mgr Kateryna Aleksieienko

O mnie

„Nie mogę już tak dalej.” - Czasem to zdanie pojawia się po wielu latach radzenia sobie. Nie wtedy, gdy wszystko się rozpada, ale właśnie wtedy, gdy z zewnątrz nadal wydaje się, że wszystko jest w porządku.

Można pracować, być odpowiedzialnym, osiągać kolejne cele, troszczyć się o innych i jednocześnie coraz wyraźniej czuć zmęczenie, pustkę, napięcie albo poczucie, że własne życie zaczęło powtarzać te same scenariusze.

Można też dużo o sobie wiedzieć. Rozumieć swoje dzieciństwo, znać swoje mechanizmy, czytać książki psychologiczne, a mimo to nadal wchodzić w podobne relacje, reagować w podobny sposób albo wracać do tych samych wewnętrznych konfliktów.

Właśnie z takimi trudnościami często pracuję.

Nazywam się Katarzyna Aleksieienko. Jestem psycholożką i terapeutką traumy. Od ponad 18 lat pracuję z osobami dorosłymi w obszarze psychologii, kryzysu, traumy i terapii.

W swojej pracy nie koncentruję się wyłącznie na tym, co aktualnie boli. Interesuje mnie również sposób, w jaki trudność powstała, co ją podtrzymuje oraz dlaczego pewne sytuacje, emocje i relacje zaczynają się w życiu powtarzać.

Pomagam przyglądać się nie tylko objawom, ale także mechanizmom, które stoją za nimi.

Z czym można się do mnie zgłosić?

Pracuję między innymi z osobami, które doświadczają:

• stanów depresyjnych, przewlekłego obniżenia nastroju lub utraty energii;

• lęku, przewlekłego napięcia i przeciążenia;

• skutków traumy oraz trudnych doświadczeń życiowych;

• kryzysów egzystencjalnych, utraty sensu i poczucia zagubienia;

• wypalenia zawodowego i przeciążenia odpowiedzialnością;

• trudności w relacjach oraz powtarzających się wzorców w związkach;

• poczucia, że „wszystko powinno być dobrze”, a jednak wewnętrznie coś nie działa;

• trudności związanych z poczuciem własnej wartości, autonomią i granicami;

• sytuacji, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.

Szczególne miejsce w mojej pracy zajmują osoby, które z zewnątrz dobrze funkcjonują, ale wewnętrznie od dawna zmagają się z napięciem, samotnością, poczuciem niespełnienia lub powtarzającymi się problemami.

Nie każda trudność wymaga wieloletniej terapii. Nie każda również daje się rozwiązać podczas kilku rozmów. Dlatego długość i forma pracy zależą od charakteru problemu, jego historii oraz celów, które wspólnie określamy.

Jak pracuję?

Pracuję w sposób integracyjny, wykorzystując doświadczenie z różnych podejść terapeutycznych. W mojej pracy ważne miejsce zajmują:

• psychologia głębi i perspektywa egzystencjalna;

• terapia schematów;

• podejścia skoncentrowane na traumie;

• praca problemowo-symboliczna;

• interwencja i konsultacja kryzysowa;

• elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Nie zakładam z góry, że jedna metoda będzie odpowiednia dla każdej osoby. Najpierw staram się zrozumieć, z czym naprawdę mamy do czynienia, a dopiero potem dobieram sposób pracy.

W centrum pozostaje dla mnie człowiek, a nie diagnoza czy pojedynczy objaw.

Czego możesz spodziewać się na początku?

Pierwsze spotkania służą przede wszystkim poznaniu Twojej sytuacji i zrozumieniu, co właściwie dzieje się w Twoim życiu.

Przyglądamy się nie tylko temu, co obecnie jest trudne, ale również temu, jak problem powstał, w jakich sytuacjach się uruchamia, jakie sposoby radzenia sobie zostały wypracowane i co sprawia, że pewne trudności nadal się powtarzają.

Na tej podstawie możemy określić kierunek dalszej pracy — krótkoterminowej albo dłuższej, zależnie od potrzeb.

Nie obiecuję, że po jednej rozmowie wszystko stanie się proste. Zależy mi natomiast na tym, aby od początku było wiadomo, nad czym właściwie pracujemy i dlaczego.

Doświadczenie

Mam ponad 18 lat doświadczenia w pracy psychologicznej i terapeutycznej. Od wielu lat korzystam również z regularnej superwizji i własnej pracy terapeutycznej.

Moje doświadczenie obejmuje zarówno indywidualną pracę terapeutyczną, jak i pracę kryzysową oraz pomoc psychologiczną w sytuacjach traumy, migracji i poważnych zmian życiowych.

Pracuję z dorosłymi w języku polskim, ukraińskim, rosyjskim i angielskim.

Prowadzę spotkania stacjonarnie w Krakowie oraz online.

Jeżeli masz poczucie, że problem, z którym się zmagasz, jest bardziej złożony niż jego aktualne objawy, możesz napisać lub zarezerwować termin konsultacji.

Czasem pierwszym krokiem nie jest jeszcze zmiana.

Najpierw trzeba dobrze zrozumieć, co właściwie się powtarza.