Jestem magistrem psychologii, ukończyłam kierunek Psychologia Społeczna na Uniwersytecie SWPS. Na tej samej uczelni ukończyłam także studia podyplomowe z Non-Violent Communication (Porozumienie bez Przemocy) Marshalla B. Rosenberga: „Komunikacja w organizacji oparta na empatii”.
Ukończyłam także certyfikowany kurs diagnosty ADHD oraz dwa stopnie certyfikowanego kursu: mediatora bazowego oraz mediatora rodzinnego w Polskim Centrum Mediacji.
Obecnie znajduję się w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w szkole Centrum CBT EDU w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Doświadczenie zawodowe zdobywam w Przychodni Psycholodzy na Jutrzenki, Centrum CBT oraz w Centrum Terapii ALMA, prowadząc konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych oraz młodzieży od 15 r.ż. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) w Warszawie, numer identyfikacyjny 08794.
Regularnie uczestniczę w szkoleniach i rozwijam swoje kompetencje zawodowe, aby pracować zgodnie z aktualną wiedzą psychologiczną.
W czym mogę Ci pomóc?
W indywidualnym procesie terapeutycznym (z dorosłymi oraz młodzieżą od 15 r.ż.), najczęściej pracuję nad:
problemami z obniżonym nastrojem, stanami depresyjnymi oraz depresją przewlekłą,
spektrum lękowym, przewlekłym stresem i wypaleniem zawodowym czy trudnościami w nauce/pracy wynikającymi z nadmiernych oczekiwań (perfekcjonizmu),
regulacją emocji zarówno wynikającą z zaburzenia ADHD jak i Borderline,
trudnościami w zbudowaniu swojego poczucia własnej wartości, treningiem asertywności czy stawianiem granic,
doświadczają trudności w komunikacji z bliskimi lub w środowisku zawodowym czy szkolnym,
problemem w podjęciu ważnej decyzji życiowej lub kryzysem związanym ze zmianą w różnych obszarach życia.
Jako doświadczony diagnosta oraz trener osób z ADHD oferuję:
diagnozę ADHD w oparciu o test/wywiad Diva-5,
psychoedukację w zakresie neuroróżnorodności,
trening ADHD – rozbudowany program dopasowany do potrzeb pacjenta.
Będąc terapeuta par wspieram relacje potrzebujące:
poprawienia relacji i wzmocnienia więzi niezależnie od stażu relacji czy statusu związku,
wsparcia w kryzysie po zdradzie czy stracie (choroba bliskiej osoby, śmierć),
wsparcia w kryzysie związanym z powiększeniem rodziny,
wsparcia w kryzysie związanym z momentem zwrotnym relacji np. zmiana czy utrata pracy jednego z partnerów, budowa domu,
przezwyciężenia trudności w codziennej komunikacji (powtarzające się kłótnie i drobne sprzeczki),
odbudowania atmosfery bliskości i intymności,
głębszego rozumienia swojej relacji, zrozumienia schematów, nauki mediacji i bezpiecznego reagowania na trudne sytuacje.
Jakie metody stosuję?
Metody poznawczo-behawioralne oparte na ćwiczeniach, pracy między sesjami.
Stosuję także metody pracy wywodzącej się z terapii schematów jak praca wyobrażeniowa czy praca z krzesłami.
Dużo eksperymentujemy z moimi Pacjentami, trenujemy nowe nawyki, stawiamy pierwsze kroki stosując metody doświadczeniowe.
Nurty w jakich pracuję z Pacjentami:
psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT),
psychoterapia ACT ((Akceptacji i Zaangażowania),
psychoterapia schematów,
psychoterapia oparta na emocjach (EFT),
psychoterapia dialektyczno-behawioralna (DBT).
Do zobaczenia! :)
