Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Czas kryzysu otwiera to, co domaga się zmiany.


Jestem psychoterapeutką i towarzyszę osobom przechodzącym przez trudne momenty życiowe — kryzysy w relacjach, rozstania, poczucie zagubienia, trudności emocjonalne czy powracające schematy, które utrudniają budowanie satysfakcjonującego życia i bliskich relacji.

Prowadzę zarówno terapię w kryzysie, jak i długofalową pracę terapeutyczną. W swojej pracy opieram się na nurcie psychodynamicznym, korzystając z metody TFP (Transference-Focused Psychotherapy), która poprzez relację terapeutyczną pozwala odkrywać, głęboko rozumieć i integrować to, co wewnętrznie porozdzielane i trudne.


Zapraszam Cię w podróż — uważną, głęboką i nieoczywistą. Będziemy wspólnie odkrywać znaczenia, rozumieć emocje i odnajdywać to, co przez długi czas pozostawało ukryte.  Jeśli zdecydujesz się potraktować terapię jako podróż ku sobie — nie obiecując sobie prostych odpowiedzi, lecz pozwalając sobie na doświadczenie — być może odkryjesz znacznie więcej, niż się spodziewasz.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia psychodynamiczna

Zakres porad

  • Psychologia dorosłych
  • Diagnoza psychologiczna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Irena Lilo

Adama Vetulaniego 5C/93, 31-226 Kraków

Kiedy objaw ma swoją historię.

Czasem przychodzimy na terapię z czymś bardzo konkretnym: lękiem, obniżonym nastrojem, kryzysem w relacji czy poczuciem, że nie radzimy sobie z tym, co właśnie się wydarzyło. Naturalne jest wtedy pytanie: jak się tego pozbyć?

W psychoterapii psychodynamicznej próbujemy postawić również inne pytanie: co ten objaw mówi o mnie i moim sposobie przeżywania świata? Czemu przeżywam to właśnie w taki, a nie inny sposób? Czemu właśnie ja nie mogę przestać myśleć w kółko, odpuścić i ruszyć do przodu?

Pracuję w nurcie psychodynamicznym, wykorzystując metodę TFP (Transference-Focused Psychotherapy). Szczególne znaczenie ma dla mnie relacja terapeutyczna — ponieważ właśnie podczas naszego kontaktu w gabinecie mogą ujawnić się sposoby przeżywania siebie i innych, które wcześniej pozostawały trudne do zauważenia, a mogą być powodem twoich objawów.

Pracuję zarówno w sytuacjach kryzysowych — między innymi w kryzysach rozwojowych, żałobie i po rozwodzie — jak również w długofalowym procesie terapeutycznym.

Swoją pracę poddaję stałej superwizji.

08/09/2026

Usługi i ceny

  • Psychoterapia indywidualna

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    200 zł

Adresy (3)

Irena Lilo
'MOMENT' - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

Adama Vetulaniego 5C/93, Prądnik Biały, 31-226 Kraków

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Revolut

Telefon

536 38...
Irena Lilo

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Telefon

536 38...
Irena Lilo
Gabinet Psychoterapii Irena Lilo

Podwikle 39, 32-089 Giebułtów

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Revolut
  • Przelew na konto

Telefon

536 38...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

6 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • P

    Przemek

    Miałem bardzo pozytywne doświadczenie podczas wizyty u Pani Ireny. Od samego początku czułem się wysłuchany i traktowany z dużą empatią oraz zrozumieniem. Pani Irena stworzyła spokojną i bezpieczną atmosferę, dzięki której łatwo było mi mówić o swoich trudnościach i otwarcie dzielić się swoimi przemyśleniami.

    Dużym atutem jest również uważność, cierpliwość i sposób prowadzenia rozmowy – bez oceniania i wywierania presji. Po spotkaniu poczułem większy spokój i uporządkowanie własnych myśli. Zdecydowanie polecam Panią Irenę osobom, które szukają profesjonalnego, empatycznego i pełnego zrozumienia podejścia.

     • Gabinet Psychoterapii Irena Lilo • Konsultacja psychologiczna online  • 

  • N

    Nastassia

    Z czystym sumieniem polecam Panią Irenę. Na terapię trafiłam po studiach, pracując jako kelnerka - kompletnie zagubiona, z niską samooceną i ciągłym poczuciem lęku. Terapia pomogła mi lepiej zrozumieć siebie i podjąć decyzje zawodowe odpowiadające moim potrzebom i temu, czego naprawdę chciałam. Jestem niezmiernie wdzięczna, że dziś moja praca przynosi mi satysfakcję. To była moja pierwsza terapia w życiu i bardzo się cieszę, że trafiłam właśnie na Panią Irenę.

     • 'MOMENT' - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Irena Lilo

    Bardzo dziękuję za te słowa i za zaufanie. Cieszę się, że terapia pomogła Pani lepiej zrozumieć siebie i dokonywać wyborów bardziej zgodnych z własnymi potrzebami. To ogromna satysfakcja móc obserwować taką zmianę i Pani drogę ku większej pewności siebie i satysfakcji z życia zawodowego. Życzę Pani wszystkiego dobrego na dalszej drodze!


  • K

    Krzysztof

    Pani Irena jest bardzo dobrą specjalistką. Jest bardzo empatyczna i zaangażowana. Podczas wizyty czułem się wysłuchany, a w żadnym momencie nie miałem wrażenia, że jestem w jakikolwiek sposób oceniany. Zawsze miałem problem z otworzeniem się na pierwszej wizycie, natomiast Pani Irena potrafi stworzyć bardzo komfortową atmosferę, co sprawiło, że przyszło mi to dużo łatwiej. Czuję, że w końcu trafiłem na odpowiedniego specjalistę.
    Bardzo dziękuję i do zobaczenia

     • 'MOMENT' - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Irena Lilo

    Bardzo dziękuję za zaufanie i tak miłe słowa. Cieszę się, że od początku udało nam się stworzyć przestrzeń, w której mógł się Pan poczuć swobodnie i bezpiecznie. To dla mnie bardzo ważny element wspólnej pracy. Do zobaczenia!


  • I

    Irena

    Z całego serca dziękuję za terapię. Po wieloletnich atakach paniki w końcu czuję ulgę i przede wszystkim mam poczucie, że potrafię lepiej panować nad swoim stanem emocjonalnym. Bardzo doceniam to, że Pani Irena jest taka wspierająca i ma w sobie dużo ciepła i poczucia humoru. Dzięki temu nawet omawiając trudne tematy miałam poczucie lekkości, bezpieczeństwa i zrozumienia.
    Dziękuję za wsparcie!!!

     • 'MOMENT' - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Irena Lilo

    Bardzo mi miło to czytać. Cieszę się, że może Pani dziś spojrzeć na swoje emocje z większym spokojem i poczuciem sprawczości. A możliwość zachowania odrobiny lekkości i humoru również przy trudnych tematach jest czymś, co bardzo cenię w pracy terapeutycznej. Życzę Pani dalszej dobrej drogi!


  • J

    Julia Czarnecka

    Na terapię trafiłam, kiedy nie mogłam sobie poradzić z wyjściem z trudnego związku. Najbardziej cenię sposób prowadzenia terapii. Zamiast dawania gotowych rad Pani Irena pomogła mi lepiej rozumieć siebie, swoje granice i potrzeby oraz to jak wpływały one na moje emocje, depresję i trudności w relacjach.

     • 'MOMENT' - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Irena Lilo

    Dziękuję za te słowa. Bardzo doceniam, że mogłam towarzyszyć Pani w ważnym momencie i że sposób naszej pracy okazał się dla Pani pomocny. Wszystkiego dobrego!


  • D

    Daniel Norets

    Trafiłem na terapię jakieś 8 miesięcy temu, chwilę po rozwodzie. Byłem totalnie pogubiony, po bardzo toksycznej relacji. Miałem wrażenie, że wszystko mi się rozsypało i już nigdy nie wrócę do siebie. Dzisiaj wiem, że to była jedna z lepszych decyzji. Nadal czasem mam gorsze dni, ale umiem sobie z nimi radzić. Przestałem się obwiniać za wszystko, nauczyłem się stawiać granice i znowu normalnie żyję. Ta terapia naprawdę dużo mi dała.

     • 'MOMENT' - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego •  • 

    mgr Irena Lilo

    Dziękuję za te słowa. Miło mi wiedzieć, że terapia stała się dla Pana początkiem tak ważnej zmiany. Wszystkiego dobrego na dalszej drodze!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania