Pytania pacjentów (85)

Najzdrowsza opcja spożywania siemienia lnianego to zmielone bezpośrednio przed spożyciem.

Dzień dobry! Aby chudnąć 1kg tygodniowo, należałoby stosować deficyt kaloryczny -1000 kcal dziennie licząc od całkowitej przemiany materii. Osobiście nie polecam aż tak drastycznego obcinania kilokalorii,… Więcej

Dzień dobry, brązowy kolor świadczy o wysokiej dojrzałości owocu dlatego nie ma powodu do niepokoju
Pozdrawiam

Tak, jak najbardziej nie ma przeciwskazań, aby przyjmować je osobno.

Dzień dobry, jak najbardziej jest bezpieczna jeżeli stwierdzone są niedobory. Warto oczywiście pamiętać o podstawach suplementacji w ciąży jakimi są: kwas foliowy, kwasy omega-3 oraz witamina D.… Więcej

Zalecana jest dieta z niskim IG bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, chude mięso, orzechy oraz oliwę z oliwek. Należy unikać produktów przetworzonych, słodyczy, jasnego pieczywa oraz… Więcej

Przede wszystkim dieta przy kandydozie powinna być dietą bez nabiału, bez pszenicy, z ograniczeniem fruktozy z owoców oraz wykluczająca drożdże oraz cukier biały. Najlepiej jest spożywać mięso… Więcej

Przy kandydozie należy stosować dietę przeciwgrzybiczą (z wykluczeniem nabiału, pszenicy, cukru białego, drożdży i ograniczeniem fruktozy). Dieta ta jest dietą eliminacyjną stosowaną na okres zazwyczaj… Więcej

Tak, zawierają one mikroplastik

W przypadku stwierdzonej niedoczynności tarczycy zalecam dietę z niskim IG (bogatą w zielone warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, oliwę z oliwek, owoce jagodowe). Dieta dr Dąbrowskiej jest… Więcej

Redukcja masy ciała nie przebiega liniowo (bardziej może przypominać to sinusoidę), co jest całkowicie normalne. Warto pamiętać, że na efekty w utracie masy ciała nie pracujemy tylko dietą, lecz… Więcej

Post przerywany nie jest rozwiązaniem problemu, może natomiast doprowadzić do napadów wilczego głodu oraz obniżonego samopoczucia spowodowanego zbyt długimi przerwami w niejedzeniu posiłków. Zalecam… Więcej

Zalecana jest dieta przeciwgrzybicza, która charakteryzuje się eliminacją nabiału, pszenicy, cukru białego, drożdży oraz ograniczeniem fruktozy zawartej w owocach (maksymalna dawka to 100 g owoców… Więcej

Picie wody z cytryną oraz mleka z cynamonem przed snem nie sprawi, że nastąpi utrata masy ciała. Chudniemy, kiedy spożywamy mniej kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie, a tyjemy kiedy spożywamy… Więcej

Rzucenie palenia zarówno w jednym, jak i drugim przypadku może spowodować wzrost masy ciała. Warto dbać o swój styl żywienia, aby był bogaty w kwasy omega-3, chude mięso, ryby, warzywa. Zalecam… Więcej

Dzień dobry, tyjemy od nadwyżki kalorycznej, nie od ilości posiłków. Proszę jednak pamiętać, że spożywanie jednego bardzo objętościowego posiłku może powodować dolegliwości żołądkowo- jelitowe… Więcej

Dzień dobry, warto wybierać jogurty naturalne bez dodatku cukru, które w składzie mają tylko żywe kultury bakterii oraz mleko.

Najzdrowsze jogurty to takie, które posiadają w składzie mleko oraz żywe bakterie jogurtowe. Warto wybierać jogurty naturalne bez żadnych, zbędnych dodatków.

Tak, jest to odpowiedni czas, aby odczekać po zalaniu siemienia lnianego wodą. Otrzymamy wtedy konsystencję przypominającą kisiel lub żel.

Dzień dobry, warto wprowadzić dietę lekkostrawną (gotowane warzywa i owoce, obieranie warzyw i owoców ze skórki, niektóre posiłki w formie musu, zblendowane). Dieta dr Dąbrowskiej jest dietą niedoborową… Więcej