Witam, od bardzo długiego czasu jem jeden posiłek dziennie i czuję się dobrze, waga również w normie

Dzień dobry, proces tycia/ chudnięcia będzie zależał od przekroczenia zera kalorycznego a nie bezpośrednio od ilości posiłków. Pozdrawiam serdecznie, Bartosz Rudzki

Dzień dobry, można jeść jeden posiłek, pić wodę np. z cytryną, herbatę zieloną, aby nie odwodnić się. Proszę pamiętać, że nawet jabłko oprócz tego posiłku głównego to też kolejny posiłek / przekąska. Organizm się dostosuje. Proszę obserwować czy nie ma objawów zwrotów głowy. Kontrolnie wykonać badania wg zaleceń lekarza lub samodzielnie aby sprawdzić poziom magnezu, żelaza, wit. D. Jeżeli potrzebna będzie pomoc to zapraszam zbilansujemy dzień

Dzień dobry, tyjemy od nadwyżki kalorycznej, nie od ilości posiłków. Proszę jednak pamiętać, że spożywanie jednego bardzo objętościowego posiłku może powodować dolegliwości żołądkowo- jelitowe i wzdęcia.