Moje doświadczenie
Masz poczucie, że wiesz już, co jeść, ale trudno Ci utrzymać zmiany na dłużej? Wracasz do restrykcji, zajadasz stres lub emocje, a może zmagasz się z problemami zdrowotnymi i szukasz specjalisty, który spojrzy na Ciebie całościowo?
Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu żywienia i medycyny z psychologią zmiany zachowań żywieniowych. Wierzę, że trwała poprawa zdrowia nie wynika wyłącznie z dobrze dobranej diety, ale również ze zrozumienia własnych nawyków, emocji i przekonań dotyczących jedzenia.
Dlatego podczas konsultacji pracujemy nie tylko nad tym, co jeść, ale również dlaczego czasami mimo najlepszych chęci jest to takie trudne. Psychodietetyka pomaga znaleźć przyczyny powtarzających się trudności, takich jak jedzenie pod wpływem emocji, napady objadania się, nadmierna kontrola jedzenia, myślenie "wszystko albo nic", poczucie winy po jedzeniu czy trudności z utrzymaniem nowych nawyków. Dzięki temu zmiana staje się bardziej świadoma, trwała i dopasowana do codziennego życia.
Wspieram osoby, które chcą poprawić swoje zdrowie i relację z jedzeniem, a także pacjentów zmagających się m.in. z:
• nadwagą i otyłością,
• insulinoopornością, PCOS oraz zaburzeniami gospodarki węglowodanowej,
• podwyższonym cholesterolem i innymi chorobami dietozależnymi,
• jedzeniem emocjonalnym,
• napadami objadania się,
• trudnościami w budowaniu trwałych nawyków żywieniowych,
• nadmierną kontrolą jedzenia i perfekcjonizmem żywieniowym,
• obniżoną akceptacją własnego ciała.
Każdy plan współpracy dopasowuję indywidualnie do stanu zdrowia, wyników badań, stylu życia oraz potrzeb pacjenta. Jeżeli jest taka potrzeba, przygotowuję indywidualny jadłospis, jednak nie jest on celem samym w sobie. Zależy mi przede wszystkim na tym, aby wspólnie z podopiecznym wypracować sposób odżywiania, który będzie skuteczny, elastyczny i możliwy do utrzymania przez lata.
Swoją pracę opieram na aktualnych rekomendacjach naukowych. Regularnie uczestniczę w szkoleniach i konferencjach, stale rozwijając swoją wiedzę z zakresu dietetyki oraz psychodietetyki.
Jestem absolwentką studiów magisterskich na kierunku dietetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz studiów podyplomowych z psychodietetyki.
Jeśli szukasz specjalisty, który pomoże Ci zadbać nie tylko o sposób odżywiania, ale również o trwałą zmianę nawyków i spokojniejszą relację z jedzeniem, zapraszam na konsultację.
Nie uczę kolejnych zasad i zakazów. Pomagam zrozumieć, jak odżywiać się w sposób, który wspiera zdrowie, jednocześnie pozostając możliwy do utrzymania w codziennym życiu.
Podejście do żywienia
Wierzę, że skuteczna zmiana sposobu odżywiania nie polega na chwilowym przestrzeganiu restrykcyjnej diety, ale na wypracowaniu nawyków, które można utrzymać przez długie lata. Dlatego nie pracuję według jednego, sztywnego schematu – sposób współpracy zawsze dostosowuję do Twojego stanu zdrowia, stylu życia, możliwości oraz celu, jaki chcesz osiągnąć.
Łączę dietetykę kliniczną z psychodietetyką, dzięki czemu podczas konsultacji skupiamy się nie tylko na tym, co jeść, ale również na czynnikach, które wpływają na codzienne decyzje żywieniowe. Wspólnie analizujemy nawyki, emocje, przekonania i trudności, które mogą utrudniać wprowadzanie zmian.
Jeżeli potrzebujesz konkretnego planu żywieniowego, przygotuję go z myślą o Twoich preferencjach i codziennym funkcjonowaniu. Jeśli jednak lepszym rozwiązaniem będzie stopniowe wprowadzanie zmian bez gotowego jadłospisu, również możemy pracować w taki sposób (tu przydatny będzie narzędzie jakim jest automonitoring). Zależy mi przede wszystkim na tym, aby zalecenia były praktyczne, elastyczne i możliwe do zastosowania na co dzień.
Moim celem jest nie tylko poprawa wyników badań czy samopoczucia, ale także budowanie zdrowej i spokojnej relacji z jedzeniem oraz większej pewności w samodzielnym podejmowaniu decyzji żywieniowych.
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia odżywiania
- Nadwaga
- Otyłość
- Choroby dietozależne
- Insulinooporność
- +12 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Justyna Duda
dietetyk
Doświadczenie
- Psychodietetyk, IntuicyjnaDieta.pl (Warszawa, 2021-)
- Dietetyk, Catering dietetyczny Fit Apetit (Warszawa, 2023)
- Dietetyk, Catering dietetyczny EasyDiet (Warszawa, 2019-2021)
Edukacja
- Psychodietetyka, Wyższa Szkoła Bankowa (Gdańsk, 2022-2023)
- Dietetyka, Warszawski Uniwersytet Medyczny (Warszawa, 2017-2019)
- Dietetyka, Uniwersytet Warmińsko-Mazurski (Olsztyn, 2014-2017)
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia odżywiania
- Nadwaga
- Otyłość
- Choroby dietozależne
- Insulinooporność
- Nadciśnienie tętnicze
- Niedoczynność tarczycy
- Nadczynność tarczycy
- Choroba Hashimoto
- Anemia
- Zaparcia
- Niedowaga
- Choroby endokrynologiczne
- Depresja
- Wzdęcia
- Zaburzenia miesiączkowania
- Zespół jelita drażliwego
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
180 zł -
-
Konsultacja psychodietetyczna
180 zł -
-
Pakiet 1-miesięcznej współpracy
450 zł -
-
Dieta
240 zł -
-
Konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy
300 zł -
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
- Karta płatnicza
- Blik
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Gotówka
- Karta płatnicza
- Blik
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
58 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Punktualność
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Patrycja
Jestem bardzo zadowolona z pierwszej konsultacji online. Pani Justyna bardzo szczegółowo dopytała o mój problem, codzienny schemat dnia, dotychczasowe doświadczenia oraz moje oczekiwania. Od początku czułam się wysłuchana i potraktowana z dużym zaangażowaniem.
Bardzo doceniam spokojną, pełną zrozumienia rozmowę oraz to, że wszystko zostało mi dokładnie wyjaśnione. Pani Justyna szczegółowo opowiedziała również, jak wygląda współpraca i czego mogę się spodziewać na kolejnych etapach.
Po konsultacji mam poczucie, że trafiłam w dobre miejsce i ,że moje podejście do jedzenia zostało naprawdę dobrze zrozumiane. Zdecydowanie polecam i z dużą nadzieją oraz spokojem patrzę na dalszą współpracę.• Psychodietetyk Justyna Duda (online) • Konsultacja psychodietetyczna •
-
E
Emilia
Justyna posiada sporą wiedzę w swojej dziedzinie, wszystko dokładnie wyjaśnia i podpowiada co zmienić.
Polecam• Psychodietetyk Justyna Duda (online) • Konsultacja dietetyczna •
mgr Justyna Duda
Emilio, bardzo doceniam opinię po spotkaniu, czekam na dalszą współpracę!
-
W
WW
Już pierwsza konsultacja pomogła mi zrozumieć, co może stanowić trudność dotyczącą mojego odżywiania. Pani Justyna jest dobrą słuchaczką i szybko wyłapuje kwestie, którym warto się przyjrzeć.
• Psychodietetyk Justyna Duda (online) • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr Justyna Duda
Bardzo dziękuję za pozytywną opinię :)
-
J
Julia
Szczerze polecam! Jestem już po 2 sesjach z Panią Justyną. Na sesjach Pani Justyna tworzy bardzo komfortową, pełną spokoju, ciepła i wyrozumiałości atmosferę. Czuję się wysłuchana i zrozumiana. Po wizycie zawsze dostaję obszerną notatkę z podsumowaniem wizyty, także na samej sesji nie muszę skupiać się na zapisywaniu sobie jakichś wskazówek, dzięki czemu się nie rozpraszam i jestem w stanie lepiej sprecyzować to, co aktualnie czuję. Polecam z całego serca!
• Psychodietetyk Justyna Duda (online) • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr Justyna Duda
Julio, dziękuję za wystawienie pozytywnej opinii po naszym spotkaniu.
-
N
Natalia D.
Justyna to dietetyk z powołania. Jest niezwykle profesjonalna, empatyczna i posiada ogromną wiedzę zarówno z zakresu dietetyki, jak i psychodietetyki. Oprócz poradnictwa żywieniowego potrafi także wesprzeć psychicznie w trudnych momentach, co jest ogromnym atutem w pracy z pacjentem. Na wizytach tworzy komfortową, bezpieczną atmosferę, dzięki której łatwo się otworzyć i poruszać nawet trudne tematy. Z dużą uważnością słucha potrzeb pacjenta i zawsze stara się znaleźć rozwiązania dopasowane indywidualnie. Szczerze polecam.
• Psychodietetyk Justyna Duda (online) • Konsultacja kontrolna •
mgr Justyna Duda
Dziękuję za pozytywną opinię!
-
M
Małgosia
Konsultacja dietetyczna przebiegła w bardzo przyjemnej i profesjonalnej atmosferze. Pani Justyna dokładnie wysłuchała moich potrzeb i przeanalizowała dotychczasowe nawyki żywieniowe.
To moja pierwsza konsultacja u pani dietetyk. Czuję się zmotywowana i mam poczucie, że jestem w dobrych rękach. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.• Psychodietetyk Justyna Duda (online) • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr Justyna Duda
Bardzo doceniam opinię po spotkaniu, czekam na dalszą współpracę!
-
E
Ewa
To była moja pierwsza wizyta i konsultacja z dietetykiem. Żałuję, że dopiero teraz. Pani Justyna, po bardzo dokładnym wywiadzie, uświadomiła mi, gdzie i jakie popełniam błędy i jak je poprawić. Jestem bardzo zadowolona i na pewno na wrócę na wizytę kontrolę, Bardzo polecam, atmosfera bardzo sympatyczna i ogromne zaangażowanie ze strony Pani Justyny.
• Psychodietetyk Justyna Duda (online) • Konsultacja dietetyczna •
mgr Justyna Duda
Dziękuję za konsultację i opinię. Czekam na dalszą współpracę :)
-
Ela
Bardzo przyjemna wizyta, wszystko szczegółowo omówione i wyjaśnion. Bardzo polecam!
• Psychodietetyk Justyna Duda (online) • konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy •
mgr Justyna Duda
Serdecznie dziękuję za wystawienie opinii :)
-
E
Ewa
To była moja pierwsza wizyta, ale zgodnie z tym, co słyszałam (wizyta z polecenia innej pacjentki) super zaangażowana osoba. Czułam się w pełni wysłuchana i zdecydowanie będę kontynuować współpracę z Panią Justyną.
• Psychodietetyk Justyna Duda (online) • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr Justyna Duda
Bardzo dziękuję za pozytywną opinię.
-
A
AS
Bardzo polecam współpracę z p. Justyną! Cechuje ją nieoceniające, elastyczne podejście, dużo praktycznych rad i szczegółowych wyjaśnień.
• Psychodietetyk Justyna Duda (online) • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr Justyna Duda
Bardzo dziękuję za pozytywną opinię o współpracy :)
Odpowiedzi na pytania
55 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
czy starte warzywa, chociażby cukinia do placków cukinoiwych albo marchewka do makaronu po bolońsku,
czy starte warzywa, chociażby cukinia do placków cukinoiwych albo marchewka do makaronu po bolońsku, mają mniejsze wartości odżywcze w porównaniu do postaci skrojonej ? jeśli tak, jak dużo tracimy ścierając warzywa do potraw ? czy starte warzywa zaliczają się w ogóle jako porcja warzywa w ciągu dnia ?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Tak, starte warzywa nadal w pełni zaliczamy do dziennego spożycia warzyw. Samo starcie może powodować niewielkie straty przede wszystkim witaminy C i niektórych związków wrażliwych na utlenianie, szczególnie jeśli starte warzywo długo przechowujemy. Nie są to jednak straty, które powinny zniechęcać do jedzenia startych warzyw. Znacznie ważniejsze jest to, ile warzyw ogólnie jemy, niż to, czy są pokrojone w kostkę, starte, zmiksowane czy ugotowane.
Dzień dobry, 1) Czy domowe jabłka prażone (erytrolem) mogą stanowić 1 porcję owoca dziennie ? 2) Czy
Dzień dobry,
1) Czy domowe jabłka prażone (erytrolem) mogą stanowić 1 porcję owoca dziennie ?
2) Czy mąka żytnia typ 720 jest porównywalna właściwościami oraz wartościami odżywczymi do pszennej mąki pełnoziarnistej ? Czy zawierają podobne ilości minerałów błonnika itd. ? Wielokrotnie słyszałem że mąki żytnie są lepsze, ale nigdzie nie mogłem znaleźć jakiegoś dowodu na to.
Z góry dziękuję.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Jeżeli przygotowujemy jabłka poprzez prażenie/duszenie i nie odlewamy soku ani nie usuwamy miąższu, to nadal jest to owoc i może stanowić porcję owoców. Prażenie zmienia przede wszystkim konsystencję i częściowo zawartość niektórych wrażliwych na temperaturę witamin, ale nie powoduje, że jabłko „przestaje być owocem”. WHO również uwzględnia owoce duszone (stewed fruit) jako porcję owoców.
Mąki z pełnego przemiału - zarówno żytnie, jak i pszenne - są bardziej wartościowe od wysoko oczyszczonych mąk jasnych, ponieważ zawierają więcej błonnika, składników mineralnych i innych składników pochodzących z zewnętrznych części ziarna. Polskie zalecenia żywieniowe również podkreślają przewagę produktów z pełnego przemiału ze względu m.in. na większą zawartość błonnika, magnezu, cynku, żelaza i witamin z grupy B. Najważniejsze jest więc „pełnoziarnista/razowa” vs „oczyszczona”, a dopiero w drugiej kolejności żyto vs pszenica. WHO również zaleca, aby źródłem węglowodanów były przede wszystkim produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce i strączki.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Justyna Duda?Justyna Duda to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Justyna Duda oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychodietetyczna, konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy, Konsultacja dietetyczna, Konsultacja kontrolna, Pakiet 1-miesięcznej współpracy, jadłospis 7-dniowy, Pakiet standard, Pakiet starter, Pakiet premium, dieta.
-
Gdzie Justyna Duda ma swój gabinet?Justyna Duda przyjmuje pod adresem:
- al. Jerozolimskie 125/127 lokal 201a, piętro drugie Warszawa
-
Czy Justyna Duda przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Justyna Duda oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Justyna Duda?Metody płatności, które akceptuje Justyna Duda to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Justyna Duda?Języki, których używa Justyna Duda to polski.
-
Jak Justyna Duda umawia wizyty?Justyna Duda używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Justyna Duda?Justyna Duda może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Justyna Duda: co mówią pacjenci?58 osób dodało swoją opinię. Justyna Duda ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Justyna Duda?Justyna Duda nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Psychodietetyk Justyna Duda (online)
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Psychodietetyk Justyna Duda
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: