mgr
Małgorzata Frączek
Psychoterapeuta certyfikowany
·
Psycholog
Więcej
O specjalizacjach
Kraków 1 adres
Moje doświadczenie
Prowadzę psychoterapię indywidualną dorosłych. W pracy terapeutycznej stosuję podejście integracyjne z głównym naciskiem na nurt psychodynamiczny.
Dostosowuję terapię do doświadczenia życiowego osoby, jej spojrzenia na siebie i rzeczywistość, a także do posiadanych przez nią umiejętności i zasobów psychicznych.
Aktywnie towarzyszę w poszukiwaniu rozwiązań, w odkrywaniu nowych możliwości w dążeniu do zmiany życia, poprawy funkcjonowania i powrotu do zdrowia.
Zaburzenia nastroju i osobowości
Oferuję pomoc w leczeniu zaburzeń osobowości i nastroju w tym w szczególności w leczeniu epizodów depresji, również mieszanych zaburzeń lękowo-depresyjnych, depresji poporodowej i sezonowej.
Zaburzenia snu
Pomagam w radzeniu sobie z bezsennością, trudnościami z zasypianiem, wybudzaniem się nocnym czy zbyt wczesnym, porannym budzeniem się, nie dającym satysfakcji ze snu a utrudniającym codzienne funkcjonowanie poprzez zwiększanie trudności w koncentracji uwagi czy pamięci.
Zaburzenia lękowe
Pomagam w radzeniu sobie z fobią społeczną, atakami paniki, lękiem uogólnionym (GAD). Pomagam w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) a także w łagodzeniu objawów i skutków Zespołu Stresu Pourazowego (PTSD).
Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, potrzeby i zachowania, a także te, które pragną nauczyć się wyrażać siebie w bardziej świadomy i spokojny sposób.
Traumy
Pomagam osobom, które doświadczyły przemocy psychicznej, fizycznej, ekonomicznej, napaści i nadużycia seksualnego. A także tym osobom, które przeżyły wypadek komunikacyjny w tym samochodowy czy doświadczyły innych sytuacji urazowych.
Wspólnie poszukuję sposobów, aby osoba mogła przejść przez trudny czas, oswoić pojawiające się emocje i stopniowo wrócić do równowagi i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Wspieram w sytuacjach kryzysów życiowych oraz w szeroko rozumianym rozwoju osobistym i zawodowym.
Kryzysy
Towarzyszę osobom przeżywającym utratę sensu życia, żałobę, stratę bliskiej osoby, rozstanie, rozwód lub inną ważną zmianę w życiu.
Wspieram w radzeniu sobie z samotnością, kryzysem spowodowanym emigracją. W radzeniu sobie z chorobą w tym również w sytuacji otrzymania diagnozy onkologicznej. A także w radzeniu sobie z tematem starzenia się i kryzysami z tym związanymi.
Rodzicielstwo i rodzina
Oferuję wsparcie okołoporodowe, a także pomoc osobom w kryzysie płodności, przeżywającym poronienie i śmierć dziecka. Pomagam również rodzicom w sytuacji przeżywania przez nich trudności w relacji z dorosłymi dziećmi i opuszczenia przez nich domu rodzinnego. Dorosłym w radzeniu sobie z lękiem separacyjnym i trudnościami adaptacyjnymi, czy wynikającymi z rozpoczęcia samodzielnego, dorosłego życia.
Związki i relacje
Pomagam osobom w radzeniu sobie z niepewnością siebie, niską samooceną, trudnościami w nawiązywaniu i budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi. A także osobom przeżywającym trudności w komunikacji z partnerem w tym również problemy z bliskością i przywiązaniem, kłótnie i nieporozumienia godzące w związek, a także w temacie trudności w znalezieniu partnera oraz zdrady.
Rozwój osobisty
Wspieram również w budowaniu większej odporności psychicznej, poczucia własnej wartości, pewności siebie, w rozwijaniu umiejętności stawiania granic, asertywności i lepszego radzenia sobie ze stresem oraz trudnymi emocjami, a także w odnalezieniu równowagi wewnętrznej.
Rozwój zawodowy
Wspieram osoby, które zmagają się z brakiem motywacji do działania, kłopotami w nauce i w pracy. Pomagam osobom zagrożonym pracoholizmem, wypaleniem zawodowym, mobbingiem oraz w radzeniu sobie z wyzwaniami codziennego życia. Pomagam w rozwoju kompetencji zawodowych i biznesowych. A także w pokonywaniu wyzwań i trudności w sporcie również zawodowym.
W procesie psychoterapii ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, pełnej akceptacji i zaufania przestrzeni, w której będzie można zatrzymać się i przyjrzeć własnym doświadczeniom i bez oceny poszukać tego co naprawdę jest potrzebne do uzyskania dobrostanu psychicznego i zmiany życia na lepsze.
Zapraszam do kontaktu w celu umówienia konsultacji i wspólnego określenia kolejnych kroków niezbędnych do zmiany życia.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Wsparcie w żałobie
- Psychoterapia psychodynamiczna
Główne obszary pomocy
- Nerwica Lękowa
- Depresja
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- +43 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Małgorzata Frączek
psychoterapeuta, psycholog
Doświadczenie
- Oddział Zaburzeń Afektywnych Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie
- Oddział Ogólny Psychiatryczny Szpitala Specjalistycznego im. Ludwika Rydygiera w Krakowie
- Oddział Dzienny leczenia Zaburzeń Nerwicowych i Behawioralnych przy Zakładzie Psychoterapii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie
Edukacja
- Wyższa Szkoła Biznesu - National Louis University w Nowym Sączu - Psychologia, w specjalności psychologia kliniczna i osobowości oraz psychologia sądowa-studia magisterskie
- Świętokrzyska Szkoła Wyższa w Kielcach - Interwencja kryzysowa- studia podyplomowe
- Polski Instytut Psychoterapii Integratywnej M. M. Karlińska-Nehrebecka- Czteroletnie Studium Psychoterapii Integratywnej
Certyfikaty
Choroby
- Nerwica Lękowa
- Depresja
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Zaburzenia lękowe
- Lęki
- Autoagresja
- Zaburzenia osobowości
- Nerwica natręctw
- Bezsenność
- Choroby psychosomatyczne
- Stres
- Kryzys w związku
- Wypalenie zawodowe
- Kryzys egzystencjalny
- Mobbing
- Ból emocjonalny
- Fobia społeczna
- Zmęczenie
- Zaburzenia nastroju
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Brak sensu życia
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Hipochondria
- Kryzys emocjonalny
- Trauma
- Zespół lęku uogólnionego
- Zespół stresu pourazowego
- Napady paniki
- Rozwój osobisty
- Nadużycia emocjonalne
- Nerwica
- OCD
- Kryzys
- Problemy rodzinne
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia snu
- Niepełnosprawność
- Niepowodzenia ciążowe
- Stany pourazowe
- Trudności szkolne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia psychosomatyczne
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
Od 230 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
230 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
230 zł -
Adres
ul. Szlak 65, piętro 3, pokój 315, Stare Miasto, 31-153 Kraków
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
31 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Przyjazny gabinet
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
Aleksandra
Pani Małgorzata to niezwykle empatyczna, ciepła i zaangażowana psycholog. Potrafi stworzyć bezpieczną atmosferę, w której można otworzyć się bez obaw i poczuć naprawdę wysłuchanym. Widać, że ma ogromne doświadczenie i pasję do swojej pracy. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka wsparcia i zrozumienia.
• Gabinet Psychoterapii • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
K
Klaudiusz
Pani Małgorzata ma ten feeling a kilku specjalistów już przerobiłem i umiem wyłapać kiedy psychoterapeuta obdarzony jest świetna dedukcja. Wg mnie Pani Małgorzata zna się na rzeczy. Polecam
• Gabinet Psychoterapii • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
K
Karolina
Uczęszczałam do Pani na kilka spotkań jakiś czas temu i byłam zadowolona. Bardzo polecam.
• W innym miejscu • Inny •
-
P
Paulina
Bardzo dużo empatii i zrozumienia Serdecznie polecam
• Gabinet Psychoterapii • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
P
Paweł
Czułe duże zrozumienie i chęć pomocy. Punktualnie i w przyjemnym gabinecie.
• Gabinet Psychoterapii • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
D
Dorota
Pani Małgorzata jest rzeczowa i konkretna, wysłuchała, z czym przychodzę, wskazała mi możliwości pomocy, niekoniecznie u niej. Szczerze polecam.
• Gabinet Psychoterapii • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
SJ
Chodziłam na terapię do Pani Małgorzaty prawie rok ale nie były to spotkania regularne tylko 2-3 razy w miesiącu. To było moje pierwsze doświadczenie z psychoterapią. Terapia z Panią Małgorzatą dała mi poczucie, że nie potrafię rozmawiać o swoich problemach i przekazać obcej osobie tego co mnie trapi w środku. Im dłużej chodziłam na terapię, tym bardziej miałam wrażenie, że terapeutka mnie nie rozumie i że słucha mnie coraz mniej. Już pod koniec naszej przygody rzadko kiedy wychodziłam stamtąd bez poczucia frustracji. Niestety po swoich doświadczeniach nie mogę polecić Pani Małgorzaty w psychoterapii długoterminowej.
• Gabinet Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
-
G
Gabriela K.
Pani Małgorzata jest świetną terapeutką. Po kilku spotkaniach już mogę stwierdzić, że czuję poprawę jakości swojego życia. Pani Małgorzata pomogła mi spojrzeć na pewne sprawy z innej perspektywy, wzmocniła także moje poczucie pewności siebie.
Pomogła mi także w zapanowaniu nad stresem i nadmiernym, szeroko pojętym "przejmowaniem się". Największymi moimi problemami był stres związany z pracą, lęki oraz brak możliwości koncentracji uwagi. Pani Małgorzata zasugerowała również możliwość występowania u mnie pewnych zaburzeń oraz poleciła świetnego specjalistę w tej dziedzinie, za co jestem jej ogromnie wdzięczna, ponieważ zmieniło to moje życie na lepsze.
Pani Małgorzata jest niezwykle sympatyczną i ciepłą osobą, w gabinecie czuję się jak u siebie.
Pani Małgorzata pomogła mi przejść przez jeden z najtrudniejszych procesów, jakim była zmiana toksycznego miejsca pracy i przeprowadzka. Bez tego wsparcia nie udałoby mi się podjąć tej decyzji, a teraz jestem przeszczęśliwa.• Gabinet Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
-
W.
Generalnie z wizyty, przeprowadzenia wywiadu jestem zadowolona. Podzielenie się swoimi wydarzeniami z życia przyszły mi bardzo łatwo i P. Małgorzata jest godną zaufania osobą, wysłucha, zada trafne pytania, widać zaangażowanie (choć podziwiam za zapamiętywanie pacjentów, ponieważ nie są sporządzane notatki ze spotkań).
Dla mnie minus za brak wystawienia paragonu po wizycie oraz brak możliwości płatności kartą/blikiem.• Gabinet Psychoterapii • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
P
Nie polecam. Daje jedynie plus za punktualność. Problemy z którymi przyszłam jedynie się pogłębiły.
• Gabinet Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Małgorzata Frączek?Małgorzata Frączek to psychoterapeuta certyfikowany, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Małgorzata Frączek oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna, psychoterapia indywidualna, Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Małgorzata Frączek ma swój gabinet?Małgorzata Frączek przyjmuje pod adresem:
- ul. Szlak 65, piętro 3, pokój 315 Kraków
-
Czy Małgorzata Frączek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Małgorzata Frączek nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Małgorzata Frączek?Metody płatności, które akceptuje Małgorzata Frączek to: Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Małgorzata Frączek?Języki, których używa Małgorzata Frączek to polski.
-
Jak Małgorzata Frączek umawia wizyty?Małgorzata Frączek używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Małgorzata Frączek?Małgorzata Frączek może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Małgorzata Frączek: co mówią pacjenci?31 osób dodało swoją opinię. Małgorzata Frączek ma średnią ocen 4.5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Małgorzata Frączek?Małgorzata Frączek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Gabinet Psychoterapii
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: