mgr
Michał Wdowikowski
Psycholog
·
Psychoterapeuta
Więcej
O specjalizacjach
Wrocław 1 adres
Moje doświadczenie
Doświadczenie
Jestem psychologiem, absolwentem Instytutu Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego oraz psychoterapeutą w trakcie całościowego szkolenia w nurcie psychodynamicznym. Pracuję na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. J. Gromkowskiego we Wrocławiu, gdzie prowadzę psychoterapię indywidualną i grupową.
Doświadczenie zdobywałem również w pracy z osobami doświadczającymi problemów związanych z używaniem substancji psychoaktywnych oraz w Punkcie Interwencji Kryzysowej. To nauczyło mnie, że podobne trudności mogą mieć różne źródła. Dlatego ważne jest dla mnie poznanie historii każdej osoby i jej indywidualnej sytuacji.
Obszar pracy
Powodem zgłoszenia może być zarówno konkretny problem, jak i poczucie, że od pewnego czasu coś nie działa tak, jak wcześniej. Może chodzić o lęk, depresję, obniżony nastrój, przewlekłe napięcie, przeciążenie czy trudne wydarzenie, ale także o trudności z koncentracją, organizacją codziennych spraw, planowaniem czy doprowadzaniem rozpoczętych rzeczy do końca.. Czasem trudności dotyczą relacji, poczucia zagubienia albo powracających schematów, których mimo prób nie udaje się zmienić.
Takie trudności mogą mieć różne źródła i nie zawsze łatwo od razu określić, z czego wynikają.
Pierwsza konsultacja
Nie zawsze trzeba mieć jasno określony problem i cel, żeby zgłosić się na psychoterapię. Czasem ważna jest po prostu potrzeba lepszego zrozumienia siebie, swoich relacji czy tego, dlaczego pewne sytuacje wciąż się powtarzają.
Pierwsze spotkania mogą być okazją, żeby spokojnie przyjrzeć się swojej sytuacji i wspólnie zastanowić się, jaka forma pomocy i dalszej pracy będzie najbardziej odpowiednia.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychoterapia psychodynamiczna
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia emocjonalne
- +5 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Michał Wdowikowski
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. J. Gromkowskiego - Dzienny Oddział Psychiatryczny dla Dzieci i Młodzieży
- Punkt Interwencji Kryzysowej Fundacji Pozytywka
- Wsparcie osób uzależnionych od substancji psychoaktywnych
Edukacja
- Psychologia - jednolite studia magisterskie na UWr.
- Międzynarodowa Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej
Certyfikaty
Choroby
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia osobowości
- Kryzys w związku
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia zachowania
- Zaburzenia nastroju
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Psychoterapia
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
200 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dla młodzieży
200 zł -
-
-
-
-
Adresy (2)
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Karta płatnicza
- Blik
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
19 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
D
D.K
Spotkania z Panem Michałem zawsze przebiegają w miłej atmosferze. Mimo poruszania trudnych tematów gabinet jest dla mnie ostoją spokoju. Pan Michał jest wnikliwy i szczególowy co na pewno wpływa pozytywnie na postawienie odpowieniej diagnozy i obrania prawidłoweg kierunku terapii. Polecam :))))
• Dolnośląskie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SUPER-ego • Konsultacja psychologiczna •
mgr Michał Wdowikowski
Dziękuję za opinię i pozdrawiam!
-
A
Ab
Bardzo polecam. Dobrze się rozmawia, bez poczucia oceniania. Po pewnym czasie łatwiej mi było poukładać sobie pewne rzeczy i lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach.
• Dolnośląskie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SUPER-ego • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
mgr Michał Wdowikowski
Dziękuję za opinię i pozdrawiam!
-
P.k
Bardzo uważny lekarz , wdrożył terapię mam nadzieję, że się uda ….
• Dolnośląskie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SUPER-ego • Konsultacja psychologiczna •
mgr Michał Wdowikowski
Dziękuję za opinię i pozdrawiam!
-
M
Maja G
Dzięki terapii z Panem Michałem mogłam lepiej zrozumieć siebie i swoje trudności. wzbudził moje zaufanie. Polecam
• Dolnośląskie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SUPER-ego • Psychoterapia •
mgr Michał Wdowikowski
Dziękuję za miłe słowa. Cieszę się, że wspólna praca była dla Pani wartościowa. Wszystkiego dobrego!
-
K
Kuba
Pan Michał wykazał się ogromnym zaangażowaniem i chęcią pomocy. Po szczegółowej analizie mojego problemu zaproponował najlepszy sposób jego rozwiązania.
• Dolnośląskie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SUPER-ego • Konsultacja psychologiczna •
mgr Michał Wdowikowski
Dziękuję za miłe słowa. Cieszę się, że konsultacja okazała się pomocna. Życzę wszystkiego dobrego!
-
J
JW
Na początku miałam wątpliwości, czy terapia psychodynamiczna jest dla mnie, ale dziś wiem, że była to bardzo dobra decyzja. Spotkania pomogły mi lepiej zrozumieć siebie i wiele rzeczy poukładać. Dużo empatii, uważności i profesjonalizmu. Szczerze polecam pana Michała!
• W innym miejscu • Inny •
mgr Michał Wdowikowski
Bardzo dziękuję za tę opinię. Miło mi wiedzieć, że wspólna praca była dla Pani pomocna. Dziękuję za zaufanie i życzę wszystkiego dobrego.
-
M
MB
Konsultacja przebiegła sprawnie i profesjonalnie. Od pierwszych minut czułem dużo wsparcia oraz zrozumienia. Czuję że bardzo skorzystałem z wizyty oraz uzyskałem dużo informacji w zakresie własnego funkcjonowania i problemu z którym przyszedłem.
• Dolnośląskie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SUPER-ego • Konsultacja psychologiczna •
mgr Michał Wdowikowski
Dziękuję za zaufanie i podzielenie się swoją opinią. Cieszę się, że spotkanie okazało się pomocne i że udało się lepiej zrozumieć zgłaszane trudności. Życzę wszystkiego dobrego.
-
A
Alicja
Po pierwszej wizycie mam bardzo dobre odczucia. Czułam się wysłuchana i zrozumiana w bezpiecznej, spokojnej atmosferze. Psychoterapeuta wykazał się dużą empatią, co dało mi poczucie zaufania i motywację do kolejnego spotkania.
• Dolnośląskie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SUPER-ego • psychoterapia indywidualna •
mgr Michał Wdowikowski
Dziękuję za opinię i pozdrawiam!
-
M
Magdalena
Ze względu na to, że była to moja pierwsza wizyta u tego typu specjalisty czułam lekki stres, ale Pan Michał uspokoił mnie, wysłuchał mnie i wyjaśnił na czym będą polegać nasze spotkania.
Bardzo rzetelnie zebrał informacje na temat moich dolegliwości, umówiliśmy się na kolejne spotkania konsultacyjne. Jestem zadowolona z wizyty i zmotywowana do zmiany.• Dolnośląskie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SUPER-ego • Konsultacja psychologiczna •
mgr Michał Wdowikowski
Dziękuję za opinię i pozdrawiam!
-
M
Marcin
Na terapię trafiłem bez większego przygotowania i bez jasnego wyobrażenia, jak to wszystko wygląda. Na początku było trochę niepewnie. Z czasem, w trakcie kolejnych spotkań, coraz bardziej czułem, że Pan Michał naprawdę słucha i rozumie, z czym przychodzę. Była przestrzeń na moje myśli i na rzeczy, które wcześniej trudno było ubrać w słowa. Bez oceniania i bez pośpiechu. Rozmowy były konkretne i pytania często zostawały ze mną jeszcze po spotkaniach.
• Dolnośląskie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SUPER-ego • psychoterapia indywidualna •
mgr Michał Wdowikowski
Dziękuję za opinię i pozdrawiam!
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też z
Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też zdiagnozowane adhd, od 4 lat utrzymuję abstynencję. Odnoszę wrażenie, że niczego nie wyniosłem z terapii, ponieważ mam duże kłopoty z pamięcią, a z uwagi na charakter pracy mogłem uczęszczać na sesje maks 2 razy w miesiącu, a czasem tylko raz co w moim odczuciu również przyczyniło się do niezadowalających efektów pomimo mojego zaangażowania. Nadal mam problem z określeniem tego co czuję i dlaczego czuję, a jeśli już mi się uda to nazwać to i tak nie wiem co zrobić aby to poprawić. Zaczynam mieć duże problemy w relacji z partnerką z uwagi na lęk jaki odczuwam i w konsekwencji moje reakcje tj. Potrzeba ciągłego zapewniania o uczuciach, podejrzliwość, zazdrość, problem z zaufaniem, impulsywność. Czasami mam wrażenie, że oszaleje przez myśli, które pojawiają się w związku z lękiem dotyczącym tej relacji, który wiem, że jest nieadekwatny do konkretnych sytuacji i nieracjonalny, dodatkowo zamartwiam się przyszłością tej relacji i często czuję poczucie winy z uwagi na wyżej wymienione reakcje do tego stopnia, że czasami są dni, w których nie jestem w stanie normalnie funkcjonować przez lękowe myśli. Dodam, że przyjmowałem stymulanty na adhd, ale z uwagi na złą tolerancję tych leków psychiatra zalecił ich odstawienie, do tej pory brałem SSRI i NDRI, które w pewnym stopniu pomagały, ale skutki uboczne były na tyle uciążliwe, że nie byłem w stanie ich dalej brać. Aktualnie przyjmuje tylko tylko trittico na sen i nie jestem już w terapii. W którą stronę iść i jakie kolejne kroki podjąć, żeby spróbować poprawić funkcjonowanie w relacji z partnerką i samopoczucie?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Przy takiej historii nie traktowałbym tego jako dowodu, że terapia „nic nie dała”. Spotkania raz czy dwa razy w miesiącu mogły rzeczywiście utrudniać regularną pracę, ale opis pokazuje też, że trudności mogą mieć kilka źródeł: ADHD, problemy z rozpoznawaniem i regulowaniem emocji, nasilony lęk w relacji oraz wcześniejsze doświadczenia związane z alkoholem i leczeniem farmakologicznym.
Warto przyjrzeć się temu, co dzieje się w momentach lęku o związek: jakie myśli się wtedy pojawiają, czego Pan potrzebuje, żeby poczuć się bezpieczniej, i co Pan robi pod wpływem tego napięcia. Szukanie zapewnień, analizowanie czy podejrzliwość mogą na chwilę przynosić ulgę, ale czasem sprawiają, że lęk wraca jeszcze silniej. Dobrze byłoby też sprawdzić, czy podobne trudności pojawiały się wcześniej w innych bliskich relacjach.
Z samego opisu nie da się jednak ustalić, co jest główną przyczyną tych problemów. Może mieć znaczenie kilka rzeczy jednocześnie i wymaga to spokojnego przyjrzenia się całej sytuacji. Ponieważ zdarzają się dni, w których lęk bardzo utrudnia Panu funkcjonowanie, rozsądne byłoby ponowne omówienie obecnego stanu z psychiatrą oraz powrót do regularnej psychoterapii. W terapii można byłoby nie tylko pracować nad zazdrością czy lękiem o związek, ale przede wszystkim lepiej zrozumieć, co uruchamia te reakcje i nauczyć się inaczej na nie odpowiadać.
Mam stwierdzoną depresję i zaburzenia osobowości. Od dzieciństwa nie lubiłam często się myć, zwyczaj
Mam stwierdzoną depresję i zaburzenia osobowości. Od dzieciństwa nie lubiłam często się myć, zwyczajnie nie czuje takiej potrzeby. Idąc na studia udało mi się to poprawić i prysznic był co drugi dzień nie żadziej, jednak przyszły wakacje. Choć mieszkam z kimś nie myje się nawet tydzień, chodzę i śpię w tych samych ubraniach. Mogę się umyć ale w ciągu dnia odkładam to na wieczór bo i tak powinnam umyć się wieczorem( nie myje się).
Dodatkowo walczę z myciem zębów, oczywiście pojawiły się problemy z próchnicą ale nie chcę iść do stomatologa jeśli nie będę o nie dbać bo to nic nie da.
Ludzie w moim otoczeniu dbają o higienę to dla nich ważne a ja nie wiem jak się zmusić. Myślę że mi się nie chce Ale wiem, że w zaburzeniach to nie tylko kwestia tego. Chodzę do psychiatry i przyjmuje dulsevie. Proszę o porady. Słyszałam o stawianiu małych celów, lecz one nie wiele dla mnie znaczą czy są inne metody?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
To, co Pani opisuje, nie musi być po prostu kwestią „braku chęci”. Przy depresji podstawowe czynności mogą czasem wymagać więcej wysiłku, nawet jeśli wiemy, że są ważne. Ciekawe jest przy tym, że podczas studiów udało się Pani utrzymywać regularniejszą higienę. Można więc spokojnie przyjrzeć się temu, co wtedy było inne i co obecnie utrudnia Pani wykonywanie tych czynności.
Samo stawianie sobie małych celów czy stosowanie różnych technik nie zawsze wystarcza. Jeśli mimo prób problem nadal się utrzymuje, warto poszukać odpowiedzi nie tylko na pytanie „jak się do tego zmusić”, ale również co sprawia, że jest to dla Pani tak trudne. Temu można dokładniej przyjrzeć się w psychoterapii, bez zakładania z góry, z czego te trudności wynikają.
Nie trzeba też najpierw poprawić higieny, żeby pójść do stomatologa. Obecne problemy z zębami są wystarczającym powodem, żeby się nimi zająć. O tym, jak obecnie wygląda Pani codzienne funkcjonowanie, dobrze byłoby również powiedzieć psychiatrze. Na podstawie krótkiego opisu trudno rozstrzygnąć, co dokładnie stoi za tymi trudnościami, ale warto potraktować je jako temat do spokojniejszego i dokładniejszego przyjrzenia się w trakcie psychoterapii.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Michał Wdowikowski?Michał Wdowikowski to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Michał Wdowikowski oferuje usługi takie jak: konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), psychoterapia indywidualna, Konsultacja psychologiczna, Psychoterapia, Konsultacja psychologiczna dla młodzieży, psychoterapia młodzieży, Konsultacja psychologiczna online, interwencja kryzysowa online, psychoterapia online.
-
Gdzie Michał Wdowikowski ma swój gabinet?Michał Wdowikowski przyjmuje pod adresem:
- Gajowicka 164/1 Wrocław
-
Czy Michał Wdowikowski przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Michał Wdowikowski oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Michał Wdowikowski?Metody płatności, które akceptuje Michał Wdowikowski to: Gotówka, Karta płatnicza, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Michał Wdowikowski?Języki, których używa Michał Wdowikowski to polski.
-
Jak Michał Wdowikowski umawia wizyty?Michał Wdowikowski używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Michał Wdowikowski?Michał Wdowikowski może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Michał Wdowikowski: co mówią pacjenci?19 osób dodało swoją opinię. Michał Wdowikowski ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Michał Wdowikowski?Michał Wdowikowski nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Dolnośląskie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SUPER-ego
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: