Pytania pacjentów (233)

Dobry wieczór, możemy się domyślać, że psycholog, mówiąc o skoku, miał na myśli konfrontację z tym, co przeraża. Jest to strategia, która stwarza tzw. ekspozycję na lęk i poprzez oswajanie, a więc bycie... Więcej

Dzień dobry, jednym ze sposobów "odkochiwania" się w relacjach, jest zakochiwanie się w sobie. Poznawanie siebie, określanie, wychodzenie sobie naprzeciw.
Pisze Pani o niecodziennym związku i o tym, że... Więcej

Dzień dobry, z Pani opisu wynika, że zmaga się Pani z ruminacyjnymi myślami dotyczącymi pewnych sytuacji, za które odpowiedzialnością obarcza Pani siebie. Choć daleka jestem od diagnozowania Pani opis... Więcej

Na początek warto wykonać kompleksowe badania wykluczające choroby somatyczne. W Pana opisie zatrzymał mnie wątek o stresie, być może tutaj leży przyczyna Pana problemów z pamięcią, koncentracją. Przewlekły... Więcej

Dzień dobry, początkiem zarządzania emocjami, powinno być zobaczenie ich i poznanie, a więc dowiedzenie się czegoś o samym sobie i o tych trudnych emocjach, a także o ich podłożu.
Rozumiejąc siebie i będąc... Więcej

Dzień dobry, piwo jest napojem alkoholowym, a podczas przyjmowania tego leku, nie jest wskazane spożywanie jakiegokolwiek alkoholu.
Pozdrawiam serdecznie.

Dobry wieczór, warto byłoby zacząć od szczerej rozmowy o Was - o Waszych potrzebach, smutkach, radościach- o tym, co Was łączy, ale także o tym, co dzieli. Podczas takiej rozmowy, może Pani podzielić... Więcej

Dzień dobry, pyta Pani o konkretną diagnozę, ale zamiast nazywać, postaram się opowiedzieć o tym, co widzę w Pani zapytaniu.
Pisze Pani o trudności w relacjach, lęku, zaburzeniach snu, poczuciu nieadekwatności... Więcej

Dzień dobry, po wykluczeniu przyczyn organicznych, można przypuszczać, że mierzy się Pani z zaburzeniami lękowymi. Warto sprawdzić jeszcze hormony tarczycy, bo nie pisała Pani, czy wizyta u endokrynologa... Więcej

Dzień dobry, stany lękowe niewątpliwie obniżają jakość życia i wpływają na różne jego obszary. Nasuwa się pytanie, jaki poziom natężenia lęku, jak często, w jakich okolicznościach występuje w Pani/Pana... Więcej

Dzień dobry, warto pamiętać, że pracę nad sobą - kiedy jest autentyczna- wykonujemy dla siebie. Tu nasuwa się pytanie. Jak jest u Pana? Czy motywacją jest tylko odzyskanie partnerki, czy też zajmuje się... Więcej

Dobry wieczór, dobrze, że szuka Pan pomocy. Życie i relacje z innymi ludźmi mogą być źródłem radości i satysfakcji - początkiem jest jednak zbudowanie najważniejszej relacji, czyli tej z samym sobą.
Pisze... Więcej

Dzień dobry, bywa, że ta pierwsza, wielka miłość zupełnie "zrzuca człowieka z planszy". Pisze Pani o zmianach, jakie zaszły w zachowaniu córki. Zmianach, które Panią bolą, niepokoją, złoszczą...
Znaleźliście... Więcej

Myślę, że warto podczas rozmowy dopytać partnera, dlaczego ta sytuacja z Pani przeszłości budzi w nim takie emocje ( jakie? ) warto o tym porozmawiać. Skierować rozmowę nie na fakty z Pani przeszłości,... Więcej

Dzień dobry, w Pani zapytaniu poczułam samotność i ogromne zmęczenie aktualną sytuacją. Jest Pani przeciążona obowiązkami, w których nie otrzymuje Pani od męża wsparcia - właściwie zrozumiałam, że jego... Więcej

Szanowna Pani, dylematy natury egzystencjalnej i opisany przez Panią lęk przed śmiercią jest wpisany w kondycję ludzkiej natury. Śmierć jest częścią życia i choć życzeniowo chcielibyśmy jej uniknąć to... Więcej

Dobry wieczór, warto skontaktować się z pracownią testów psychologicznych, w okolicy Katowic nie powinno być problemu z dostępnością specjalistów dostępnych na miejscu.
Pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry, za Panią bardzo trudne doświadczenia, w których mieści się wiele bólu. Wyobrażam sobie, że tak traumatyczne doświadczenia i związany z nimi lęk, może być ogromnym ciężarem podczas myślenia... Więcej

Dzień dobry. Czym innym jest monotonia w związku, poczucie wypalenia, pustki w relacji, a czym innym akt przemocy.
Opisana przez Panią sytuacja, w której mąż posunął się do pobicia Pani pod wpływem alkoholu... Więcej

To, co Pani opisuje, wygląda na głębokie wycofanie i utratę poczucia sensu — coś więcej niż chwilowy kryzys. Z perspektywy egzystencjalnej można powiedzieć, że mąż może doświadczać stanu, w którym dotychczasowy sposób bycia w świecie przestaje mieć dla niego znaczenie. Pojawia się wtedy poczucie pustki, bezsensu, odcięcia — i często także samotność, której nie widać na zewnątrz.
To, że jest Pani obok i nie naciska, jest bardzo ważne. Daje mu to przestrzeń, w której nie musi niczego udawać. Jednocześnie warto, by nie znikała Pani ze swoją obecnością. Pomocne może być spokojne, szczere nazywanie tego, co Pani widzi i przeżywa, np.: „Widzę, że bardzo się wycofałeś. Martwię się o Ciebie i jesteś dla mnie ważny.” To nie jest nacisk — to zaproszenie do kontaktu.
Jego odsuwanie może być próbą ochrony — siebie (przed konfrontacją z tym, co czuje) albo Pani (przed tym ciężarem), a niekoniecznie odrzuceniem relacji.
Jeśli chodzi o pomoc specjalisty, zamiast przekonywania „bo trzeba”, warto mówić z poziomu relacji: że nie musi z tym być sam, a Pani nie zawsze wie, jak do niego dotrzeć i to jest dla Pani trudne. Czasem taka autentyczność bardziej otwiera niż argumenty.
Jednocześnie to, co Pani opisuje, może mieć charakter depresyjny — szczególnie utrata zainteresowań, wycofanie, poczucie pustki. Dlatego ważna jest czujność: jeśli pojawiają się u niego wypowiedzi o bezsensie życia, warto delikatnie, ale wprost zapytać, czy ma myśli o tym, żeby nie żyć. Takie pytanie nie pogarsza sytuacji — może być wyrazem realnej troski.
Kierunkowo:
proszę pozostać w spokojnym, nienarzucającym się kontakcie, ale nie rezygnować z wyrażania siebie,
nazywać to, co Pani widzi i czuje, bez oceniania,
zapraszać (a nie zmuszać) do szukania wsparcia,
zadbać także o własne wsparcie — rozmowę z kimś zaufanym lub własną konsultację psychologiczną, bo to sytuacja obciążająca.
Nie ma tu prostych rozwiązań, ale Pani obecność, autentyczność i uważność mogą być dla niego ważnym punktem oparcia. Jednocześnie nie musi Pani zostawać z tym sama.