Witam mam niechęć do męża, pod względem łóżkowym i wspólnym spędzaniu czasu ,mamy 3 dzieci ,mąż prac

Dzień dobry,

jeżeli mąż nie chce na terapię, to zachęcam żeby Pani sama poszła na terapię indywidualną, żeby przepracować wszystko to, o czym Pani pisze.

Pozdrawiam serdecznie,
Anna

Sytuacja, którą opisujesz, wymaga dużo siły i wytrwałości. To, co przeżywasz, to nie tylko kwestia związku, ale również ogromnego obciążenia emocjonalnego i fizycznego, które na Ciebie spada. Twoje dobro i dobro Twoich dzieci jest najważniejsze, i warto o tym pamiętać, podejmując jakiekolwiek decyzje.

W pierwszej kolejności, ważne jest, abyś zadbała o siebie. Często w takich sytuacjach zapominamy o własnych potrzebach i emocjach, co może prowadzić do wypalenia emocjonalnego. Wsparcie psychologiczne dla Ciebie mogłoby być cennym krokiem, pozwalającym na uporządkowanie myśli i uczuć oraz na znalezienie najlepszej drogi do działania. Terapia indywidualna może pomóc Ci zrozumieć własne granice i potrzeby.

Choć mąż na obecną chwilę nie widzi potrzeby zmiany ani uczestnictwa w terapii, to może warto rozważyć wsparcie specjalisty w zakresie mediacji małżeńskiej lub terapii rodzinnego systemu. Czasami zewnętrzna, neutralna perspektywa potrafi ułatwić komunikację i pomóc w znalezieniu wspólnego języka.

Zastanów się także, czy w Twoim otoczeniu są osoby - przyjaciele, rodzina, którzy mogliby fizycznie wesprzeć Cię w codziennych obowiązkach lub choćby oferować wsparcie emocjonalne. Budowanie sieci wsparcia to nie tylko kwestia pomocy praktycznej, ale również możliwość dzielenia się swoimi przeżyciami z kimś, kto zrozumie i wesprze.

Rozważając przyszłość Waszego małżeństwa, kluczowe może być postawienie jasnych granic i konsekwentne komunikowanie swoich potrzeb i oczekiwań wobec męża. Mimo że może to wydawać się trudne, szczególnie w obliczu jego obecnego zachowania, wyraźne określenie, czego od niego oczekujesz, jest ważnym krokiem w dążeniu do zmiany.

Pamiętaj, że zawsze masz wybór i prawo do szukania szczęścia i spokoju. Decyzja o ratowaniu małżeństwa lub podjęciu innych kroków należy do Ciebie, ale niezależnie od wyboru, ważne jest, abyś czuła się wspierana i bezpieczna.

Jeśli czujesz, że sytuacja w domu zagraża Tobie lub dzieciom, nie wahaj się szukać pomocy w lokalnych ośrodkach wsparcia dla kobiet i rodzin.

Twoja siła i zaradność, o których wspominają sąsiedzi, to Twoje największe atuty. Wierzę, że znajdziesz najlepszą drogę dla siebie i swoich dzieci, kierując się miłością i troską, jaką do nich żywisz.

Dzień dobry, w Pani zapytaniu poczułam samotność i ogromne zmęczenie aktualną sytuacją. Jest Pani przeciążona obowiązkami, w których nie otrzymuje Pani od męża wsparcia - właściwie zrozumiałam, że jego obecność w domu przeżywa Pani jako frustrującą, burzącą ład.
Czy warto poszukać wsparcia terapeutycznego? Jak najbardziej. Wola męża i jego zgoda jest warunkiem powodzenia terapii małżeńskiej (nie można kogoś terapeutyzować wbrew jego woli), lecz Pani może podjąć decyzję o rozpoczęciu swojej własnej terapii.
To taka przestrzeń, w której może Pani spotkać się z samą sobą, ze swoimi nadziejami - także tymi zawiedzionymi, lękiem, bólem, potrzebami... Takie spotkanie samego siebie pozwala rozeznać z otwartymi oczami, czego chcemy dalej i na co się decydujemy.
Pozdrawiam serdecznie, życząc bycia przy sobie w swoich wyborach.

Dzień dobry. To, co Pani opisuje: samotność w obowiązkach, chaos po powrotach, alkohol i bagatelizowanie Pani granic, potrafi zabić chęć bycia blisko - to nie jest Pani wina. Żeby odzyskać wpływ, proszę spokojnie nazwać swoje potrzeby i spisać domowe zasady: udział w opiece, stałe dyżury, czas bez alkoholu oraz respekt dla rytmu dzieci.
Warto jasno powiedzieć też, że presja na seks czy próby „na siłę” są nie do przyjęcia i że bliskość będzie możliwa dopiero, gdy wróci szacunek i trzeźwość.
Po swojej stronie proszę włączyć sojuszników: zaufaną osobę do wsparcia, poradnię rodzinną/psychologiczną dla siebie i grupę Al-Anon dla bliskich osób pijących.
Dobrze jest też mieć plan B: finanse, opiekę nad dziećmi, miejsce na odpoczynek i konsultację prawną - nawet jeśli dziś nie chce Pani decydować o rozstaniu.
Pozdrawiam serdecznie, Monika Bała