Od kilku lat mam problemy z pamięcią i koncentracją. Nie robiłem z tego nigdy jakiegoś dużego proble

Szanowny Panie,

trudności z koncentracja mogą wynikać z wielu powodów. Dobrze zacząć od sprawdzenia czy na poziomie somatycznym wszystko wygląda prawidłowo. Bardzo dobrze, że zdecydował się Pan na badania słuchu, zdecydowanie mogła to być jedna z przyczyn trudności koncentracyjnych. Warto wybrać się również do neurologa, by sprawdzić czy zapis aktywności bioelektrycznej mózgu jest prawidłowy.
Innym rozwiązaniem może być wykonanie neurobadania QEEG. Pozwoli ono stwierdzić, czy występują zaburzenia koncentracji oraz inne trudności mogące wpływać na jej występowanie (tj. natłok myśli, podwyższone napięcie mięśniowe, rozkojarzenie, przenoszenie uwagi z bodźców zewnętrznych do wewnątrz, nadmiar lęku i niepokoju i wiele innych).
Po wykonanym badaniu można rozpocząć pracę nad redukcją trudności.
Przesyłam dużo wsparcia i mocno liczę, że znajdzie Pan właściwe rozwiązanie i poprawi jakość funkcjonowania.
Serdeczności
Małgorzata Wójcik

Wskazane jest badanie neuropsychologiczne.

Na początek warto wykonać kompleksowe badania wykluczające choroby somatyczne. W Pana opisie zatrzymał mnie wątek o stresie, być może tutaj leży przyczyna Pana problemów z pamięcią, koncentracją. Przewlekły stres ( proszę przyjrzeć się sobie jak jest w Pana przypadku) między innymi powoduje zbyt wysoki poziom kortyzolu, który niekorzystnie wpływa na korę przedczołową mózgu, co powodować może właśnie wspomniane przez pana zaburzenia pamięci, koncentracji, funkcji poznawczych. Na szczęście można temu zaradzić. Przede wszystkim to co może Pan sam zrobić dla siebie, to z uwagą zacząć się sobie przyglądać. Co i jakie sytuacje wywołują stres? Jak reaguje Pana ciało, czy pojawiają się bóle głowy, utrzymujące się napięcie mięśniowe, sztywność, potliwość, uczucia zimna lub gorąca w ciele? Utrzymujący się stan niepokoju, nieuzasadnionego lęku? Jeśli rzeczywiście doświadcza Pan przewlekłego stresu warto wprowadzić techniki relaksacyjne, oddechowe, zadbać o zdrowy tryb życia - zdrowe odżywianie, odpowiednią ilość wypijanej wody, aktywność fizyczną zwłaszcza na świeżym powietrzu, wysypianie się, wypoczynek. Warto również rozważyć konsultacje psychologiczną, być może psychoterapie, by wspólnie ze specjalistą przyjrzeć się obszarom najbardziej narażającym i wywołującym w Panu długotrwały stres, przeanalizować Pana doświadczenia życiowe, być może tam leży stresogenna przyczyna wyjaśniająca Pana zmagania ze stresem.
Życzę dużo dobrego, pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry,

Po wykluczeniu przyczyn somatycznych (przez lekarza neurologa), warto byłoby udać się do psychiatry, który by ocenił czy wspomniane przez Pana problemy nie mają podłoża psychicznego. Różne jednostki psychiatryczne mogą dawać objawy takie jak Pan opisuje (problemy z pamięcią i koncentracją).