilku mg/dl między badaniami są naturalne i mogą wynikać m.in. z porannego wyrzutu hormonów, aktywności fizycznej dzień wcześniej, posiłków o wyższym ładunku glikemicznym czy jakości snu. Nie świadczy to o pogorszeniu stanu zdrowia. W Twojej sytuacji kluczowe będzie utrzymanie regularnych posiłków o niskim IG i kontrolowanej kaloryczności, włączenie umiarkowanego ruchu – zwłaszcza spacerów po posiłku – oraz dbanie o sen i regenerację. Nawet niewielka redukcja masy ciała (ok. 5% wyjściowej wartości) może znacząco poprawić wyniki. Ważne też, by traktować pojedyncze pomiary nie jako ocenę, lecz informację zwrotną – to proces, w którym każdy krok działa na Twoją korzyść. Warto sprawdzać czy między pomiarami zachodzi tendencja spadkowa czy wyższe wartości utrzymują się przez dłuższy czas, możliwe że niezbędna w takiej sytuacji będzie odpowiednio dobrana suplementacja wspierająca cały proces. Rekomenduję konsultację ze specjalistą - dietetykiem klinicznym w celu omówienia wszystkich ważnych aspektów aktualnego stanu zdrowia. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, nietety w jednym zdaniu nie uda się odpowiedzieć na taką sytuacje. Zapraszam do gabinetu lub na wizytę on line. Przeanalizujemy wtedy wszystko dokładnie i ocenimy co można zmienić, aby poprawić wyniki i schudnąć. Magdalena Kołodziej Dietetyk Kliniczny
Dzień dobry, przy takich wynikach koniecznie musi pani zwrócić uwagę na ilość posiłków (nie większych niz3) oraz czas spożywania i przerwy metabolicznej. Pozdrawiam Anna Sokolik Dietetyk DietaMedical
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.