Nazywam się Paweł Bakałarz. Jestem psychologiem i terapeutą poznawczo-behawioralnym (w trakcie szkolenia na Uniwersytecie SWPS) oraz coachem. Łączę empatię z konkretnymi rozwiązaniami, wierząc, że skuteczna pomoc to taka, która daje narzędzia do realnej zmiany, przynosząc jednocześnie ulgę i poczucie bycia zrozumianym.
Wspieram osoby dorosłe w procesie terapeutycznym dotyczącym:
Zaburzeń lękowych: takich jak lęk uogólniony, napady paniki oraz przewlekły stres.
Obniżonego nastroju: w tym stanów depresyjnych, braku motywacji, poczucia bezsensu oraz wyczerpania psychicznego.
Szczególne miejsce w mojej praktyce zajmuje praca z osobami z ADHD oraz trudnościami neurorozwojowymi. Pomagam oswoić:
Chaos i brak organizacji: trudności w planowaniu, zarządzaniu czasem oraz odkładanie zadań na później.
Przeciążenie poznawcze: uczucie "tysiąca myśli na minutę", problemy z koncentracją i pamięcią.
Impulsywność i frustrację: wynikające z trudności w codziennym radzeniu sobie ze sprawami zawodowymi i prywatnymi.
Moje podejście opiera się na solidnych podstawach naukowych. Jestem wykładowcą na Uniwersytecie Jagiellońskim, SWPS oraz Uniwersytecie Rolniczym, gdzie dzielę się wiedzą ze specjalistami. Posiadam Polską Licencję Terapeuty Behawioralnego. W pracy korzystam również z metod dodatkowych metod , takich jak Dialog Motywujący czy Coaching Akceptacji i Zaangażowania.
Każdy proces terapeutyczny poddaję regularnej superwizji, co gwarantuje najwyższy standard i bezpieczeństwo współpracy.
Zapraszam Cię do gabinetu w Krakowie lub na sesje online. Wspólnie znajdziemy rozwiązanie, które przywróci Ci sprawczość i spokój.